L’HIIT è un tipo di allenamento intenso perfetto per chi cerca un circuito efficace da fare a casa per dimagrire. Vediamo cos’è, i benefici e i programmi HIIT migliori per iniziare...

Il famoso problema dei kg di troppo attanaglia anche te? Vuoi rimetterti in forma, ma non hai tempo per andare in palestra? Nessun problema: l’allenamento cardio da casa è la soluzione...

Hai deciso di rimetterti in forma da casa? Hai un obiettivo in testa e niente ti può distrarre? Scopriamo insieme i migliori esercizi a corpo libero per le gambe e come svolgerli nel modo...