Добавки

Хранителната добавка може да се намери под формата на:

• Хапчета
• Прах
• Таблетки
• Гел капсули
• Екстракти или течности

и не е необходимо лекарско предписание или рецепта за закупуване на добавка.

Наемат хора, особено спортисти хранителни добавки по няколко причини:

• Да отслабнете или да наддадете на тегло
• За възстановяване на изгубените хранителни вещества
• За изграждане на повече мускулна тъкан
• За поддържане на физически функции като зрение
• За подобряване на съня
• За увеличаване на енергията.

Яденето на разнообразни здравословни храни е най-добрият начин да си набавите необходимите хранителни вещества. Някои хора обаче не получават достатъчно витамини и минерали, особено тези, които практикуват много спорт, така че е необходимо да се допълват.

Хранителните добавки предизвикват ли странични ефекти? Има ли противопоказания?

При високи дози някои вещества могат да имат отрицателни ефекти и да станат вредни за тялото ви. За да се защити здравето на купувачите, добавките могат да се продават законно само с подходяща препоръка разрешената дневна доза и предупредителна декларация да не се превишава тази доза, при спазване на указанията няма да има опасност.

Прием на прекомерна доза хранителна добавка или комбинирането на множество добавки може да бъде изключително опасно. Предозирането на стимулиращи продукти може да повиши кръвното ви налягане до опасно високи нива, излагайки ви на риск от инфаркт или инсулт. Приемането на добавки за блокиране на мазнини заедно с лаксативи или диуретици може да причини диария, загуба на течности и електролитен дисбаланс. Прекомерната употреба на продукти, които носят риск от увреждане на черния дроб или бъбреците, само увеличава възможността от животозастрашаваща органна недостатъчност.

Освен това, някои витамини и минерали могат да повлияят на усвояването или ефективността на някои лекарства (включително антикоагуланти, някои антиациди и антибиотици). Не забравяйте да прочетете внимателно етикетите на лекарствата с рецепта и лекарствата без рецепта и говорете с Вашия лекар за всички лекарства и добавки, които приемате, и потенциалните взаимодействия.

Кога трябва да се приемат хранителни добавки, преди или след хранене?

С всички хранителни добавки на пазара става трудно да се определи кое е най-подходящото време за приема им. Етикетите на различни продукти обикновено препоръчват да ги приемате по време на хранене, което увеличава способността на тялото ви да абсорбира много повече веществата, съдържащи се в тях. Това също намалява риска от гадене и стомашно разстройство.

За тях мастноразтворими витамини т.е. за витамините A, D, E и K се препоръчва да ги приемате след хранене, за да позволите на стомаха ви да се усвои по-добре и по-малко дразнене.

Всеки витамин действа по различен начин, хората ще решат кое е най-подходящото време от деня, за да ги приемат въз основа на техните нужди.

Винаги приемайте вашата добавка и следвайте указанията на етикета. За да се подобри фазата на усвояване, някои хранителни добавки трябва да се приемат с храната; други обаче се препоръчва да се приемат на празен стомах. Мастноразтворимите витамини трябва да се приемат с храна, съдържаща някакъв вид мазнини, за да се подпомогне усвояването.

Описание на хранителни добавки

Има различни видове естествени билкови добавки, които помагат на тялото да възстанови баланса на телесното тегло и поддържат метаболизма.

Хранителните добавки съдържат концентрирана форма на различни хранителни вещества, които се усвояват от тялото ни. Те могат да включват витамини, минерали, билкови добавки, аминокиселини и ензими.

Fgm04 предлага различни видове добавки:

• Диетичен протеинов заместител на хранене
• Течни добавки
• Капсула

Имунната система включва много различни клетки, тъкани и органи, които работят съвместно, за да ни предпазят от чужди тела, инфекции и други заболявания. Той може да функционира най-добре само в присъствието на подходящи хранителни вещества.

Употреби

The Замених яденето трябва да се приема 1 или максимум 2 пъти на ден. За обяд или вечеря са достатъчни 2 мерителни лъжички, докато за закуска е достатъчна само една.

Препоръчваме да приемате от 20 до 40 мл течна добавка на ден, като добавяте вода в обилни количества.

The капсули те трябва да се приемат с много вода, можете да приемате 2-3 на ден.

Това са общи и общи указания За всеки продукт вижте включената книжка с инструкции.

Съставки и активни съставки

Най-честите вещества, съдържащи се в нашите продукти са следните:

Алое вера: това е дебело растение с къси стебла, чиито листа съхраняват вода. Сокът от алое вера е богат на хранителни вещества, съдържа важни витамини и минерали като витамини B, C, E и фолиева киселина, които са полезни за нашето тяло. Алое вера съдържа и множество ензими, които помагат за разграждането на захарите и мазнините, улеснявайки храносмилателните процеси. Също така помага за намаляване на стомашното и чревното дразнене, действайки като противовъзпалително.

Ананас: съдържа антиоксиданти и следователно намалява риска от хронични заболявания като сърдечни заболявания, диабет и някои видове рак. Освен това е богат на ензими, които улесняват храносмилането след хранене.

Горчив портокал: това е типът портокал, който обикновено се използва за направата на портокалов мармалад. Маслата, екстрактите и добавките от горчив портокал се приемат, защото са здравословни. Улеснява загубата на тегло, подпомага храносмилането, предотвратява гъбични инфекции на кожата и подобрява нивата на кръвното налягане.

