A koncentrát výhod pro každodenní pohodu. Borůvka, důvěryhodný přítel těla, je účinným prostředkem proti celulitidě a nejen to: pojďme se na to společně podívat výhody modrého zlata.
Borůvkový antioxidant
Malá truhlička, která obsahuje desítky pokladů. Borůvka vyniká jako jedno z nejžádanějších druhů ovoce na trhu díky svým blahodárným vlastnostem známým již od starověku a nyní je opět středem debat.
Mezi výhody borůvky upozorňujeme:
- Antioxidační síla schopný blokovat stárnutí kůže a proliferaci volných kyslíkových radikálů, a tím zabránit jakémukoli poškození vnitřních molekul a struktur;
- Vynikající spojenec paměti a kognitivních schopností;
- Ovoce bohaté na vitamín C, posiluje vlasy a laskavosti krevní oběh;
- Má pozoruhodné odvodňovací efekt;
- Pomoc vypustit nohy;
- Borůvka spaluje tuk, působící především na úrovni břicha.
Aniž bychom zapomněli na jeho extrém všestrannost v kuchyni: od džemů po koláče, od jogurtů po švestkové koláče, borůvky jsou ideální pro předvedení všech vašich kuchařských dovedností.
Pojďme nyní k jádru věci borůvkové síly a zaměřme se na jeho nejoceňovanější funkce.
Antioxidační vlastnosti borůvky
Mezi mnoha důvody tohoto živého pronásledování borůvek je jeden z prvních spojen s jeho antioxidační síla. Ve skutečnosti se věda shoduje na tom, že v drobném ovoci je rozpoznána velmi vysoká hustota fytonutrientů, které plní dvojí antioxidační a protizánětlivou funkci, která je velmi užitečná pro naše zdraví.
The divoká borůvka je to ovoce s větší antioxidační aktivitu přítomný v přírodě; těsně následuje brusinka, ostružina a malina.
Ale co znamená „antioxidant“.? Antioxidanty jsou fyzikální látky, které působí proti volným radikálům vznikajícím po oxidačních reakcích, zpomalují nebo dokonce inhibují jejich nástup. Oxidační procesy jsou v našem těle velmi běžné a souvisí například s trávením, užíváním drog, aktivním i pasivním kouřením. Z těchto procesů vznikají volné radikály, které jsou-li přítomny v nadměrném množství, jsou zodpovědné za jevy jako např stárnutí kůže, cévní problémy, zvýšení úrovně cholesterolu a mnohem více. Z toho vyplývá základní role antioxidantů: vytváření rovnováhy a působení proti přebytečným volným radikálům, vyrovnávání organických funkcí.
Zde je seznam prvků s vysokým obsahem antioxidantů:
- Borůvky a červené ovoce;
- Citrón;
- Špenát;
- Citrusové plody obecně;
- Kiwi;
- Uva;
- Mrkve
Další informace naleznete na vyhrazené stránce na webových stránkách společnosti Nadace Umberta Veronesiho.
Brusinka proti oteklým nohám
Brnění, tíha a nepříjemný pocit otok ovlivňuje to vaše nohy v letní sezóně i mimo ni? Ani v noci nenacházíte úlevu? Borůvka je jedním z možných řešení.
kde začít? Nejprve vyberte správný produkt, například a doplněk stravy na bázi červeného ovoce nebo a tělový gel s borůvkou: oba byly navrženy tak, aby měly protizánětlivý a adstringentní účinek, podporují přirozená funkčnost mikrocirkulace a viditelně zlepšuje krevní oběh.
Modré zlato ve službách paměti, srdce a vlasů
Často slyšíme o přednostech borůvky proti paměť. A je to pravda: flavonoidy obsažené v borůvkách interagují s neurony, zvyšují jejich komunikaci a stimulují regeneraci mozkových buněk.
Borůvka je i pro nás všelékem Srdce: správná denní dávka borůvek snižuje riziko srdečních komplikací a kardiovaskulárních onemocnění.
A tady to nekončí! Modré zlato je považováno za zvláště účinné udržujte své vlasy zdravé. Vidět znamená věřit: díky zvláčňující a regenerační síle tohoto ovoce budou vaše vlasy během chvíle opět silné a lesklé!
