Paahtoleipä ja sitten pala panettonea, ja taas paahtoleipää, illallinen ja loppuvuoden aperitiivi kollegoiden kanssa. Paheet, ylilyönnit ja poikkeukset sääntöihin joululoman aikana yleensä painavat meitä ja saattavat lihoa hetkessä.
Loman jälkeinen tavoite? Kun viimeinen nougatipala on ohi, on aika palata kuntoon: tämä on niiden tärkein hyvä tarkoitus, jotka joulun ja uudenvuoden välillä ovat menneet hieman yli laidan herkkujen ja juomien suhteen.
Ensimmäinen askel kuntoon palaamiseksi loman jälkeen? Kohdista todellisuus ja älä jätä huomiotta asteikon päätöstä. Kun loma on ohi, älä vältä punnitsemista, mieluiten keskellä viikkoa keskittääksesi painonvaihteluiden keskiarvon, jolla on taipumus nousta viikonloppuna.
Ja sitten?
Tässä on 3 vinkkiä, joiden avulla voit välittömästi poistaa loman aikana kertyneet kilot, pudottaa tehokkaasti ja saada nopeasti optimaalisen fyysisen kunnon takaisin lakaisemalla ylimääräiset jäämät pois kehosta.
1. Valuta nesteet takaisin muotoon
Lomalla, päivällisen, lounaan ja aperitiivin välissä ystävien kanssa, on helppo antaa periksi muutamalle liikaa lasille. Ehkä mukana on suolarinkilä ja siivu jälkiruokaa.
Seurauksena on, että suola kerääntyy kudosten alle ja pidättää vettä. Juuri ihonalaisten nesteiden pysähtyminen antaa aluksi laajalle levinneen turvotuksen tunteen ja toiseksi muuttuu tyynyiksi. Rasvakerros, joka voi laskeutua ja tulla vaikeasti poistettavaksi, jos sitä ei poisteta välittömästi.
Kuinka toimia palataksesi kuntoon lyhyessä ajassa?
Poistaa välittömästi ylimääräiset nesteet ja helpottaa kuona-aineiden ja myrkkyjen poistumista.
Sen lisäksi, että lisäät vedenkulutustasi, mieluiten rikastettua sitruunamehulla, joka desinfioi, alkalisoi ja puhdistaa myrkkyjä, luota tuotteisiin, jotka on erityisesti suunniteltu nopeuttamaan vedenpoistoa.
Kuten ALOE 200:1 HUNAJALLA allekirjoitettu FGM04: puhdistava juoma, jolla on erittäin voimakas fytoformulaatio, jonka on osoitettu vaikuttavan suoraan ruoansulatukseen ja suoliston läpikulkuun. ALOE 200:1 HUNAJALLA Samalla kun se puhdistaa kehon myrkkyjä aloen uskomattomien ominaisuuksien ansiosta, se stimuloi aineenvaihduntaa B1-, B3- ja B5-vitamiinien kautta sekä vahvistaa immuunijärjestelmää foolihapon avulla.
Kanssa ALOE 200:1 HUNAJALLA On mahdollista päästä takaisin kuntoon ilman uhrauksia! Valuttava juoma on helppo ottaa joko puhtaana tai veteen laimennettuna, ja se on herkullista greipin tuoreuden sekä orvokki- ja luonnonkukkahunajan makeuden ansiosta.
Puhdistettu maun kanssa ALOE 200:1 HUNAJALLA
2. Palaa kuntoon muokkaamalla kriittiset kohdat uudelleen sokkihoidoilla
Jos lomat ovat jättäneet sinuun erehtymättömiä merkkejä niiden kulumisesta tiettyihin alueisiin kohdistaen, älä tuhlaa aikaa ja vastaa yhtä päättäväisesti. Kunnon palautuminen on helpompaa, jos toimit erityisesti turvotuksesta ja rasvasta eniten kärsivissä kohdissa.
Hoitaaksesi shokkivaikutuksen valitse tiivistetyt tuotteet, joilla on rasvaa vähentävä vaikutus ja jotka sisältävät runsaasti laihtuvia aktiivisia ainesosia, jotka on suunniteltu erityisesti taistelemaan rasvaa vastaan.
Kuten ADIPE KO of FGM04, välittömästi imeytyvä geeli, joka vaikuttaa erityisesti paikallisiin rasvakertymiin.
Ainutlaatuisen kosmeettisen koostumuksen ansiosta, joka perustuu kreatiiniin, teofylliiniin, fosfatidyylikoliiniin ja visnadiiniin, ADIPE KO tunkeutuu syvälle ja aktivoi solujen aineenvaihdunnan uudelleen muotoillen kehoa.
Missä käyttää ADIPE KO? Suoraan kriittisissä kohdissa, kuten lantiossa, reidessä ja vatsassa: juuri siellä, missä joulun jälkeinen turvotus on yleensä näkyvin.
ADIPE KO se ei ole vain tehokas palauttamaan kuntoon lyhyellä aikavälillä, vaan takaa erinomaiset pitkän aikavälin tulokset: antioksidanttivaikutteisen valiinin sekä verenkiertoa parantavan ja verisuonia suojaavan spirea ulmaria- ja hevoskastanjauutteen ansiosta.
