Wie man überschüssige Flüssigkeit während der Schwangerschaft ablässt: 5 Mittel
Während der Schwangerschaft klagen etwa 70 % der Frauen über Wassereinlagerungen und Schwellungen, besonders in den Beinen, Händen und Füßen. Die zahlreichen hormonellen Umstellungen, Gewichtszunahme und erhöhter Blutdruck können nämlich zu Flüssigkeitsstau im Gewebe und in manchen Fällen zur Bildung von Cellulite führen. Wenn dies auch bei Ihnen der Fall ist, keine Panik!
Wie wir sehen werden, ist es normal, während der Schwangerschaft einen gewissen Flüssigkeitsanstieg zu erleben. Glücklicherweise ist es jedoch ein Problem, das gelöst werden kann.
In diesem Artikel finden Sie 5 natürliche Heilmittel und Tipps, um überschüssige Flüssigkeit während der Schwangerschaft abzuleiten und Blähungen zu reduzieren.
Symptome von Wassereinlagerungen in der Schwangerschaft
Zunächst einmal: Was sind die Symptome von sogenannten Wassereinlagerungen in der Schwangerschaft?
Die Schwangerschaft ist eine Zeit, mit der der Körper jeder Frau anders umgeht und in der Regel äußern sich Wassereinlagerungen in den ersten Monaten.
Viele Frauen verspüren ein unangenehmes Gefühl von Schwellungen in ihren Beinen, mit geschwollenen Knöcheln und Füßen. Sie können auch geschwollene Hände und Finger haben; in einigen Fällen betrifft die Schwellung auch das Gesicht. Schwellungen in der Schwangerschaft sind in der Regel vor allem abends zu spüren, wobei die Symptome mit fortschreitender Schwangerschaft zunehmen und in den letzten drei Monaten der Schwangerschaft ihren Höhepunkt erreichen.
Ursachen von Schwellungen in der Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft durchläuft der Körper eine echte Transformation, bei der hormonelle und nicht-hormonelle Veränderungen auftreten. Solche Veränderungen können leider zu Blähungen und Wassereinlagerungen führen. Werfen wir einen Blick auf die wichtigsten Veränderungen von Schwellungen in der Schwangerschaft:
- Erhöhtes Progesteron: Während der Schwangerschaft und vor allem im ersten Trimester produziert der Körper mehr Progesteron. Dies erhöht die Vasodilatation, was wiederum zu Flüssigkeitsansammlungen und Schwellungen führt.
- Stoffwechselveränderungen: Während der Schwangerschaft verlangsamt sich der Stoffwechsel und es kommt zu einigen Veränderungen der Nierenfunktion, die zu Ödemen und Wassereinlagerungen, insbesondere in den Beinen, führen.
- Erhöhte Durchblutung: Damit der Fötus ausreichend ernährt wird, erhöht er den Blutfluss zur und aus der Gebärmutter. Dadurch wird der venöse Kreislauf überlastet und es können Schwellungen entstehen. Darüber hinaus quetscht die Gebärmutter, die während der Schwangerschaft an Volumen zunimmt, die Blutgefäße der Beine, was den venösen Rückfluss erschwert.
- Gewichtszunahme: Eine natürliche Gewichtszunahme kann auch dazu führen, dass sich der venöse Kreislauf verlangsamt, was zu Wassereinlagerungen und Cellulite führt.
5 natürliche Heilmittel gegen Flüssigkeitsabfluss während der Schwangerschaft:
Wassereinlagerungen in der Schwangerschaft sind eines der häufigsten Probleme bei schwangeren Frauen. Obwohl es in Abwesenheit anderer Symptome nicht als besorgniserregendes Problem angesehen werden sollte, kann eine übermäßige Schwellung der Beine während der Schwangerschaft Beschwerden verursachen und normale tägliche Aktivitäten behindern. Werfen wir also einen Blick auf einige wirksame Tipps und Heilmittel, um Schwellungen zu reduzieren und , wie man überschüssige Flüssigkeit während der Schwangerschaft ableitet.
1. Trage bequeme Kleidung
Das Tragen bequemer Kleidung, die nicht zu eng sitzt, ist eine große Hilfe, um die Stagnation von Flüssigkeiten im ganzen Körper zu vermeiden. Wählen Sie Kleidung, die weich an Ihrem Körper anliegt und Ihre Beine nicht einengt. Sie können Wassereinlagerungen auch nach der Geburt bekämpfen, indem Sie die richtige Kleidung wählen: Die Nikita Shape Up Leggings ist perfekt, um dem Bauchgewebe zu helfen, wieder an Spannkraft zu gewinnen, dank des hohen Bunds und der innovativen Technologie, die in den Stoff integriert ist und die Durchblutung der Beine reaktiviert.
