A hyötyjen keskittymä jokapäiväiseen hyvinvointiin. Luotettu kehon ystävä, mustikka on tehokas lääke selluliittia ja muuta vastaan: katsotaan yhdessä kaikki sinisen kullan edut.
Mustikka Antioksidantti
Pieni arkku, joka sisältää kymmeniä aarteita. Mustikka erottuu yhdeksi markkinoiden halutuimmista hedelmistä antiikin ajoista tunnettujen hyödyllisten ominaisuuksiensa ansiosta, jotka ovat nyt jälleen keskustelun keskipisteessä.
Välillä mustikan edut huomautamme:
- Antioksidanttinen voima pystyy estämään ihon ikääntymisen ja happivapaiden radikaalien lisääntymisen ja siten estämään sisäisten molekyylien ja rakenteiden vaurioitumisen;
- Erinomainen muistin ja kognitiivisten kykyjen liittolainen;
- Hedelmät, joissa on runsaasti C-vitamiinia, vahvistaa hiuksia ja suosii verenkiertoa;
- Sillä on merkillistä tyhjentävä vaikutus;
- Auttaa tyhjennä jalkasi;
- Mustikka polttaa rasvaa, joka toimii pääasiassa vatsan tasolla.
Unohtamatta sen ääripäätä monipuolisuutta keittiössä: hilloista kakkuihin, jogurteista luumukakkuihin, mustikat sopivat täydellisesti kaikkien ruoanlaittotaitosi esittelyyn.
Mennään nyt asian ytimeen mustikan voimia ja keskitytään häneen arvostetuimpia ominaisuuksia.
Mustikan antioksidanttiset ominaisuudet
Monien syiden joukossa tähän vilkkaaseen mustikoiden harjoittamiseen yksi ensimmäisistä syistä liittyy hänen antioksidanttinen vahvuus. Itse asiassa tiede on samaa mieltä siitä, että pienessä hedelmässä on erittäin suuri fytoravinteiden tiheys, jotka suorittavat kaksinkertaisen antioksidantti- ja anti-inflammatorisen toiminnan, mikä on erittäin hyödyllistä terveydellemme.
The villi mustikka se on hedelmä suurempi antioksidanttiaktiivisuus läsnä luonnossa; perässä karpalo, karhunvatukka ja vadelma.
Mutta mitä "antioksidantti" tarkoittaa? Antioksidantit ovat fysikaalisia aineita, jotka vaikuttavat hapettumisreaktioiden seurauksena syntyneitä vapaita radikaaleja vastaan hidastaen tai jopa estämällä niiden alkamista. Hapetusprosessit ovat hyvin yleisiä kehossamme ja ne liittyvät esimerkiksi ruoansulatukseen, huumeiden käyttöön, aktiiviseen ja passiiviseen tupakointiin. Näistä prosesseista syntyy vapaita radikaaleja, joita liiallisina määrinä pidetään vastuullisina ilmiöistä, kuten ihon ikääntyminen, verisuoniongelmat, nostaa tasoa kolesteroli ja paljon muuta. Tästä johtuu antioksidanttien perustavanlaatuinen rooli: tasapainon luominen ja liiallisten vapaiden radikaalien torjunta, orgaanisten toimintojen tasapainottaminen.
Tässä on luettelo runsaasti antioksidantteja sisältävistä alkuaineista:
- Mustikat ja punaiset hedelmät;
- Sitruuna;
- Pinaatti;
- Sitrushedelmät yleensä;
- Kiivi;
- Uva;
- Porkkanat
Lisätietoja on yrityksen verkkosivuston omalla sivulla Umberto Veronesin säätiö.
Karpalo turvonneita jalkoja vastaan
pistely, raskaus ja närästävä tunne turvotus vaikuttaako se jalkoihin kesäkaudella ja sen jälkeen? Etkö löydä helpotusta edes yöllä? Mustikka on yksi mahdollisista ratkaisuista.
Mistä aloittaa? Valitse ensin oikea tuote, esimerkiksi a punaisiin hedelmiin perustuva ravintolisä tai a vartalogeeli mustikan kanssa: molemmilla on tulehdusta estävä ja supistava vaikutus, mikä edistää mikroverenkierron luonnollinen toimivuus ja parantaa selvästi verenkiertoa.
Sinistä kultaa muistin, sydämen ja hiusten palveluksessa
Kuulemme usein mustikan hyveistä muisti. Ja se on totta: mustikoiden sisältämät flavonoidit ovat vuorovaikutuksessa hermosolujen kanssa, mikä lisää niiden viestintää ja stimuloi aivosolujen uusiutuminen.
Mustikka on myös parannuskeino meille Sydän: oikea mustikoiden päivittäinen annos vähentää sydänkomplikaatioiden ja sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.
Eikä se lopu tähän! Sinistä kultaa pidetään erityisen tehokkaana pitää hiuksesi terveinä. Näkeminen on uskomista: tämän hedelmän pehmentävän ja uudistavan voiman ansiosta hiuksesi ovat taas vahvat ja kiiltävät hetkessä!
