Perorální kyselina hyaluronová: kontraindikace a vedlejší účinky

Kyselina hyaluronová: tento polysacharid, přirozeně přítomný v našem těle, je často vychvalován pro své protivráskové vlastnosti, a to natolik, že se používá v lékařsko-estetických ošetřeních, jako jsou výplňové injekce s kyselinou hyaluronovou, a také při formulaci krémů proti stárnutí a séra. Jeho použití jako doplněk (perorální příjem) však nabízí další důležité zdravotní přínosy, protože hladiny kyseliny hyaluronové – koncentrované především v kůži, kloubech a očích, kde zajišťuje lubrikaci a hydrataci – s věkem klesají. Doplňky kyseliny hyaluronové tedy mohou pomoci léčit nebo předcházet zdravotním stavům souvisejícím se stárnutím, ale jak uvidíme, také celé další řadě malých neduhů. Pojďme společně zjistit: vlastnosti a výhody kyseliny hyaluronové, vedlejší účinky, kontraindikace a jak vybrat ten nejlepší doplněk kyseliny hyaluronové.

Doplňky kyseliny hyaluronové: vlastnosti a výhody

Hlavní vlastnosti a výhody doplňků kyseliny hyaluronové jsou následující:

• Zdravější, měkčí a pružnější pokožka: Asi polovina kyseliny hyaluronové v našem těle se nachází v pokožce, kde se váže na vodu a pomáhá tak udržovat hydrataci. Přirozený proces stárnutí a některé faktory, jako je vystavení slunečním ultrafialovým paprskům, kouření a znečištění, mohou postupně vyčerpat naše zásoby kyseliny hyaluronové. Bylo prokázáno, že dávky 120–240 mg kyseliny hyaluronové denně po dobu alespoň jednoho měsíce významně zvyšují hydrataci pokožky, redukují suchou pokožku u dospělých a zabraňují vzniku vrásek (zdroj: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25014997/).
• Zbavte se bolesti kloubů: Kyselina hyaluronová se také nachází v kloubech, kde působí jako tlumič mechanických otřesů a jako lubrikant (je součástí synoviální tekutiny). Když jsou klouby dobře promazané, kosti se o sebe méně třou a způsobují nepříjemnou bolest. Doplňky kyseliny hyaluronové jsou velmi užitečné pro lidi, kteří trpí osteoartrózou, degenerativním onemocněním kloubů způsobeným opotřebením, které doprovází přirozený proces stárnutí. Bylo prokázáno, že užívání 80-200 mg kyseliny hyaluronové denně po dobu alespoň dvou měsíců snižuje bolest kolene u lidí s osteoartrózou ve věku 40 až 70 let (zdroj: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4729158/);

• Zklidňují příznaky refluxní choroby: Ačkoli vědecký výzkum tuto vlastnost ještě neprozkoumal, kyselina hyaluronová by mohla pomoci zklidnit poškozenou výstelku jícnu při gastroezofageálním refluxu a urychlit hojení. Jedna studie například zjistila, že užívání doplňku založeného na kyselině hyaluronové a chondroitin sulfátu (další molekule přirozeně přítomné v našem těle) v kombinaci s lékem proti kyselině může snížit příznaky refluxní choroby o 60 %. samotné odkyselení (zdroj: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5347926/). Druhá studie ukázala, že stejný typ doplňku byl pětkrát účinnější při snižování symptomů refluxu kyseliny než placebo (zdroj: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24379055/).

Praktici alternativní medicíny také doporučují doplňky kyseliny hyaluronové k léčbě následujících stavů:

• syndrom chronické únavy;
• Chronická bolest;
• Erektilní dysfunkce;
• fibromyalgie;
• Nespavost;
• Infekce močových cest.

Existuje mnoho dalších použití kyseliny hyaluronové. Tato sloučenina se nachází v lécích, které podporují hojení ran a v kosmetických přípravcích s hydratační funkcí proti stárnutí.

