Suplementy

Suplement diety występuje w postaci:

• Pigułki
• Pył
• Tabletki
• Kapsułki żelowe
• Ekstrakty lub płyny

a recepta lekarska lub recepta nie jest konieczna do zakupu suplementu.

Zatrudniają osoby, zwłaszcza osoby uprawiające sport suplementy diety z kilku powodów:

• Aby schudnąć lub przybrać na wadze
• Aby przywrócić utracone składniki odżywcze
• Aby zbudować więcej tkanki mięśniowej
• Wspomaganie funkcji fizycznych, takich jak wzrok
• Aby poprawić sen
• Aby zwiększyć energię.

Najlepszym sposobem na uzyskanie potrzebnych składników odżywczych jest spożywanie różnorodnych, zdrowych produktów spożywczych. Jednak niektórym osobom, szczególnie tym, którzy uprawiają dużo sportu, nie dostarcza się wystarczającej ilości witamin i minerałów, dlatego konieczna jest ich suplementacja.

Czy suplementy diety powodują skutki uboczne? Czy są jakieś przeciwwskazania?

W dużych dawkach niektóre substancje mogą mieć negatywne skutki i mogą stać się szkodliwe dla organizmu. Aby chronić zdrowie kupujących, suplementy mogą być zatem legalnie sprzedawane wyłącznie z odpowiednim zaleceniem na stronie dozwolona dawka dzienna oraz ostrzeżenie, aby nie przekraczać tej dawki, przestrzegając wytycznych, nie będzie stwarzać niebezpieczeństwa.

Zażycie nadmiernej dawki suplementu diety lub łączenie wielu suplementów może być niezwykle niebezpieczne. Przedawkowanie produktów pobudzających może podnieść ciśnienie krwi do niebezpiecznie wysokiego poziomu, narażając się na ryzyko zawału serca lub udaru mózgu. Przyjmowanie suplementów blokujących tłuszcz wraz ze środkami przeczyszczającymi lub moczopędnymi może powodować biegunkę, utratę płynów i brak równowagi elektrolitowej. Nadużywanie produktów niosących ryzyko uszkodzenia wątroby lub nerek tylko zwiększa ryzyko zagrażającej życiu niewydolności narządów.

Ponadto niektóre witaminy i minerały mogą wpływać na wchłanianie lub skuteczność niektórych leków (w tym leków przeciwzakrzepowych, niektórych leków zobojętniających kwas żołądkowy i antybiotyków). Pamiętaj, aby uważnie przeczytać etykiety leków na receptę i bez recepty oraz porozmawiać z lekarzem o wszystkich przyjmowanych lekach i suplementach oraz potencjalnych interakcjach.

Kiedy należy przyjmować suplementy diety – przed czy po posiłku?

Przy tak dużej liczbie suplementów diety dostępnych na rynku określenie najodpowiedniejszego momentu na ich przyjęcie staje się trudne. Na etykietach różnych produktów na ogół zaleca się przyjmowanie ich podczas posiłków, co znacznie zwiększa zdolność organizmu do wchłaniania zawartych w nich substancji. Zmniejsza to również ryzyko nudności i rozstroju żołądka.

Dla nich witaminy rozpuszczalne w tłuszczach to znaczy, że w przypadku witamin A, D, E i K zaleca się przyjmowanie ich po posiłku, aby umożliwić lepsze wchłanianie żołądka i mniejsze podrażnienie.

Każda witamina działa inaczej, ludzie sami zdecydują o najodpowiedniejszej porze dnia, aby je przyjmować, w zależności od swoich potrzeb.

Zawsze bierz suplement i postępuj zgodnie ze wskazówkami na etykiecie. Aby usprawnić fazę wchłaniania, niektóre suplementy diety należy przyjmować wraz z posiłkiem; inne jednak zaleca się przyjmować na pusty żołądek. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach należy przyjmować z posiłkiem zawierającym pewien rodzaj tłuszczu, aby ułatwić wchłanianie.

Opis suplementów diety

Istnieją różne rodzaje naturalnych suplementów ziołowych, które pomagają organizmowi przywrócić równowagę masy ciała i wspomagają metabolizm.

Suplementy diety zawierają skoncentrowaną formę różnorodnych składników odżywczych, które są wchłaniane przez nasz organizm. Mogą zawierać witaminy, minerały, suplementy ziołowe, aminokwasy i enzymy.