Borůvka spaluje tuky v boji proti celulitidě
Bojujete roky s celulitidou? Ptáte se, proč máte najednou celulitidu na nohou a chcete pochopit, jak se jí rychle zbavit? Pojďme se podívat, jak vás v této fázi může podpořit borůvka.
Začněme tím, že si ujasníme, že magické formule neexistují a každý případ je třeba hodnotit samostatně. Pokud jste se setkali s a náhlý nástup celulitidy na nohou, důvody mohou být různé. Například:
- Přechodná fáze vašeho života, jako je těhotenství;
- Hromadění nadměrné nadváhy;
- Příliš sedavý způsob života, dosud bez zvláštních vedlejších účinků;
- Špatný krevní oběh, který se obvykle projevuje právě na končetinách a končetinách těla;
- Nadměrná stagnace tekutin;
- Chronická zácpa, která spouští stlačení krevních cév, což má za následek zhoršení celulitidy.
Pokud jste zaznamenali rychlý nástup celulitidy, zveme vás, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře nebo estetického odborníka a přezkoumali svůj životní styl, pokud je to možné.
Zjistěte více: 4 účinná řešení pro rychlou redukci celulitidy.
Mezitím bychom vás na základě zkušeností mnoha našich zákazníků rádi ubezpečili: při důsledném používání a v kombinaci se zdravým životním stylem borůvkové produkty které jsme vám řekli dříve, vám pomůže rychle se zbavit celulitidy na nohou.
Kromě těchto produktů vřele doporučujeme teplé borůvkové bahno proti celulitidě, horké hubnoucí bahno bohaté na aktivní složky, které působí na lokalizovaný tuk a redukují nedokonalosti celulitidy. Horké anticelulitidové bahno je zvláště vhodné pro oblast břicha, hýždí, paží a nohou. potenciál borůvky chrání kapiláry a reaktivuje mikrocirkulaci. Nechte působit přibližně 20 minut.
Jak se zbavit celulitidy: význam prevence
Jaké potraviny způsobují celulitidu na nohou?
Nyní, když jsme pochopili, jak je v mnoha případech stále možné zasáhnout proti celulitidě, vraťme se o krok zpět a podívejme se, jak dělat prevenci od stolu.
Mezi kontraindikované potraviny které podporují nástup celulitidy jsou:
- Uzená masa bohatá na sůl;
- Cukroví;
- Smažený;
- Slazené nápoje;
- Přebytek kávy;
- Alkohol;
- Cukr a rafinovaná zrna;
- Svačiny a svačiny;
- tučné maso;
- Smetana a bešamel.
Aby se celulitida co nejvíce vyhnula, připomeňme si ještě jednou důležitost preferování ovoce a zeleniny (včetně našich milovaných borůvek), ryb, celozrnných výrobků a libových bílkovin.
Pomáhá pití vody na celulitidu?
Určitě ano: všichni lékaři doporučují pít hodně vody, alespoň 2 litry denně. Voda má ve skutečnosti velkou čistící sílu a pomáhá vylučovat přebytečné toxiny. Je tedy výborným prostředkem k prevenci celulitidy, protože pomáhá udržet pokožku pružnější a k odstranění přebytečných tekutin.
Můžete pít avoda z kohoutku? Obecně ano: akvadukty v našich městech jsou neustále monitorovány a čištěny. Pokud neexistují kontraindikace, můžete tedy snadno čerpat z kohoutku doma.
Borůvky a denní množství
Kolik borůvek sníst za 24 hodin? Doporučená dávka je přibližně 90 - 100 g denně. Mírné zvýšení až na 150 g by mohlo mít ještě pozitivnější vliv na srdce a krevní tlak: pro jistotu si vyžádejte potvrzení u odborníka.
V jaké formě byste měli jíst borůvky? Ovoce, džus, jogurt…? Nejlepší volba je vždy ta ovoce. Případně také v pořádku pro a borůvkový extrakt, pokud není přidaný cukr: může však být pro vás obtížné jej získat, vzhledem k malé velikosti ovoce. Zelené světlo také čisté borůvkové šťávy, ale ujistěte se, že tam nejsou žádné přidané látky (což je bohužel velmi časté).
A co zákusky, jogurt, švestkové koláče...? Jednou za čas si je můžeme dopřát: jsou jistě dobré pro ducha. Ale pozor, nepřehánějte to: umírněnost především!
Obrázek uvádí dámu s dortem a Junkfood: Obrázek od wayhomestudio na Freepiku
