Doplňky

Doplněk stravy najdete ve formě:

• Pilulky
• Prach
• Tablety
• Gelové kapsle
• Extrakty nebo tekutiny

a k nákupu doplatku není nutný lékařský předpis nebo recept.

Najímají si lidi, zejména sportovce doplňky stravy z několika důvodů:

• Chcete-li zhubnout nebo přibrat
• Pro obnovení ztracených živin
• Chcete-li vybudovat více svalové tkáně
• Pro podporu fyzických funkcí, jako je zrak
• Pro zlepšení spánku
• Pro zvýšení energie.

Jíst různé zdravé potraviny je nejlepší způsob, jak získat živiny, které potřebujete. Některým lidem se však nedostává vitamínů a minerálů, zvláště těm, kteří hodně sportují, je tedy nutné je doplňovat.

Způsobují doplňky stravy vedlejší účinky? Existují nějaké kontraindikace?

Ve vysokých dávkách mohou mít některé látky negativní účinky a mohou být pro vaše tělo škodlivé. Pro ochranu zdraví kupujících mohou být doplňky legálně prodávány pouze s příslušným doporučením povolená denní dávka a varovné prohlášení nepřekračovat tuto dávku, při respektování pokynů nebude žádné nebezpečí.

Užívání nadměrné dávky doplňku stravy popř kombinace více doplňků může být extrémně nebezpečná. Předávkování stimulačními produkty by mohlo zvýšit váš krevní tlak na nebezpečně vysokou úroveň, což by vás vystavilo riziku srdečního infarktu nebo mrtvice. Užívání doplňků blokujících tuky spolu s laxativy nebo diuretiky může způsobit průjem, ztrátu tekutin a nerovnováhu elektrolytů. Nadužívání přípravků, které s sebou nesou riziko poškození jater nebo ledvin, jen zvyšuje možnost život ohrožujícího selhání orgánů.

Některé vitamíny a minerály mohou navíc ovlivnit vstřebávání nebo účinnost některých léků (včetně antikoagulancií, některých antacidů a antibiotik). Pozorně si přečtěte štítky na lécích na předpis a volně prodejných lécích a poraďte se se svým lékařem o všech lécích a doplňcích stravy, které užíváte, a možných interakcích.

Kdy by se měly doplňky stravy užívat, před nebo po jídle?

Se všemi doplňky stravy na trhu je obtížné určit, která doba je nejvhodnější pro jejich užívání. Etikety různých produktů obecně doporučují užívat je s jídlem, což zvyšuje schopnost vašeho těla absorbovat látky v nich obsažené mnohem více. Tím se také snižuje riziko nevolnosti a žaludečních nevolností.

Pro ně vitamíny rozpustné v tucích to znamená, že u vitamínů A, D, E a K se doporučuje užívat je po jídle, aby se váš žaludek lépe vstřebal a méně podrážděné.

Každý vitamín funguje jinak, lidé se rozhodnou pro nejvhodnější denní dobu, aby je užívali na základě svých potřeb.

Vždy si vezměte doplněk a postupujte podle pokynů na štítku. Pro zlepšení fáze vstřebávání by se některé doplňky stravy měly užívat s jídlem; jiné se však doporučují užívat nalačno. Vitamíny rozpustné v tucích by se měly užívat s jídlem obsahujícím nějaký typ tuku, aby se napomohlo vstřebávání.

Popis potravinové doplňky

Existují různé druhy přírodních bylinných doplňků, které pomáhají tělu znovu vyvážit tělesnou hmotnost a podporují metabolismus.

Doplňky stravy obsahují koncentrovanou formu různých živin, které naše tělo vstřebává. Mohou zahrnovat vitamíny, minerály, bylinné doplňky, aminokyseliny a enzymy.

Fgm04 nabízí různé typy doplňků:

• Dietní proteinová náhrada jídla
• Tekuté doplňky
• Kapsle

Imunitní systém zahrnuje mnoho různých buněk, tkání a orgánů, které spolupracují, aby nás chránily před cizími těly, infekcemi a dalšími nemocemi. Může nejlépe fungovat pouze za přítomnosti adekvátních živin.