Fgm04 oferuje różne rodzaje suplementów:

• Zamiennik posiłku białkowego w diecie
• Suplementy w płynie
• Kapsułka

Układ odpornościowy składa się z wielu różnych komórek, tkanek i narządów, które współpracują, aby chronić nas przed ciałami obcymi, infekcjami i innymi chorobami. Może działać najlepiej tylko w obecności odpowiednich składników odżywczych.

Używa

The Zastąpiłem posiłek należy go przyjmować 1 lub maksymalnie 2 razy dziennie. Na obiad lub kolację wystarczą 2 miarki, natomiast na przekąskę wystarczy tylko jedna.

Zalecamy przyjmowanie od 20 do 40 ml płynny dodatek dziennie, dodając wodę w dużych ilościach.

The kapsułki należy je popić dużą ilością wody, można przyjmować 2-3 dziennie.

Są to wskazówki ogólne i ogólne. Informacje o każdym produkcie można znaleźć w dołączonej instrukcji.

Składniki i składniki aktywne

Do najczęściej występujących substancji w naszych produktach należą:

Aloes: jest to gruba roślina o krótkiej łodydze, której liście magazynują wodę. Sok z aloesu jest bogaty w składniki odżywcze, zawiera ważne witaminy i minerały, takie jak witaminy B, C, E i kwas foliowy, które są przydatne dla naszego organizmu. Aloes zawiera również liczne enzymy, które pomagają rozkładać cukry i tłuszcze, ułatwiając procesy trawienne. Pomaga także zmniejszyć podrażnienia żołądka i jelit, działając przeciwzapalnie.

Ananas: zawiera przeciwutleniacze, dzięki czemu zmniejsza ryzyko chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, cukrzyca i niektóre rodzaje nowotworów. Ponadto jest bogaty w enzymy ułatwiające trawienie po posiłku.

Gorzka Pomarańcza: jest to rodzaj pomarańczy powszechnie używany do produkcji marmolady pomarańczowej. Olejki, ekstrakty i suplementy z gorzkiej pomarańczy są spożywane, ponieważ są zdrowe. Ułatwia odchudzanie, wspomaga trawienie, zapobiega grzybiczym infekcjom skóry i poprawia ciśnienie krwi.

Kwas foliowy: to rodzaj witaminy B zwykle występujący w żywności, takiej jak suszona fasola, groch, soczewica, pomarańcze, produkty pełnoziarniste, wątroba, szparagi, buraki, brokuły, brukselka i szpinak. Zapobiega także wadom cewy nerwowej i nowotworom. Pomaga także obniżyć poziom homocysteiny, cząsteczki zapalnej powiązanej z rozwojem chorób serca.

Artemizja: to rodzaj małych ziół lub krzewów występujących w północnych regionach o klimacie umiarkowanym. Należy do ważnej rodziny roślin Asteraceae. Jest przydatny w leczeniu kaszlu, zaburzeń żołądkowych i jelitowych, przeziębień, odry, cukrzycy, zażółcenia skóry, lęku, nieregularnego bicia serca i osłabienia mięśni.

Łopian: korzeń łopianu to warzywo pochodzące z północnej Azji i Europy, choć obecnie rośnie także w Stanach Zjednoczonych. Korzenie rośliny są bardzo głębokie i długie, na zewnątrz mają kolor brązowy lub czarny. Pierwiastek ten jest koncentratem przeciwutleniaczy zdolnych do usuwania toksyn obecnych we krwi, ponadto pomaga hamować niektóre rodzaje nowotworów.

Brzozowy: Sok brzozowy jest bogaty w liczne aminokwasy, minerały, enzymy, białka, przeciwutleniacze i witaminy, doskonale nadaje się do koktajli, a dzięki zawartym w nim elektrolitom skutecznie nawadnia organizm po treningu.

Bioflawonoidy: zawarte są w skórce owoców cytrusowych, dzikiej róży czy czarnej porzeczki. Bioflawonoidy są stosowane w medycynie alternatywnej w celu zwiększenia poziomu witaminy C, poprawy krążenia krwi oraz jako przeciwutleniacz w leczeniu alergii, wirusów, zapalenia stawów i innych stanów zapalnych.

Zielona kawa: Jaki jest kolor ziaren kawy? Po upieczeniu staje się brązowy, zanim stanie się zielony. Oto niektóre korzyści, jakie zielona kawa przynosi Twojemu organizmowi: pomaga schudnąć, normalizuje poziom cukru we krwi i ma właściwości przeciwstarzeniowe, a wreszcie poprawia poziom energii, koncentracji i nastroju.

