Supplementer

Kosttilskuddet kan findes i form af:

• Piller
• Støv
• Tabletter
• Gel kapsler
• Ekstrakter eller væsker

og en læges recept eller recept er ikke nødvendig for at købe et supplement.

Folk, især sportsfolk ansætter kosttilskud af flere grunde:

• At tabe sig eller tage på i vægt
• At genoprette tabte næringsstoffer
• At bygge mere muskelvæv
• For at understøtte fysiske funktioner såsom syn
• For at forbedre søvnen
• For at øge energien.

At spise en række sunde fødevarer er den bedste måde at få de næringsstoffer, du har brug for. Nogle mennesker får dog ikke nok vitaminer og mineraler, især dem der dyrker meget sport, så det er nødvendigt at supplere.

Giver kosttilskud bivirkninger? Er der nogen kontraindikationer?

Ved høje doser kan nogle stoffer have negative virkninger og kan blive skadelige for din krop. For at beskytte købernes sundhed kan kosttilskud derfor kun sælges lovligt med en passende anbefaling om tilladt daglig dosis og en advarsel om ikke at overskride denne dosis, ved at overholde retningslinjerne vil der ikke være nogen fare.

Tager en for høj dosis af et kosttilskud eller at kombinere flere kosttilskud kan være ekstremt farligt. En overdosis af stimulerende produkter kan hæve dit blodtryk til farligt høje niveauer og sætte dig i fare for et hjerteanfald eller slagtilfælde. At tage fedtblokerende kosttilskud sammen med afføringsmidler eller diuretika kan forårsage diarré, væsketab og elektrolyt-ubalance. Overforbrug af produkter, der indebærer en risiko for lever- eller nyreskade, øger kun muligheden for livstruende organsvigt.

Derudover kan nogle vitaminer og mineraler påvirke absorptionen eller effektiviteten af nogle lægemidler (herunder antikoagulantia, nogle antacida og antibiotika). Sørg for at læse etiketterne på receptpligtig og håndkøbsmedicin omhyggeligt, og tal med din læge om al den medicin og kosttilskud, du tager, og potentielle interaktioner.

Hvornår skal kosttilskud tages, før eller efter måltider?

Med alle kosttilskud på markedet bliver det svært at afgøre, hvad der er det mest passende tidspunkt at tage dem. Etiketterne på forskellige produkter anbefaler generelt at tage dem sammen med måltider, hvilket øger din krops evne til at optage stofferne i dem meget mere. Dette mindsker også risikoen for kvalme og mavebesvær.

For dem fedtopløselige vitaminer det vil sige, for vitamin A, D, E og K anbefales det at tage dem efter måltidet for at give din mave bedre optagelse og mindre irritation.

Hvert vitamin virker forskelligt, folk vil beslutte det mest passende tidspunkt på dagen at tage dem baseret på deres behov.

Tag altid dit kosttilskud og følg anvisningerne på etiketten. For at forbedre absorptionsfasen bør nogle kosttilskud tages sammen med mad; andre anbefales dog at blive taget på tom mave. Fedtopløselige vitaminer bør tages sammen med et måltid, der indeholder en form for fedt for at hjælpe med optagelsen.

Beskrivelse kosttilskud

Der er forskellige typer af naturlige urtetilskud, der hjælper kroppen med at genoprette kropsvægten og understøtte stofskiftet.

Kosttilskud indeholder en koncentreret form af forskellige næringsstoffer, som optages af vores krop. De kan omfatte vitaminer, mineraler, urtetilskud, aminosyrer og enzymer.

Fgm04 tilbyder forskellige typer kosttilskud:

• Diætprotein måltidserstatning
• Flydende kosttilskud
• Kapsel

Immunsystemet involverer mange forskellige celler, væv og organer, der samarbejder om at beskytte os mod fremmedlegemer, infektioner og andre sygdomme. Det kan kun fungere bedst i nærværelse af tilstrækkelige næringsstoffer.

