Kosttilskudd

Kosttilskuddet kan finnes i form av:

• Piller
• Støv
• Nettbrett
• Gel kapsler
• Ekstrakter eller væsker

og en legeresept eller resept er ikke nødvendig for å kjøpe et tillegg.

Folk, spesielt idrettsfolk ansetter kosttilskudd av flere grunner:

• Å gå ned eller gå opp i vekt
• For å gjenopprette tapte næringsstoffer
• Å bygge mer muskelvev
• For å støtte fysiske funksjoner som syn
• For å forbedre søvnen
• For å øke energien.

Å spise en rekke sunne matvarer er den beste måten å få i seg de næringsstoffene du trenger. Noen får imidlertid ikke i seg nok vitaminer og mineraler, spesielt de som driver mye med sport, så det er nødvendig å supplere.

Gir kosttilskudd bivirkninger? Er det noen kontraindikasjoner?

Ved høye doser kan noen stoffer ha negative effekter og kan bli skadelige for kroppen din. For å ivareta kjøpers helse, kan kosttilskudd derfor bare selges lovlig med en passende anbefaling om tillatt daglig dose og en advarsel om ikke å overskride denne dosen, ved å respektere retningslinjene vil det ikke være noen fare.

Å ta en overdreven dose av et kosttilskudd eller å kombinere flere kosttilskudd kan være ekstremt farlig. En overdose av sentralstimulerende produkter kan øke blodtrykket til farlig høye nivåer, og sette deg i fare for hjerteinfarkt eller hjerneslag. Å ta fettblokkerende kosttilskudd sammen med avføringsmidler eller diuretika kan forårsake diaré, væsketap og elektrolyttubalanse. Overforbruk av produkter som medfører risiko for lever- eller nyreskade øker bare muligheten for livstruende organsvikt.

I tillegg kan noen vitaminer og mineraler påvirke absorpsjonen eller effektiviteten til noen medisiner (inkludert antikoagulantia, noen syrenøytraliserende midler og antibiotika). Sørg for å lese etikettene på reseptbelagte og reseptfrie medisiner nøye, og snakk med legen din om alle medisiner og kosttilskudd du tar og potensielle interaksjoner.

Når bør kosttilskudd tas, før eller etter måltider?

Med alle kosttilskuddene på markedet, blir det vanskelig å avgjøre hva som er det mest passende tidspunktet å ta dem. Etikettene til ulike produkter anbefaler generelt å ta dem med måltider, noe som øker kroppens evne til å absorbere stoffene i dem mye mer. Dette reduserer også risikoen for kvalme og magebesvær.

For dem fettløselige vitaminer det vil si at for vitamin A, D, E og K anbefales det å ta dem etter måltidet for å gi magen bedre absorpsjon og mindre irritasjon.

Hvert vitamin fungerer annerledes, folk vil bestemme den mest passende tiden på dagen for å ta dem basert på deres behov.

Ta alltid kosttilskuddet ditt og følg instruksjonene på etiketten. For å forbedre absorpsjonsfasen bør noen kosttilskudd tas sammen med mat; andre anbefales imidlertid å tas på tom mage. Fettløselige vitaminer bør tas med et måltid som inneholder en eller annen type fett for å hjelpe absorpsjonen.

Beskrivelse av kosttilskudd

Det finnes forskjellige typer naturlige urtetilskudd som hjelper kroppen med å balansere kroppsvekten og støtte metabolismen.

Kosttilskudd inneholder en konsentrert form av ulike næringsstoffer som absorberes av kroppen vår. De kan inkludere vitaminer, mineraler, urtetilskudd, aminosyrer og enzymer.

Fgm04 tilbyr forskjellige typer kosttilskudd:

• Kostholdsprotein måltidserstatning
• Flytende kosttilskudd
• Kapsel

Immunsystemet involverer mange forskjellige celler, vev og organer som samarbeider for å beskytte oss mot fremmedlegemer, infeksjoner og andre sykdommer. Det kan bare fungere best i nærvær av tilstrekkelige næringsstoffer.

