Kiedy stosować suplementy cholesterolowe? Zwykle wskazania te należy uzgodnić z lekarzem, gdyż schorzenie to jest szczególnie delikatne. Nie możesz samodzielnie decydować, czy i jak podjąć się poszczególnych zabiegów na ciało.
Trzeba jednak zaznaczyć, że mówimy o suplementach diety, a nie o lekach. Jest to ważny aspekt, ponieważ cholesterol jest podstawowym składnikiem naszego organizmu i nie zawsze trzeba wychodzić poza zdrową dietę, aby mieć dobre wartości. W niektórych przypadkach wystarczy po prostu unikać niektórych mięs i produktów mlecznych.
Można co najwyżej przyczynić się do uregulowania wartości. Obniżenie cholesterolu za pomocą naturalnych środków nie jest niemożliwe, wystarczy wiedzieć, co może Ci pomóc.
Tutaj wkraczają w grę leki, które nas interesują: tutaj znajdziesz mały przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć, czym są i kiedy stosować suplementy na wysoki cholesterol. Jedyny warunek?
Zawsze współpracuj z lekarzem. Niniejsza porada nie stanowi porady lekarskiej i nie zastępuje porady specjalisty ds. żywienia. Suplementy zawierające cholesterol należy przyjmować zgodnie z zaleceniami lekarza.
Co to jest cholesterol: definicja
Często zdarza się, że mylimy problem z tym, co jest jednym z elementów składowych naszego organizmu. Tak naprawdę cholesterol jest wytwarzany głównie przez wątrobę i jest zawsze obecny w naszym organizmie, ponieważ pełni decydujące funkcje w utrzymaniu naszego stanu zdrowia.
Staje się szkodliwy, gdy zawartość procentowa we krwi przekracza podstawowe wartości. Zwykle normalny poziom cholesterolu wynosi 200 mg/dl (tj. miligramów na decylitr)
Cholesterol należy do rodziny lipidów steroidowych i pełni różnorodne funkcje: najpierw strukturalną, występuje w błonach niektórych komórek, następnie jest prekursorem hormonów.
Ale przede wszystkim odgrywa ważną rolę w produkcji żółci. Ale to nie wszystko, istnieją różne rodzaje cholesterolu. Jakie są główne definicje, o których warto wiedzieć i dowiedzieć się więcej?
Lipoproteiny HDL (dobry cholesterol)
Zgadza się, istnieje cholesterol, który możemy określić jako dobry. W rzeczywistości ten punkt już zdefiniowaliśmy: mówimy o elemencie, który jest częścią naszego organizmu.
Podobnie jak to ma miejsce w przypadku trójglicerydów, zawsze bardzo przydatnych do zarządzania właściwościami nabytymi w codziennym żywieniu. Wróćmy jednak do cholesterolu: jak i gdzie jest on wytwarzany?
Pierwiastek ten jest wytwarzany przez wątrobę w dużych ilościach, ale jest także przyswajany dzięki niektórym pokarmom. W tej równowadze możemy mówić o lipoproteinach o dużej gęstości, HDL.
Lipoproteiny te przenoszą cholesterol z tętnic do układów ludzkiego ciała, które potrzebują tego składnika lub muszą go wyeliminować, aby przekształcić go w odpady.
Lipoproteiny LDL (zły cholesterol)
Reprezentuje tę część cholesterolu złożoną z lipoprotein o małej gęstości, która nie jest niebezpieczna dla człowieka, w jej normalnej i średniej wartości. Jeśli przekroczysz ten limit, istnieje ryzyko nieprawidłowego działania. Jednym z klasycznych problemów związanych z nadmiarem cholesterolu jest mechaniczna niedrożność tętnic spowodowana utlenianiem LDL.
Tworzenie się blaszek miażdżycowych wiąże się ze zmniejszeniem przestrzeni przepływu krwi i elastyczności samej tętnicy. Jest to problem dla krążenia, który może prowadzić do poważnych uszczerbków na zdrowiu. Nie zapominając, że płytki te mogą się odłączyć, przekształcić w skrzepy i spowodować niebezpieczne przeszkody.
Wszystko to służy ocenie zasadniczej kwestii: zrozumienie, kiedy przyjmować suplementy na wysoki cholesterol, nie jest takim prostym krokiem, a przede wszystkim musimy najpierw ocenić wszystko, co dotyczy dobrego odżywiania. Co jest podstawą równowagi osobistej.
Jakie pokarmy zawierają dużo cholesterolu?
