REDUCE RÁPIDAMENTE LA CELULITIS: 4 SOLUCIONES EFECTIVAS

¡Verano no te tengo miedo! Después de ver algunas reglas simples para combatir la celulitis en la borrachera navideña, descubramos juntos los remedios más efectivos para eliminar la celulitis en poco tiempo y sentirnos cómodos durante el verano entre ropa ligera, pantalones cortos y traje de baño mientras nos relajamos en la playa o en la piscina.

Antes de llegar al corazón del consejo, detengámonos que es la celulitis y sus diferentes tipos.

CELULITA: QUÉ ES Y QUÉ TIPOS EXISTEN

Celulitis es el término común que indica en el campo estético. adiposidad localizada. Un fenómeno que afecta principalmente a mujeres en quienes una alteración del metabolismo localizado conduce a un aumento en las células grasas y la retención de líquidos entre los espacios intracelulares. El resultado es lo que todos sabemos: el efecto molesto de piel de "piel de naranja" que afecta principalmente a las caderas, las nalgas, los muslos y el abdomen.

Generalmente considerado un problema cosmético e indoloro, la celulitis puede agravar hasta comprometer los flujos sanguíneos y linfáticos. Por eso es importante saber que no existe un tipo único de celulitis: la comunidad científica ha clasificado 3 etapas diferentes de celulitis , cada una con sus propias peculiaridades y una campana de alarma diferente.

Las 3 etapas de la celulitis y cuándo puedes hacerlo tú mismo

Hay 3 etapas de la celulitis:

  • Etapa I: celulitis edematosa.. Primera fase en la que emergen edemas causados por estancamiento de fluidos. La piel aún está tonificada y elástica. En esta etapa, es fácil intervenir con "hazlo tu mismo", tomar hábitos saludables y usar los cosméticos correctos;
  • Etapa II: celulitis fibrosa. Ocurre cuando el depósito de líquidos se vuelve crónico, lo que provoca inflamación y endurecimiento del área circundante. En esta etapa, se requiere una mayor atención hacia la actividad física y la provisión de cuidados específicos, también siguiendo el consejo de su esteticista, para eliminar los edemas que sofocan los tejidos y transforman la grasa en energía;
  • Etapa III: celulitis esclerótica. Es la etapa más avanzada y a veces se acompaña de dolor y dificultades circulatorias. La invitación es para ir a un médico especialista calificado.

Para obtener más información, consulte este estudio sobre la celulitis y sus etapas. Mientras tanto, queremos tranquilizarte: para la mayoría de las mujeres, el desafío a superar es enfrentar la celulitis en las etapas I y II. UUn viaje intenso que a menudo culmina en un éxito asombroso, siempre y cuando nos atengamos a indicaciones precisas que ahora enumeramos.

Estas lista para reducir la celulitis en poco tiempo? Sigue nuestros consejos!

ELIMINAR LA CELULITIS EN POCO TIEMPO: EJERCICIO FÍSICO ESPECÍFICO

Comencemos con el desmentir unos de los muchos mitos de la celulitis. Normalmente asociada con el sobrepeso, la celulitis en realidad afecta incluso a las mujeres con buen peso que realizan actividad física regularmente. Agregue a eso el hecho de que la celulitis real a menudo se confunde con depósitos de grasa simples, aún más fáciles de eliminar.

Ya sea celulitis real o sedimentos lipídicos, es necesario realizar ejercicios específicos capaces de reducir los depósitos de grasa y decir adiós a los cojinetes.

Entre los principales deportes anticelulíticos señalamos caminata rápida, nórdica caminar, hidrobike, aeróbicos acuáticos, bicicleta, bicicleta estática. aunque patinaje y kickboxing también son reconocidos por su capacidad para contrarrestar el exceso de grasa y reactivar el sistema linfático.

bici donna rimedio anticellulite

Luego hay ejercicios específicos que puedes hacer de forma segura en casa. Aquí hay una lista de los mejores ejercicios para combatir la celulitis.:

Sentadillas

Las sentadilla è el aliado ideal de muslos y glúteos. Pero tenga cuidado: hacer una sentadillas perfectas no es tan facil como parece. Este video explica bien la técnica de ejercicio.

