Jagody i cellulit: korzyści dla opuchniętych nóg i krążenia

Koncentrat korzyści dla codziennego dobrego samopoczucia. Borówki, zaufany przyjaciel ciała, są skutecznym lekarstwem na cellulit i nie tylko: przyjrzyjmy się wszystkim zaletom tego niebieskiego złota.

Antyoksydant z jagód

Mała skrzynia skarbów zawierająca dziesiątki skarbów. Borówki to jedne z najbardziej poszukiwanych owoców na rynku, dzięki swoim dobroczynnym właściwościom, znanym od czasów starożytnych, które teraz znów są przedmiotem debaty.

Wśród zalet jagód wyróżniamy:

• Siła antyoksydacyjna, która blokuje starzenie się skóry i namnażanie się wolnych rodników tlenowych, zapobiegając w ten sposób uszkodzeniom cząsteczek i struktur wewnętrznych;
• Doskonały sprzymierzeniec pamięci i zdolności poznawczych;
• Owoc bogaty w witaminę C, wzmacnia włosy i wspomaga krążenie krwi;
• Ma zauważalne działanie drenujące;
• Pomaga zmniejszyć obrzęk nóg;
• Jagody spalają tłuszcz, szczególnie w okolicy brzucha.

Nie zapominajmy też o ich niezwykłej wszechstronności w kuchni: od dżemów po ciasta, od jogurtu po ciasta śliwkowe – jagody idealnie nadają się do zaprezentowania wszystkich Twoich kulinarnych umiejętności.

Przyjrzyjmy się teraz mocy borówek i skupmy się na ich najbardziej cenionych właściwościach.

Właściwości antyoksydacyjne borówek

Spośród wielu powodów tak intensywnego zainteresowania borówkami, jednym z głównych motywów jest ich właściwości antyoksydacyjne. Nauka potwierdza, że ​​ten niewielki owoc ma bardzo wysoką zawartość fitoskładników, które pełnią podwójną funkcję antyoksydacyjną i przeciwzapalną, co jest bardzo korzystne dla naszego zdrowia.

Borówka dzika to owoc o najwyższej aktywności antyoksydacyjnej występującej w naturze, zaraz za nią plasują się żurawina, jeżyna i malina.

Ale co oznacza „przeciwutleniacz”?Antyoksydanty to czynniki fizyczne, które działają przeciwko wolnym rodnikom powstającym w reakcjach utleniania, spowalniając lub nawet hamując ich powstawanie. Procesy utleniania są bardzo powszechne w naszym organizmie i są związane na przykład z trawieniem, przyjmowaniem leków oraz czynnym i biernym paleniem. W wyniku tych procesów powstają wolne rodniki, które, jeśli występują w nadmiernych ilościach, uważa się za odpowiedzialne za takie zjawiska, jak starzenie się skóry, problemy naczyniowe, podwyższony poziom cholesterolu i wiele innych. Stąd fundamentalna rola przeciwutleniaczy: tworzenie równowagi i przeciwdziałanie nadmiarowi wolnych rodników, równoważenie funkcji organicznych.

Oto lista produktów bogatych w przeciwutleniacze:

• Jagody i czerwone jagody;
• Cytryny;
• Szpinak;
• Owoce cytrusowe w ogólności;
• Kiwi;
• Winogrona;
• Marchew

Więcej informacji można znaleźć na dedykowanej stronie Umberto Veronesi Podkład.

Borówka na opuchnięte nogi

Czy mrowienie, uczucie ciężkości i uciążliwe uczucie obrzęku dokuczają Twoim nogom latem i później? Nie możesz znaleźć ulgi nawet w nocy? Jednym z możliwych rozwiązań są borówki.

Od czego zacząć? Przede wszystkim wybierz odpowiedni produkt, na przykład suplement diety na bazie czerwonych owoców lub żel do ciała z Borówka: oba składniki zostały opracowane z myślą o działaniu przeciwzapalnym i ściągającym, wspomagając naturalne funkcjonowanie mikrokrążenia i widocznie poprawiając krążenie krwi.

Niebieskie złoto w służbie pamięci, serca i włosów

Często słyszymy o korzystnym wpływie borówek na pamięć. I to prawda: flawonoidy zawarte w borówkach oddziałują na neurony, zwiększając ich komunikację i stymulując regenerację komórek mózgowych.

Jagody są również dobre dla naszego serca: odpowiednia dzienna dawka jagód zmniejsza ryzyko powikłań sercowych i chorób układu krążenia.

A to nie wszystko! Niebieskie złoto jest uważane za szczególnie skuteczne w utrzymaniu zdrowych włosów. Zobaczyć znaczy uwierzyć: dzięki zmiękczającym i regenerującym właściwościom tego owocu Twoje włosy w mgnieniu oka odzyskają siłę i blask!

