Skórka pomarańczowa: co to jest? Sposoby i praktyczne porady

Cellulit, niedoskonałość skóry.

Dzisiaj porozmawiamy o tym, jak wyeliminować cellulit, problem, który dotyka 9 na 10 kobiet. Nazywa się go również lipodystrofią gynoidalną, panikulopatią obrzękowo-włóknisto-stwardnieniową i liposklerozą (oszczędzę Wam nazw łacińskich).
Cellulit zazwyczaj znamy jako „skórkę pomarańczową” lub jeszcze bardziej dosadnie „skórę pikowaną”.

Cellulit to niedoskonałość skóry, która ma wygląd pofałdowanej (stąd nazwa „skórka pomarańczowa” lub „skóra pikowana”). Komórki tłuszczowe zwiększają swoją objętość, odkładając tłuszcz na biodrach, udach i pośladkach kobiet. W tym artykule wyjaśnimy, jak wyeliminować cellulit i jego liczne rodzaje.

Choroba czy cierpienie psychiczne?

Istnieją sprzeczne i kontrowersyjne opinie na ten temat. Cellulit, poza rzadkimi przypadkami, jest jedynie bezobjawowym problemem estetycznym. Niestety, wpływa na kobiecą sylwetkę, szpecąc skórę i czyniąc ją mniej atrakcyjną.

Chociaż cellulitowi nie pomaga dieta, ćwiczenia i dobre chęci, dzisiaj wspólnie zobaczymy, jak go wyeliminować. W ten sposób odzyskasz jędrny wygląd i pewność siebie, by osiągnąć swoje cele.

Co powoduje cellulit?

Główną przyczyną tej niedoskonałości estetycznej jest działanie żeńskiego hormonu płciowego, estrogenu.
Tkanka tłuszczowa to warstwa komórek lipidowych pod skórą; Służy jako rezerwa energetyczna powiązana z metabolizmem (nazywana również bilansem kalorycznym).

• Jeśli bilans kaloryczny spada (zwiększasz aktywność fizyczną lub spożywasz mniej kalorii z pożywieniem), zmniejszają się rezerwy tłuszczu (lipoliza).
• Jeśli bilans kaloryczny rośnie (zmniejszasz aktywność fizyczną lub spożywasz zbyt dużo kalorii w różnych posiłkach), zwiększają się rezerwy tłuszczu i tłuszcz jest odkładany (liposynteza).

Złe nawyki, które omówimy wkrótce, prowadzą do słabego krążenia, co zmniejsza natlenienie i akumuluje produkty przemiany materii. Wszystko to powoduje stany zapalne tkanek, prowadząc do cellulitu.

Ta rezerwa energetyczna występuje u obu płci, ale tylko u kobiet powoduje cellulit. Estrogen, dzięki zatrzymywaniu płynów, uruchamia proces, który zwiększa objętość i rozkłada komórki tkanki tłuszczowej. Powoduje to rozprzestrzenianie się zawartych w nich trójglicerydów do otaczających tkanek; prowadzi to również do zaburzeń mikrokrążenia i obrzęku tkanki tłuszczowej.

Zatrzymanie wody i słabe krążenie sprzyjają cellulitowi. Istnieją jednak pewne sposoby na jego eliminację, które teraz omówimy razem.

Jak objawia się cellulit?

Zanim zajmiemy się tym, jak pozbyć się cellulitu, powinniśmy nauczyć się rozpoznawać jego poszczególne stadia.

Istnieją różne stadia cellulitu: mogą one występować w różnych obszarach ciała, nawet jednocześnie.

Nauczmy się rozróżniać cztery stadia za pomocą skali Nürnbergera i Müllera:

0 = Brak oznak cellulitu. Hurra!

1 = Skóra wydaje się gładka. Jeśli jednak uszczypniemy ją palcami lub napniemy mięśnie, zobaczymy pierwsze oznaki cellulitu.

2 = Objawy cellulitu są widoczne nawet bez stymulacji skóry: pojawia się „pofałdowana” skóra.

3 = Wykwity cellulitu obecne w fazie 2 są rozłożone na większym obszarze i możemy znaleźć kilka guzków.

Ile jest rodzajów cellulitu?

Cellulit może objawiać się na różne sposoby i w różnych formach. Oto trzy rodzaje cellulitu, z którymi możesz się spotkać:

• Obrzękowy: W połączeniu z obrzękiem (gromadzeniem się płynu) wokół kostek, łydek, ud i ramion.
• Włóknisty: W połączeniu z włóknieniem, które dzieli tkankę tłuszczową pod skórą na płaty.
  Są to małe guzki przypominające skórkę pomarańczy.
• Stwardnieniowy: W połączeniu ze stwardnieniem, z dużymi guzkami i blaszkami, bardzo bolesny.

Co pogarsza cellulit?

• Obcisłe ubrania: Zbyt ciasne ubrania powodują zaburzenia krążenia, uciskając naczynia krwionośne.
• Stres: Codzienny problem, którego ograniczenie zawsze jest dobrą radą.
• Choroby wątroby: Choroby te wpływają na wątrobę, a także utrudniają uwalnianie tłuszczu, uszkadzając tkankę.
• Zła dieta: Zbyt dużo kalorii, tłuszczu i soli sprzyja miejscowemu gromadzeniu się tłuszczu i zwiększa retencję płynów.
• Nieregularne wypróżnienia: Dieta niezrównoważona pod względem niektórych produktów spożywczych (a zaniedbująca inne) może zaburzyć regularność wypróżnień.
• Unieruchomienie: Zbyt długie stanie prowadzi do problemów z krążeniem. Krew z trudem wydostaje się z kończyn, powodując zastój krążenia.
• Nieprawidłowa postawa i skrzyżowane nogi: należy ich unikać, ponieważ powodują ucisk naczyń krwionośnych.
• Restrykcyjne diety i brak ruchu: drastyczna utrata wagi prowadzi do rozpadu mięśni.
  Ograniczona aktywność fizyczna utrudnia krążenie, co obniża wydajność metabolizmu i mięśni.
  To powoduje gromadzenie się tkanki tłuszczowej i ryzyko zastoju krążenia. Powiedz „nie” kanapie i powiedz „tak” przyjemnemu spacerowi z czworonożnym przyjacielem.