Estocadas

Se recomienda realizar de diferentes maneras: en el lugar, caminar, saltar, etc. El video muestra cómo realizar una correcta caminando estocada.

Jumping Jack

No se puede perder el il salto jack, ejercicio dinámico al alcance de todos.

Lo ideal sería realizar ejercicios en secuencia con los descansos correctos, precedidos por un buen calentamiento muscular y seguidos de un excelente estiramiento. y busque entrenamiento anticelulítico Youtube es la plataforma para usted: encontrará cientos de videos con sesiones de entrenamiento completas explicadas por personal calificado entrenador. Un poco de paciencia y mucha perseverancia le permitirán reducir la celulitis en poco tiempo y recuperar el tono y la delgadez: Haga clic aquí para ver videos de ejercicios anticelulíticos.

DIETA ANTICELULÍTICA. EL PODER CORRECTO PARA REDUCIR LOS RODAMIENTOS

Una nutrición adecuada es esencial en la vida de cada individuo. Pero aún más es cuando necesitamos proteger cualquier condición que nos haga sentir incómodos con nuestro cuerpo, como la celulitis.

Comer bien es una opción muy importante, aunque debe aclararse que no hay recetas mágicas: lo que más importa es adoptar un estilo de vida saludable, para sentirse bien. ellos mismos y con otros teniendo en cuenta cualquier situación para mejorar.

 ragazza che sorride - stile di vita sano

Si ha llegado hasta aquí, es porque probablemente haya decidido cambiar sus hábitos en la mesa, con el objetivo principal de reducir la grasa localizada en las caderas y las nalgas. Felicidades: estás en el lugar correcto! Aquí hay una lista de alimentos basicos promovido por expertos para las dietas anticelulíticas y almohadillas.

Dieta anticelulítica: el consejo de expertos

Las categorías más adecuadas de alimentos contra la celulitis son:

      • Frutas y verduras,, que deben tomarse en cantidades considerables y para uso casi exclusivo en las dos primeras semanas de la dieta, la llamada "fase de purificación”;
      • Proteínas magras: las carnes blancas y los huevos favorecen el desarrollo muscular, la renovación de los tejidos y la formación de anticuerpos;
      • Pescado: una panacea rica en minerales y Omega 3, grasas con infinitas propiedades beneficiosas a 360 ° (por ejemplo, a la vista, en el sistema circulatorio, en la piel);
      • Granos enteros: absorben toxinas y dan una sensación de saciedad;
      • Tè e tisane: purifica y desintoxica el cuerpo y drena el exceso de líquidos.

los mejores vegetales contra la celulitis son zanahorias, berenjenas, espinacas, apio, coliflores, tomates, hinojo. Entre las frutas vencen kiwis, piñas, naranjas, toronjas, limones, arándanos y frutos rojos en general.

En cuanto al suministro de agua, dar preferencia alagua natural por lo menos 2 litros por día.

Los alimentos a evitar para combatir la celulitis

Ante numerosos "sí", una dieta que se debe fijar también implica muchos "no". Pequeñas y grandes renuncias para enfrentar la serenidad de acuerdo con un noble propósito: la reducción de la celulitis y tu bienestar general.

Per un’efficace dieta anticellulite devi tenerti il più possibile lontana da sale, burro, dolci, salumi, carni rosse, pizza, grandi lievitati, fritti, bibite zuccherate, alcolici. È inoltre necessario moderare l’uso del caffè.

Ejemplos de dietas anticelulíticas

Dado que para una dieta personalizada es bueno consultar a un biólogo nutricionista o un médico dietista, aquí hay algunos ejemplos de dietas anticelulíticas disponibles en la red:

cibo sano per dieta anticellulite

Como puede ver, comer de manera equilibrada no significa sufrir hambre: las cantidades son a menudo generosas (por ejemplo, 150 g de carne blanca o pescado), a lo que se agregan los muy importantes bocadillos de medio día y un abundante desayuno, un rito desafortunadamente subestimado por demasiados italianos.

GEL, BARRO Y ACEITES ANTICELULÍTICOS. LOS MEJORES REMEDIOS DEL MERCADO

Ahora llegamos al tercer consejo efectivo para eliminar la celulitis en poco tiempo: cosméticos.