Ostropest plamisty: Sylimaryna jest głównym składnikiem aktywnym ostropestu plamistego. Sylimaryna działa zarówno przeciwzapalnie, jak i przeciwutleniająco. Jest stosowany jako naturalny sposób leczenia osób cierpiących na problemy z wątrobą, takie jak marskość wątroby, żółtaczka, zapalenie wątroby i choroby pęcherzyka żółciowego.

Macerowany kasztan: Istnieje kilka korzyści, jakie kasztany mają na nasz organizm. Obniżają poziom cholesterolu i stabilizują poziom cukru we krwi, a ponadto zawierają rozpuszczalne w tłuszczach witaminy z grupy B, które zapewniają zdrową skórę, wytwarzają czerwone krwinki i poprawiają funkcjonowanie mózgu.

Centella: jest bogaty w aminokwasy, beta-karoten, kwasy tłuszczowe i związki fitochemiczne, które dostarczają skórze silnych składników odżywczych. Aminokwasy są doskonałym składnikiem nawilżającym, łagodzącym szorstką, podrażnioną skórę. Obniża także poziom cukru we krwi, pomaga leczyć rany i poprawia nastrój.

L-karnityna: jest to aminokwas pełniący bardzo ważne funkcje poprawiające wyniki sportowe. Jest składnikiem odżywczym, który transportuje kwasy tłuszczowe z krwi do mitochondriów, czyli „pieców” wytwarzających energię w komórkach. Ponadto pomaga poprawić wytrzymałość, hamując gromadzenie się kwasu mlekowego, głównej przyczyny zmęczenia podczas ćwiczeń.

Kozieradka: Jednym z najczęstszych powodów, dla których mężczyźni sięgają po suplementy z kozieradką, jest zwiększenie poziomu testosteronu. Kozieradka może również pomóc w schorzeniach metabolicznych, takich jak cukrzyca, może obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów.

Fosfatydylocholina: jest to fosfolipid przyłączony do cząsteczki choliny. Fosfolipidy zawierają kwasy tłuszczowe, glicerol i fosfor. Pomagają złagodzić objawy wrzodziejącego zapalenia jelita grubego, które może powodować stany zapalne w przewodzie pokarmowym. Ponadto sprzyja lipolizie, czyli rozkładowi tłuszczów w organizmie. Nadmiar tłuszczu może powodować powstawanie tłuszczaków, czyli bolesnych i łagodnych guzów tłuszczowych. Większość usuwa się chirurgicznie.

Gryfonia: organizm wykorzystuje ją do produkcji serotoniny, chemicznego przekaźnika przesyłającego sygnały między komórkami nerwowymi. Zwiększa poziom serotoniny, zmniejszając depresję. 5-HTP może zwiększyć uczucie sytości, powodując, że jesz mniej i tracisz na wadze. Utrata masy ciała może zwiększyć produkcję hormonów powodujących uczucie głodu.

Aneuryna: wpływa na odpowiedź immunologiczną. organizm potrzebuje witamin z grupy B do produkcji komórek odpornościowych. Istnieje kilka rodzajów witamin z grupy B, które zapobiegają chorobom i wzmacniają układ odpornościowy, w tym pirydoksyna (B6), tiamina (B1), ryboflawina (B2) i inne. Witaminy te są niezbędne do utrzymania zdrowego układu odpornościowego.

Podstawowym źródłem witamin z grupy B powinna być żywność, jednak do niedoborów tych witamin mogą prowadzić różne czynniki, w tym brak zróżnicowanej diety (w tym źródeł żywności bogatych w witaminy z grupy B). Pokarmy takie jak zielone warzywa, wątroba wołowa, tuńczyk, łosoś, zboża, cebula, kurczak i ciecierzyca są doskonałymi źródłami witaminy B6.

Herbata zielona: Pochodzi z Chin i Indii, od stuleci jest używany na całym świecie ze względu na swoje korzyści zdrowotne. Spożywanie zielonej herbaty wiąże się ze zmniejszeniem śmiertelności ze wszystkich przyczyn, w tym z powodu chorób układu krążenia, pomaga także w utrzymaniu niskiego poziomu cholesterolu i sprzyja utracie wagi. Niektóre badania wykazały pozytywny wpływ zielonej herbaty na różne rodzaje nowotworów

Różeniec górski: redukuje stres, zwalcza zmęczenie, pomaga złagodzić objawy depresji, a także poprawia pracę mózgu.

Lecytyna: obniża poziom cholesterolu, poprawia zdrowie serca, wspomaga trawienie i ostatecznie może zwalczać objawy demencji.