Фолиева киселина: е вид витамин В, който обикновено се среща в храни като сушен боб, грах, леща, портокали, пълнозърнести продукти, черен дроб, аспержи, цвекло, броколи, брюкселско зеле и спанак. Освен това предотвратява дефекти на невралната тръба и рак. Той също така помага за намаляване на нивата на хомоцистеин, възпалителна молекула, свързана с развитието на сърдечни заболявания.

Артемизия: е род от малки билки или храсти, срещащи се в северните райони с умерен климат. Принадлежи към важното семейство растения Asteraceae. Полезен е за лечение на кашлица, стомашни и чревни разстройства, настинки, морбили, диабет, пожълтяване на кожата, тревожност, неправилен сърдечен ритъм и мускулна слабост.

репей: Коренът от репей е зеленчук, роден в Северна Азия и Европа, въпреки че сега расте и в Съединените щати. Корените на растението са много дълбоки и дълги, отвън имат кафяв или черен цвят. Този елемент е концентрат от антиоксиданти, способни да премахват токсините, присъстващи в кръвта, освен това помага за инхибиране на някои видове рак.

бреза: Сокът от бреза е богат на множество аминокиселини, минерали, ензими, протеини, антиоксиданти и витамини, отличен е в смутита и е ефективен като хидратант след тренировка, благодарение на електролитите, които съдържа.

Биофлавоноиди: те се съдържат в кората на цитрусовите плодове, шипката или касиса. Биофлавоноидите се използват в алтернативната медицина за подпомагане на повишаване на витамин С, подобряване на кръвообращението и като антиоксидант за лечение на алергии, вируси или артрит и други възпалителни състояния.

Зелено кафе: Какъв е цветът на кафето на зърна? След изпичане става кафяво, преди да стане зелено. Ето някои от ползите, които зеленото кафе носи на тялото ви: то помага да отслабнете, нормализира кръвната захар и има свойства против стареене и накрая подобрява нивата на енергия, концентрация и настроение.

Бял трън: Силимаринът е основната активна съставка в белия трън. Силимаринът е едновременно противовъзпалителен и антиоксидант. Използва се като естествено лечение за тези, които имат чернодробни проблеми като цироза, жълтеница, хепатит и заболявания на жлъчния мехур.

Мацериран кестен: Има няколко ползи, които кестените имат върху нашето тяло. Те намаляват нивата на холестерола и стабилизират нивата на кръвната захар, освен това съдържат мастноразтворими витамини от група В, които правят кожата здрава, произвеждат червени кръвни клетки и подобряват мозъчната функция.

центела: богат е на аминокиселини, бета каротин, мастни киселини и фитохимикали, които осигуряват мощни хранителни вещества за кожата. Аминокиселините са чудесна хидратираща съставка за успокояване на грубата, раздразнена кожа. Освен това понижава нивата на кръвната захар, помага за заздравяването на рани и подобрява настроението.

L-карнитин: това е аминокиселина, която изпълнява много важни функции, които подобряват спортните постижения. Това е хранителното вещество, което транспортира мастни киселини от кръвта до митохондриите, "пещите" за производство на енергия в клетките. Освен това помага за подобряване на издръжливостта чрез инхибиране на натрупването на млечна киселина, основна причина за умора по време на тренировка.

Сминдух: Една от най-честите причини мъжете да използват добавки със сминдух е да повишат нивата на тестостерон. Сминдухът също може да помогне при метаболитни състояния, като диабет, може да понижи нивата на холестерола и триглицеридите.

Фосфатидилхолин: това е фосфолипид, прикрепен към холинова частица. Фосфолипидите съдържат мастни киселини, глицерол и фосфор. Те помагат за облекчаване на симптомите на улцерозен колит, който може да причини възпаление в храносмилателния тракт. Освен това насърчава липолизата, т.е. разграждането на мазнините в тялото. Твърде много мазнини могат да причинят образуването на липоми, болезнени и доброкачествени мастни тумори. Повечето се отстраняват хирургично.

Грифония: тялото ви го използва, за да произвежда серотонин, химически пратеник, който изпраща сигнали между нервните клетки. Повишава нивата на серотонин, намалявайки депресията. 5-HTP може да увеличи усещането за ситост, което ви кара да ядете по-малко и да отслабнете. Загубата на тегло може да увеличи производството на хормони, които ви карат да се чувствате гладни.

Витамин В: влияе върху имунния отговор. тялото се нуждае от витамини от група В, за да произвежда имунни клетки. Има няколко вида витамини от В-комплекс, които предотвратяват заболявания и подсилват имунната система, включително пиридоксин (В6), тиамин (В1), рибофлавин (В2) и други. Тези витамини са от съществено значение за поддържането на здрава имунна система.

Храните трябва да бъдат основният източник на витамини от група В, но различни фактори могат да доведат до дефицит на тези витамини, включително липса на разнообразна диета (включително хранителни източници, богати на витамини от група В). Храни като зелени зеленчуци, телешки черен дроб, риба тон, сьомга, зърнени храни, лук, пиле и нахут са отлични източници на витамин В6.

зелен чай: роден в Китай и Индия, той се използва в световен мащаб от векове заради ползите си за здравето. Консумацията на зелен чай се свързва с намаляване на смъртността поради всякакви причини, включително сърдечно-съдови заболявания, също така помага да се поддържат ниски нивата на холестерола и насърчава загубата на тегло. Някои проучвания показват положителните ефекти на зеления чай върху различни видове рак

Rhodiola rosea: намалява стреса, бори се с умората, помага за намаляване на симптомите на депресия и също така подобрява мозъчната функция.

Лецитин: понижава холестерола, подобрява здравето на сърцето, подпомага храносмилането и в крайна сметка може да се бори със симптомите на деменция.