El mercado de cosméticos siempre está buscando remedios anticelulíticos. Las panaceas naturales se alternan con los antídotos creados en el laboratorio para ofrecer a las mujeres de todo el mundo una cura definitiva para el problema de la celulitis.

En FGM04 también queríamos salir al campo con la intención de ayudar a nuestros clientes. De que manera? Seleccionando para usted prodigiosas cremas anticelulíticas consideradas por nosotros las mejores en la plaza. Una clasificación muy precisa para darle una contribución concreta a precios bajos, con la seguridad de un personal siempre a su disposición para cualquier duda.

Nuestro catálogo de productos anticelulíticos consta de:

        • Barro frío anticelulítico: con principios activos drenantes y reafirmantes en un práctico paquete de 650 gr. Se distribuirá y se dejará actuar durante 20-30 minutos;
        • Barro anticelulítico caliente: barro con sabor:: que actúa contra las imperfecciones y el tejido adiposo localizado. De origen natural, no contiene algas;
        • 3 tipos de gel anticelulítico: CellKO, Visna e Lipo Step. Tres excelentes trucos que mitigan el efecto de la cáscara de naranja al proteger los capilares y reducir la retención de liquídos.

Advertencia: estos productos no deben considerarse sustitutos de una vida sana y equilibrada. Para obtener el mejor resultado posible, una aplicación constante es muy importante para combinar con una nutrición adecuada y deportes frecuentes. Para cualquier consulta escriba a [email protected].

SOLUCIONES NATURALES CONTRA LA CELULITA

Ahora llegamos a la cuarta y última solución que se debe implementar para obtener resultados brillantes y encontrar caderas, muslos y glúteos perfectos.

No solo cremas y geles: existen muchos remedios naturales contra la celulitis para realizar en modo bricolaje o con el apoyo de un profesional. Hemos recogido aquí las más apreciadas por las mujeres, fáciles de realizar en casa.

Baños fríos o crioterapia

Una breve parada en agua fría acelera el metabolismo, mejora la apariencia de la piel y reduce la hinchazón de las almohadillas de grasa.. Hay muchos centros médicos y de belleza donde se puede realizar la crioterapia; Si opta por un baño en casa, sumérjase 3 veces por semana durante 5 minutos en agua a 23°.

bagno freddo rimedio per cellulite

Auto masaje

Recomendado para facilitar la penetración de los cosméticos en la dermis, el auto masaje también se puede realizar sin aplicar el producto. El esquema clásico implica la fricción de la piel con un guante de crin humedecido, luego procede de los tobillos para levantarse con las manos dispuestas en un anillo mientras se mantiene una presión moderada. Una vez en el área de las caderas y las nalgas, toca con el puño. Si no está seguro, reserve una sesión con un masajista experto que pueda actuar de forma específica estimulando la circulación linfática y sanguínea.

De los productos disponibles en nuestro sitio, ideal para un masaje de drenaje linfático recomendamos Active Cell Oil, el kit inspirado en la medicina tradicional china y compuesto de aceite anticelulítico + tacita. Las ventosas promueven la estimulación del flujo sanguíneo y linfático, y también lo utilizan muchos atletas. ¡Ver es creer!

Exfoliante anticelulítico

Muchas mujeres encuentran excelentes resultados en el exfoliante anticelulítico, que se realiza al menos una vez por semana.

La web devuelve miles de recetas: le sugerimos un exfoliante a base de sal enriquecida con aceites esenciales. De este modo, obtendrá un doble resultado garantizado por la sal, excelente para drenar y eliminar toxinas, y con las propiedades del aceite esencial que ha elegido.

Entre nuestros aceites esenciales anticelulíticos favorito sestan limon, con efectos descongestionantes y astringentes, y romero, capaces de estimular acción lipolítica y acentúa el drenaje de líquidos.

Barro de arcilla

Utilizado desde la antigüedad, la arcilla purifica la piel al aumentar el tono de los tejidos y retrasar el envejecimiento de la piel. Muy fácil de encontrar en el mercado, solo mezcle la arcilla en un recipiente de madera con un poco de agua hasta obtener una mezcla cremosa. Aplique todo sobre los muslos y las nalgas y déjelo por 20 minutos: ¡su barro está hecho!

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