А концентрат от ползи за ежедневно благополучие. Доверен приятел на тялото, боровинката е ефективно средство срещу целулита и много повече: нека видим заедно всички предимства на синьото злато.
Антиоксидант от боровинки
Малък сандък, който съдържа десетки съкровища. Боровинката се откроява като един от най-търсените плодове на пазара, благодарение на своите полезни свойства, известни от древността и сега отново в центъра на дебата.
Между ползи от боровинките посочваме:
- Антиоксидантна сила способни да блокират стареенето на кожата и пролиферацията на свободни от кислород радикали и по този начин предотвратяват всякакви увреждания на вътрешните молекули и структури;
- Отличен съюзник на паметта и когнитивните способности;
- Плодове, богати на витамин С, укрепва косата и услуги кръвообращението;
- Има забележителен дрениращ ефект;
- Помощ изпуснете краката си;
- Боровинката изгаря мазнините, действащи предимно на коремно ниво.
Без да забравяме неговата екстремност универсалност в кухнята: от конфитюри до сладкиши, от кисело мляко до сладкиши със сливи, боровинките са идеални, за да покажете всичките си готварски умения.
Нека сега навлезем в същината на въпроса боровинка правомощия и нека се съсредоточим върху неговия най-ценените функции.
Антиоксидантните свойства на боровинките
Сред многото причини за това оживено търсене на боровинки, една от първите причини е свързана с него антиоксидантна сила. Всъщност науката е съгласна, че в малките плодове има много висока плътност на фитонутриенти, които изпълняват двойна антиоксидантна и противовъзпалителна функция, която е много полезна за нашето здраве.
The дива боровинка това е плодът с по-голяма антиоксидантна активност присъства в природата; следван плътно от червена боровинка, къпина и малина.
но какво означава "антиоксидант".? Антиоксидантите са физически агенти, които действат срещу свободните радикали, родени след окислителни реакции, като забавят или дори инхибират тяхното начало. Процесите на окисляване са много често срещани в нашето тяло и са свързани например с храносмилането, приемането на наркотици, активното и пасивното пушене. От тези процеси възникват свободни радикали, които, ако присъстват в прекомерни количества, се смятат за отговорни за явления като стареене на кожата, съдови проблеми, повишавайки нивата на холестерол и много повече. Оттук и основната роля на антиоксидантите: създаване на баланс и противодействие на излишните свободни радикали, балансиране на органичните функции.
Ето списъка с елементи с високо съдържание на антиоксиданти:
- Боровинки и червени плодове;
- лимон;
- спанак;
- Цитрусови плодове като цяло;
- киви;
- Uva;
- моркови
За допълнителна информация вижте специалната страница на уебсайта на компанията Фондация Умберто Веронези.
Червена боровинка срещу подути крака
Изтръпване, тежест и неприятно усещане за подуване засяга ли краката ви през летния сезон и след това? Не можете ли да намерите облекчение дори през нощта? Боровинката е едно от възможните решения.
Откъде да започна? Първо изберете правилния продукт, например a хранителна добавка на базата на червени плодове или а гел за тяло с боровинка: и двете са предназначени да имат противовъзпалително и стягащо действие, насърчавайки естествена функционалност на микроциркулацията и видимо подобряване на кръвообращението.
Синьо злато в услуга на паметта, сърцето и косата
Често чуваме за предимствата на боровинките срещу памет. И това е вярно: флавоноидите, съдържащи се в боровинките, взаимодействат с невроните, увеличавайки тяхната комуникация и стимулирайки регенерация на мозъчни клетки.
Боровинката също е лек за нашите сърце: правилната дневна доза боровинки намалява риска от сърдечни усложнения и сърдечно-съдови заболявания.
И това не свършва до тук! Синьото злато се счита за особено ефективно за поддържайте косата си здрава. Да видиш означава да повярваш: благодарение на омекотяващата и регенерираща сила на този плод косата ти отново ще стане силна и блестяща за нула време!
