Celulitida, nedokonalost pleti.
Dnes budeme mluvit o jak odstranit celulitidu, problém, který postihuje 9 z 10 žen, nazývá se také gynoidní lipodystrofie, edematózní-fibro-sklerotická panikulopatie a liposkleróza (ušetřím vás latinských názvů).
Celulitidu většinou známe jako "pomerančová kůže" nebo ještě brutálnější "deka".
Celulitida je nedokonalost pokožky, která vypadá jako důlková (odtud název „pomerančová kůže“ nebo „pokožka přikrývky“). Buňky obsahující tuk zvětšují objem, ukládají tuk na ženských bocích, stehnech a hýždích. V tomto článku vám vysvětlíme, jak celulitidu odstranit a kolik typů existuje.
Nemoc nebo duševní nemoc?
Na toto téma existují protichůdné a kontroverzní názory. Celulitida je až na ojedinělé případy pouze asymptomatickým estetickým problémem. Bohužel to ovlivňuje ženskou siluetu, znetvořuje pokožku a činí ji méně atraktivní.
Přestože celulitida odolá dietám, fyzickému cvičení a dobré vůli, dnes se společně podíváme, jak celulitidu odstranit. Tímto způsobem získáte zpět tónovaný vzhled a sebevědomí, že budete schopni dosáhnout cílů.
Co způsobuje celulitidu?
Hlavní příčinou této estetické nedokonalosti je působení ženských pohlavních hormonů estrogenu.
Tuková tkáň je vrstva lipidových buněk pod kůží; působí jako energetická rezerva spojená s vaším metabolismem (také nazývaná kalorická rovnováha).
- Pokud se kalorická bilance sníží (vykonáváte více fyzické aktivity nebo přijímáte méně kalorií jídlem), snižuje se tuková zásoba (lipolýza).
- Zvyšuje-li se kalorická bilance (méně fyzické aktivity nebo zavádíte příliš mnoho kalorií do různých jídel), zvyšuje se tuková zásoba a dochází k ukládání tuku (liposyntéza).
Špatné návyky, které brzy uvidíme, vedou ke špatné cirkulaci, která snižuje okysličování a hromadí odpadní látky. To vše zapálí tkáně vedoucí k celulitidě.
Tato energetická rezerva je přítomna u obou pohlaví, ale celulitidu způsobuje pouze u žen. Estrogeny díky zadržování tekutin spouštějí proces, který vede ke zvětšení objemu a destrukci buněk tukové tkáně. To zahrnuje difúzi triglyceridů obsažených v okolních tkáních; navíc způsobuje poruchy mikrocirkulace a otoky tukové tkáně.
Zadržování vody a špatný oběh jsou přátelé celulitidy. Existuje však několik prostředků na odstranění celulitidy a nyní je společně analyzujeme.
Jak se celulitida projevuje?
Než začneme řešit, jak celulitidu odstranit, měli bychom se naučit rozpoznat různá stádia, ve kterých se vyskytuje.
Existují různá stádia celulitidy: mohou se vyskytovat v různých oblastech našeho těla, a to i ve stejnou dobu.
Naučme se rozlišovat čtyři fáze pomocí Nürnbergerova a Müllerova stupnice:
0 = Žádné známky celulitidy. Hurá!
1 = Kůže je hladká. Pokud ji však sevřeme prsty nebo stáhneme svaly, vidíme první známky celulitidy.
2 = Známky celulitidy jsou viditelné i bez stimulace pokožky: objeví se „deková“ kůže.
3 = Celulitidové polštářky přítomné ve fázi 2 jsou rozprostřeny na větší ploše a nacházíme nějaké uzliny.
Kolik druhů celulitidy existuje?
Celulitida se může projevovat různými způsoby a formami. Zde jsou tři typy celulitidy, se kterými se můžete setkat:
- Edematózní: v kombinaci s edémem (hromaděním tekutiny) kolem kotníků, lýtek, stehen a paží.
-
Vláknitý: v kombinaci s fibrózou, která rozděluje tukovou tkáň pod kůží na laloky.
Jsou to malé uzliny, které vypadají jako pomerančová kůže. - Sklerotizující: v kombinaci se sklerózou, s velkými uzly a plaky, velmi bolestivé.
Čím se celulitida zhoršuje?
- Těsné oblečení: Oblečení, které je příliš těsné, způsobuje špatnou cirkulaci tím, že stlačuje krevní cévy.
- Stres: problém každodenního života, snaha o jeho snížení je vždy platná rada.
- Onemocnění jater: tato onemocnění postihují játra a také ovlivňují uvolňování tuku a poškozují tkáně.
- Nesprávná strava: příliš mnoho kalorií, tuků a soli podporuje hromadění místního tuku a zvyšuje zadržování tekutin.
- Nepravidelná funkce střev: nevyvážená strava vůči určitým potravinám (ostatní vynecháme) může ohrozit vaši pravidelnost.
- Nehybnost: příliš dlouhé stání vede k oběhovým problémům. Krev se snaží stoupat z končetin těla a vytváří oběhovou stagnaci.
