Kdy užívat doplňky cholesterolu? Obvykle musí být tyto indikace dohodnuty s lékařem, protože tento stav je zvláště citlivý. Nemůžete se nezávisle rozhodnout, zda a jak podstoupíte určitá tělesná ošetření.
Nutno ale říci, že se bavíme o doplňcích stravy a ne o lécích. To je důležitý aspekt, protože cholesterol je základní složkou našeho těla a pro dobré hodnoty není vždy nutné jít nad rámec zdravé výživy. V některých případech se stačí vyhnout určitému masu a mléčným výrobkům.
Nanejvýš lze přispět k legalizaci hodnot. Snížit cholesterol přírodními prostředky není nemožné, jen musíte vědět, co vám může pomoci.
Zde přicházejí na řadu léky, které nás zajímají: zde najdete malého průvodce, abyste pochopili, co to je a kdy užívat doplňky stravy na vysoký cholesterol. Jediný předpoklad?
Vždy pracujte v synergii s lékařem. Tato rada nepředstavuje lékařskou radu a nenahrazuje radu odborníka na výživu. Cholesterolové doplňky se musí užívat podle rady svého lékaře.
Co je cholesterol: definice
Často se stává, že si problém pleteme s tím, co je jednou ze základních složek našeho organismu. Cholesterol je ve skutečnosti produkován hlavně játry a je vždy přítomen v našem těle, protože má rozhodující funkce při udržování našeho zdraví.
Škodlivým se stává, když procenta v krvi překročí základní hodnoty. Normální hladina cholesterolu je obecně 200 mg/dl (tj. miligramy na decilitr)
Cholesterol je součástí rodiny steroidních lipidů a má různé funkce: za prvé strukturální, je přítomen v membránách některých buněk, pak je to hormonální prekurzor.
Ale především má důležitou roli při tvorbě žluči. Ale to není vše, existují různé druhy cholesterolu. Jaké jsou hlavní definice, které byste měli znát a o kterých se dozvědět více?
HDL lipoproteiny (dobrý cholesterol)
Je to tak, existuje cholesterol, který můžeme definovat jako dobrý. Ve skutečnosti jsme tento bod již definovali: mluvíme o prvku, který je součástí našeho organismu.
Stejně jako u triglyceridů jsou vždy velmi užitečné pro řízení vlastností získaných v každodenní výživě. Ale vraťme se k cholesterolu: jak a kde vzniká?
Tento prvek je produkován játry ve velkém množství, ale je také asimilován díky některým potravinám. V této rovnováze můžeme hovořit o lipoproteinech s vysokou hustotou, HDL.
Tyto lipoproteiny přenášejí cholesterol z tepen do systémů lidského těla, které tuto složku potřebují nebo ji musí odstranit, aby ji přeměnily na odpad.
LDL lipoproteiny (špatný cholesterol)
Představuje tu část cholesterolu složenou z lipoproteinů o nízké hustotě, které nejsou v normálních a průměrných hodnotách pro člověka nebezpečné. Když to překročíte, existuje riziko poruch. Jedním z klasických problémů spojených s nadbytkem cholesterolu je mechanická obstrukce tepen způsobená oxidací LDL.
Tvorba aterosklerotických plátů zahrnuje zmenšení prostoru pro průchod krve a pružnosti samotné tepny. To je problém pro oběh, který může vést k vážnému poškození zdraví. Aniž bychom zapomínali, že tyto plaky se mohou oddělit, srazit se a způsobit nebezpečné překážky.
To vše slouží k vyhodnocení podstatného bodu: pochopit, kdy užívat doplňky na vysoký cholesterol, není tak jednoduchý krok a především musíme nejprve zhodnotit vše, co se správné výživy týká. Což je základ osobní rovnováhy.
Jaké potraviny mají vysoký obsah cholesterolu?
Jak bylo podtrženo, je možné regulovat tuto hodnotu pomocí doplňků s vysokým cholesterolem, ale k tomu musíte znát také potraviny, které přispívají ke zhoršení rychlosti tohoto prvku v krevním řečišti. Samozřejmě se nemluví o definitivním zákazu těchto produktů z vašeho jídelníčku, ale je třeba věnovat zvýšenou pozornost excesům:
- Tuorli.
