A koncentrat av förmåner för vardagens välbefinnande. Pålitlig vän av kroppen, blåbär är ett effektivt botemedel mot celluliter och mer: låt oss tillsammans se alla fördelarna med blåguld.
Blåbär antioxidant
En liten kista som innehåller dussintals skatter. Blåbäret framstår som en av de mest eftertraktade frukterna på marknaden, tack vare dess välgörande egenskaper kända sedan urminnes tider och nu tillbaka i centrum för debatten.
Mellan fördelarna med blåbär vi påpekar:
- Antioxidant kraft kapabel att blockera hudens åldrande och spridningen av fria syreradikaler och därmed förhindra skador på inre molekyler och strukturer;
- Utmärkt allierad av minne och kognitiv förmåga;
- Frukt rik på vitamin C, stärker håret och tjänster blodcirkulationen;
- Den har en anmärkningsvärd dränerande effekt;
- Hjälp tömma benen;
- Blåbäret bränner fett, verkar huvudsakligen på buknivå.
Utan att glömma dess extrema mångsidighet i köket: från sylt till kakor, från yoghurt till plommonkakor, blåbär är perfekta för att visa upp alla dina matlagningsfärdigheter.
Låt oss nu gå in på kärnan av saken blåbärskrafter och låt oss fokusera på hans mest uppskattade funktioner.
Blåbärs antioxidantegenskaper
Bland de många anledningarna till denna livliga jakt på blåbär är en av de första anledningarna kopplad till hans antioxidantstyrka. Faktum är att vetenskapen är överens om att i den lilla frukten känna igen en mycket hög densitet av fytonäringsämnen, som utför en dubbel antioxidant och antiinflammatorisk funktion som är mycket användbar för vår hälsa.
De vilda blåbär det är frukten med större antioxidantaktivitet närvarande i naturen; tätt följt av tranbär, björnbär och hallon.
Men vad betyder "antioxidant".? Antioxidanter är fysiska medel som verkar mot fria radikaler som föds efter oxidationsreaktioner, saktar ner eller till och med hämmar deras uppkomst. Oxidationsprocesser är mycket vanliga i vår kropp och är kopplade till till exempel matsmältning, intag av droger, aktiv och passiv rökning. Ur dessa processer uppstår fria radikaler, som om de finns i alltför stora mängder hålls ansvariga för fenomen som t.ex. hudens åldrande, kärlproblem, höja nivåerna av kolesterol och mycket mer. Därav antioxidanternas grundläggande roll: att skapa balans och motverka överskott av fria radikaler, balansera organiska funktioner.
Här är listan över element som innehåller mycket antioxidanter:
- Blåbär och röda frukter;
- Citron;
- Spenat;
- Citrusfrukter i allmänhet;
- Kiwi;
- Uva;
- Morötter
För ytterligare information, se den dedikerade sidan på företagets webbplats Umberto Veronesi Foundation.
Tranbär mot svullna ben
Stickningar, tyngd och en gnagande känsla av svullnad påverkar det dina ben under sommarsäsongen och framåt? Kan du inte finna lindring även på natten? Blåbär är en av de möjliga lösningarna.
Var ska man börja? Välj först rätt produkt, till exempel en kosttillskott baserat på röda frukter eller a kroppsgel med blåbär: båda designades för att ha en antiinflammatorisk och sammandragande verkan, främjande mikrocirkulationens naturliga funktion och synligt förbättra blodcirkulationen.
Blåguld i minnets, hjärtats och hårets tjänst
Vi hör ofta om dygderna med blåbär mot minne. Och det är sant: flavonoiderna i blåbär interagerar med neuroner, ökar deras kommunikation och stimulerar regenerering av hjärnceller.
Blåbär är också ett botemedel för oss Hjärta: en korrekt daglig dos av blåbär minskar risken för hjärtkomplikationer och hjärt-kärlsjukdomar.
Och det slutar inte här! Blåguld anses särskilt effektivt för hålla ditt hår friskt. Att se är att tro: tack vare den mjukgörande och regenererande kraften hos denna frukt kommer ditt hår att bli starkt och glänsande igen på nolltid!
