Kuidas eemaldada apelsinikoor jalgadelt?

Tselluliit, naha ebatäiuslikkus.

Täna räägime sellest kuidas tselluliiti kaotada, probleem, mis mõjutab 9 naist 10-st. Seda nimetatakse ka günoidseks lipodüstroofiaks, ödeemi-fibrosklerootiliseks pannikulopaatiaks ja liposkleroosiks (jätan teile ladinakeelsed nimed).
Tavaliselt tunneme tselluliiti kui "apelsinikoore nahk" või veelgi jõhkram "tekk".

Tselluliit on naha ebatäiuslikkus, mis näib olevat lohuline (sellest ka nimetus "apelsinikoor" või "tekinahk"). Rasva sisaldavate rakkude maht suureneb, ladestades rasva naiste puusadele, reitele ja tuharatele. Selles artiklis selgitame, kuidas tselluliiti eemaldada ja kui palju tselluliiti on.

Haigus või vaimuhaigus?

Sellel teemal on vastakaid ja vastuolulisi arvamusi. Tselluliit, välja arvatud harvadel juhtudel, on vaid asümptomaatiline esteetiline probleem. Kahjuks mõjutab see naise siluetti, moonutades nahka ja muutes selle vähem atraktiivseks.

Kuigi tselluliit võib vastu panna dieetidele, füüsilistele harjutustele ja heale tahtmisele, siis täna vaatame koos, kuidas tselluliidist vabaneda. Nii saad tagasi toonuses välimuse ja enesekindluse, et suudad eesmärke saavutada.

Mis põhjustab tselluliiti?

Selle esteetilise ebatäiuslikkuse peamiseks põhjuseks on naissuguhormoonide, östrogeeni, toime.
Rasvkude on nahaalune lipiidrakkude kiht; see toimib teie ainevahetusega seotud energiavaruna (nimetatakse ka kaloribilansiks).

• Kui kalorite tasakaal väheneb (tegeled rohkem kehalise aktiivsusega või sööd vähem kaloreid), väheneb rasvavaru (lipolüüs).
• Kui kalorite tasakaal suureneb (väheneb füüsiline aktiivsus või lisate erinevatesse toidukordadesse liiga palju kaloreid), suureneb rasvavaru ja rasv ladestub (liposüntees).

Halvad harjumused, mida peagi näeme, põhjustavad kehva vereringet, mis vähendab hapnikuga varustamist ja koguneb jääkaineid. Kõik see sütitab kudesid, mis viib tselluliidini.

See energiavaru on olemas mõlemal sugupoolel, kuid põhjustab tselluliiti ainult naistel. Östrogeenid käivitavad tänu vedelike kinnipidamisele protsessi, mis viib mahu suurenemiseni ja rasvkoe rakkude hävimiseni. See hõlmab ümbritsevates kudedes sisalduvate triglütseriidide difusiooni; lisaks põhjustab see mikrotsirkulatsiooni häireid ja rasvkoe turset.

Veepeetus ja halb vereringe on tselluliidi sõbrad. Siiski on mõned vahendid tselluliidi kaotamiseks ja nüüd analüüsime neid koos.

Kuidas tselluliit avaldub?

Enne tselluliidist vabanemisega tegelemist peaksime õppima ära tundma selle esinemise erinevaid etappe.

Tselluliidi staadiumid on erinevad: need võivad esineda meie keha erinevates piirkondades, isegi samal ajal.

Õpime eristama nelja etappi kasutades Nürnbergeri ja Mülleri skaala:

0 = Tselluliidi märke pole. Hurraa!

1 = Nahk tundub sile. Kui aga seda sõrmedega pigistada või lihaseid kokku tõmmata, näeme esimesi tselluliidi märke.

2 = Tselluliidi tunnused on nähtavad ka ilma nahka stimuleerimata: ilmub "tekk" nahk.

3 = 2. faasis esinevad tselluliidipadjad on laiali laiali suuremal alal ja leiame mõned sõlmekesed.

Mitut tüüpi tselluliiti on olemas?

Tselluliit võib avalduda erineval viisil ja vormis. Siin on kolm tselluliidi tüüpi, millega võite kokku puutuda:

• Turseline: koos tursega (vedeliku kogunemine) pahkluude, vasikate, reite ja käte ümber.
• Kiuline: kombineeritud fibroosiga, mis jagab nahaaluse rasvkoe sagarateks.
  Need on väikesed sõlmed, mis näevad välja nagu apelsinikoore nahk.
• Sklerootiline: kombineeritud skleroosiga, suurte sõlmede ja naastudega, väga valus.

Mis muudab tselluliidi hullemaks?

• Kitsad riided: liiga kitsad riided põhjustavad veresoonte kokkusurumise tõttu kehva vereringet.
• Stress: igapäevaelu probleem, selle vähendamise püüdmine on alati kehtiv nõuanne.
• Maksahaigused: need haigused mõjutavad maksa ja mõjutavad ka rasva vabanemist, kahjustades kudesid.
• Vale toitumine: liiga palju kaloreid, rasvu ja soola soodustavad kohaliku rasva ladestumist ja suurendavad vedelikupeetust.
• Ebaregulaarne soolefunktsioon: tasakaalustamata toitumine teatud toiduainete suhtes (teiste väljajätmine) võib teie regulaarsust kahjustada.
• Liikumatus: liiga kaua seismine põhjustab vereringehäireid. Veri püüab keha jäsemetest tõusta, tekitades vereringe staasi.
• Vale kehahoiak ja ristatud jalad: tuleb vältida, kuna need põhjustavad veresoonte kokkusurumist.
• Kiirdieedid ja vähene liikumine: kaalulangus põhjustab järsult lihaskoe rikke.
  Vähendatud liikumine takistab vereringet, muutes teie ainevahetuse ja lihased ebaefektiivseks.
  Nii koguneme rasva ja riskime vereringe staasiga. Ei diivanile ja jah mõnusale jalutuskäigule oma neljajalgse sõbraga.