- Strutto.
- Burro.
- Margarina.
- Drůbeží kůže.
- Živočišné tuky.
- Frattaglie.
- Celý jogurt.
- Alkoholické nápoje.
Dále je třeba věnovat pozornost masu a rybám, některé druhy jsou obzvláště bohaté na cholesterol a neměly by být přítomny ve stravě těch, kteří potřebují bojovat s hypercholesterolemií. Zjevně to znamená spolehnout se na dietologa, který ví, jak udržet jídlo pod kontrolou, aby tělu nic nechybělo.
Aspektem, který je třeba pečlivě zvážit, je vyváženost: nesmíme démonizovat potraviny samotné, ale nadbytek, který vede ke zvýšení toho, co je považováno za špatný cholesterol. Cílem je vždy mít přesně stanovený jídelníček.
Kdy užívat doplňky cholesterolu?
Ve chvíli, kdy již máte sladěný dietní režim, můžete tento parametr snížit. Protože je zcela zbytečné pokračovat v konzumaci potravin, které zvyšují cholesterol, a mezitím přijímat složky a prvky schopné bojovat s nadbytkem.
Existují však nějaké body, které je třeba respektovat, abychom měli jasné pokyny, jak a kdy užívat doplňky stravy na vysoký cholesterol a triglyceridy? Zde je řada indikací.
Po krevních testech
Nemůžete se rozhodnout, co a jak užívat doplňky k boji s nadměrným cholesterolem a vysokými triglyceridy, pokud nemáte jasnou představu o tom, co je problém vyřešit.
Co jsou doplňky stravy? Ne skutečné léky, ale pomůcky, které umožňují tělu asimilovat něco, co z určitého úhlu pohledu a na základě určitých analýz chybí. To je důvod, proč je nezbytné mít data získaná prostřednictvím krevního testu jako základ pro vaši volbu. Od tohoto bodu přejdeme k dalšímu kroku.
Když je u lékaře zelená
Doplňky proti vysokému cholesterolu se užívají dvěma různými způsoby. První je improvizace, druhá odpovídá výběru dohodnutému s profesionálem. Užívání doplňků stravy, semínek nebo bylinek ke snížení cholesterolu může, ale nemusí být užitečné.
Někdy se projevují jako zcela nadbytečné nebo nedostatečné, jindy přinášejí vedlejší účinky. Vše je třeba řídit tak, aby se sladil příjem přírodních doplňků na snížení cholesterolu se skutečnými potřebami. Definováno lékařem.
Pokud máte dietu výživového poradce
Je mi líto, že se k tomuto bodu musím znovu vracet, ale pro zdraví jednotlivce je příliš důležité znát názor odborníka, který ví, jak nastínit základní body vaší nové anticholesterolové diety, která omezuje balené živočišné potraviny s nenasycenými oleji .
Protože jak dobře víte – už jsme to v článku naznačili – nadbytek škodlivé složky pochází z nesprávné stravy. A která je založena především na řadě potravin, které mohou vést k problémům, jako je zvýšení špatného cholesterolu. Být vyvážený s ostatními, které mohou dokonce nahradit doplňky. Vzpomeňte si například na skutečnost, že jablka jsou dobrá na cholesterol, jak podtrhuje tento výzkum ke stažení sciencedirect.com:
„U zdravých dospělých ve středním věku konzumace pouhého jednoho jablka/den po dobu 4 týdnů drasticky snížila plazmatické koncentrace oxidovaného komplexu lipoprotein s nízkou hustotou/beta2-glykoprotein I (oxLDL-β2GPI), který se předpokládá, že přispívá k ateroskleróze.
Také stojí za to pečlivě zvážit skutečnost, že existují další přírodní prostředky, jako je konzumace ryb bohatých na omega3. Aniž bychom zapomínali na fytosteroly, které se nacházejí v luštěninách, obilovinách a čerstvém ovoci. Vybírá se v sezóně a při 0 km.
