Dzisiaj porozmawiamy o suplementach dietyprażonym ryżu, starając się odpowiedzieć na kilka pytań, w tym: czym są suplementyobniżające poziom cukru we krwi? cholesteroli kiedy je przyjmować? Jakie są skutki ubocznei przeciwwskazaniazwiązane zczerwonym ryżem drożdżowym? I na koniec, co jest lepsze: suplementy z kwasami omega-3 czy z czerwonym ryżem drożdżowym? Omega 3czyczerwony ryż drożdżowy?
Oto szczegółowy przegląd tego typu suplementów diety, który rozwieje wszelkie wątpliwości.
Suplementy z czerwonego ryżu drożdżowego: czym są?
Obecnie istnieją suplementy diety stosowane w celu utrzymania poziomu cholesterolu we krwi. Wśród tych suplementów znajdują się suplementy z czerwonego ryżu drożdżowego. Dokładne zrozumienie tych suplementów jest bardzo ważne, ponieważ ich stosowanie może powodować nieprzyjemne skutki uboczne lub przeciwwskazania. Oto wszystko, co musisz wiedzieć.
Suplementy z czerwonego ryżu drożdżowego są obecnie szeroko stosowane w naszym kraju w celu kontrolowania poziomu cholesterolu we krwi. Zbyt wysoki poziom cholesterolu może być niebezpieczny dla naszego organizmu, ponieważ stanowi realne ryzyko chorób układu krążenia: należy podkreślić, że choroby układu krążenia są główną przyczyną zgonów w krajach zachodnich. Suplementy z czerwonego ryżu drożdżowego, chociaż nie są uznawane za prawdziwe leki, mogą powodować pewne skutki uboczne, z których niektóre są szczególnie nieprzyjemne. Z tego powodu przyjmowanie tych suplementów musi odbywać się pod nadzorem lekarza. Wśród strategii profilaktyki chorób układu krążenia zalecanych od kilku lat przez specjalistów z dziedziny zdrowia, stosowanie suplementów diety z czerwonego ryżu drożdżowego jest kluczowym czynnikiem. Powodem, dla którego suplementy te są stosowane w profilaktyce chorób układu krążenia, jest zawartość substancji zwanej monakolinę K. Substancja ta wywiera na nasz organizm wpływ porównywalny do przyjmowania statyn, ze wszystkimi zaletami i wadami. Statyny występują w lekach obniżających poziom cholesterolu. Monakolina K działa w naszym organizmie jak prawdziwy lek. Czerwony ryż drożdżowy uzyskuje się w wyniku fermentacji zwykłego ryżu gotowanego. W fermentacji bierze udział grzyb o nazwie Monascus purpureus. Grzyb ten jest wykorzystywany w Chinach od tysiącleci do produkcji wina ryżowego. Możemy stwierdzić, że naukowe zainteresowanie czerwonym ryżem opiera się przede wszystkim na działaniu grzyba Monascus Purpureus. Podczas procesu fermentacji ten ostatni jest zdolny do wytwarzania znacznych stężeń monakolin, w tym wspomnianej wcześniej monakoliny K. To właśnie jej przypisuje się znaczące właściwości obniżające poziom cholesterolu. Działanie farmakologiczne monakoliny K, a także jej struktura chemiczna, można porównać do działania lowastatyny: jest to lek zaliczany do kategorii statyn i stosowany głównie w leczeniu hipercholesterolemii. W rzeczywistości monakolina K działa podobnie do lowastatyny, hamując enzym odgrywający kluczową rolę w biosyntezie cholesterolu. Jeśli chodzi o kontrolowanie poziomu cholesterolu, ważne jest wyjaśnienie istotnych różnic między dobrym i złym cholesterolem. Najpierw wyjaśnijmy, czym jest cholesterol. Cholesterol to tłuszcz częściowo produkowany przez nasz organizm i wykorzystywany w procesie trawienia. Cholesterol wytwarza witaminę D, która pomaga w budowie ścian komórkowych. Cholesterol jest transportowany we krwi za pośrednictwem specyficznych lipoprotein, które różnią się gęstością i rozmiarem. Z tego powodu ważne jest rozróżnienie między cholesterolem związanym z lipoproteinami o niskiej gęstości, zwanym LDLlub złym cholesterolem, a cholesterolem związanym z lipoproteinami o wysokiej gęstości, zwanym HDLlub dobrym cholesterolem. Zły cholesterol może odkładać się w ścianach tętnic, potencjalnie