Unikanie tych zachowań to pierwszy krok do zrozumienia, jak wyeliminować cellulit ze swojego życia.

Jak wyeliminować cellulit?

To pytanie przyświecało nam podczas codziennej, dogłębnej analizy zagadnień związanych z urodą.

Zwalczmy cellulit: dieta i aktywność fizyczna

• Zdrowa, zbilansowana i przede wszystkim regularna dieta:
  Białe mięso, jaja (źródło białka), ryby, soczewica (możemy je jeść przez cały rok, nie tylko w Boże Narodzenie).
  Zalecane są również bogate w żelazo rośliny strączkowe, makaron i brązowy ryż (zawsze z umiarem).
  Unikaj przejadania się między posiłkami i spożywaj owoce i warzywa w odpowiednich ilościach. Ogranicz spożycie soli i produktów sprzyjających zatrzymywaniu wody, takich jak kawa (maksymalnie 2 lub 3 dziennie). Kiełbaski, sery i chipsy należy ograniczyć, aby skutecznie wspierać i eliminować cellulit z organizmu.
  Ograniczenie spożycia tłuszczów i cukrów również pomaga ograniczyć nadwagę, chociaż cellulit w tym przypadku jest powszechny. Dotyka on zarówno kobiety szczupłe, jak i o krągłych kształtach.
• Pij dużo wody przez cały dzień: idealnie wystarczy kilka litrów.
  Pamiętaj, że wiele produktów spożywczych również zawiera wodę, w tym owoce.
• Stała i regularna aktywność fizyczna (2-3 razy w tygodniu). Nie prosimy Cię o intensywną aktywność w stylu Rocky'ego,ale o drobny, codzienny gest. Podwójna korzyść: przyspiesz metabolizm i zmniejsz gromadzenie się tkanki tłuszczowej.
• Należy wyeliminować alkohol i palenie, ponieważ utrudniają one prawidłowe krążenie i zwiększają retencję wody.
• Unikaj lub ogranicz obcisłe ubrania i wysokie obcasy: utrudniają one krążenie, podobnie jak nieprawidłowa postawa.
  Pomyśl o założeniu nogi na nogę podczas siedzenia.

Jak wyeliminować cellulit za pomocą kremów?

Krem antycellulitowy, w połączeniu z odpowiednią dietą i regularnymi ćwiczeniami, jest cennym wsparciem i przynosi korzystne efekty dla organizmu.

Żel Visna Forte dla kobiet to nowatorski żel antycellulitowy stworzony, aby odpowiedzieć na pytanie „jak wyeliminować cellulit”. Zawiera roślinną wisnadynę, wzmocnioną hesperydyną i wyciągiem z jagód, aby zmniejszyć kruchość naczyń włosowatych.
Potrójne działanie w walce z cellulitem:

• Zmniejszanie wgłębień związanych z zatrzymywaniem wody
• Zmniejszanie widoczności skórki pomarańczowej
• Drenaż tkanek, aby ograniczyć skutki cellulitu i przywrócić jędrność.

Wybraliśmy żel zamiast zwykłego kremu. Powód? Jego konsystencja pozwala na natychmiastowe wchłanianie, dzięki czemu możesz go stosować nawet w czasie wolnym. Koniec z czekaniem na długie pozy!
Dlatego jest odpowiedni dla osób, które chcą czuć się pięknie o każdej porze dnia.

Pomaga zwalczać skutki cellulitu, redukując je i minimalizując.

Cenny sojusznik w walce z cellulitem, wygodny i praktyczny, uzupełniający Twoje wysiłki w walce z tym uciążliwym wrogiem.

Drastyczne rozwiązania w walce z cellulitem

Dla kobiet, które preferują coś bardziej inwazyjnego, intensywnego i radykalnego, istnieją rozwiązania medyczno-chirurgiczne.
Te systemy są wysoce inwazyjne, a stosunek ryzyka do korzyści należy ocenić z lekarzem:

• Presoterapia: jeden z problemów Cellulit to zatrzymanie płynów. Uciskanie obszarów dotkniętych cellulitem specjalnym urządzeniem stymuluje drenaż płynów i rozwiązuje problem.
  Alternatywnie, możemy użyć lasera, aby przywrócić krążenie w obszarach dotkniętych cellulitem za pomocą ciepła.
• Mezoterapia: Za pomocą małych igieł wstrzykuje się podskórnie leki w celu usunięcia nadmiaru płynów i ujędrnienia skóry.
• Liposukcja: Najbardziej radykalna metoda ze wszystkich. Nadmiar tłuszczu jest bezpośrednio odsysany.

Podsumowanie

W tym artykule pokazaliśmy, jak wyeliminować cellulit (lub znacząco go zredukować).
Wkrótce zajmiemy się tym, jak z nim walczyć, więc bądźcie na bieżąco z naszymi kanałami w mediach społecznościowych i blogiem FGM04!

Źródło zdjęcia:
Dziewczyna w krótkich spodenkach. Zdjęcie: lookstudio na Freepik
Przykład zdrowej skóry i cellulitu. Zdjęcie: brgfx na Freepik
Dziewczyna na spacerze z psem. Zdjęcie: senivpetro na Freepik