Beseitigen Sie Heißhunger auf Süßes und überwinden Sie die Zuckersucht mit spezifische FGM04-Ergänzungen: Finden Sie heraus, welche Sie für einen gesünderen Weg wählen sollten.
Die Ursprünge des Heißhungers auf Süßes: Eine häufige Falle
Die Lust auf Süßes lässt sich nur schwer ignorieren. Manchmal äußert sie sich als plötzliches Verlangen nach Schokolade, manchmal als zwanghaftes Verlangen nach Keksen, Snacks oder Süßigkeiten. Oft handelt es sich nicht nur um eine einfache „Leckerei“, sondern um eine ausgewachsene Zuckersucht, ausgelöst durch Stoffwechsel-, Hormon- und psychische Faktoren.
Das Erkennen der Ursachen ist der erste Schritt zur Lösung des Problems. Der zweite Schritt besteht in der Auswahl der richtigen Nahrungsergänzungsmittel, die den Stoffwechsel unterstützen, den Appetit regulieren und das psychophysische Gleichgewicht verbessern können.
Ursachen für Heißhunger auf Süßes und Zuckersucht
Schwankungen des Blutzuckerspiegels
Wenn Sie einfache Kohlenhydrate (raffinierter Zucker, Weißbrot, Süßigkeiten) zu sich nehmen, steigt Ihr Blutzuckerspiegel rapide an. Der Körper reagiert mit einer starken Insulinausschüttung, die den Blutzuckerspiegel ebenso rapide senkt. Dieser Abfall löst ein erneutes Hungergefühl aus: Es ist der klassische Blutzucker-Achterbahn-Effekt. Je mehr Zucker Sie zu sich nehmen, desto mehr verlangt Ihr Körper danach.
Psychologische Faktoren und Stress
Zucker stimuliert die Produktion von Dopamin und Serotonin, zwei Neurotransmittern, die mit Glücksgefühlen in Verbindung gebracht werden. Bei Stress, emotionaler Erschöpfung oder Angst sucht das Gehirn nach Belohnung und Befriedigung durch Süßes. Diese Reaktion ist die Grundlage für den sogenannten emotionalen Hunger, eine der häufigsten Formen der Zuckersucht.
Falsche Essgewohnheiten
Das Auslassen von Mahlzeiten, der Verzehr von Fertiggerichten, zuckerhaltige Getränke oder eine zu restriktive Ernährung fördern hormonelle Ungleichgewichte und Energieeinbrüche, die den Körper nach Zucker als „schnellen Brennstoff“ verlangen lassen. Mit der Zeit verstärkt dieses Essverhalten den Zusammenhang zwischen Müdigkeit und Heißhunger auf Süßes.
Natürliche Nahrungsergänzungsmittel zur Reduzierung des Heißhungers auf Süßes
Um der Zuckersucht entgegenzuwirken, ist ein ganzheitlicher Ansatz hilfreich: Ernährungsaufklärung, regelmäßige körperliche Aktivität und gezielte Nahrungsergänzung.
Nehmen Sie eine ausgewogene Ernährung an, die reich an Ballaststoffen und Proteinen ist
- Protein bei jeder Mahlzeit
- Mehr Ballaststoffe aus Obst, Gemüse und Vollkorn
- Vermeiden Sie hochverarbeitete Lebensmittel
Treiben Sie regelmäßig Sport
Körperliche Aktivität:
- verbessert die Insulinsensitivität
- reduziert Stress
- stimuliert Serotonin
Hier ist eine Auswahl der besten FGM04-Ergänzungsmittel, die Ihnen helfen können:
- Appetit kontrollieren,
- regulieren den Blutzuckerspiegel,
- nervösen Hunger reduzieren,
- den Stoffwechsel unterstützen.
KOHLENHYDRATE, KEINE ANGST
Ein Kapselpräparat zur Reduzierung der Kohlenhydrataufnahme und Regulierung des Blutzuckerspiegels. Die wichtigsten Wirkstoffe:
- Berberin und Gymnema sylvestre
- Chrom Picolinat
- Zimt, Inositol und Alpha-Liponsäure
KOHLENHYDRATE, KEINE ANGST Es eignet sich perfekt als Ergänzung, um Heißhunger auf Süßes zu unterdrücken, insbesondere für Personen, die eine zuckerarme Diät einhalten oder dazu neigen, direkt nach dem Essen Hunger zu verspüren.