Blåbär bränner fett för att bekämpa celluliter
Har du kämpat mot celluliter i flera år? Undrar du varför du plötsligt har celluliter på benen och vill förstå hur du snabbt kan bli av med det? Låt oss se hur blåbär kan stödja dig i denna fas.
Låt oss börja med att klargöra att magiska formler inte existerar, och varje fall måste utvärderas för sig. Om du har stött på en plötslig uppkomst av celluliter på benen, orsakerna kan vara olika. Till exempel:
- Övergångsfas i ditt liv, såsom graviditet;
- Ansamling av övervikt;
- För stillasittande livsstil, hittills utan några speciella biverkningar;
- Dålig blodcirkulation, som vanligtvis visar sig just på kroppens lemmar och extremiteter;
- Överdriven vätskestagnation;
- Kronisk förstoppning, som utlöser komprimering av blodkärlen vilket resulterar i försämring av celluliter.
Om du har märkt en snabb uppkomst av celluliter, inbjuder vi dig att kontakta din betrodda läkare eller estetiker och se över din livsstil där det är möjligt.
Läs mer: 4 effektiva lösningar för att snabbt minska celluliter.
Under tiden vill vi, baserat på erfarenheterna från våra många kunder, försäkra dig: om det används konsekvent och i kombination med en hälsosam livsstil, blåbärsprodukter som vi berättade om tidigare kommer att hjälpa dig bli snabbt av med celluliter på benen.
Utöver dessa produkter rekommenderar vi starkt varm blåbär anti-celluliter lera, en het bantande lera rik på aktiva ingredienser som verkar på lokalt fett, vilket minskar fläckarna av celluliter. Särskilt lämplig för mage, skinkor, armar och ben, den heta anti-celluliter leran utnyttjar blåbärets potential skyddar kapillärerna och återaktiverar mikrocirkulationen. Låt verka i cirka 20 minuter.
Att bli av med celluliter: vikten av förebyggande
Vilka livsmedel orsakar celluliter på benen?
Nu när vi har förstått hur det i många fall fortfarande är möjligt att ingripa mot celluliter, låt oss ta ett steg tillbaka och se hur gör förebyggande från bordet.
Mellan kontraindicerade livsmedel som gynnar uppkomsten av celluliter är:
- Stekt kött rik på salt;
- Sötsaker;
- Stekt;
- Sockerhaltiga drycker;
- överskott av kaffe;
- Alkohol;
- Socker och raffinerade spannmål;
- Snacks och snacks;
- Fet kött;
- Grädde och bechamel.
För att hålla celluliter borta så mycket som möjligt, låt oss återigen komma ihåg vikten av att föredra frukt och grönsaker (inklusive våra älskade blåbär), fisk, fullkorn och magra proteiner.
Hjälper dricksvatten celluliter?
Visst ja: alla läkare rekommenderar att man dricker mycket vatten, minst 2 liter om dagen. I själva verket har vatten en stor reningskraft och hjälper till att driva ut överflödiga gifter. Det är därför ett utmärkt botemedel för att förebygga celluliter, eftersom det hjälper hålla huden mer elastisk och för att eliminera överskott av vätskor.
Du kan dricka dekranvatten? Generellt sett ja: akvedukterna i våra städer övervakas och renas ständigt. Om det inte finns kontraindikationer kan du därför enkelt dra från kranen hemma.
Blåbär och daglig mängd
Hur många blåbär ska man äta på 24 timmar? Den rekommenderade dosen är cirka 90 - 100 g per dag. En lätt ökning upp till 150 g kan ha en ännu mer positiv effekt på hjärtat och blodtrycket: för att vara säker, fråga en specialist för bekräftelse.
I vilka former ska du äta blåbär? Frukt, juice, yoghurt...? Det bästa valet är alltid det frukt. Alternativt också ok för en blåbärsextrakt, så länge det inte finns tillsatt socker: det kan dock vara svårt att få tag på med tanke på fruktens ringa storlek. Grönt ljus också till rena blåbärsjuicer, men se till att det inte finns några tillsatta ämnen (vilket tyvärr är mycket frekvent).
Och hur är det med desserter, yoghurt, plommonkakor...? Då och då kan vi unna oss dem: de är verkligen bra för själen. Men var noga med att inte överdriva det: måtta först och främst!
Bildkreditering dam med tårta och skräpmat: Bild av wayhomestudio på Freepik