V okamžiku, kdy potřebujete aktivní složky
Potraviny nemusí vždy stačit k boji proti špatnému cholesterolu. Na druhou stranu platí i další věc: v některých případech, vždy řízených lékařem, je třeba podpořit příjem určitých účinných látek, často hojných.
A konzumace množství jídla, které respektuje určité hodnoty, by bylo nemožné, v každém případě by to mohlo mít zničující dopady na individuální dietu.
Samozřejmě východiskem pro řešení problému je zdravá strava a vyvážený životní styl. Ale to nestačí, ne vždy. To je důvod, proč nákup a užívání doplňků k udržení cholesterolu pod kontrolou může pomoci.
Stejně jako on Aloe 200:1 s medem, produkt, který pročišťuje tělo, optimalizuje funkčnost mikrocirkulace a snižuje hladinu cholesterolu díky řadě antioxidačních složek, jako je grapefruit. Také Blok 4 Hmotnost Pro tento účel je užitečné 60 kapslí.
Zejména pro metabolismus triglyceridů a cholesterolu díky pískavici řecké seno, bylince (Trigonella foenum-graecum), která má hypocholesterolemické vlastnosti a vlastnosti snižující hypotriglyceridy. Aniž bychom zapomínali na jeho příspěvek k potlačení chuti k jídlu, to je také důvod, proč je to produkt, který je třeba brát jako součást kontrolované nízkokalorické diety.
Když neumíš vařit
Použití potravinové doplňky má další výhodu: můžete je použít kdykoli a kdekoli. Ve formě sáčků nebo kapslí stačí sklenice vody, abyste si dali to, co potřebujete, abyste respektovali parametry nezbytné pro vaši cestu ke snížení špatného cholesterolu.
Chcete-li asimilovat určité vlastnosti pro boj s cholesterolem, musíte připravovat velmi specifická jídla a to není vždy možné pro ty, kteří mají hektický život. Doplňky proti vysokému cholesterolu však v denních dávkách problém řeší.
Pokud dodržujete tréninkový program
Kdy užívat doplňky proti cholesterolu? V okamžiku, kdy jste se rozhodli integrovat tuto cestu do boje s LDL lipoproteiny také s přispěním cesty fyzického znovuzrození. V posilovně můžete udělat hodně pro snížení špatného cholesterolu.
Zvláště pokud jde o aerobik. S nadměrným cholesterolem se cvičením rozhodně nebojujeme – hlavní metodou je vždy výživa – ale je jasné, že kombinace zdravé stravy a pohybu může rozhodujícím způsobem odstranit rizika spojená s vysokým cholesterolem. Pokud přidáte také dobrý doplněk, jdete správnou cestou.
Když jsou problémy s jinými drogami
Vždy pod lékařským dohledem může být potřeba zvolit přírodní doplňky místo léků. To se stane, když se například vyskytnou vedlejší účinky s určitými zásadami. Jedním z nich jsou například statiny.
Existuje několik nepříjemných stavů spojených se statiny a ze stejného důvodu lidé často hledají doplňky pro boj s vysokým cholesterolem bez červené rýže.
V těchto případech máme monakolin K, který má podobný účinek jako statiny, s pro a proti. Proto je vždy velká poptávka po doplňcích cholesterolu bez červené rýže. Aniž bychom zapomínali, že denní dávky by měly být vždy vyhodnoceny.
Hledáte doplňky stravy na vysoký cholesterol a triglyceridy?
Musíte je vždy zakoupit na doporučení odborníka na výživu, lékaře specializujícího se na výživu nebo v každém případě odborníka se správnými dovednostmi.
V některých případech nemusí ke snížení cholesterolu stačit konzumace jednoduché bylinky nebo několika potravin bohatých na berberin, jako je červená kvasnicová rýže.
Existují také léky, které v tomto směru působí, zvláště pokud je nadbytek cholesterolu doprovázen patologiemi, jako jsou ty zmíněné, které jsou velmi nebezpečné. Proto každé rozhodnutí o užívání doplňků stravy na snížení cholesterolu musí následovat lékařská rada a krevní testy.