Bruger

De Jeg erstattede måltidet det bør tages 1 eller højst 2 gange om dagen. 2 måleskeer er nok til frokost eller aftensmad, mens til en snack er kun én nok.

Vi anbefaler at tage 20 til 40 ml flydende tilskud om dagen, tilsætning af vand i rigelige mængder.

De kapsler de skal tages med rigeligt vand, du kan tage 2-3 om dagen.

Disse er generelle og generelle indikationer For hvert produkt henvises til den medfølgende brugsanvisning.

Ingredienser og aktive ingredienser

De hyppigste stoffer i vores produkter er følgende:

Aloe vera: det er en tyk, kortstilket plante, hvis blade lagrer vand. Aloe vera juice er rig på næringsstoffer, indeholder vigtige vitaminer og mineraler som vitamin B, C, E og folinsyre, som er nyttige for vores krop. Aloe vera indeholder også adskillige enzymer, der hjælper med at nedbryde sukker og fedt, hvilket letter fordøjelsesprocesser. Det hjælper også med at reducere mave- og tarmirritation og fungerer som en anti-inflammatorisk.

Ananas: indeholder antioxidanter, og mindsker derfor risikoen for kroniske sygdomme som hjertesygdomme, diabetes og nogle former for kræft. Desuden er den rig på enzymer, der letter fordøjelsen efter at have spist.

Bitter appelsin: det er den type appelsin, der almindeligvis bruges til at lave appelsinmarmelade. Bitter appelsinolier, ekstrakter og kosttilskud tages, fordi de er sunde. Det letter vægttab, hjælper fordøjelsen, forhindrer svampeinfektioner i huden og forbedrer blodtryksniveauet.

Folinsyre: er en type B-vitamin, der normalt findes i fødevarer som tørrede bønner, ærter, linser, appelsiner, fuldkornsprodukter, lever, asparges, rødbeder, broccoli, rosenkål og spinat. Det forhindrer også neuralrørsdefekter og kræft. Det hjælper også med at reducere niveauet af homocystein, et inflammatorisk molekyle forbundet med udviklingen af hjertesygdomme.

Artemisia: er en slægt af små urter eller buske, der findes i nordlige tempererede egne. Den tilhører den vigtige plantefamilie Asteraceae. Det er nyttigt til behandling af hoste, mave- og tarmsygdomme, forkølelse, mæslinger, diabetes, gulfarvning af hud, angst, uregelmæssig hjerterytme og muskelsvaghed.

Burre: burre rod er en grøntsag hjemmehørende i det nordlige Asien og Europa, selvom den nu også vokser i USA. Plantens rødder er meget dybe og lange, på ydersiden har de en brun eller sort farve. Dette element er et koncentrat af antioxidanter, der er i stand til at fjerne toksiner i blodet, og det hjælper desuden med at hæmme nogle former for kræft.

Birk: Birkesaft er rig på adskillige aminosyrer, mineraler, enzymer, proteiner, antioxidanter og vitaminer, er fremragende i smoothies og er effektiv som en hydrerende post-workout takket være de elektrolytter, den indeholder.

Bioflavonoider: de er indeholdt i skrællen af citrusfrugter, hyben eller solbær. Bioflavonoider er blevet brugt i alternativ medicin for at hjælpe med at booste C-vitamin, forbedre blodcirkulationen og som en antioxidant til behandling af allergier, vira eller gigt og andre inflammatoriske tilstande.

Grøn kaffe: Hvad er farven på en kaffebønne? Efter stegning bliver den brun, før den er grøn. Her er nogle af de fordele, som grøn kaffe bringer din krop: det hjælper med at tabe sig, normaliserer blodsukkeret og har anti-aging egenskaber og forbedrer endelig energi, koncentration og humør.