Použití

The Nahradil jsem jídlo měl by se užívat 1 nebo maximálně 2krát denně. K obědu nebo večeři stačí 2 odměrky, zatímco ke svačině pouze jedna.

Doporučujeme užívat 20 až 40 ml tekutý doplněk za den přidáním vody v hojném množství.

The kapsle měly by se zapíjet velkým množstvím vody, můžete užívat 2-3 denně.

Toto jsou obecné a obecné údaje U každého produktu se podívejte do přiloženého návodu.

Složení a účinné látky

Nejčastěji obsažené látky v našich produktech jsou následující:

Aloe vera: je to tlustá rostlina s krátkým stonkem, jejíž listy uchovávají vodu. Šťáva z aloe vera je bohatá na živiny, obsahuje důležité vitamíny a minerály jako vitamíny B, C, E a kyselinu listovou, které jsou pro naše tělo užitečné. Aloe vera také obsahuje četné enzymy, které pomáhají štěpit cukry a tuky a usnadňují trávicí procesy. Pomáhá také snižovat podráždění žaludku a střev, působí protizánětlivě.

Ananas: obsahuje antioxidanty, a proto snižuje riziko chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby, cukrovka a některé druhy rakoviny. Dále je bohatý na enzymy, které usnadňují trávení po jídle.

Hořký pomeranč: je to druh pomeranče běžně používaný k výrobě pomerančové marmelády. Oleje, extrakty a doplňky z hořkého pomeranče se berou, protože jsou zdravé. Usnadňuje hubnutí, napomáhá trávení, předchází plísňovým infekcím kůže a zlepšuje hladinu krevního tlaku.

Kyselina listová: je druh vitaminu B, který se běžně vyskytuje v potravinách, jako jsou sušené fazole, hrách, čočka, pomeranče, celozrnné produkty, játra, chřest, červená řepa, brokolice, růžičková kapusta a špenát. Zabraňuje také defektům neurální trubice a rakovině. Pomáhá také snižovat hladiny homocysteinu, zánětlivé molekuly spojené s rozvojem srdečních chorob.

Artemisia: je rod malých bylin nebo keřů vyskytujících se v severních mírných oblastech. Patří do významné rostlinné čeledi hvězdnicovitých (Asteraceae). Je užitečný při léčbě kašle, žaludečních a střevních poruch, nachlazení, spalniček, cukrovky, žloutnutí kůže, úzkosti, nepravidelného srdečního tepu a svalové slabosti.

Lopuch: kořen lopuchu je zelenina pocházející ze severní Asie a Evropy, i když nyní roste také ve Spojených státech. Kořeny rostliny jsou velmi hluboké a dlouhé, na vnější straně mají hnědou nebo černou barvu. Tento prvek je koncentrát antioxidantů schopných odstraňovat toxiny přítomné v krvi, navíc pomáhá inhibovat některé typy rakoviny.

Bříza: Březová míza je bohatá na četné aminokyseliny, minerály, enzymy, proteiny, antioxidanty a vitamíny, je vynikající ve smoothies a je účinná jako potréninkový hydratátor díky obsaženým elektrolytům.

Bioflavonoidy: jsou obsaženy ve slupce citrusových plodů, šípku nebo černého rybízu. Bioflavonoidy se používají v alternativní medicíně, aby pomohly zvýšit vitamín C, zlepšit krevní oběh a jako antioxidanty k léčbě alergií, virů nebo artritidy a dalších zánětlivých stavů.

Zelená káva: Jakou barvu má kávové zrno? Po upražení zhnědne, než zezelená. Zde jsou některé z výhod, které zelená káva vašemu tělu přináší: pomáhá zhubnout, normalizuje hladinu cukru v krvi a má vlastnosti proti stárnutí a konečně zlepšuje energii, koncentraci a náladu.