V tomto ohledu je zajímavý produkt určený pro prevenci vrásek, a to jak pro muže, tak pro ženy SINERGY, program tvář od FMG04. Mezi produkty, které ji tvoří, je denní pleťové sérum, které využívá sílu kyseliny hyaluronové v jejích 4 různých molekulových hmotnostech. Kyselina hyaluronová s vysokou molekulovou hmotností má tu vlastnost, že zlepšuje hydrataci povrchu pokožky a kyselina hyaluronová s nízkou molekulovou hmotností je schopna proniknout a hydratovat do hloubky, stimulovat obnovu buněk a redukovat mimické linie.

Kromě již zmíněných infiltrací (výplní) pro ošetření vrásek jsou infiltrace kyselinou hyaluronovou užitečné proti bolestem kloubů. A konečně, další důležité aplikace tohoto polysacharidu zahrnují oční kapky s kyselinou hyaluronovou pro zmírnění suchého oka a zavádění kyseliny hyaluronové přímo do močového měchýře přes katetr ke snížení bolesti způsobené cystitidou.

Doplňky kyseliny hyaluronové: vedlejší účinky a kontraindikace

V současné době nebyly hlášeny žádné významné vedlejší účinky v důsledku příjmu doplňků kyseliny hyaluronové. Je známo, že injekce kyseliny hyaluronové způsobují bolesti hlavy, závratě, svědění, brnění nebo otoky a totéž by se teoreticky mohlo objevit i při perorálním užívání kyseliny hyaluronové. Ve vzácných případech může kyselina hyaluronová způsobit alergie. Protože některé formy kyseliny hyaluronové pocházejí z kohoutích hřebínků, měli by alergici na kuřecí peří, bílkoviny nebo vejce užívat doplněk s opatrností. Většina forem kyseliny hyaluronové na trhu je však syntetizována bakteriální fermentací.

Orální kyselině hyaluronové by se měli vyhnout lidé s rakovinou v anamnéze, protože může podporovat růst buněk a teoreticky zvyšovat riziko recidivy rakoviny (zdroj: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26410544/).

Bezpečnost doplňků kyseliny hyaluronové u dětí, těhotných žen nebo kojících matek nebyla stanovena, proto se jejich užívání preventivně nedoporučuje. Není také známo, zda kyselina hyaluronová může interagovat s jinými léky nebo doplňky, případné pochybnosti nebo dotazy konzultujeme s naším lékařem. V každém případě je vždy dobré mít na paměti, že: doplňky nejsou určeny jako náhrada pestré a vyvážené stravy a je nutné je užívat v rámci zdravého životního stylu.

Jaký je nejlepší doplněk kyseliny hyaluronové?

Doplňky s kyselinou hyaluronovou lze snadno najít online, v lékárnách, bylinkářstvích, v obchodech s biopotravinami nebo specializované na prodej doplňků. Většina doplňků kyseliny hyaluronové se prodává v tabletách, kapslích nebo měkkých gelech, ačkoli existují také tekuté formulace s příchutí a bez příchutě. Některé volně prodejné léky na artritidu mohou obsahovat kombinaci kyseliny hyaluronové, glukosaminu a chondroitin sulfátu. Neexistují žádné univerzální pokyny pro vhodný perorální příjem kyseliny hyaluronové. Obecně výrobci doporučují denní dávku kolem 200-240 mg.

Při výběru toho nejlepšího doplňku kyseliny hyaluronové se spolehněte na seriózní a ověřené společnosti, které na etiketě jasně uvádějí množství účinné látky, o kterou máme zájem (v tomto případě kyselina hyaluronová), šarži, do které patří, datum spotřeby, dávky a způsoby použití atd. Vždy kontrolujeme seznam složek, zda neobsahuje látky, na které můžeme být citliví nebo alergičtí, jako je lepek nebo jiné alergeny. Pokud některou složku uvedenou na etiketě nepoznáme, zeptáme se před zakoupením produktu našeho lékárníka nebo lékaře. Pokud jsme alergičtí na drůbež nebo vejce nebo prostě chceme veganský doplněk kyseliny hyaluronové, volíme značky označené „vegan“ nebo „vegan-friendly“.

Obrazové kredity:
Bolest kolen. Obrázek od jcomp na Freepik
Pochybná dívka. Představte si nakaridore su Freepik