Marietidsel: Silymarin er den vigtigste aktive ingrediens i marietidsel. Silymarin er både en anti-inflammatorisk og antioxidant. Det bruges som en naturlig behandling for dem, der oplever leverproblemer som skrumpelever, gulsot, hepatitis og galdeblæresygdomme.

Macereret kastanje: Der er flere fordele, som kastanjer har på vores krop. De reducerer kolesterolniveauet og stabiliserer blodsukkerniveauet, plus de indeholder fedtopløselige B-vitaminer, der gør huden sund, producerer røde blodlegemer og forbedrer hjernens funktion.

Centella: den er rig på aminosyrer, betacaroten, fedtsyrer og fytokemikalier, som giver kraftige næringsstoffer til huden. Aminosyrer er en fantastisk fugtgivende ingrediens til at lindre ru, irriteret hud. Det sænker også blodsukkerniveauet, hjælper med at hele sår og forbedrer humøret.

L-carnitin: det er en aminosyre, der udfører meget vigtige funktioner, der forbedrer atletisk præstation. Det er næringsstoffet, som transporterer fedtsyrer fra blodet til mitokondrierne, den energiproducerende "ovne" i cellerne. Desuden hjælper det med at forbedre udholdenheden ved at hæmme ophobningen af mælkesyre, en væsentlig årsag til træthed under træning.

Bukkehorn: En af de mest almindelige grunde til, at mænd bruger bukkehornstilskud, er at øge testosteronniveauet. Bukkehorn kan også hjælpe metaboliske tilstande, såsom diabetes, det kan sænke kolesterol- og triglyceridniveauer.

Phosphatidylcholin: det er et fosfolipid knyttet til en cholinpartikel. Fosfolipider indeholder fedtsyrer, glycerol og fosfor. De hjælper med at lindre symptomerne på colitis ulcerosa, som kan forårsage betændelse i fordøjelseskanalen. Ydermere fremmer det lipolyse, det vil sige nedbrydning af fedtstoffer i kroppen. For meget fedt kan forårsage dannelse af lipomer, smertefulde og godartede fedtsvulster. De fleste fjernes kirurgisk.

Griffonia: din krop bruger det til at producere serotonin, en kemisk budbringer, der sender signaler mellem nerveceller. Øger serotoninniveauet og reducerer depression. 5-HTP kan øge følelsen af mæthed, hvilket får dig til at spise mindre og tabe dig. Vægttab kan øge produktionen af hormoner, der får dig til at føle dig sulten.

Vitamin B: påvirker immunresponset. kroppen har brug for B-vitaminer for at producere immunceller. Der er flere typer af B-komplekse vitaminer, der forebygger sygdom og styrker immunsystemet, herunder pyridoxin (B6), thiamin (B1), riboflavin (B2) og andre. Disse vitaminer er afgørende for at opretholde et sundt immunsystem.

Fødevarer bør være den primære kilde til B-vitaminer, men forskellige faktorer kan føre til en mangel på disse vitaminer, herunder mangel på en varieret kost (inklusive fødekilder rige på B-vitaminer). Fødevarer som grønne grøntsager, okselever, tun, laks, korn, løg, kylling og kikærter er fremragende kilder til vitamin B6.

Grøn te: hjemmehørende i Kina og Indien, er det blevet brugt globalt i århundreder på grund af dets sundhedsmæssige fordele. Indtagelse af grøn te er forbundet med en reduktion i dødeligheden på grund af alle årsager, inklusive hjerte-kar-sygdomme, det hjælper også med at holde kolesterolniveauet lavt og fremmer vægttab. Nogle undersøgelser har vist de positive virkninger af grøn te på forskellige typer kræft

Rhodiola rosea: det reducerer stress, bekæmper træthed, hjælper med at reducere symptomerne på depression og forbedrer også hjernens funktion.

Lecithin: det sænker kolesterol, forbedrer hjertesundheden, hjælper fordøjelsen og kan i sidste ende bekæmpe symptomerne på demens.