Achten Sie auch auf die Schuhe, die Sie tragen: Absätze können auf Dauer zu einer Verschlechterung der Durchblutung und des Lymphsystems führen.
2. Bewegen Sie sich
Auch während der Schwangerschaft ist es wichtig, den Körper mit regelmäßiger körperlicher Aktivität aktiv und gesund zu halten. Zum Beispiel eignen sich lange Spaziergänge[012753 012753]012752 mit bequemen Schuhen besonders gut für die Schwangerschaft, da die Bewegung mit geringer Belastung die Durchblutung anregt, indem sie den venösen Rückfluss von unten nach oben fördert und so dazu beiträgt, das Gefühl von geschwollenen und schweren Beinen zu reduzieren. Wenn Sie ins Fitnessstudio gehen und wissen möchten, ob Sie während der Schwangerschaft weiterhin Gewichte machen können, empfehlen wir Ihnen, sich an Ihren Arzt zu wenden: Er kann Ihnen Informationen darüber geben, welche Übungen Sie weiterhin sicher ausführen können, vielleicht leicht modifiziert, und auf welche Sie bis zum Wochenbett warten müssen. Yoga während der Schwangerschaft kann auch unter Aufsicht des Arztes praktiziert werden.
3. Iss eine richtige Ernährung
Nie zuvor war es wichtiger als während der Schwangerschaft, sich richtig zu ernähren, für Ihre Gesundheit und die richtige Ernährung des Fötus. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes und essen Sie Lebensmittel, die reich an Folsäure, Kalzium und Eisen sowie Ballaststoffen sind, um die Darmtätigkeit zu regulieren und Blähungen zu reduzieren.
4. Usa crème/gel defaticanti
Das ständige Gefühl von schweren Beinen und Füßen kann wirklich lästig zu ertragen sein. Wenn Sie auf der Suche nach sofortiger Linderung von Blähungen sind, sind Anti-Müdigkeitscremes oder Gele eine gute Lösung, die Sie während der Schwangerschaft verwenden können. Wählen Sie Produkte, die dermatologisch getestet und frei von Parabenen sind und die natürlichen Inhaltsstoffe enthalten, die für ihre tonisierenden Eigenschaften bekannt sind.
Was die Gele betrifft, so ist Gel CellKO das beliebteste Anti-Cellulite-Produkt der italienischen Frauen: Erstens enthält es keine Jodquellen und greift daher nicht in die Schilddrüse ein. Es kann auch während der Schwangerschaft verwendet werden, wobei natürlich der Bauch- und Hüftbereich ausgespart wird. Es enthält auch alle wirksamsten natürlichen Wirkstoffe zur Anregung der Durchblutung: Koffein, Escin, Diosmin, Hesperidin. Es ist nicht nur ein starker Verbündeter, um überschüssige Flüssigkeiten abzuleiten und die Mikrozirkulation zu reaktivieren, sondern kann auch von Menschen verwendet werden, die an empfindlichen Kapillaren und Krampfadern leiden. Es reicht aus, es mit einer leichten kreisförmigen Massage von den Füßen aus anzuwenden, um bis zur Spitze der Beine zu gelangen.
Um ein 012752 012753 sofortiges Gefühl von Leichtigkeit und Frische in den Beinen zu erreichen, empfehlen wir kaltdrainierende Produkte wie Gel Icegel Plus, Schlamm und kalte Bandagen.
5. Ausgeruht!
Auch die Schwangerschaft mit all ihren Veränderungen kann zu einem starken Stress im Körper der Frau führen... Und Stress ist, wie wir alle wissen, auch eine der Ursachen für Wassereinlagerungen und Blähungen. Die Devise lautet in diesem Fall: Ruhe!
Nehmen Sie sich Momente ganz für sich, wenn Sie sich hinlegen, strecken Sie Ihre Beine mit Hilfe einiger Kissen nach oben, um das Schweregefühl zu reduzieren, trinken Sie einen entspannenden Kräutertee, um Ihrem Körper zu helfen, Flüssigkeiten abzuleiten, aber hören Sie vor allem auf Ihren sich verändernden Körper, beobachten Sie sich selbst, ohne sich selbst zu verurteilen, und genießen Sie diesen magischen Moment Ihres Lebens.