Jak podkreślono, można regulować tę wartość suplementami wysokocholesterolowymi, jednak aby to zrobić, trzeba znać także pokarmy, które przyczyniają się do pogorszenia poziomu tego pierwiastka we krwi. Oczywiście nie ma mowy o ostatecznym wykluczeniu tych produktów ze swojej diety, jednak trzeba zwrócić szczególną uwagę na nadmiar:
- Tuorli.
- Strutto.
- Burro.
- Margarina.
- Skóra drobiowa.
- Tłuszcze zwierzęce.
- Frattaglie.
- Cały jogurt.
- Napoje alkoholowe.
Ponadto należy zwrócić uwagę na mięso i ryby, są takie gatunki, które są szczególnie bogate w cholesterol i których nie powinno być w diecie osób walczących z hipercholesterolemią. Wiąże się to oczywiście z zaufaniem do dietetyka, który wie, jak zapanować nad jedzeniem, aby organizmowi niczego nie brakowało.
Aspektem, który należy dokładnie rozważyć, jest równowaga: nie możemy demonizować samej żywności, ale jej nadmiar, który prowadzi do wzrostu tego, co jest uważane za zły cholesterol. Celem jest zawsze posiadanie dobrze określonej diety.
Kiedy stosować suplementy cholesterolowe?
Gdy już skoordynujesz dietę, możesz obniżyć ten parametr. Ponieważ całkowicie bezsensowne jest dalsze spożywanie pokarmów podwyższających cholesterol, a w międzyczasie przyjmowanie składników i pierwiastków zdolnych do zwalczania nadmiaru.
Ale czy są jakieś punkty, których należy przestrzegać, aby mieć jasne wskazówki, jak i kiedy przyjmować suplementy na wysoki poziom cholesterolu i trójglicerydów? Oto szereg wskazówek.
Po badaniach krwi
Nie możesz decydować, jakie i jak stosować suplementy, aby zwalczyć nadmiar cholesterolu i wysokie trójglicerydy, jeśli nie masz jasnego pojęcia, jaki problem ma rozwiązać.
Czym są suplementy diety? Nie prawdziwe leki, ale pomoce, które pozwalają organizmowi przyswoić sobie coś, czego z pewnego punktu widzenia i na podstawie pewnych analiz brakuje. Dlatego też podstawą dokonywania wyborów są dane uzyskane z badania krwi. Od tego momentu przechodzimy do następnego kroku.
Kiedy jest zielone światło dla lekarza
Suplementy przeciw wysokiemu cholesterolowi przyjmowane są dwoma różnymi drogami. Pierwsza to improwizacja, druga to wybór uzgodniony z profesjonalistą. Przyjmowanie suplementów, nasion lub ziół w celu obniżenia poziomu cholesterolu może, ale nie musi, być pomocne.
Czasami objawiają się jako całkowicie zbędne lub niewystarczające, w innym przypadku przynoszą skutki uboczne. Wszystko trzeba tak zagospodarować, aby skoordynować spożycie naturalnych suplementów obniżających cholesterol z realnymi potrzebami. Zdefiniowane przez lekarza.
Jeśli masz dietę dietetyka
Przykro mi, że muszę ponownie do tego wracać, ale dla zdrowia jednostki zbyt ważne jest poznanie opinii specjalisty, który wie, jak nakreślić istotne punkty Twojej nowej diety antycholesterolowej, która ogranicza pakowaną karmę zwierzęcą zawierającą nienasycone oleje .
Bo jak doskonale wiecie – wskazaliśmy już w artykule – nadmiar szkodliwego składnika bierze się z nieprawidłowej diety. A który opiera się przede wszystkim na szeregu pokarmów, które mogą prowadzić do problemów takich jak wzrost złego cholesterolu. Aby zachować równowagę z innymi, które mogą nawet zastąpić suplementy. Pomyśl na przykład o tym, że jabłka są dobre na cholesterol, co podkreślono w tym badaniu, które można pobrać dalej sciencedirect.com:
„U zdrowych dorosłych w średnim wieku spożycie zaledwie jednego jabłka dziennie przez 4 tygodnie drastycznie obniżyło stężenie utlenionego kompleksu lipoprotein o niskiej gęstości/beta2-glikoproteiny I (oxLDL-β2GPI) w osoczu, co może być przyczyną miażdżycy”.
Warto również dokładnie rozważyć fakt, że istnieją inne naturalne środki, takie jak jedzenie ryb bogatych w kwasy Omega3. Nie zapominając o fitosterolach znajdujących się w roślinach strączkowych, zbożach i świeżych owocach. Do wyboru w sezonie i przy Km 0.