Боровинката изгаря мазнините за борба с целулита
От години се борите с целулита? Чудите ли се защо изведнъж имате целулит на краката си и искате да разберете как бързо да се отървете от него? Нека видим как боровинките могат да ви помогнат в тази фаза.
Нека започнем с пояснението, че магически формули не съществуват и всеки случай трябва да се оценява сам по себе си. Ако сте се сблъсквали с a внезапна поява на целулит по краката, причините може да са различни. Например:
- Преходна фаза от живота ви, като бременност;
- Натрупване на наднормено тегло;
- Твърде заседнал начин на живот, досега без особени странични ефекти;
- Лошо кръвообращение, което обикновено се проявява точно върху крайниците и крайниците на тялото;
- Прекомерна стагнация на течности;
- Хроничен запек, който предизвиква притискане на кръвоносните съдове, което води до влошаване на целулита.
Ако сте забелязали бърза поява на целулит, ние ви каним да се свържете с вашия доверен лекар или специалист по естетика и да преразгледате начина си на живот, когато е възможно.
Научете повече: 4 ефективни решения за бързо намаляване на целулита.
Междувременно, въз основа на опита на многобройните ни клиенти, бихме искали да ви уверим: ако се използва последователно и в комбинация със здравословен начин на живот, продукти от боровинки за които ви казахме по-рано, ще ви помогнат бързо се отървете от целулита на краката си.
В допълнение към тези продукти ние силно препоръчваме топла боровинкова антицелулитна кал, гореща кал за отслабване, богата на активни съставки, които действат върху локализираните мазнини, намалявайки петната от целулита. Особено подходяща за корема, дупето, ръцете и краката, горещата антицелулитна кал експлоатира потенциала на боровинките защита на капилярите и реактивиране на микроциркулацията. Оставете да подейства около 20 минути.
Да се отървем от целулита: значението на превенцията
Какви храни причиняват целулит по краката?
Сега, след като разбрахме как в много случаи все още е възможно да се повлияе на целулита, нека направим крачка назад и да видим как направете профилактика като започнете от масата.
Между противопоказани храни които благоприятстват появата на целулит са:
- Сушени меса, богати на сол;
- Сладкиши;
- Пържени;
- Подсладени напитки;
- Излишък от кафе;
- алкохол;
- Захар и рафинирани зърна;
- Закуски и закуски;
- Мазни меса;
- Сметана и бешамел.
За да предпазим целулита колкото е възможно повече, нека си припомним още веднъж колко е важно да предпочитаме плодове и зеленчуци (включително любимите ни боровинки), риба, пълнозърнести храни и постни протеини.
Помага ли питейната вода за целулита?
Със сигурност да: всички лекари препоръчват пиенето на много вода, поне 2 литра на ден. Всъщност водата има голяма пречистваща сила и помага за изхвърлянето на излишните токсини. Следователно е отлично средство за предотвратяване на целулита, тъй като помага поддържат кожата по-еластична и за премахване на излишните течности.
Можете да пиете начешмяна вода? По принцип да: акведуктите на нашите градове се наблюдават и пречистват постоянно. Освен ако няма противопоказания, можете лесно да черпите от чешмата у дома.
Боровинки и дневно количество
Колко боровинки да ядете за 24 часа? Препоръчителната доза е приблизително 90 - 100 g на ден. Леко увеличение до 150 g може да има още по-положителен ефект върху сърцето и кръвното налягане: за да сте сигурни, попитайте специалист за потвърждение.
В какви форми трябва да ядете боровинки? Плодове, сок, кисело мляко...? Най-добрият избор винаги е този на плодове. Алтернативно също добре за a екстракт от боровинки, стига да няма добавена захар: обаче може да е трудно да се получи, предвид малкия размер на плода. Зелена светлина и за чисти сокове от боровинки, но се уверете, че няма добавени вещества (което за съжаление е много често).
А какво ще кажете за десерти, кисело мляко, сладкиши със сливи...? От време на време можем да си ги позволим: те със сигурност са полезни за духа. Но внимавайте да не прекалявате: умереността преди всичко!
Кредити за изображение дама с торта и нездравословна храна: Изображение от wayhomestudio на Freepik