HARMONY SLIM
Flüssige Lösung mit einer synergistischen Mischung aus Pflanzenextrakten, die die Appetitkontrolle und das psychophysische Wohlbefinden fördert.
- Garcinia Cambogia, fermentierte Papaya
- Kudzu und Equisetum
- Tamarinde, Inulin und fermentierte Früchte
PHOSPHA-GETRÄNK
Funktionelles Getränk zur Unterstützung des Fett- und Zuckerstoffwechsels.
- Sojalecithin mit Phosphatidylcholin
- Grüner Tee, Artemisia und Fucoxanthin
- Melisse und Maulbeere
Fosfadrink hilft, überschüssigen Zucker aus dem Körper zu entfernen und fördert die Darmtätigkeit.
THERMO4ACTION FLÜSSIGKEIT
Ideal für alle, die in Momenten der Müdigkeit Hunger verspüren oder ständig auf der Suche nach Energie sind.
- Citrus aurantium, Koffein, grüner Tee und grüner Kaffee
- Griffonia (5-HTP)
Eine nützliche Unterstützung für diejenigen, die in Momenten von Stress oder geistiger Erschöpfung Heißhunger auf Süßes haben.
POWER DREN PLUS
Entwässerndes und reinigendes flüssiges Ergänzungsmittel die auch wirkt auf:
- Nervöser Hunger und Heißhunger auf Süßes dank Guarana, Kakao und grünem Tee.
- Leberreinigung (Birke, Mariendistel, Centella)
REDUXDREN
- Garcinia Cambogia, Guarana, Birke, Bitterorange
- Fucoxanthin und Löwenzahn
Bitterbonbons: Was sie sind und warum sie gegen Heißhunger auf Süßes eingesetzt werden.
Bittertropfen sind Präparate auf Basis von Pflanzenextrakten mit bitterem Geschmack. Sie werden verwendet für:
- die Verdauung anregen
- Verbesserung der Leberfunktion
- nervösen Hunger unterdrücken
Die häufigsten Pflanzen: Enzian, Artischocke, Löwenzahn, Mariendistel, Engelwurz. FGM04 produziert keine Bittertropfen, aber Nahrungsergänzungsmittel wie Power Dren, Fosfadrink und Harmony Slim bieten ähnliche Vorteile bei der Appetitkontrolle.
Süßigkeiten mit niedrigem glykämischen Index: clevere Alternativen zur Reduzierung des Heißhungers auf Süßes.
Wenn Sie versuchen, von Zucker zu entgiften oder zwanghaftes Verlangen in den Griff zu bekommen, ist es wichtig, sich nicht zu sehr einzuschränken. Zuckerverzicht bedeutet nicht, komplett auf den Geschmack von Süßem zu verzichten: Es gibt natürlich süße Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index (GI), die Heißhunger stillen können, ohne Blutzuckerspitzen auszulösen.
Die Auswahl dieser Lebensmittel kann helfen:
- den Gaumen ohne Übermaß befriedigen,
- den Geschmack an weniger intensive Aromen heranzuführen,
- Reduzieren Sie schrittweise Ihren Konsum von raffiniertem Zucker.
Hier sind die besten „intelligenten“ Süßigkeiten, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen können.
Äpfel, Birnen und rote Früchte
Frisches Obst wie grüne Äpfel, unreife Birnen, Erdbeeren, Himbeeren und Heidelbeeren hat einen niedrigen GI und enthält Ballaststoffe, Vitamine und Antioxidantien. Perfekt für einen Snack am Nachmittag oder nach dem Abendessen, vielleicht zusammen mit fettarmem Joghurt oder einem Löffel 100% Mandelaufstrich.
Dunkle Schokolade (mindestens 85%)
Extra dunkle Schokolade enthält sehr wenig Zucker und liefert Magnesium und Theobromin, die sich positiv auf das geistige Wohlbefinden auswirken. Ein kleines Stück pro Tag kann die Naschsucht stillen, ohne den Blutzuckerspiegel zu verändern.
Beraten: Bewahren Sie es im Kühlschrank auf und genießen Sie es langsam.