Ostropestřec mariánský: Silymarin je hlavní účinnou látkou ostropestřce mariánského. Silymarin je jak protizánětlivý, tak antioxidant. Používá se jako přírodní léčba pro ty, kteří mají problémy s játry, jako je cirhóza, žloutenka, hepatitida a poruchy žlučníku.

Macerovaný kaštan: Existuje několik výhod, které mají kaštany na naše tělo. Snižují hladinu cholesterolu a stabilizují hladinu cukru v krvi a navíc obsahují vitamíny skupiny B rozpustné v tucích, které činí pokožku zdravou, produkují červené krvinky a zlepšují funkci mozku.

Centella: je bohatý na aminokyseliny, beta karoten, mastné kyseliny a fytochemikálie, které poskytují pokožce silné živiny. Aminokyseliny jsou skvělou hydratační složkou pro zklidnění hrubé, podrážděné pokožky. Snižuje také hladinu cukru v krvi, pomáhá při hojení ran a zlepšuje náladu.

L-karnitin: je to aminokyselina, která plní velmi důležité funkce zlepšující sportovní výkon. Je to živina, která transportuje mastné kyseliny z krve do mitochondrií, „pecí“ v buňkách produkujících energii. Kromě toho pomáhá zlepšovat vytrvalost tím, že brání hromadění kyseliny mléčné, hlavní příčiny únavy během cvičení.

pískavice řecké seno: Jedním z nejčastějších důvodů, proč muži používají doplňky z pískavice řeckého sena, je zvýšení hladiny testosteronu. Pískavice může také pomoci metabolickým stavům, jako je cukrovka, může snížit hladinu cholesterolu a triglyceridů.

Fosfatidylcholin: je to fosfolipid navázaný na částici cholinu. Fosfolipidy obsahují mastné kyseliny, glycerol a fosfor. Pomáhají zmírňovat příznaky ulcerózní kolitidy, která může způsobit zánět v trávicím traktu. Dále podporuje lipolýzu, tedy odbourávání tuků v těle. Příliš mnoho tuku může způsobit tvorbu lipomů, bolestivých a nezhoubných tukových nádorů. Většina se odstraňuje chirurgicky.

Griffonia: vaše tělo jej používá k produkci serotoninu, chemického posla, který vysílá signály mezi nervovými buňkami. Zvyšuje hladinu serotoninu a snižuje depresi. 5-HTP může zvýšit pocity plnosti, což způsobí, že budete méně jíst a zhubnout. Hubnutí může zvýšit produkci hormonů, které způsobují pocit hladu.

Vitamín B: ovlivňuje imunitní odpověď. tělo potřebuje vitaminy B k produkci imunitních buněk. Existuje několik typů vitamínů B-komplexu, které předcházejí onemocněním a posilují imunitní systém, včetně pyridoxinu (B6), thiaminu (B1), riboflavinu (B2) a dalších. Tyto vitamíny jsou nezbytné pro udržení zdravého imunitního systému.

Potraviny by měly být primárním zdrojem vitamínů B, ale různé faktory mohou vést k nedostatku těchto vitamínů, včetně nedostatku pestré stravy (včetně potravinových zdrojů bohatých na vitamíny B). Potraviny jako zelená zelenina, hovězí játra, tuňák, losos, obiloviny, cibule, kuřecí maso a cizrna jsou vynikajícími zdroji vitamínu B6.

Zelený čaj: pochází z Číny a Indie a po staletí se celosvětově používá pro své zdravotní přínosy. Konzumace zeleného čaje je spojena se snížením úmrtnosti ze všech příčin, včetně kardiovaskulárních onemocnění, také pomáhá udržovat nízkou hladinu cholesterolu a podporuje hubnutí. Některé studie prokázaly pozitivní účinky zeleného čaje na různé druhy rakoviny

Rhodiola rosea: snižuje stres, bojuje proti únavě, pomáhá snižovat příznaky deprese a také zlepšuje mozkové funkce.

Lecitin: snižuje hladinu cholesterolu, zlepšuje zdraví srdce, napomáhá trávení a v konečném důsledku může bojovat s příznaky demence.