So lassen Sie übers chüssige Flüssigkeiten in der Schwangerschaft ab: 5 Heilmittel
Während der Schwangerschaft klagen etwa 70 % der Frauen über Wassereinlagerungen und Schwellungen, insbesondere in Beinen, Händen und Füßen. Die zahlreichen hormonellen Veränderungen, Gewichtszunahme und erhöhter Blutdruck können tatsächlich zu Flüssigkeitsansammlungen im Gewebe und in manchen Fällen zur Bildung von Orangenhaut führen. Wenn dies auch bei Ihnen der Fall ist, geraten Sie nicht in Panik!
Wie wir sehen werden, ist es normal, dass während der Schwangerschaft eine gewisse Flüssigkeitszunahme auftritt. Glücklicherweise ist dies jedoch ein Problem, das gelöst werden kann.
In diesem Artikel finden Sie 5 natürliche Heilmittel und Tipps für Überschüssige Flüssigkeiten während der Schwangerschaft ablassen und reduzieren das Gefühl von Schwellungen.
Symptome der Wasser retention in der Schwangerschaft
Zunächst einmal: Was sind die Symptome der sogenannten Wasser retention in der Schwangerschaft?
Die Schwangerschaft ist eine Periode, der der Körper jeder Frau anders gegenüber steht, und in der Regel manifestiert sich die Wasser retention bereits im Laufe der ersten Monate.
Viele Frauen verspüren ein unangenehmes Gefühl von Schwellungen in den Beinen, mit geschwollenen Knöcheln und Füßen. Auch geschwollene Hände und Finger können auftreten; in manchen Fällen betrifft die Schwellung auch das Gesicht. Normalerweise ist das Gefühl Schwellungen in der Schwangerschaft Die Symptome treten vor allem abends auf, wobei sie mit fortschreitender Schwangerschaft zunehmen und in den letzten drei Monaten der Schwangerschaft ihren Höhepunkt erreichen.
Die Ursachen der Schwellung in der Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft durchläuft der Körper eine echte Transformation, bei der es zu hormonellen und nicht-hormonellen Veränderungen kommt. Diese Veränderungen können leider zu Schwellungen und Wassereinlagerungen führen. Sehen wir uns an, was die wichtigsten Veränderungen sind und die Ursachen für Schwellungen in der Schwangerschaft:
- Erhöhtes Progesteron: Während der Schwangerschaft und insbesondere im ersten Trimester produziert der Körper mehr Progesteron. Dies erhöht die Gefäßerweiterung, was wiederum zu Flüssigkeitsansammlungen und Schwellungen führt.
- Stoffwechselveränderungen: Während der Schwangerschaft verlangsamt sich der Stoffwechsel und es kommt zu Veränderungen der Nierenfunktion, was zu Ödemen und Wassereinlagerungen, insbesondere in den Beinen, führt.
- Erhöhter Blutfluss: Damit der Fötus ausreichend ernährt werden kann, erhöht sich der Blutfluss zur und von der Gebärmutter. Dadurch wird der venöse Kreislauf überlastet, und es können Schwellungen entstehen. Darüber hinaus quetscht die während der Schwangerschaft an Volumen zunehmende Gebärmutter die Blutgefäße in den Beinen, was den venösen Rückfluss erschwert.
- Gewichtszunahme: Auch eine natürliche Gewichtszunahme kann zu einer Verlangsamung der venösen Durchblutung führen, was zu Wassereinlagerungen und Orangenhaut führen kann.
5 natürliche Heilmittel, um Flüssigkeiten in der Schwangerschaft abzulassen:
Wassereinlagerungen während der Schwangerschaft sind eines der häufigsten Probleme schwangerer Frauen. Auch wenn sie nicht von anderen Symptomen begleitet werden, sollten sie nicht als besorgniserregendes Problem angesehen werden, sondern als übermäßige Schwellung der Beine während der Schwangerschaft kann Beschwerden verursachen und normale tägliche Aktivitäten behindern. Sehen wir uns einige wirksame Tipps und Mittel an, um Schwellungen zu reduzieren und So lassen Sie überschüssige Flüssigkeiten während der Schwangerschaft ab.
