Sommer, ich fürchte dich nicht! Nachdem wir einige einfache Regeln zur Bekämpfung von Cellulite in den Weihnachtsgelagen gesehen haben, lassen Sie uns gemeinsam die wirksamsten Mittel entdecken, um Cellulite in kurzer Zeit zu beseitigen und sich im Sommer zwischen leichter Kleidung, Shorts und Badeanzug wohl zu fühlen, während Sie am Strand oder in entspannen der Pool.
Bevor wir den Rat auf den Punkt bringen, konzentrieren wir uns auf Was ist Cellulite Und seine Verschiedene Typen ..
Cellulite: was es ist und welche Arten es gibt
Cellulite ist der gebräuchliche Begriff, der im ästhetischen Bereich lokalisierte Adipositas anzeigt. Ein Phänomen, das haupt sächlich Frauen betrifft, bei denen eine 'Veränderung des lokalisierten Stoffwechsels zu einer Zunahme von Fettzellen und Wasser retention zwischen intra zellulären Räumen führt. Das Ergebnis ist das, was wir alle wissen: die nervige Wirkung von Orangen haut Die haupt sächlich Hüften, Gesäß, Oberschenkel und Bauch betrifft.
Cellulite wird allgemein als ästhetisches und schmerzloses Problem angesehen und kann sich bis zu verschlimmern. Kompromiss blut-und Lymph flüsse . Aus diesem Grund ist es wichtig zu wissen, dass es keine einzige Art von Cellulite gibt: Die wissenschaft liche Gemeinschaft hat 3 verschiedene Stadien von Cellulite klass ifi ziert. Jedes mit seinen eigenen Besonderheiten und einer anderen Alarm glocke.
Die 3 Stadien der Cellulite und wann es möglich ist, es selbst zu tun
Es gibt 3 Stadien der Cellulite:
- Die Stadien: ödematöse Cellulite .. Erste Phase, in der Ödeme entstehen, die durch eine Stagnation von Flüssigkeiten verursacht werden. Die Haut bleibt straff und geschmeidig. In diesem Stadium ist es einfach, beim Heimwerken einzug reifen, gesunde Gewohnheiten anzunehmen und die richtigen Kosmetika zu verwenden.
- Stadium II: faserige Cellulite .. Es tritt auf, wenn die Flüssigkeitsablagerung chronisch wird, was zu Entzündungen und Verhärtungen der Umgebung führt. In diesem Stadium ist mehr Aufmerksamkeit auf körperliche Aktivität und den Beitrag gezielter Behandlungen erforderlich, auch auf Anraten der Kosmetikerin, um Ödeme zu beseitigen, die Gewebe ersticken und Fett in Energie umwandeln;
- III Stadium: skl erotische Cellulite .. Es ist das am weitesten fort geschrittene Stadium und wird manchmal von Schmerzen und Kreislaufs chwierigkeiten begleitet. Die Einladung ist, einen qualifizierten Facharzt zu kontaktieren.
Um mehr zu erfahren, verweisen wir auf Diese Vertiefung der Cellulite und ihrer Stadien. In der Zwischenzeit möchten wir Sie beruhigen: Für die meisten Frauen besteht die Herausforderung darin, Cellulite im Stadium I und II zu bewältigen. Eine intensive Reise, die oft in einem gipfelt Erstaunlicher Erfolg , Solange Sie sich an genaue Angaben halten, die wir Sie jetzt auflisten.
Bist du bereit zu Cellulite in kurzer Zeit zu reduzieren ? Folgen Sie unserem Rat!
Cellulite in kurzer Zeit beseitigen: gezielte Bewegung
Beginnen wir mit der Entlarvung eines der vielen Mythen der Cellulite. Cellulite, die normalerweise mit Übergewicht in Verbindung gebracht wird, betrifft tatsächlich auch Frauen mit gesundem Gewicht, die sich regelmäßig körperlich betätigen. Hinzu kommt, dass echte Cellulite oft mit einfachen Fettpölsterchen verwechselt wird, die sich noch leichter loswerden lassen.