Moment, w którym potrzebujesz składników aktywnych
Pokarmy nie zawsze są wystarczające do zwalczania złego cholesterolu. Z drugiej strony prawdą jest również inna kwestia: w niektórych przypadkach, zawsze kontrolowanych przez lekarza, należy wspomagać przyjmowanie niektórych składników aktywnych, często w dużych ilościach.
A spożywanie określonej ilości żywności w celu poszanowania pewnych wartości byłoby niemożliwe, a w każdym razie mogłoby mieć niszczycielski wpływ na indywidualną dietę.
Oczywiście punktem wyjścia do rozwiązania problemu jest zdrowa dieta i zrównoważony tryb życia. Ale to nie wystarczy, nie zawsze. Dlatego pomocny może być zakup i stosowanie suplementów kontrolujących cholesterol.
Tak jak on Aloes 200:1 Z Miodem, produkt oczyszczający organizm, optymalizujący funkcjonowanie mikrokrążenia i obniżający poziom cholesterolu dzięki szeregowi składników przeciwutleniających, takich jak grejpfrut. Również Blok 4 Waga W tym celu przydatne jest 60 kapsułek.
W szczególności do metabolizmu trójglicerydów i cholesterolu dzięki kozieradce, ziołu (Trigonella foenum-graecum), które ma właściwości hipocholesterolemiczne i obniżające poziom hipotriglicerydów. Nie zapominając o jego wpływie na ograniczenie apetytu, dlatego też jest to produkt, który należy przyjmować w ramach kontrolowanej diety niskokalorycznej.
Kiedy nie umiesz gotować
Użycie suplementy diety ma jeszcze jedną zaletę: można z nich korzystać w dowolnym miejscu i czasie. W saszetkach lub kapsułkach wystarczy szklanka wody, aby wypić tyle, ile potrzebujesz, aby zachować parametry niezbędne w procesie obniżania złego cholesterolu.
Aby przyswoić pewne właściwości w walce z cholesterolem, należy przygotować bardzo specyficzne potrawy, co nie zawsze jest możliwe w przypadku osób prowadzących intensywny tryb życia. Jednak suplementy przeciwko wysokiemu cholesterolowi w codziennych dawkach rozwiązują problem.
Jeśli podążasz za programem szkoleniowym
Kiedy stosować suplementy antycholesterolowe? W momencie, gdy zdecydowałeś się zintegrować tę ścieżkę do walki z lipoproteinami LDL, również z udziałem ścieżki fizycznego odrodzenia. Na siłowni możesz wiele zrobić, aby obniżyć zły cholesterol.
Zwłaszcza jeśli chodzi o aerobik. Nadmiaru cholesterolu z pewnością nie można zwalczyć ćwiczeniami – główną metodą jest zawsze odżywianie – ale jasne jest, że połączenie zdrowej diety i ćwiczeń fizycznych może zdecydowanie wyeliminować ryzyko związane z wysokim poziomem cholesterolu. Jeśli dodasz do tego jeszcze dobry suplement, to podążasz właściwą drogą.
Gdy występują problemy z innymi lekami
Zawsze pod kontrolą lekarza może zaistnieć potrzeba wybrania naturalnych suplementów zamiast leków. Dzieje się tak, gdy na przykład przy określonych zasadach występują skutki uboczne. Jedną z nich są na przykład statyny.
Istnieje kilka irytujących schorzeń związanych ze statynami i z tego samego powodu ludzie często szukają suplementów do walki z wysokim cholesterolem bez czerwonego ryżu.
W takich przypadkach mamy monakolinę K, która ma działanie podobne do statyn, z zaletami i wadami. Dlatego zawsze istnieje duże zapotrzebowanie na suplementy cholesterolowe niezawierające czerwonego ryżu. Nie zapominając jednak, że zawsze należy oceniać dzienne dawki.
Szukasz suplementów na wysoki poziom cholesterolu i trójglicerydów?
Zawsze należy je kupować po konsultacji z dietetykiem, lekarzem specjalizującym się w żywieniu lub w każdym razie profesjonalistą posiadającym odpowiednie umiejętności.
W niektórych przypadkach może nie wystarczyć zwykłe zioło lub kilka produktów bogatych w berberynę, takich jak czerwony ryż drożdżowy, aby obniżyć poziom cholesterolu.
Istnieją również leki, które działają w tym kierunku, zwłaszcza jeśli nadmiarowi cholesterolu towarzyszą patologie takie jak te wymienione, które są bardzo niebezpieczne. Dlatego też każda decyzja o zastosowaniu suplementów diety na obniżenie cholesterolu musi być poprzedzona konsultacją lekarską i badaniami krwi.
