A kasu kontsentraat igapäevaseks heaoluks. Usaldusväärne kehasõber, mustikas on tõhus vahend tselluliidi ja muu vastu: vaatame koos sinise kulla eelised.
Mustika antioksüdant
Väike laegas, mis sisaldab kümneid aardeid. Mustikas paistab silma kui üks ihaldatumaid puuvilju turul tänu oma kasulikele omadustele, mis on tuntud juba iidsetest aegadest ja on nüüd tagasi arutelude keskmes.
Vahemikus mustika eelised juhime tähelepanu:
- Antioksüdantne jõud on võimeline tõkestama naha vananemist ja hapniku vabade radikaalide vohamist ning seega ennetama sisemiste molekulide ja struktuuride kahjustamist;
- Suurepärane mälu ja kognitiivsete võimete liitlane;
- C-vitamiini rikkad puuviljad, tugevdab juukseid ja soosib vereringe;
- Sellel on tähelepanuväärne kuivendav toime;
- Abi laske jalad tühjaks;
- Mustikas põletab rasva, mis toimib peamiselt kõhu tasandil.
Unustamata selle äärmust mitmekülgsus köögis: moosidest kookideni, jogurtidest ploomikookideni – mustikad sobivad suurepäraselt kõigi oma kokandusoskuste näitamiseks.
Lähme nüüd asja tuumani mustika jõud ja keskendugem temale kõige hinnatumad omadused.
Mustika antioksüdantsed omadused
Selle elava mustikate püüdlemise paljude põhjuste hulgas on üks esimesi põhjuseid temaga antioksüdantne tugevus. Tegelikult nõustub teadus sellega, et väikestes viljades on väga suur fütotoitainete tihedus, mis täidavad kahekordset antioksüdantset ja põletikuvastast funktsiooni, mis on meie tervisele väga kasulik.
The metsmustikas see on vili koos suurem antioksüdantne aktiivsus looduses esinev; järgnesid tihedalt jõhvikas, murakas ja vaarikas.
Aga mida tähendab "antioksüdant".? Antioksüdandid on füüsikalised ained, mis toimivad oksüdatsioonireaktsioonide järel tekkivate vabade radikaalide vastu, aeglustades või isegi pärssides nende algust. Oksüdatsiooniprotsessid on meie kehas väga levinud ja on seotud näiteks seedimise, narkootikumide tarvitamise, aktiivse ja passiivse suitsetamisega. Nendest protsessidest tekivad vabad radikaalid, mida liigsetes kogustes peetakse vastutavaks selliste nähtuste eest nagu naha vananemine, veresoonte probleemid, tõstes taset kolesterooli ja palju muud. Siit tuleneb antioksüdantide põhiroll: tasakaalu loomine ja liigsete vabade radikaalide vastu võitlemine, orgaaniliste funktsioonide tasakaalustamine.
Siin on nimekiri kõrge antioksüdantidega elementidest:
- Mustikad ja punased puuviljad;
- Sidrun;
- spinat;
- Tsitrusviljad üldiselt;
- kiivi;
- Uva;
- Porgand
Lisateavet leiate ettevõtte veebisaidi spetsiaalselt lehelt Umberto Veronesi fond.
Jõhvikas paistes jalgade vastu
Kipitus, raskustunne ja näriv tunne turse kas see mõjutab teie jalgu suvehooajal ja pärast seda? Kas te ei leia leevendust isegi öösel? Mustikas on üks võimalikest lahendustest.
Kust alustada? Esmalt vali õige toode, näiteks a punastel puuviljadel põhinev toidulisand või a kehageel mustikaga: mõlemad olid mõeldud põletikuvastase ja kokkutõmbava toimega, soodustades mikrotsirkulatsiooni loomulik funktsionaalsus ja parandab nähtavalt vereringet.
Sinine kuld mälu, südame ja juuste teenistuses
Sageli kuuleme mustika voorustest vastu mälu. Ja see on tõsi: mustikas sisalduvad flavonoidid interakteeruvad neuronitega, suurendades nende suhtlust ja stimuleerides ajurakkude regenereerimine.
Mustikas on ka meie jaoks ravim Süda: õige päevane mustikadoos vähendab südametüsistuste ja südame-veresoonkonna haiguste riski.
Ja see ei lõpe siin! Sinist kulda peetakse eriti tõhusaks hoidke oma juukseid tervena. Nägemine on uskumine: tänu selle puuvilja pehmendavale ja taastavale jõule on teie juuksed kiiresti taas tugevad ja läikivad!
Mustikas põletab rasva, et võidelda tselluliidi vastu
Kas olete aastaid võidelnud tselluliidiga? Kas teid huvitab, miks teil järsku tselluliit jalgadele ilmub ja soovite aru saada, kuidas sellest kiiresti lahti saada? Vaatame, kuidas mustikas saab sind selles faasis toetada.
