Kosttillskott

Kosttillskottet finns i form av:

• Biljard
• Damm
• Tabletter
• Gel kapslar
• Extrakt eller vätskor

och ett läkarrecept eller recept är inte nödvändigt för att köpa ett tillägg.

Människor, särskilt idrottare anställer kosttillskott av flera anledningar:

• Att gå ner eller gå upp i vikt
• För att återställa förlorade näringsämnen
• Att bygga mer muskelvävnad
• För att stödja fysiska funktioner som syn
• För att förbättra sömnen
• För att öka energin.

Att äta en mängd olika hälsosamma livsmedel är det bästa sättet att få i sig de näringsämnen du behöver. Vissa människor får dock inte tillräckligt med vitaminer och mineraler, särskilt de som utövar mycket sport, så det är nödvändigt att komplettera.

Ger kosttillskott biverkningar? Finns det några kontraindikationer?

Vid höga doser kan vissa ämnen ha negativa effekter och kan bli skadliga för din kropp. För att skydda köparnas hälsa kan kosttillskott därför endast säljas lagligt med en lämplig rekommendation om tillåten daglig dos och ett varningsmeddelande om att inte överskrida denna dos, genom att respektera riktlinjerna kommer det inte att vara någon fara.

Att ta en för hög dos av ett kosttillskott eller Att kombinera flera kosttillskott kan vara extremt farligt. En överdos av stimulerande produkter kan höja ditt blodtryck till farligt höga nivåer, vilket gör att du riskerar att få hjärtinfarkt eller stroke. Att ta fettblockerande tillskott tillsammans med laxermedel eller diuretika kan orsaka diarré, vätskeförlust och elektrolytobalans. Överanvändning av produkter som medför risk för lever- eller njurskador ökar bara risken för livshotande organsvikt.

Dessutom kan vissa vitaminer och mineraler påverka absorptionen eller effektiviteten av vissa mediciner (inklusive antikoagulantia, vissa antacida och antibiotika). Var noga med att läsa etiketterna på receptbelagda och receptfria läkemedel noggrant och prata med din läkare om alla mediciner och kosttillskott du tar och potentiella interaktioner.

När ska kosttillskott tas, före eller efter måltid?

Med alla kosttillskott på marknaden blir det svårt att avgöra vilken tidpunkt som är lämpligast att ta dem. Etiketterna på olika produkter rekommenderar generellt att man tar dem med måltider, vilket ökar din kropps förmåga att absorbera de ämnen som finns i dem mycket mer. Detta minskar också risken för illamående och magbesvär.

För dem fettlösliga vitaminer det vill säga för vitamin A, D, E och K rekommenderas att ta dem efter måltiden för att ge din mage bättre upptag och mindre irritation.

Varje vitamin fungerar annorlunda, folk kommer att bestämma den lämpligaste tiden på dagen att ta dem baserat på deras behov.

Ta alltid ditt kosttillskott och följ anvisningarna på etiketten. För att förbättra absorptionsfasen bör vissa kosttillskott tas med mat; andra rekommenderas dock att tas på fastande mage. Fettlösliga vitaminer bör tas med en måltid som innehåller någon typ av fett för att underlätta absorptionen.

Beskrivning kosttillskott

Det finns olika typer av naturliga växtbaserade kosttillskott som hjälper kroppen att återbalansera kroppsvikten och stödja ämnesomsättningen.

Kosttillskott innehåller en koncentrerad form av olika näringsämnen som tas upp av vår kropp. De kan innehålla vitaminer, mineraler, örttillskott, aminosyror och enzymer.

Fgm04 erbjuder olika typer av kosttillskott:

• Dietprotein måltidsersättning
• Flytande kosttillskott
• Kapsel

Immunsystemet involverar många olika celler, vävnader och organ som samarbetar för att skydda oss från främmande kroppar, infektioner och andra sjukdomar. Det kan bara fungera bäst i närvaro av tillräckliga näringsämnen.

Används

De Jag bytte ut måltiden det ska tas 1 eller max 2 gånger om dagen. 2 måttskedar räcker till lunch eller middag, medan till mellanmål räcker bara en.

Vi rekommenderar att du tar 20 till 40 ml flytande tillskott per dag, tillsätt vatten i rikliga mängder.

De kapslar de ska tas med mycket vatten, du kan ta 2-3 om dagen.

Dessa är allmänna och allmänna indikationer För varje produkt, se den medföljande bruksanvisningen.

Ingredienser och aktiva ingredienser

De vanligaste ämnena i våra produkter är följande:

Aloe vera: det är en tjock, kortskaftad växt vars blad lagrar vatten. Aloe vera juice är rik på näringsämnen, innehåller viktiga vitaminer och mineraler som vitamin B, C, E och folsyra som är användbara för vår kropp. Aloe vera innehåller också många enzymer som hjälper till att bryta ner sockerarter och fetter, vilket underlättar matsmältningsprocesser. Det hjälper också till att minska irritation i magen och tarmen och fungerar som ett antiinflammatoriskt medel.

Ananas: innehåller antioxidanter, och minskar därför risken för kroniska sjukdomar som hjärtsjukdomar, diabetes och vissa typer av cancer. Dessutom är den rik på enzymer som underlättar matsmältningen efter att ha ätit.

Bitter apelsin: det är den typ av apelsin som vanligtvis används för att göra apelsinmarmelad. Bitterapelsinoljor, extrakt och kosttillskott tas för att de är hälsosamma. Det underlättar viktminskning, hjälper matsmältningen, förhindrar svampinfektioner i huden och förbättrar blodtrycksnivåerna.