- Nesprávné držení těla a zkřížené nohy: je třeba se vyvarovat, protože způsobují stlačení krevních cév.
-
Bleskové diety a málo pohybu: drastické hubnutí vede k selhání svalové tkáně.
Omezený pohyb brání krevnímu oběhu, takže váš metabolismus a svaly jsou neúčinné.
Tímto způsobem hromadíme tuk a riskujeme stázu oběhu. Ne na pohovku a ano na hezkou procházku se svým čtyřnohým přítelem.
Vyhnout se tomuto chování představuje první krok k pochopení toho, jak odstranit celulitidu ze svého života.
Jak odstranit celulitidu?
To je otázka, která vedla naše každodenní studium témat krásy.
Bojujme s celulitidou: výživa a fyzická aktivita
-
Zdravá, vyvážená a především pravidelná strava:
bílé maso, vejce (zdroj bílkovin), ryby, čočka (můžeme jíst po celý rok, nejen o Vánocích).
Doporučují se také luštěniny bohaté na železo, těstoviny a hnědá rýže (vždy s mírou).
Vyhýbejme se excesům mezi jídly a konzumujme ovoce a zeleninu ve správných dávkách. Omezte sůl a potraviny, které podporují zadržování vody, jako je káva (maximálně 2 nebo 3 denně). Klobásy, sýry a hranolky by měly být omezeny, aby nabídly účinnou podporu a odstranily celulitidu z našeho těla.
Omezení tuků a cukrů také umožňuje omezit nadváhu, v této situaci dokonce i celulitidu je to rovné. Postihuje štíhlé a křivé ženy bez rozdílu. -
Během dne pijte hodně vody: ideální by bylo pár litrů.
Pamatujte, že mnoho potravin obsahuje také vodu, včetně ovoce. - Stálá (2-3x týdně) a pravidelná fyzická aktivita. Nežádáme vás o intenzivní Rockyho aktivitu, ale malé každodenní gesto. Dvojitý přínos: stimulujte metabolismus a snižte hromadění tuku.
- Alkohol a kouření by měly být vyloučeny, protože brání správné cirkulaci a zvyšují zadržování vody.
-
Vyhněte se nebo omezte velmi těsné oblečení a vysoké podpatky: snižují krevní oběh stejně jako nesprávné polohy.
Myslete na překřížení nohou, když sedíte.
Jak odstranit celulitidu pomocí krémů?
Krém proti celulitidě v kombinaci se správnou stravou a neustálým pohybem je velmi platným pomocníkem a má blahodárné účinky pro vaše tělo.
Visna Forte Gel pro ženy je gel proti celulitidě poslední generace vytvořený jako odpověď na otázku „jak odstranit celulitidu“. Obsahuje višnadín rostlinného původu, zesílený hesperidinem a borůvkou pro snížení křehkosti kapilár.
Trojitý účinek proti celulitidě:
- Snížení ložiska spojeného se zadržováním vody
- Redukce vzhledu pomerančové kůry
- Drenáž vašich tkání, abyste omezili účinek celulitidy a obnovili tón.
Gel jsme zvolili před obvyklým krémem. Důvod? Má texturu, která umožňuje okamžitou absorpci a můžete jej používat i ve volném čase. Už žádné čekání na dlouhé expozice!
Proto je vhodný pro ty, kteří se chtějí cítit krásně v kteroukoli denní dobu.
Umožňuje bojovat proti účinkům celulitidy jejich redukcí a minimalizací.
Platný spojenec v boji proti celulitidě, pohodlný a praktický, který doplní vaše úsilí k tomuto únavnému nepříteli.
Drastické řešení pro odstranění celulitidy
Pro ženy, které preferují něco invazivnějšího, intenzivnějšího a radikálnějšího, existují lékařsko-chirurgická řešení.
Tyto systémy jsou velmi invazivní a poměr rizika a přínosu je třeba posoudit společně s lékařem:
-
Pressoterapie: problém s celulitidou je zadržování tekutin. Stisknutím míst postižených celulitidou speciálním přístrojem stimulujete odtok tekutin a řešíte problém.
Alternativně můžeme pomocí laseru obnovit cirkulaci v oblastech postižených celulitidou pomocí tepla. - Mezoterapie: díky malým jehličkám se subkutánně aplikují léky k odstranění přebytečných tekutin při tonizaci pokožky.
- Liposukce: nejradikálnější metoda ze všech. Přebytečný tuk je přímo odsáván.
Na závěr
V tomto článku jsme viděli, jak celulitidu odstranit (nebo ji výrazně snížit).
Brzy se budeme věnovat tématu, jak s tím bojovat, takže sledujte sociální kanály a blog FGM04!
Obrazové kredity:
Dívka v šortkách. Obrázek od lookstudio na Freepiku
Příklad zdravé kůže a kůže s celulitidou. Představte si brgfx s Freepik
Dívka na procházce se psem. Představte si senivpetro s Freepik