Ylimääräinen kosketus? Käytä ADIPE KO jatkuvalla ja intensiivisellä itsehieronnalla: suorita nopeita ja pyöreitä liikkeitä jaloilla tai vatsalla sormenpäillä ja kämmenillä alhaalta ylöspäin. Ota mahdollisuuksien mukaan kiinni ihonpalasta ja pyöritä ihoa sormiesi välissä rullan tavoin, venyttämällä sitä hieman. Näin helpotat myrkkyjen poistumista.
3. Paluu kuntoon on glamouria! FRIDA-sarjassa kauneus on ihon pinnalla
Loman jälkeen kuntoon pääseminen ei ole muutamalla sanalla ratkaistava haaste: maljaleipien kertyneen ylimääräisen kilon pudottaminen ja pudottaminen vaatii aikaa ja sinnikkyyttä.
Huolehdi kehostasi koko ajan kokeilemalla tämän hetken innovaatiota: kosmeettisia vaatteita, jotka vaikuttavat kudoksiin, muotoilevat niitä ja taistelevat tiiviisti selluliittia vastaan.
FGM04 hän käynnisti FRIDA linja: FRIDA BODY Ja FRIDA legginsit
ne ovat kaksi huippuluokan tuotetta niille, jotka haluavat päästä takaisin kuntoon, sanoa hyvästit appelsiininkuoren iholle ja löytää uudelleen harmonisen siluetin.
FRIDA BODY Ja FRIDA legginsit ne ovat Emana-kankaasta valmistettuja erikoisvaatteita: kosmeettisia vaatteita, jotka ovat miellyttäviä päällä ja ovat miellyttävät iholla, joustavia ja mukavia sekä kauniita katsella.
Emana-kangas on erittäin teknologinen ja käyttää kehon luonnollisesti tuottamaa lämpöä muuntaakseen sen kauko-infrapunasäteiksi, jotka vaikuttavat rasvakertymiin ja aktivoivat nesteiden poistumista. Samaan aikaan lankaan integroidut mikrokapselit stimuloivat ihoa ja hierovat sitä aktivoiden mikroverenkiertoa.
Vaatteet yllään FRIDA linja 6 tuntia päivässä, vähintään 30 päivän ajan, ja yhdistämällä kosmeettinen hoito terveeseen ja tasapainoiseen elämään, on mahdollista nähdä ensikäden tuloksia lyhyessä ajassa.
Lisäksi näillä erikoisilla kosmeettisilla vaatteilla on sen lisäksi, että iho palautuu kuntoon vähentämällä kriittisissä kohdissa - kuten lantiossa, reisissä ja pakarassa - sijaitsevia rasvakertymiä.
FRIDA BODY, IKONIC laihdutuspaidat Ja FRIDA legginsit niitä voidaan käyttää vaatteiden alla tai niitä voidaan käyttää varsinaisina vaatekappaleina: urheiluun, ikään kuin ne olisivat teknisiä housuja tai ulkoiluun, läpinäkymättöminä sukkina.
Paluu kuntoon loman jälkeen: mahdollinen tehtävä!
Jos asteikolla on plusmerkki, älä vaivu! Loman jälkeen palautuminen kuntoon ja harmonisen siluetin palauttaminen on mahdollista oikeilla työkaluilla.
Tyhjennys, kriittisten alueiden kohdistaminen ja epäpuhtauksien tasoittaminen, verenkierron uudelleenaktivointi ovat 3 olennaista vaihetta, jotka pääsevät taas kuivaksi ja tyhjenemään.
Muita neuvoja?
Pöydässä kiinnitä huomiota annoksiin: yksinkertaisesti vähennä lautasellasi olevaa ruokaa 20 % vähentääksesi kaloreita rajusti, aterian jälkeen ilman, että tunnet olevasi dieetillä.
Sitten vähintään 4 päivänä viikossa karkoita makeisia ja alkoholia, aseta palautumisvaiheet ja myönnytysvaiheet mielen tyydyttämiseksi ja aineenvaihdunnan pitämiseksi aktiivisena.
Kiinnitä sitten kengät niin pian kuin mahdollista ja mene ulos reippaalle kävelylle: 30 minuutin vaellus reippaalla tahdilla voi saada sinut menemään jopa 150 kaloria. Vastaa 50 grammaa leipää, 100 grammaa munia tai 80 grammaa tonnikalaa öljyssä.
Yllättynyt? Kävely on mahtava parannuskeino kuntoon palautumiseen: ennen ulos lähtöä älä kuitenkaan unohda täyttää vesipulloa vedellä ja ALOE 200:1 ja suihkun jälkeen levittää runsaasti ADIPE KO kriittisissä kohdissa!
Naiset voivat myös käyttää i FRIDA legginsit JA SE FRIDA BODYPUIT rasvaa vähentävän vaikutuksen maksimoimiseksi.
Hyvää kuntoon palautumista kaikille!
Kuvatekstit:
nainen astumassa vaa'alle. Kuva Freepik
