Kiegészítők

Az étrend-kiegészítő a következő formában található:

• Tabletták
• Por
• Tabletták
• Gél kapszulák
• Kivonatok vagy folyadékok

és a kiegészítő vásárlásához nem szükséges orvosi rendelvény vagy recept.

Emberek, különösen sportolók bérelnek étrend-kiegészítők több okból is:

• Fogyáshoz vagy hízáshoz
• Az elveszett tápanyagok helyreállítására
• Több izomszövet építésére
• A fizikai funkciók, például a látás támogatására
• Az alvás javítására
• Az energia növelésére.

A különféle egészséges ételek fogyasztása a legjobb módja a szükséges tápanyagok bevitelének. Vannak azonban, akik nem jutnak elegendő vitaminhoz és ásványi anyaghoz, különösen azok, akik sokat sportolnak, ezért szükséges a pótlás.

Az étrend-kiegészítőknek vannak mellékhatásai? Vannak-e ellenjavallatok?

Nagy dózisok esetén egyes anyagok negatív hatással lehetnek, és károsak lehetnek a szervezetre. A vásárlók egészségének védelme érdekében táplálékkiegészítőket ezért csak megfelelő ajánlással lehet legálisan értékesíteni megengedett napi adag és egy figyelmeztetés, hogy ne lépje túl ezt a dózist, az irányelvek betartásával nem áll fenn veszély.

Túlzott dózisú étrend-kiegészítő szedése ill több kiegészítő kombinációja rendkívül veszélyes lehet. A stimuláns termékek túladagolása veszélyesen magasra emelheti a vérnyomását, ami szívinfarktus vagy szélütés kockázatát okozhatja. A zsírblokkoló étrend-kiegészítők hashajtókkal vagy vízhajtókkal együtt történő szedése hasmenést, folyadékvesztést és elektrolit-egyensúlyzavart okozhat. A máj- vagy vesekárosodás kockázatát hordozó termékek túlzott használata csak növeli az életveszélyes szervi elégtelenség lehetőségét.

Ezenkívül egyes vitaminok és ásványi anyagok befolyásolhatják egyes gyógyszerek (beleértve az antikoagulánsokat, egyes savlekötőket és antibiotikumokat) felszívódását vagy hatékonyságát. Feltétlenül olvassa el figyelmesen a vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerek címkéit, és beszéljen kezelőorvosával az Ön által szedett összes gyógyszerről és kiegészítőről, valamint a lehetséges kölcsönhatásokról.

Mikor kell étrend-kiegészítőt bevenni, étkezés előtt vagy után?

A piacon lévő összes étrend-kiegészítő esetében nehéz meghatározni, hogy melyik a legmegfelelőbb időpont a bevételükhöz. A különböző termékek címkéi általában étkezés közbeni bevételüket javasolják, amivel a szervezet sokkal jobban felszívja a bennük lévő anyagokat. Ez csökkenti az émelygés és a gyomorpanaszok kockázatát is.

Nekik zsírban oldódó vitaminok vagyis az A-, D-, E- és K-vitamint étkezés után javasolt bevenni, hogy a gyomor jobban felszívódjon és kevésbé irritálja.

Minden vitamin másként működik, az emberek szükségleteik alapján döntik el, hogy melyik napszakban a legmegfelelőbbek.

Mindig vegye be a kiegészítőt, és kövesse a címkén található utasításokat. A felszívódási szakasz javítása érdekében bizonyos étrend-kiegészítőket étkezés közben kell bevenni; másokat azonban éhgyomorra ajánlott bevenni. A zsírban oldódó vitaminokat valamilyen zsírt tartalmazó étkezés közben kell bevenni a felszívódás elősegítése érdekében.

Az étrend-kiegészítők leírása

Különféle természetes gyógynövény-kiegészítők léteznek, amelyek segítik a testet a testsúly egyensúlyának helyreállításában és az anyagcserében.

Az étrend-kiegészítők koncentrált formában tartalmazzák a különféle tápanyagokat, amelyeket szervezetünk felszív. Tartalmazhatnak vitaminokat, ásványi anyagokat, gyógynövény-kiegészítőket, aminosavakat és enzimeket.