powodując znaczne uszkodzenia, podczas gdy dobry cholesterol pomaga i wspomaga usuwanie złego cholesterolu ze ścian naczyń, który następnie jest transportowany do wątroby. Liczne badania wykazały, że przyjmowanie suplementów z czerwonego ryżu drożdżowego skutecznie normalizuje całkowity poziom cholesterolu we krwi. Chcielibyśmy w szczególności wspomnieć o badaniu przeprowadzonym z udziałem 324 pacjentów z dyslipidemią, u których po ośmiu tygodniach stosowania suplementów z czerwonego ryżu drożdżowego zaobserwowano 23-procentową redukcję całkowitego cholesterolu we krwi. Przeprowadzone badanie wykazało, że przyjmowanie suplementów na bazie czerwonego ryżu drożdżowego jest skuteczniejsze niż podawanie równoważnych dawek lowastatyny. Działanie tych suplementów nie ogranicza się do właściwości wspomnianej monakoliny K, ale raczej do kombinacji działań. Z komercyjnego punktu widzenia, w przeciwieństwie do statyn, produkcja suplementów na bazie czerwonego ryżu drożdżowego jest dozwolona: Ministerstwo Zdrowia nałożyło jednak limit 10 miligramów, aby zapewnić bezpieczeństwo. Ministerstwo Zdrowia zaleca również, aby ze względu na obecność monakoliny K, konsultacja z lekarzem była wskazana w przypadku przyjmowania suplementów z czerwonego ryżu drożdżowego. Oczywiście, przyjmowanie tych suplementów jest absolutnie nieodpowiednie dla kobiet w ciąży, karmiących piersią ani dla osób przyjmujących leki obniżające poziom lipidów. Przyjrzyjmy się głównym skutkom ubocznym przyjmowania suplementów z czerwonego ryżu drożdżowego. Niektóre organizacje i instytucje naukowe podkreślają, że stosowanie tego typu suplementów diety może czasami narażać konsumentów na potencjalne zagrożenia dla zdrowia: jest to szczególnie częste wśród osób szczególnie wrażliwych ze względu na predyspozycje genetyczne lub przechodzących przez choroby lub leczenie. Do głównych działań niepożądanych i przeciwwskazań zgłaszanych i obserwowanych u niektórych użytkowników suplementów z fermentowanego czerwonego ryżu należą: Z powyższego jasno wynika, że ryzyko związane ze stosowaniem tych suplementów jest porównywalne z ryzykiem związanym ze stosowaniem statyn. Ze względu na obecność monakoliny K w tym suplemencie, najlepiej jest stosować go cyklicznie w okresach ustalonych z lekarzem, ewentualnie z pomocą dietetyka. Jak wspomniano w poprzednich akapitach, przyjmowanie suplementów na bazie czerwonego ryżu drożdżowego może wiązać się z pewnymi przeciwwskazaniami. Osoby przyjmujące te suplementy mogą odczuwać silne bóle głowy i pewne zaburzenia żołądkowo-jelitowe. W przypadku wystąpienia działań niepożądanych należy skonsultować się z lekarzem i natychmiast przerwać przyjmowanie tych suplementów. W niektórych przypadkach przyjmowanie suplementu z czerwonego ryżu drożdżowego co drugi dzień może być wystarczające. W rzeczywistości podawanie co drugi dzień może być wystarczające w przypadku poziomu cholesterolu między 200 a 300 mg/dl. 01 FERMENTOWANY CZERWONY RYŻ Z KOENZYMEM Q10, firmy FGM04, to suplement diety oparty na monakolinie K (2,9 mg dziennie) z fermentowanego czerwonego ryżu z koenzymem Q10 (10 mg dziennie). Źródło zdjęć:Czerwony ryż drożdżowy: monakolina K
Czerwony ryż drożdżowy, charakterystyka
Monakolina K i lowastatyna
Dobry i zły cholesterol: różnice
Normalizuj poziom cholesterolu dzięki suplementom z czerwonego ryżu drożdżowego
Suplementy z czerwonego ryżu drożdżowego: skutki uboczne
Czerwony ryż drożdżowy: jak długo go stosować
Czerwony ryż drożdżowy: czy można go odstawić?
Spożywanie czerwonego ryżu drożdżowego co drugi dzień
Dzięki Monakolina K.
Z koenzymem Q10, przydatny również w terapii statynami.
Z witaminą E i polikozanolami.
Pomiar ciśnienia krwi. Zdjęcie: senivpetro na Freepik
Ból głowy. Zdjęcie: nakaridore na Freepik
Polski