1. Tragen Sie bequeme Kleidung
Bequeme, nicht zu enge Kleidung hilft, Flüssigkeitsansammlungen im Körper zu vermeiden. Wählen Sie Kleidung, die weich am Körper liegt und die Beine nicht eindrückt. Mit der richtigen Kleidung wie Leggings können Sie Wassereinlagerungen auch nach der Geburt vorbeugen. Nikita in Form Dank des hohen Taillenbunds und der innovativen, in den Stoff integrierten Technologie, die die Blutzirkulation in den Beinen wieder anregt, sind sie perfekt geeignet, um das Bauchgewebe wieder zu straffen.
Achten Sie auch auf die Schuhe, die Sie tragen: Absätze können auf lange Sicht zu einer Verschlechterung der Durchblutung und des Lymphsystems führen.
2. Bewegen Sie sich
Auch während der Schwangerschaft ist es wichtig, den Körper durch regelmäßige körperliche Aktivität aktiv und gesund zu halten. Zum Beispiel die lange Spaziergänge mit bequemen Schuhen eignen sich besonders gut für die Schwangerschaft, da die sanfte Bewegung die Durchblutung anregt, indem sie den venösen Rückfluss von unten nach oben fördert und so das Gefühl von geschwollenen und schweren Beinen reduziert. Wenn Sie ins Fitnessstudio gehen und wissen möchten, ob Sie weiterhin Gewichte während der Schwangerschaft, empfehlen wir Ihnen, Ihren Arzt zu konsultieren: Er kann Ihnen Hinweise geben, welche Übungen Sie sicher, vielleicht leicht modifiziert, weiterführen können und mit welchen Sie bis nach der Geburt warten müssen. Auch die Yoga während der Schwangerschaft Es kann unter ärztlicher Aufsicht praktiziert werden.
3. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung
Nie zuvor war es wichtiger, sich richtig zu ernähren, für Ihre Gesundheit und die richtige Ernährung des Fötus. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes und nehmen Sie Lebensmittel reich an Folsäure, Kalzium und Eisen, zusätzlich zu den Ballaststoffen, um die Darmtätigkeit zu regulieren und das Völlegefühl zu reduzieren.
4. Verwenden Sie Anti-Müdigkeitscremes/-gels
Das ständige Gefühl schwerer Beine und Füße kann sehr lästig sein. Wenn Sie sofortige Linderung von Schwellungen suchen, ist eine gute Lösung Cremes oder Anti-Müdigkeitsgele zur Anwendung während der SchwangerschaftWählen Sie Produkte, die dermatologisch getestet und parabenfrei sind und die natürlichen Inhaltsstoffe enthalten, die für ihre tonisierenden Eigenschaften bekannt sind.
Was Gele betrifft, CellKO Gel ist das beliebteste Produkt gegen Orangenhaut bei Italienerinnen: Es enthält kein Jod und beeinträchtigt daher nicht die Schilddrüse. Es kann auch während der Schwangerschaft angewendet werden, wobei Bauch und Hüften natürlich ausgespart werden sollten. Es enthält außerdem die wirksamsten natürlichen Wirkstoffe zur Stimulierung der Durchblutung: Koffein, Escin, Diosmin und Hesperidin. Es ist nicht nur ein wirksames Mittel zur Ableitung überschüssiger Flüssigkeiten und zur Reaktivierung der Mikrozirkulation, sondern kann auch bei geschwächten Kapillaren und Krampfadern angewendet werden. Tragen Sie es einfach mit einer leichten kreisenden Massage auf, beginnend an den Füßen und sich bis zu den Oberseiten der Beine vorarbeitend.
Um einesofortiges Gefühl von Leichtigkeit und Frische in den Beinenempfehlen wir Kaltdrainageprodukte wie Icegel Plus Gel, Der Dreck Hey kalte Verbände.
5. Gönnen Sie sich Ruhe!
Die Schwangerschaft mit all ihren Veränderungen kann auch zu starkem Stress im Körper der Frau führen ... und Stress ist bekanntlich auch eine der Ursachen für Wassereinlagerungen und Schwellungen. Das Schlagwort in diesem Fall lautet: Ruhe!
Nehmen Sie sich Momente für sich, wenn Sie sich hinlegen, spreizen Sie Ihre Beine mit Hilfe einiger Kissen nach oben, um das Schwere gefühl zu verringern, trinken Sie einen entspannenden Kräutertee, um Ihrem Körper zu helfen, Flüssigkeit abzulassen, aber vor allem hören Sie auf Ihren sich verändernden Körper. Beobachtet, ohne dich zu beurteilen und diesen magischen Moment deines Lebens zu genießen.