Griechischer Naturjoghurt mit Zimt
Griechischer Joghurt hat einen guten Proteingehalt und, wenn er ungesüßt ist, einen niedrigen GI. Er kann angereichert werden mit:
- Zimt (nützlich zur Regulierung des Blutzuckers),
- rote Früchte,
- ein Teelöffel Chiasamen.
Getrocknete Pflaumen und Aprikosen (ohne Zuckerzusatz)
Sie haben einen natürlich süßen Geschmack und einen guten Ballaststoff- und Kaliumgehalt. Dank ihrer löslichen Ballaststoffe tragen sie dazu bei, das Sättigungsgefühl zu verlängern.
Aufmerksamkeit: in Maßen verzehren (2-3 Stück pro Snack), um den Gesamtzuckergehalt nicht zu überschreiten.
100 % Mandel- oder Haselnusscreme
Eine Quelle gesunder Fette und Mikronährstoffe wie Vitamin E und Magnesium. Es macht satt und bietet einen natürlich süßen Geschmack ohne Zuckerzusatz. Hervorragend als Aufstrich auf Vollkorncrackern oder als Zutat in Joghurt.
Vollkornhaferflocken
Hafer hat einen niedrigen GI, ist reich an Beta-Glucanen und hilft, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Bereiten Sie einen Haferbrei mit ungesüßter Pflanzenmilch, Zimt, ein paar Blaubeeren und einer Prise dunklem Kakao zu.
Bitterkakao (ungesüßt)
Verwenden Sie es in kleinen Mengen zum Würzen von Joghurt, Porridge, Smoothies oder pflanzlichen Cremes. Reich an Polyphenolen ist es eine großartige Möglichkeit, Heißhunger auf Süßes auf natürliche Weise zu bekämpfen.
Leicht unreife Banane
Sehr reife Bananen haben einen höheren GI, im noch etwas unreifen Zustand hingegen einen mittleren GI und einen höheren Gehalt an resistenter Stärke, die sich positiv auf die Darmflora auswirkt. Sie eignen sich hervorragend als Basis für gesunde Smoothies oder Pfannkuchen.
Bonus-Tipp: Kombinieren Sie Ihr Dessert immer mit Proteinen oder gesunden Fetten.
Ein einfacher Trick, um den glykämischen Wert von Süßigkeiten zu senken, besteht darin, sie mit einer Protein- oder Fettquelle zu kombinieren:
- Griechischer Joghurt + Obst
- Obst + Trockenfrüchte
- Porridge + Mandelcreme
So vermeiden Sie Blutzuckerspitzen und zügeln das unmittelbare Verlangen nach „mehr Zucker“.
Fragen und Antworten
Was kann man einnehmen, um Heißhunger auf Süßes zu vermeiden?
KOHLENHYDRATE KEINE ANGST, Harmony Slim und Fosfadrink
Wie wird man von einer Zuckersucht los?
Ernährung + Bewegung + Nahrungsergänzungsmittel + Stressmanagement
Wie kann man Heißhunger auf Süßes eindämmen?
Trinken Sie Fosfadrink, essen Sie Obst, gehen Sie spazieren
Was bedeutet es, wenn der Körper Heißhunger auf Zucker hat?
Niedriger Blutzucker, Dehydration, schlechte Gewohnheiten oder Mängel
Was fehlt, wenn der Appetit auf etwas Süßes da ist?
Chrom, Magnesium, Vitamin B, Serotonin
Wie kann man Zucker schnell aus dem Körper entfernen?
Vermeiden Sie Einfachzucker, trinken Sie viel, nehmen Sie entwässernde Nahrungsergänzungsmittel
Möchten Sie sich auf natürliche, effektive und dauerhafte Weise von der Zuckersucht befreien?
Entdecken Sie die Nahrungsergänzungsmittel der FGM04-Reihe, die Ihnen dabei helfen sollen, Ihren Appetit zu kontrollieren, Ihren Stoffwechsel zu regulieren und Ihr Wohlbefinden wiederzuerlangen.
Wählen Sie das Nahrungsergänzungsmittel, das am besten zu Ihrem Lebensstil passt, und beginnen Sie noch heute Ihre Reise zu einem gesünderen Verhältnis zur Nahrung.
Bildnachweis:
Dessert mit Tee – Bild von pressfoto auf Freepik
Frau beim Einkaufen – Bild von Senivpetro von Freepik
Haferbrei – Bild von chandlervid85 auf Freepik
