Was ist die beste Magnesium-und Kalium ergänzung?
Magnesium und Kalium Sie sind zwei der wichtigsten Mineralstoffe für das Wohlbefinden unseres Organismus. Insbesondere diese beiden Mineralien spielen eine grundlegende Rolle für die Funktion unseres Körpers, insbesondere im Hinblick auf die Energiereserven, die Vitalität und die Kraft, mit der wir dem Alltag begegnen.
Wir geben Ihnen heute einige Tipps und Ratschläge, die Ihnen bei der Auswahl des richtigen Produkts helfen. beste Ergänzungen Von Magnesium und Kalium. Wir werden auch versuchen, Licht auf die spezifischen Funktionen zu werfen, die Magnesium und Kalium in unserem Körper erfüllen.
Magnesium, was ist das?
Bevor wir uns mit unseren Empfehlungen zum Kauf der besten Magnesium- und Kaliumpräparate befassen, ist es wichtig zu verstehen, was diese Mineralien sind und welche spezifische Funktion sie haben.
Zunächst einmal ist Magnesium ein essentielles Mineral für unseren Körper und unverzichtbar für die ordnungsgemäße Funktion einiger Prozesse. Der Magnesium es ist ein Mineralsalz essentiell für die Ausführung einiger physiologischer Funktionen des Körpers: Insbesondere ist dieses Mineral für die Synthese einer großen Anzahl von Enzymen essentiell. Ohne ausreichend Magnesium kann der menschliche Körper andere wichtige Mineralien wie Kalium nicht aufnehmen.
Die Eigenschaften von Magnesium
Sehen wir uns die wichtigsten unten an Eigenschaften von Magnesium und die Vorteile, die dieses Mineralsalz unserem Organismus bringen kann.
- Magnesium greift in den Fettstoffwechsel ein
- Dieses Mineralsalz ist wichtig, um die Adrenalinausschüttung zu reduzieren
- Magnesium ermöglicht unserem Körper, mehr Energie zu produzieren
- Die gefäßerweiternde Wirkung von Magnesium ist sehr wichtig
- Magnesium kann eine entspannende und beruhigende Wirkung haben und die Erregbarkeit von Muskeln und Nerven direkt beeinflussen.
- Dieses Mineralsalz kann die Auflösung von Muskelkrämpfen unterstützen
- Magnesium bekämpft das Reizdarmsyndrom
- Mineralsalz kann auf die Blutgerinnung eingreifen und dem Körper bei Tachykardie helfen
- Magnesium unterstützt den Körper bei auftretenden Magenschmerzen. Mineralsalze können in den Kohlenhydratstoffwechsel eingreifen.
- Magnesium löst Verspannungen und wirkt beruhigend bei Migräne und Nervosität.
- Magnesium ist für die Festigung, Bildung und das Wachstum der Knochen unerlässlich.
- Dank Magnesium kann unser Körper einen ausgeglichenen pH-Wert des Blutes aufrechterhalten.
Kalium: Was ist das?
Kalium ist zweifellos eines der wichtigsten Mineralien in unserem Körper, da es mehrere grundlegende Funktionen für unser Wohlbefinden erfüllt. Kalium wird allgemein als das Herzmineral, gerade wegen seiner wichtigen Vorteile für das Herz-Kreislauf-System.
Es ist auch wichtig zu betonen, dass dieses Mineralsalz eine grundlegende Rolle bei der Regulierung des Gleichgewichts zwischen Mineralien und Flüssigkeiten sowohl innerhalb als auch außerhalb der Zellen spielt. Kalium trägt dazu bei, die Auswirkungen von Natrium zu mildern und hat außerdem eine regulierende Funktion auf den Blutdruck.
Die Eigenschaften von Kalium
Wie im vorherigen Absatz erwähnt, ist Kalium sicherlich eines der wichtigsten Mineralien für unseren Körper. Hier sind seine wichtigsten Eigenschaften und Vorteile.
- Kalium hilft bei der Regulierung des Blutdrucks und folglich der Herzfunktion.
- Dank seiner Dosierung im Blut ist Kalium nützlich, um das Vorhandensein einiger Herzrhythmusstörungen zu beurteilen
- Kalium fördert den Nährstoffstoffwechsel
- Die Fähigkeit des Minerals, die Stimmung zu verbessern, ist erwiesen
- Kalium reduziert die Bildung von Plaque in den Arterien und Blutgerinnseln
- Mineralsalz senkt das Arterioskleroserisiko
- Kalium reguliert die natürliche Energieproduktion in unserem Körper
- Bei Herzrhythmusstörungen kann Kalium den Allgemeinzustand des Patienten verbessern
- Das Mineral greift in die Übertragung von Muskelimpulsen und Nervenimpulsen ein
- Kalium ist für seine Fähigkeit bekannt, dem Gefühl der Müdigkeit entgegenzuwirken.
Warum es wichtig ist, Magnesium- und Kaliumpräparate einzunehmen
Sobald Sie die wichtigen Dinge wissen Eigenschaften und Vorteile von Magnesium und Kalium Es ist verständlich, wie wichtig es ist, die richtigen Mengen dieser Mineralsalze in unseren Körper zu integrieren und aufzunehmen.