Jagody spalają tłuszcz i zwalczają cellulit

Czy walczysz z cellulitem od lat? Zastanawiasz się, dlaczego nagle pojawił się na Twoich nogach cellulit i chcesz wiedzieć, jak szybko się go pozbyć? Zobaczmy, jak borówka może Ci pomóc w tej fazie.

Zacznijmy od wyjaśnienia, że ​​nie ma magicznych formuł i każdy przypadek należy rozpatrywać indywidualnie. Jeśli zauważyłaś nagły rozwój cellulitu na nogach, przyczyn może być kilka. Na przykład:

• Faza przejściowa w życiu, taka jak ciąża;
• Nadmierna otyłość;
• Zbyt siedzący tryb życia, do tej pory bez żadnych skutków ubocznych;
• Słabe krążenie krwi, które zwykle objawia się w kończynach;
• Nadmierne zatrzymywanie płynów;
• Przewlekła zaparcia, które powodują ucisk naczyń krwionośnych, co prowadzi do nasilenia cellulitu.

Jeśli zauważyłeś/aś szybki rozwój cellulitu, zachęcamy do kontaktu z lekarzem lub zaufaną kosmetyczką i, jeśli to możliwe, do przeanalizowania swojego stylu życia.

Dowiedz się więcej: 4 skuteczne rozwiązania na szybką redukcję cellulitu.

W międzyczasie, w oparciu o doświadczenia naszych licznych klientów, możemy zapewnić Ty: jeśli będziesz stosować je regularnie i w połączeniu ze zdrowym stylem życia, produkty z jagodami, o których wspominaliśmy wcześniej, pomogą Ci szybko pozbyć się cellulitu z nóg.

Oprócz tych produktów gorąco polecamy blueberry hot anti-cellulite mud, gorące błoto wyszczuplające bogate w składniki aktywne, które działają na miejscowo zlokalizowany tłuszcz, redukując widoczność cellulitu. Szczególnie polecane do brzucha, pośladków, ramion i nóg, gorące błoto antycellulitowe wykorzystuje potencjalne właściwości jagód, chroniąc naczynia włosowate i reaktywując mikrokrążenie. Pozostaw na około 20 minut.

Pozbywanie się cellulitu: znaczenie profilaktyki

Jakie pokarmy powodują cellulit na nogach?

Teraz, gdy zrozumieliśmy, że w wielu przypadkach leczenie cellulitu jest nadal możliwe, cofnijmy się o krok i zobaczmy, jak zapobiegać mu, zaczynając od diety.

Do przeciwwskazanych produktów spożywczych sprzyjających wystąpieniu cellulitu należą:

• Wędliny bogate w sól;
• Słodycze;
• Potrawy smażone;
• Słodycze napoje;
• Nadmierna ilość kawy;
• Alkohol;
• Cukier i rafinowane zboża;
• Przekąski;
• Tłuste mięso;
• Sos śmietanowo-beszamelowy.

Aby jak najlepiej zapobiegać cellulitowi, po raz kolejny podkreślamy wagę wyboru owoców i warzyw (w tym naszych ukochanych jagód), ryb, produktów pełnoziarnistych i chudego białka.

Czy picie wody pomaga w walce z cellulitem?

Z pewnością: wszyscy lekarze zalecają picie dużej ilości wody, co najmniej 2 litrów dziennie. Woda ma doskonałe działanie oczyszczające i pomaga wydalać nadmiar toksyn. Jest to zatem doskonały środek zapobiegający cellulitowi, ponieważ pomaga zachować elastyczność skóry i usuwać nadmiar płynów.

Czy można pić wodę z kranu? Generalnie rzecz biorąc, tak: nasze miejskie systemy wodociągowe są stale monitorowane i oczyszczane. O ile nie ma żadnych przeciwwskazań, można zatem bezpiecznie czerpać wodę z domowego kranu.

Jagody i dzienna dawka

Ile jagód należy spożywać w ciągu 24 godzin? Zalecana dawka to około 90-100 g dziennie. Nieznaczne zwiększenie do 150 g może mieć jeszcze bardziej pozytywny wpływ na serce i ciśnienie krwi: dla bezpieczeństwa należy skonsultować się ze specjalistą.

W jakiej postaci spożywać jagody? W owocach, soku, jogurcie...? Najlepszym wyborem są zawsze owoce. Alternatywnie, sok z jagód również jest w porządku, o ile nie zawiera dodatku cukru: może być jednak trudno dostępny ze względu na niewielki rozmiar owoców. Czysty sok z jagód też jest dobry, ale upewnij się, że nie zawiera żadnych dodanych substancji (co niestety jest bardzo powszechne).

A co ze słodyczami, jogurtem, ciastem śliwkowym...? Możemy sobie na nie pozwolić od czasu do czasu: są zdecydowanie dobre dla duszy. Ale uważaj, żeby nie przesadzić: umiar przede wszystkim!

Źródło zdjęcia: Kobieta z ciastem i śmieciowym jedzeniem: Zdjęcie autorstwa wayhomestudio na Freepik