Alustuseks selgitame, et maagilisi valemeid pole olemas ja iga juhtumit tuleb hinnata eraldi. Kui olete kokku puutunud a äkiline tselluliidi tekkimine jalgadel, põhjused võivad olla erinevad. Näiteks:
- Teie elu üleminekuetapp, näiteks rasedus;
- Ülemäärase ülekaalu kuhjumine;
- Liiga istuv eluviis, siiani ilma eriliste kõrvalmõjudeta;
- Kehv vereringe, mis tavaliselt avaldub täpselt keha jäsemetel ja jäsemetel;
- Liigne vedeliku stagnatsioon;
- Krooniline kõhukinnisus, mis kutsub esile veresoonte kokkusurumise, mille tulemuseks on tselluliidi süvenemine.
Kui olete märganud kiiret tselluliidi teket, kutsume teid üles võtma ühendust oma usaldusväärse arsti või esteetikaspetsialistiga ja võimalusel oma elustiili üle vaatama.
Lisateavet: 4 tõhusat lahendust tselluliidi kiireks vähendamiseks.
Seniks soovime oma paljude klientide kogemustele tuginedes teile rahustada: järjepideval kasutamisel ja koos tervisliku eluviisiga, mustikatooted millest me teile varem rääkisime, aitab teid kiiresti vabaneda tselluliidist jalgadel.
Lisaks nendele toodetele soovitame tungivalt soe mustika tselluliidivastane muda, kuum salendav muda, mis on rikas aktiivsete koostisosadega, mis toimivad lokaalsele rasvale, vähendades tselluliidi plekke. Eriti sobiv kõhule, tuharatele, kätele ja jalgadele, kuum tselluliidivastane muda kasutab ära mustika potentsiaal kaitseb kapillaare ja taastab mikrotsirkulatsiooni. Laske mõjuda umbes 20 minutit.
Tselluliidist vabanemine: ennetamise tähtsus
Millised toidud põhjustavad tselluliiti jalgadel?
Nüüd, kui oleme aru saanud, kuidas paljudel juhtudel on siiski võimalik tselluliidi vastu sekkuda, astume sammu tagasi ja vaatame, kuidas tehke ennetust alustades tabelist.
Vahemikus vastunäidustatud toidud Tselluliidi teket soodustavad on:
- soolarikas vinnutatud liha;
- Maiustused;
- Praetud;
- Suhkrurikkad joogid;
- Liigne kohv;
- alkohol;
- Suhkur ja rafineeritud terad;
- Suupisted ja suupisted;
- Rasvane liha;
- Kreem ja bešamel.
Et tselluliiti võimalikult eemal hoida, meenutagem veel kord puu- ja juurviljade (sh meie armastatud mustikate), kala, täisteratoodete ja lahjade valkude eelistamise tähtsust.
Kas vee joomine aitab tselluliidi vastu?
Kindlasti jah: kõik arstid soovitavad juua palju vett, vähemalt 2 liitrit päevas. Tegelikult on veel suur puhastav jõud ja see aitab väljutada liigseid toksiine. Seetõttu on see suurepärane vahend tselluliidi ennetamiseks, kuna see aitab hoida nahka elastsem ja liigse vedeliku eemaldamiseks.
Sa võid juua akraanivesi? Üldiselt jah: meie linnade akvedukte jälgitakse ja puhastatakse pidevalt. Kui ei ole vastunäidustusi, saate seetõttu kodus kraanist kergesti tõmmata.
Mustikad ja päevane kogus
Kui palju mustikaid 24 tunni jooksul süüa? Soovitatav annus on ligikaudu 90-100 g päevas. Kerge tõus kuni 150 g võiks südamele ja vererõhule veelgi positiivsemalt mõjuda: et olla kindel, küsi kinnitust spetsialistilt.
Millistel kujul tuleks mustikaid süüa? Puuviljad, mahl, jogurt…? Parim valik on alati see puuvilju. Alternatiivina sobib ka a mustika ekstrakt, kui sellele ei ole lisatud suhkrut: selle saamine võib aga olla keeruline, arvestades puuviljade väiksust. Roheline tuli ka selleks puhtad mustikamahlad, kuid veenduge, et pole lisatud aineid (mis on kahjuks väga sagedane).
Aga magustoidud, jogurt, ploomikoogid...? Aeg-ajalt võime neid endale lubada: need on vaimule kindlasti head. Kuid ole ettevaatlik, et mitte üle pingutada: mõõdukus ennekõike!
Pildi tiitrid daam koogiga ja rämpstoiduga: pildi autor wayhomestudio on Freepik