Insbesondere Magnesium kann unsere Stimmung positiv beeinflussen, unser allgemeines psychophysisches Gleichgewicht verbessern und Nervositäts- und Unruhezuständen entgegenwirken, die manchmal typisch für Angstzustände oder Hypochondrie sind.
Darüber hinaus ist die Fähigkeit von Magnesium, die Widerstandskraft und Ausdauer des Menschen zu stärken und ihn durch die Modulation seiner Erregbarkeit insgesamt weniger aggressiv zu machen, nicht zu unterschätzen.
Magnesium ist in der Lage, unseren Organismus aus physiologischer Sicht positiv zu beeinflussen.
Über die Einstellung von Kalium Wir können sagen, dass es sehr wichtig ist, insbesondere im Hinblick auf die Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems. Es ist wichtig zu betonen, dass unser Körper nicht in der Lage ist, dieses Mineral selbstständig zu produzieren: Aus diesem Grund ist unter bestimmten Umständen eine tägliche oder regelmäßige Einnahme dieses Minerals notwendig.
Die Hauptsymptome eines Magnesium- und Kaliummangels
Zu den Hauptsymptomen, die mit einem Mangel an physiologischen Magnesium- und Kaliumwerten in unserem Körper zusammenhängen, zählen: chronische Müdigkeit, Verstopfung, Stimmungsverschlechterung, Depression, Migräne sowie Muskelschwäche und Angstzustände und Nervosität.
Darüber hinaus wurden bei einigen Personen mit Magnesium- und Kaliummangel periphere Ödeme festgestellt, die die Knöchel und Füße beeinträchtigen können, wobei letztere manchmal geschwollen sind. Schließlich gehören zu den Symptomen von Magnesium- und Kaliummangel In einigen Fällen kommt es zu Atembeschwerden.
Wann sollten Magnesium und Kalium eingenommen werden?
Wie und wann sollten Magnesium und Kalium integriert werden? in der Ernährung? Magnesium- und Kaliumpräparate können in jedem Alter, beginnend im ersten Lebensjahr, eingenommen werden.
Es gibt Momente im Leben eines Menschen, in denen es notwendig ist integrieren in die eigen Magnesium- und Kaliumdiät und zwar insbesondere dann, wenn bei uns Symptome eines Mangels dieser Mineralstoffe auftreten, beispielsweise während einer Schwangerschaft oder im Alter.
Es wird auch empfohlen, Magnesium wieder einzubauen und Kalium für Sportler die ein ständiges Training betreiben und sich durch besondere körperliche Belastungen auszeichnen (Langzeittraining). Für Frauen ist die Wiedereingliederung dieser Mineralsalze insbesondere in der prämenstruellen Phase empfehlenswert. Hormonelle Ungleichgewichte, die manchmal im weiblichen Körper auftreten, stellen einen Zustand dar, der einen Magnesium- und Kaliummangel begünstigt.
Generell kann man sagen, dass es ab dem 40. Lebensjahr sinnvoll ist, diese Mineralsalze regelmäßig wieder in den Organismus einzubauen.
Magnesium- und Kaliumaufnahme: Kontraindikationen
Was die Nebenwirkungen im Zusammenhang mit derEinstellung Von Magnesium und Von Kalium Generell kann man sagen, dass die Ergänzungen dieser Mineralsalze nicht durch besondere Kontraindikationen.
Nur bei Menschen mit Niereninsuffizienz ist es sicherlich besser, sich vor der Einnahme von Magnesium- und Kaliumpräparaten auf den Rat eines Arztes zu verlassen.
Tatsächlich wird Magnesium über Schweiß und Urin aus unserem Körper ausgeschieden. Wenn die Nieren nicht mehr in der Lage sind, ihre physiologische Funktion zu erfüllen, besteht die Gefahr einer übermäßigen Ansammlung dieses Mineralsalzes.
Die besten Magnesium- und Kaliumpräparate
Magnesium- und Kaliumpräparate sind im Handel leicht erhältlich. Sie können sie sowohl in Apotheken als auch in Kräuterläden und an vielen anderen Orten kaufen. physische und digitale Geschäfte Diese Nahrungsergänzungsmittel sind in Tablettenform, als Pulver zum Auflösen in Wasser oder in Fläschchen erhältlich..
Zu den Ergänzungen von Magnesium und Kalium von der besten bekannten Qualität gibt es sicherlich Polase. Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist für alle Menschen geeignet, die unter einem Mangel oder Defizit an Kalium und Magnesium leiden. Polase ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das mit Hilfe von Vitaminen, Ginseng, Koffein und Guarana hergestellt wird. Dank seiner besonderen Formel kann das Nahrungsergänzungsmittel schnell wirken und den Körper auch langfristig unterstützen.
Eine weitere Ergänzung von Magnesium und Kalium der Qualität ist Massiv. Dieses Mineralsalzpräparat eignet sich besonders zur Wiederherstellung des Magnesium- und Kaliumspiegels in unserem Körper nach einer intensiven körperlichen Aktivität. Das Nahrungsergänzungsmittel enthält außerdem eine Menge antioxidativer Vitamine, die den oxidativen Stress auf die Muskulatur reduzieren können.
Heute können Sie kaufen Magnesium und Kalium sogar in einigen Supermärkten, wie zum Beispiel Eurospin und Coop. Unser Rat: Bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel im Supermarkt kaufen, sollten Sie sich informieren, zum Beispiel durch das Lesen von Produktbewertungen im Internet.
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