Sellise käitumise vältimine on esimene samm mõistmaks, kuidas tselluliiti oma elust kõrvaldada.

Kuidas tselluliiti kaotada?

See on küsimus, mis juhtis meie igapäevast iluteemalist uurimist.

Võitleme tselluliidiga: toitumine ja füüsiline aktiivsus

• Tervislik, tasakaalustatud ja ennekõike regulaarne toitumine:
  valge liha, munad (valguallikas), kala, läätsed (neid võime süüa aastaringselt, mitte ainult jõulude ajal).
  Soovitatavad on ka rauarikkad kaunviljad, pasta ja pruun riis (alati mõõdukalt).
  Vältigem toidukordade vahel liialdamist ning tarbigem puu- ja juurvilju õigetes annustes. Vähendage soola ja veepeetust soodustavate toitude (nt kohvi) tarbimist (maksimaalselt 2 või 3 korda päevas). Vorstid, juustud ja krõpsud peaksid olema piiratud, et pakkuda õiget tuge ja eemaldada tselluliit meie kehast.
  Rasvade ja suhkrute vähendamine võimaldab piirata ka ülekaalu, antud olukorras isegi tselluliiti see on võrdne. See mõjutab saledaid ja kurvikaid naisi, vahet tegemata.
• Joo päeva jooksul palju vett: paar liitrit oleks ideaalne.
  Pidage meeles, et paljud toidud sisaldavad ka vett, sealhulgas puuviljad.
• Pidev (2-3 korda nädalas) ja regulaarne füüsiline aktiivsus. Me ei nõua teilt intensiivset Rocky tegevust, vaid väike igapäevane žest. Kahekordne kasu: stimuleerige ainevahetust ja vähendage rasva kogunemist.
• Alkoholist ja suitsetamisest tuleks loobuda, kuna need takistavad õiget vereringet ja suurendavad veepeetust.
• Vältige või vähendage väga kitsaid riideid ja kõrgeid kontsi: need vähendavad vereringet, nagu ka valed asendid.
  Mõelge istudes jalgade ristamisele.

Kuidas eemaldada tselluliiti kreemidega?

Tselluliidivastane kreem, kui seda kombineerida õige toitumise ja pideva kehalise treeninguga, on väga kasulik abi ja mõjub teie kehale soodsalt.

Visna Forte geel naistele on uusima põlvkonna tselluliidivastane geel, mis on loodud vastama küsimusele "kuidas kaotada tselluliiti". Sisaldab taimset päritolu visnadiini, mida on tugevdatud hesperidiini ja mustikaga, et vähendada kapillaaride haprust.
Kolmekordne toime tselluliidi vastu:

• Veepeetusega seotud laagrite vähendamine
• Apelsinikoore välimuse vähendamine
• Kudede kuivendamine tselluliidi mõju vähendamiseks ja toonuse taastamiseks.

Geeli valisime tavalise kreemi asemel. Põhjus? Sellel on tekstuur, mis võimaldab kohest imendumist ja saate seda kasutada ka vabal ajal. Enam pole vaja pikki säritusi oodata!
Seetõttu sobib neile, kes soovivad end ilusana tunda igal kellaajal.

See võimaldab teil võidelda tselluliidi tagajärgedega, vähendades ja minimeerides neid.

Hea liitlane võitluses tselluliidi vastu, mugav ja praktiline, et täiendada teie pingutusi selle tüütu vaenlase vastu.

Drastilised lahendused tselluliidi kõrvaldamiseks

Naistele, kes eelistavad midagi invasiivsemat, intensiivsemat ja radikaalsemat, on olemas meditsiinilis-kirurgilised lahendused.
Need süsteemid on väga invasiivsed ja riski-kasu suhet tuleb hinnata koos oma arstiga:

• Pressoteraapia: tselluliidi probleemiks on vedelikupeetus. Spetsiaalse aparaadiga tselluliidist mõjutatud piirkondade vajutamine stimuleerib vedelike äravoolu ja lahendab probleemi.
  Alternatiivina saame kasutada laserit tselluliidist mõjutatud piirkondades tänu kuumusele vereringe taastamiseks.
• Mesoteraapia: tänu väikestele nõeltele süstitakse subkutaanselt ravimeid, et eemaldada liigne vedelik, samal ajal toniseerides nahka.
• Rasvaimu: kõige radikaalsem meetod üldse. Liigne rasv imetakse otse.

Kokkuvõtteks

Selles artiklis nägime, kuidas tselluliiti kaotada (või seda oluliselt vähendada).
Peagi käsitleme selle vastu võitlemise teemat, nii et jääge sotsiaalkanalite ja FGM04 ajaveebi lainele!

Pildi tiitrid:
Tüdruk lühikestes pükstes. Pilt lookstudio poolt Freepikis
Näide tervest nahast ja tselluliidiga nahast. Imagine di brgfx su Freepik
Tüdruk jalutab koeraga. Kujutage ette senivpetro su Freepik