Az Fgm04 különböző típusú kiegészítőket kínál:

• Diéta fehérje étkezés helyettesítése
• Folyékony kiegészítők
• Kapszula

Az immunrendszer számos különböző sejtet, szövetet és szervet foglal magában, amelyek együttműködve megvédenek bennünket az idegen testektől, fertőzésektől és egyéb betegségektől. Csak megfelelő tápanyag jelenlétében működik a legjobban.

Felhasználások

A pótoltam az étkezést naponta 1 vagy legfeljebb 2 alkalommal kell bevenni. Ebédre vagy vacsorára elég 2 mérőkanál, míg uzsonnára csak egy.

Javasoljuk, hogy 20-40 ml-t vegyen be folyékony kiegészítő naponta, bőséges mennyiségű vizet adva hozzá.

A kapszulák bő vízzel kell bevenni, napi 2-3 is bevehető.

Ezek általános és általános jelzések az egyes termékekre vonatkozóan, olvassa el a mellékelt használati útmutatót.

Összetevők és hatóanyagok

A termékeinkben leggyakrabban előforduló anyagok a következők:

Aloe vera: vastag, rövid szárú növény, melynek levelei vizet tárolnak. Az aloe vera lé tápanyagokban gazdag, olyan fontos vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, mint a B-, C-, E-vitamin és a szervezetünk számára hasznos folsav. Az aloe vera számos enzimet is tartalmaz, amelyek elősegítik a cukrok és zsírok lebontását, megkönnyítve az emésztési folyamatokat. Segít csökkenteni a gyomor- és bélirritációt is, gyulladáscsökkentőként hat.

Ananász: antioxidánsokat tartalmaz, ezért csökkenti az olyan krónikus betegségek kockázatát, mint a szívbetegség, a cukorbetegség és bizonyos ráktípusok. Ezenkívül gazdag enzimekben, amelyek megkönnyítik az emésztést étkezés után.

Keserű narancs: ez az a narancsfajta, amelyet általában narancslekvár készítéséhez használnak. A keserűnarancs olajokat, kivonatokat és kiegészítőket azért szedjük, mert egészségesek. Elősegíti a fogyást, segíti az emésztést, megelőzi a gombás bőrfertőzéseket és javítja a vérnyomást.

Folsav: egyfajta B-vitamin, amely általában olyan élelmiszerekben található meg, mint a szárított bab, borsó, lencse, narancs, teljes kiőrlésű termékek, máj, spárga, cékla, brokkoli, kelbimbó és spenót. Megakadályozza a neurális csőhibákat és a rákot is. Ezenkívül segít csökkenteni a homocisztein szintjét, amely gyulladásos molekula, amely a szívbetegségek kialakulásához kapcsolódik.

Artemisia: az északi mérsékelt égövi régiókban található kisméretű gyógynövények vagy cserjék nemzetsége. Az Asteraceae fontos növénycsaládjába tartozik. Hasznos köhögés, gyomor- és bélbántalmak, megfázás, kanyaró, cukorbetegség, bőrsárguló bőr, szorongás, szabálytalan szívverés és izomgyengeség kezelésére.

Bojtorján: A bojtorjángyökér Észak-Ázsiában és Európában őshonos zöldség, bár ma már az Egyesült Államokban is terem. A növény gyökerei nagyon mélyek és hosszúak, kívül barna vagy fekete színűek. Ez az elem antioxidánsok koncentrátuma, amely képes eltávolítani a vérben lévő méreganyagokat, továbbá segít bizonyos ráktípusok gátlásában.

Nyír: A nyírfalé számos aminosavban, ásványi anyagban, enzimben, fehérjében, antioxidánsban és vitaminban gazdag, kiváló turmixokban, és a benne lévő elektrolitoknak köszönhetően edzés utáni hidratálóként is hatékony.

Bioflavonoidok: citrusfélék, csipkebogyó vagy feketeribizli héjában találhatók. A bioflavonoidokat az alternatív gyógyászatban a C-vitamin növelésére, a vérkeringés javítására, valamint antioxidánsként használták allergiák, vírusok, ízületi gyulladás és egyéb gyulladásos állapotok kezelésére.

Zöld kávé: Milyen színű a kávébab? Pörkölés után megbarnul, mielőtt zöld. Íme néhány jótékony hatás, amelyet a zöld kávé hoz a szervezetednek: segít a fogyásban, normalizálja a vércukorszintet, öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és végül javítja az energiát, a koncentrációt és a hangulatot.