Bruker

De Jeg byttet ut måltidet det bør tas 1 eller maksimalt 2 ganger om dagen. 2 måleskjeer er nok til lunsj eller middag, mens til mellommåltid er kun én nok.

Vi anbefaler å ta 20 til 40 ml av flytende supplement per dag, tilsett vann i rikelige mengder.

De kapsler de bør tas med mye vann, du kan ta 2-3 om dagen.

Dette er generelle og generelle indikasjoner For hvert produkt, se instruksjonsheftet som følger med.

Ingredienser og aktive ingredienser

De vanligste stoffene i produktene våre er følgende:

Aloe vera: det er en tykk, kortstilket plante hvis blader lagrer vann. Aloe vera juice er rik på næringsstoffer, inneholder viktige vitaminer og mineraler som vitamin B, C, E og folsyre som er nyttige for kroppen vår. Aloe vera inneholder også en rekke enzymer som hjelper til med å bryte ned sukker og fett, og letter fordøyelsesprosesser. Det bidrar også til å redusere irritasjon i mage og tarm, og fungerer som en anti-inflammatorisk.

Ananas: inneholder antioksidanter, og reduserer derfor risikoen for kroniske sykdommer som hjertesykdom, diabetes og enkelte typer kreft. Videre er den rik på enzymer som letter fordøyelsen etter spising.

Bitter appelsin: det er den typen appelsin som vanligvis brukes til å lage appelsinmarmelade. Bitter appelsinoljer, ekstrakter og kosttilskudd tas fordi de er sunne. Det letter vekttap, hjelper fordøyelsen, forhindrer soppinfeksjoner i huden og forbedrer blodtrykksnivået.

Folsyre: er en type B-vitamin som vanligvis finnes i matvarer som tørkede bønner, erter, linser, appelsiner, fullkornsprodukter, lever, asparges, rødbeter, brokkoli, rosenkål og spinat. Det forhindrer også nevralrørsdefekter og kreft. Det bidrar også til å redusere nivåene av homocystein, et inflammatorisk molekyl knyttet til utviklingen av hjertesykdom.

Artemisia: er en slekt av små urter eller busker som finnes i nordlige tempererte områder. Den tilhører den viktige plantefamilien Asteraceae. Det er nyttig for behandling av hoste, mage- og tarmsykdommer, forkjølelse, meslinger, diabetes, gulfarging av hud, angst, uregelmessig hjerterytme og muskelsvakhet.

Burdock: burdock rot er en grønnsak hjemmehørende i Nord-Asia og Europa, selv om den nå vokser i USA også. Røttene til planten er veldig dype og lange, på utsiden har de en brun eller svart farge. Dette elementet er et konsentrat av antioksidanter som er i stand til å fjerne giftstoffer som finnes i blodet, i tillegg hjelper det å hemme noen typer kreft.

bjørk: Bjørkesaft er rik på en rekke aminosyrer, mineraler, enzymer, proteiner, antioksidanter og vitaminer, er utmerket i smoothies og er effektiv som fuktighetsgiver etter trening takket være elektrolyttene den inneholder.

Bioflavonoider: de finnes i skallet av sitrusfrukter, nype eller solbær. Bioflavonoider har blitt brukt i alternativ medisin for å øke vitamin C, forbedre blodsirkulasjonen og som en antioksidant for å behandle allergier, virus eller leddgikt og andre inflammatoriske tilstander.

Grønn kaffe: Hva er fargen på en kaffebønne? Etter steking blir den brun, før den er grønn. Her er noen av fordelene som grønn kaffe gir kroppen din: den hjelper å gå ned i vekt, normaliserer blodsukkeret og har antialdringsegenskaper og forbedrer til slutt energi-, konsentrasjons- og humørnivåer.