Mustikka polttaa rasvaa selluliittia vastaan
Oletko taistellut selluliittia vuosia? Mietitkö, miksi sinulla on yhtäkkiä selluliittia jaloissasi ja haluat tietää, kuinka päästä siitä eroon nopeasti? Katsotaan kuinka mustikka voi tukea sinua tässä vaiheessa.
Aloitetaan selventämällä, että maagisia kaavoja ei ole olemassa, ja jokainen tapaus on arvioitava erikseen. Jos olet törmännyt a äkillinen selluliitti jaloissa, syyt voivat olla erilaisia. Esimerkiksi:
- Elämäsi siirtymävaihe, kuten raskaus;
- Liiallisen ylipainon kertyminen;
- Liian istuva elämäntapa, toistaiseksi ilman erityisiä sivuvaikutuksia;
- Huono verenkierto, joka yleensä ilmenee juuri kehon raajoissa ja raajoissa;
- Liiallinen nesteen pysähtyminen;
- Krooninen ummetus, joka laukaisee verisuonten puristumisen, mikä johtaa selluliitin pahenemiseen.
Jos olet huomannut selluliitin nopean puhkeamisen, pyydämme sinua ottamaan yhteyttä luotettavaan lääkäriisi tai kosmetiikan ammattilaiseen ja tarkistamaan elämäntyylisi mahdollisuuksien mukaan.
Lue lisää: 4 tehokasta ratkaisua selluliitin nopeaan vähentämiseen.
Sillä välin haluamme monien asiakkaidemme kokemuksen perusteella vakuuttaa teille: jos sitä käytetään johdonmukaisesti ja yhdessä terveellisten elämäntapojen kanssa, mustikkatuotteet joista kerroimme sinulle aiemmin, auttaa sinua nopeasti eroon selluliitista jaloistasi.
Näiden tuotteiden lisäksi suosittelemme lämpimästi lämmin mustikka selluliittia vastaan, kuuma laihdutusmuta, jossa on runsaasti aktiivisia ainesosia, jotka vaikuttavat paikalliseen rasvaan ja vähentävät selluliittia. Erityisesti vatsalle, pakaralle, käsivarsille ja jaloille sopiva kuuma selluliittimuta hyödyntää mustikan potentiaalia suojaa kapillaareja ja aktivoi mikroverenkiertoa. Anna vaikuttaa noin 20 minuuttia.
Selluliitista eroon pääseminen: ehkäisyn tärkeys
Mitkä ruoka-aineet aiheuttavat selluliittia jaloissa?
Nyt kun olemme ymmärtäneet, kuinka monissa tapauksissa on edelleen mahdollista puuttua selluliittiin, otetaan askel taaksepäin ja katsotaan kuinka tehdä ennaltaehkäisyä pöydästä alkaen.
Välillä vasta-aiheisia ruokia jotka edistävät selluliitin puhkeamista ovat:
- suolaa sisältävät suolatut lihat;
- Makeiset;
- Paistettu;
- Sokeripitoiset juomat;
- Ylimääräinen kahvi;
- Alkoholi;
- Sokeri ja puhdistetut viljat;
- Välipaloja ja välipaloja;
- Rasvainen liha;
- Kerma ja bechamel.
Jotta selluliitti pysyisi mahdollisimman poissa, muistetaan vielä kerran, kuinka tärkeää on suosia hedelmiä ja vihanneksia (mukaan lukien rakkaat mustikat), kalaa, täysjyvätuotteita ja vähärasvaisia proteiineja.
Auttaako veden juominen selluliittia?
Varmasti kyllä: kaikki lääkärit suosittelevat juomaan paljon vettä, vähintään 2 litraa päivässä. Itse asiassa vedellä on suuri puhdistava voima ja se auttaa poistamaan ylimääräisiä myrkkyjä. Siksi se on erinomainen keino ehkäistä selluliittia, koska se auttaa pitää ihon elastisempana ja poistamaan ylimääräiset nesteet.
Voit juoda thevesijohtovettä? Yleensä kyllä: kaupunkiemme akvedukteja valvotaan ja puhdistetaan jatkuvasti. Ellei vasta-aiheita ole, voit helposti vetää hanasta kotona.
Mustikat ja päivittäinen määrä
Kuinka monta mustikkaa syödään 24 tunnissa? Suositeltu annos on noin 90-100 g päivässä. Pienellä korotuksella 150 grammaan asti voi olla vieläkin positiivisempi vaikutus sydämeen ja verenpaineeseen: kysy varmuuden vuoksi asiantuntijalta vahvistusta.
Missä muodossa mustikoita kannattaa syödä? Hedelmiä, mehua, jogurttia…? Paras valinta on aina se hedelmää. Vaihtoehtoisesti myös ok a mustikkauute, kunhan siihen ei ole lisätty sokeria: sitä voi kuitenkin olla vaikea saada hedelmän pienen koon vuoksi. Vihreä valo myös puhtaat mustikkamehut, mutta varmista, että siihen ei ole lisätty aineita (mikä on valitettavasti hyvin yleistä).
Entä jälkiruoat, jogurtti, luumukakut...? Joskus voimme hemmotella niitä: ne ovat varmasti hyviä hengelle. Mutta varo liioittelemasta: maltillisuus ennen kaikkea!
Kuvassa lady with cake ja Junkfood: Image by wayhomestudio Freepikissä