Máriatövis: A szilimarin a máriatövis fő hatóanyaga. A szilimarin gyulladáscsökkentő és antioxidáns is. Természetes kezelésként alkalmazzák olyan májproblémákkal küzdők számára, mint például cirrhosis, sárgaság, hepatitis és epehólyag-rendellenességek.

Macerált gesztenye: A gesztenyének számos jótékony hatása van szervezetünkre. Csökkentik a koleszterinszintet és stabilizálják a vércukorszintet, emellett zsírban oldódó B-vitaminokat tartalmaznak, amelyek egészségessé teszik a bőrt, vörösvértesteket termelnek és javítják az agyműködést.

Centella: gazdag aminosavakban, béta-karotinban, zsírsavakban és fitokemikáliákban, amelyek hatékony tápanyagot biztosítanak a bőr számára. Az aminosavak kiváló hidratáló összetevők a durva, irritált bőr megnyugtatására. Csökkenti a vércukorszintet, segíti a sebek gyógyulását és javítja a hangulatot.

L-karnitin: ez egy aminosav, amely nagyon fontos funkciókat lát el, amelyek javítják a sportteljesítményt. Ez az a tápanyag, amely a zsírsavakat szállítja a vérből a mitokondriumokba, a sejtekben lévő energiatermelő "kemencékbe". Továbbá segít javítani az állóképességet azáltal, hogy gátolja a tejsav felhalmozódását, ami az edzés közbeni fáradtság egyik fő oka.

Görögszéna: Az egyik leggyakoribb ok, amiért a férfiak görögszéna-kiegészítőket használnak, a tesztoszteronszint növelése. A görögszéna szintén segíthet az anyagcsere-betegségekben, például a cukorbetegségben, csökkentheti a koleszterin- és trigliceridszintet.

Foszfatidilkolin: ez egy kolinrészecskéhez kapcsolódó foszfolipid. A foszfolipidek zsírsavakat, glicerint és foszfort tartalmaznak. Segítenek enyhíteni a fekélyes vastagbélgyulladás tüneteit, amely gyulladást okozhat az emésztőrendszerben. Továbbá elősegíti a lipolízist, azaz a zsírok lebontását a szervezetben. A túl sok zsír lipomák, fájdalmas és jóindulatú zsírdaganatok kialakulását okozhatja. A legtöbbet műtéti úton távolítják el.

Griffonia: szervezete szerotonin termelésére használja fel, egy kémiai hírvivőt, amely jeleket küld az idegsejtek között. Növeli a szerotonin szintet, csökkenti a depressziót. Az 5-HTP növelheti a teltségérzetet, aminek következtében kevesebbet eszik és fogy. A fogyás fokozhatja azoknak a hormonoknak a termelését, amelyek éhségérzetet okoznak.

B vitamin: befolyásolja az immunválaszt. a szervezetnek szüksége van B-vitaminokra az immunsejtek előállításához. Számos B-komplex vitamin létezik, amelyek megelőzik a betegségeket és erősítik az immunrendszert, beleértve a piridoxin (B6), tiamin (B1), riboflavin (B2) és mások. Ezek a vitaminok elengedhetetlenek az egészséges immunrendszer fenntartásához.

Az élelmiszereknek kell a B-vitaminok elsődleges forrásának lenniük, de számos tényező vezethet e vitaminok hiányához, beleértve a változatos étrend hiányát (beleértve a B-vitaminban gazdag táplálékforrásokat is). Az olyan élelmiszerek, mint a zöld zöldségek, a marhamáj, a tonhal, a lazac, a gabonafélék, a hagyma, a csirke és a csicseriborsó, kiváló B6-vitaminforrások.

Zöld tea: Kínában és Indiában őshonos, világszerte évszázadok óta használják egészségügyi előnyei miatt. A zöld tea fogyasztása minden ok miatti mortalitás csökkenésével jár, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket is, emellett segít alacsonyan tartani a koleszterinszintet és elősegíti a fogyást. Egyes tanulmányok kimutatták a zöld tea pozitív hatását a rák különböző típusaira

Rhodiola rosea: csökkenti a stresszt, küzd a fáradtság ellen, segít csökkenteni a depresszió tüneteit, és javítja az agyműködést is.

Lecitin: csökkenti a koleszterinszintet, javítja a szív egészségét, segíti az emésztést, és végső soron képes leküzdeni a demencia tüneteit.