Ob es sich um echte Cellulite oder Lipid sedimente handelt, es ist notwendig, Gezielte Übungen durch zuführen In der Lage, Fettdepots zu reduzieren und sich von Lagern zu verabschieden.
Unter den wichtigsten Anti-Cellulite-Sportarten Wir berichten Schnelles Gehen , Nordic Walking Hydro bike, Wasser gymnastik, Fahrrad, Heimtrainer .. Auch Skaten Und Kickboxen Werden für ihre Fähigkeit erkannt, übers chüssigem Fett entgegen zu wirken und das Lymphsystem zu reaktivieren.
Dann gibt es spezielle Übungen, die Sie sicher zu Hause durchführen können. Hier ist eine Liste von Beste Übungen gegen Cellulite : :
Hocken
Die Kniebeuge ist Der ideale Verbündete von Oberschenkeln und Gesäß .. Aber Vorsicht: Eine perfekte Kniebeuge zu machen ist nicht so trivial, wie es scheint. Dieses Video erklärt die Technik der Übung gut.
Ausfallschritte
Ausfallschritte sind sehr zu empfehlen und können auf verschiedene Arten ausgeführt werden: auf der Stelle, Gehen, mit Sprüngen usw.
Hampelmann
Die unvermeidliche Jumping Jack , Dynamische Übung in Reichweite aller.
Ideal wäre es, Übungen in der Folge durch zuführen mit der Rechts pausen , voraus gesetzt von einem Gutes Muskel aufwärmen Und mit den folgenden aus gezeichneten Stretching .. Wenn Sie suchen Anti-Cellulite-Workout Youtube ist die Plattform für Sie: Sie werden Hunderte von Video mit vollständigen Trainings einheiten finden Von qualifizierten Personal Trainern erklärt. Ein wenig Geduld und viel Konsistenz ermöglichen es Ihnen, Cellulite in kurzer Zeit zu reduzieren Und die Tonizität und Schlankheit wieder herzustellen ..
Anti-Cellulite-Diät. Die richtige Stromversorgung zum Reduzieren von Lagern
Die richtige Ernährung ist im Leben eines jeden Menschen von grundlegender Bedeutung. Dies gilt jedoch umso mehr, wenn es darum geht, Beschwerden zu beseitigen, die uns in unserem Körper unangenehm machen, wie z. B. Cellulite.
Gutes Essen ist eine sehr wichtige Wahl, obwohl klargest ellt werden sollte, dass Es gibt keine magischen Rezepte : Am wichtigsten ist es, einen gesunden Lebensstil anzunehmen , sich mit sich selbst und mit anderen gut zu fühlen unter Berücksichtigung aller zu verbessernden Situationen.
Wenn Sie so weit gekommen sind, liegt es daran, dass Sie wahr schein lich beschlossen haben, Ihre Gewohnheiten am Tisch zu ändern, mit dem primären Ziel, das auf den Hüften und dem Gesäß lokalisierte Fett zu reduzieren. Herzlichen Glückwunsch: Sie sind am richtigen Ort! Hier ist eine Liste von Grund nahrungsmittel Von Experten für Anti-Cellulite-Diät und Pads gefördert.
Anti-Cellulite-Diät: Expertenratschläge
Die am besten geeigneten Lebensmittel kategorien gegen Cellulite sind:
- Obst und Gemüse , In großen Mengen und zur fast aus schließlichen Verwendung in den ersten zwei Wochen der Diät, der sogenannten "Reinigungs phase";
- Skinny Protein : Weißes Fleisch und Eier fördern den Muskelaufbau, die Erneuerung des Gewebes und die Bildung von Antikörpern;
- Fisch : Ein All heilmittel, reich an Mineralien und Omega 3, Fetten mit unendlich vorteilhaften Eigenschaften bei 360 Grad (zum Beispiel auf Sicht, auf dem Kreislaufs ystem, auf der Haut);
- Vollkorn produkte : Toxine aufnehmen und ein Gefühl der Sättigung geben;
- Tee und Kräutertees: Sie reinigen und entgiften den Körper und lassen übers chüssige Flüssigkeit ab.