Melketistel: Silymarin er den viktigste aktive ingrediensen i melketistel. Silymarin er både en anti-inflammatorisk og antioksidant. Det brukes som en naturlig behandling for de som opplever leverproblemer som skrumplever, gulsott, hepatitt og galleblæren.

Macerated Chestnut: Det er flere fordeler som kastanjer har på kroppen vår. De reduserer kolesterolnivået og stabiliserer blodsukkernivået, pluss at de inneholder fettløselige B-vitaminer som gjør huden sunn, produserer røde blodceller og forbedrer hjernens funksjon.

Centella: den er rik på aminosyrer, betakaroten, fettsyrer og fytokjemikalier, som gir kraftige næringsstoffer til huden. Aminosyrer er en god fuktighetsgivende ingrediens for å lindre grov, irritert hud. Det senker også blodsukkernivået, hjelper til med å lege sår og forbedrer humøret.

L-karnitin: det er en aminosyre som utfører svært viktige funksjoner som forbedrer atletisk ytelse. Det er næringsstoffet som transporterer fettsyrer fra blodet til mitokondriene, energiproduserende "ovner" i cellene. Videre bidrar det til å forbedre utholdenheten ved å hemme akkumulering av melkesyre, en viktig årsak til tretthet under trening.

Bukkehornkløver: En av de vanligste grunnene til at menn bruker bukkehornkløvertilskudd er å øke testosteronnivået. Bukkehornkløver kan også hjelpe metabolske forhold, som diabetes, det kan senke kolesterol- og triglyseridnivåer.

Fosfatidylkolin: det er et fosfolipid festet til en kolinpartikkel. Fosfolipider inneholder fettsyrer, glyserol og fosfor. De hjelper til med å lindre symptomene på ulcerøs kolitt, som kan forårsake betennelse i fordøyelseskanalen. Videre fremmer det lipolyse, dvs. nedbrytning av fett i kroppen. For mye fett kan forårsake dannelse av lipomer, smertefulle og godartede fettsvulster. De fleste fjernes kirurgisk.

Griffonia: kroppen din bruker det til å produsere serotonin, en kjemisk budbringer som sender signaler mellom nerveceller. Øker serotoninnivået og reduserer depresjon. 5-HTP kan øke metthetsfølelsen, noe som får deg til å spise mindre og gå ned i vekt. Vekttap kan øke produksjonen av hormoner som får deg til å føle deg sulten.

Vitamin B: påvirker immunresponsen. kroppen trenger B-vitaminer for å produsere immunceller. Det finnes flere typer B-komplekse vitaminer som forebygger sykdom og øker immunforsvaret, inkludert pyridoksin (B6), tiamin (B1), riboflavin (B2) og andre. Disse vitaminene er avgjørende for å opprettholde et sunt immunsystem.

Mat bør være den primære kilden til B-vitaminer, men ulike faktorer kan føre til mangel på disse vitaminene, inkludert mangel på et variert kosthold (inkludert matkilder rike på B-vitaminer). Matvarer som grønne grønnsaker, bifflever, tunfisk, laks, korn, løk, kylling og kikerter er utmerkede kilder til vitamin B6.

Grønn te: hjemmehørende i Kina og India, har den blitt brukt globalt i århundrer for sine helsemessige fordeler. Inntak av grønn te er assosiert med en reduksjon i dødelighet på grunn av alle årsaker, inkludert hjerte- og karsykdommer, det bidrar også til å holde kolesterolnivået lavt og fremmer vekttap. Noen studier har vist de positive effektene av grønn te på ulike typer kreft

Rhodiola rosea: det reduserer stress, bekjemper tretthet, bidrar til å redusere symptomene på depresjon, og forbedrer også hjernefunksjonen.

Lecitin: det senker kolesterolet, forbedrer hjertehelsen, hjelper fordøyelsen og kan til slutt bekjempe symptomene på demens.