Folsyra: är en typ av B-vitamin som normalt finns i livsmedel som torkade bönor, ärtor, linser, apelsiner, fullkornsprodukter, lever, sparris, rödbetor, broccoli, brysselkål och spenat. Det förebygger också neuralrörsdefekter och cancer. Det hjälper också till att minska nivåerna av homocystein, en inflammatorisk molekyl kopplad till utvecklingen av hjärtsjukdomar.

Artemisia: är ett släkte av små örter eller buskar som finns i nordliga tempererade områden. Den tillhör den viktiga växtfamiljen Asteraceae. Det är användbart för att behandla hosta, mag- och tarmsjukdomar, förkylningar, mässling, diabetes, gulfärgad hud, ångest, oregelbunden hjärtrytm och muskelsvaghet.

Kardborre: kardborrerot är en grönsak som är hemma i norra Asien och Europa, även om den nu också växer i USA. Växtens rötter är mycket djupa och långa, på utsidan har de en brun eller svart färg. Detta element är ett koncentrat av antioxidanter som kan ta bort gifter som finns i blodet, dessutom hjälper det att hämma vissa typer av cancer.

Björk: Björksav är rik på många aminosyror, mineraler, enzymer, proteiner, antioxidanter och vitaminer, är utmärkt i smoothies och är effektiv som återfuktare efter träning tack vare elektrolyterna den innehåller.

Bioflavonoider: de finns i skalet på citrusfrukter, nypon eller svarta vinbär. Bioflavonoider har använts i alternativ medicin för att hjälpa till att öka vitamin C, förbättra blodcirkulationen och som en antioxidant för att behandla allergier, virus eller artrit och andra inflammatoriska tillstånd.

Grönt kaffe: Vilken färg har en kaffeböna? Efter rostning blir den brun, innan den är grön. Här är några av fördelarna som grönt kaffe tillför din kropp: det hjälper till att gå ner i vikt, normaliserar blodsockret och har anti-aging egenskaper och förbättrar slutligen energi, koncentration och humörnivåer.

Mjölktistel: Silymarin är den huvudsakliga aktiva ingrediensen i mjölktistel. Silymarin är både en antiinflammatorisk och antioxidant. Det används som en naturlig behandling för dem som har leverproblem som cirros, gulsot, hepatit och gallblåsan.

Macererad kastanj: Det finns flera fördelar som kastanjer har på vår kropp. De sänker kolesterolnivåerna och stabiliserar blodsockernivåerna, plus att de innehåller fettlösliga B-vitaminer som gör huden frisk, producerar röda blodkroppar och förbättrar hjärnans funktion.

Centella: den är rik på aminosyror, betakaroten, fettsyror och fytokemikalier, som ger kraftfulla näringsämnen till huden. Aminosyror är en fantastisk återfuktande ingrediens för att lugna grov, irriterad hud. Det sänker också blodsockernivån, hjälper till att läka sår och förbättrar humöret.

L-karnitin: det är en aminosyra som utför mycket viktiga funktioner som förbättrar atletisk prestation. Det är näringsämnet som transporterar fettsyror från blodet till mitokondrierna, den energiproducerande "ugnarna" i cellerna. Dessutom hjälper det till att förbättra uthålligheten genom att hämma ansamlingen av mjölksyra, en viktig orsak till trötthet under träning.

Bockhornsklöver: En av de vanligaste anledningarna till att män använder tillskott av bockhornsklöver är att öka testosteronnivåerna. Bockhornsklöver kan också hjälpa metabola tillstånd, såsom diabetes, det kan sänka kolesterol- och triglyceridnivåerna.

Fosfatidylkolin: det är en fosfolipid fäst vid en kolinpartikel. Fosfolipider innehåller fettsyror, glycerol och fosfor. De hjälper till att lindra symtomen på ulcerös kolit, som kan orsaka inflammation i matsmältningskanalen. Dessutom främjar det lipolys, det vill säga nedbrytningen av fetter i kroppen. För mycket fett kan orsaka bildning av lipom, smärtsamma och godartade fetttumörer. De flesta tas bort kirurgiskt.

Griffonia: din kropp använder det för att producera serotonin, en kemisk budbärare som skickar signaler mellan nervceller. Ökar serotoninnivåerna minskar depression. 5-HTP kan öka mättnadskänslorna, vilket gör att du äter mindre och går ner i vikt. Viktminskning kan öka produktionen av hormoner som gör att du känner dig hungrig.

Vitamin B: påverkar immunsvaret. kroppen behöver B-vitaminer för att producera immunceller. Det finns flera typer av B-komplexa vitaminer som förebygger sjukdomar och stärker immunförsvaret, inklusive pyridoxin (B6), tiamin (B1), riboflavin (B2) och andra. Dessa vitaminer är viktiga för att upprätthålla ett hälsosamt immunförsvar.

Livsmedel bör vara den primära källan till B-vitaminer, men olika faktorer kan leda till brist på dessa vitaminer, inklusive brist på en varierad kost (inklusive matkällor rika på B-vitaminer). Livsmedel som gröna grönsaker, nötlever, tonfisk, lax, spannmål, lök, kyckling och kikärter är utmärkta källor till vitamin B6.

Grönt te: Det kommer från Kina och Indien och har använts globalt i århundraden för sina hälsofördelar. Konsumtion av grönt te är förknippat med en minskning av dödligheten på grund av alla orsaker, inklusive hjärt-kärlsjukdomar, det hjälper också till att hålla kolesterolnivåerna låga och främjar viktminskning. Vissa studier har visat de positiva effekterna av grönt te på olika typer av cancer

Rhodiola rosea: det minskar stress, bekämpar trötthet, hjälper till att minska symtomen på depression och förbättrar även hjärnans funktion.

Lecitin: det sänker kolesterolet, förbättrar hjärthälsa, hjälper matsmältningen och kan i slutändan bekämpa symptomen på demens.