Die besten Gemüse Gegen Cellulite sind Karotten, Auberginen, Spinat, Sellerie, Blumenkohl, Tomaten, Fenchel. Unter den Früchten gewinnen Kiwi, Ananas, Orangen, Grapefruit, Zitronen, Heidelbeeren und rote Früchte im Allgemeinen.
Wie für Die Wasser versorgung , Privileg iere die Natürliches Wasser Für mindestens 2 Liter pro Tag.
Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, um Cellulite zu bekämpfen
Angesichts zahlreicher „Ja“ impliziert eine zu fixierende Diät auch viele „Neins“. Kleine und große Opfer, die in Abhängigkeit von einem edlen Zweck mit Gelassenheit konfrontiert werden müssen: die Cellulite-Reduktion Und Ihr allgemeines Wohlbefinden ..
Für eine wirksame Anti-Cellulite-Diät müssen Sie sich so weit wie möglich von Salz, Butter, Süßigkeiten, Aufschnitt, rotem Fleisch, Pizza, großen Sauerteigprodukten, frittierten Speisen, zuckerhaltigen Getränken und Alkohol fernhalten. Es ist auch notwendig, den Konsum von Kaffee zu moderieren.
Beispiele für Anti-Cellulite-Diäten
Da es für eine maßgeschneiderte Ernährung ratsam ist, einen Ernährungsbiologen oder Ernährungsberater zu konsultieren, sind hier einige Beispiele für Anti-Cellulite-Diäten, die online verfügbar sind:
Wie Sie sehen können, bedeutet ausgewogenes Essen nicht, unter Hunger zu leiden: Die Mengen sind oft großzügig (zum Beispiel 150 gr weißes Fleisch oder Fisch), dazu kommen die sehr wichtigen Mittags snacks und ein reichhaltiges Frühstück , das leider von zu vielen Italienern unterschätzt wurde.
Anti-Cellulite-Gele, Schlämme und Öle. Die besten Heilmittel auf dem Markt
Wir kommen jetzt zum dritten wirksamen Ratschlag für Cellulite in kurzer Zeit beseitigen : Die Kosmetik.
Der Kosmetik markt ist immer auf der Suche nach Anti-Cellulite-Mitteln. Natürliche Allheilmittel wechseln sich mit im Labor hergestellten Gegenmitteln ab, um Frauen auf der ganzen Welt eine endgültige Heilung für das Problem der Cellulite zu bieten.
Wir von FGM04 wollten auch das Feld betreten, um unseren Kunden zu helfen. Wie? Wählen Sie für Sie erstaunliche Anti-Cellulite-Cremes Von uns als die besten auf dem Platz angesehen. Eine sehr genaue Auswahl, um Ihnen einen konkreten Beitrag zu Niedrige Preise zu geben, mit der Sicherheit eines Personals, das Ihnen für jeden Zweifel immer zur Verfügung steht.
Unser Anti-Cellulite-Produkt katalog Besteht aus:
- Kalter Anti-Cellulite-Schlamm : Schlamm mit abtropfen den und straffen den Wirkstoffen in einem praktischen 650 gr-Paket. 20-30 Minuten verteilt werden und handeln dürfen;
- Heißer Anti-Cellulite-Schlamm : Aromatischer Schlamm, der gegen Unvollkommenheiten und lokalisiertes Fettgewebe wirkt. Natürlichen Ursprungs enthält es keine Algen;
- 3 Arten von Anti-Cellulite-Gel: CellKO , Visna und Lipo Schritt .. Drei aus gezeichnete Gimmicks, die den Orangen schalen effekt dämpfen, indem sie die Kapillaren schützen und die Wasser retention verringern.
Achtung: Diese Produkte gelten nicht als Ersatz für ein gesundes und ausgeglichenes Leben. Um das bestmögliche Ergebnis zu erzielen, eine sehr wichtige ständige Anwendung Seite an Seite mit einem Ordnungs gemäße Fütterung und zu einem Häufige sportliche Aktivität .. Bei Fragen schreiben Sie bitte an Kunden @ fgm04.com ..
Natürliche Lösungen gegen Cellulite
Wir kommen jetzt zur vierten und letzten Lösung, um brillante Ergebnisse zu erzielen und perfekte Hüften, Oberschenkel und Gesäß zu finden.
Nicht nur Cremes und Gele: Es gibt so viele Natürliche Heilmittel gegen Cellulite Im DIY-Modus oder mit Unterstützung eines Profis durchgeführt werden. Wir haben hier für Sie die von Frauen am meisten geschätzten gesammelt, die zu Hause leicht durch zuführen sind.
Kalte Bäder oder Kryotherapie
Ein kurzer Stopp in kaltem Wasser beschleunigt den Stoffwechsel, verbessert das Erscheinung sbild der Haut und dämpft die Schwellung der Fett polster . Es gibt viele medizinische und Schönheitszentren, in denen Kryotherapie durchgeführt werden kann; Wenn Sie sich stattdessen für ein Bad zu Hause entscheiden, tauchen Sie 3 Mal pro Woche für 5 Minuten in 23° warmes Wasser ein.
Selbstmassage
Um das Eindringen von Kosmetika in die Dermis zu erleichtern, wird die Selbstmassage wärmstens empfohlen. Sie kann auch ohne Auftragen eines Produkts durchgeführt werden. Das klassische Schema besteht darin, die Haut mit einem angefeuchteten Rosshaarhandschuh zu reiben und dann von den Knöcheln aufwärts mit den in einem Ring angeordneten Händen bei mäßigem Druck fortzufahren. Sobald Sie den Hüft- und Gesäßbereich erreicht haben, klopfen Sie mit der Faust. Wenn Sie sich nicht sicher fühlen, buchen Sie eine Sitzung mit einem Experten massage gerät , das gezielt die Lymph-und Blut zirkulation stimuliert.
der auf unserer Website verfügbaren Produkte ideal für eine Lymph drainage Wir beraten Sie Aktiv zellen öl , das Kit inspiriert von der traditionellen chinesischen Medizin und bestehend aus Anti-Cellulite-Öl + Tasse. Schröpfen fördert die Anregung des Blut- und Lymphflusses und wird auch von vielen Sportlern angewendet. Ich versuche zu glauben!
Anti-Cellulite-Peeling
Viele Frauen finden großartige Ergebnisse in Anti-Cellulite-Peeling , Mindestens einmal pro Woche durchgeführt werden.
Das Internet liefert Tausende und Hunderte von Rezepten: Wir empfehlen ein mit ätherischen Ölen angereichertes Peeling auf Salzbasis. Auf diese Weise erhalten Sie ein doppeltes Ergebnis, das durch das Salz, das hervorragend zum Entwässern und Ausscheiden von Giftstoffen geeignet ist, und durch die Eigenschaften des ätherischen Öls Ihrer Wahl garantiert wird.
Unter unseren Lieblings-Anti-Cellulite ätherische Öle Es gibt die Zitrone , mit abschwellen den und adstring ie renden Wirkungen, und der Rosmarin , der die lipolitische Wirkung stimulieren und die Drainage von Flüssigkeiten betonen kann.
Schlamm mit Ton
Ton wird seit der Antike verwendet und reinigt die Haut . Erhöht den Gewebe ton und verzögert die Hautalterung. Sehr einfach auf dem Markt zu finden, Sie müssen nur den Ton in einer Holzschale mit etwas Wasser mischen, bis Sie eine cremige Mischung erhalten. Auf Oberschenkel und Gesäß auftragen und 20 Minuten einwirken lassen: Ihr Schlamm ist fertig!
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