Comment drainer l’excès de liquide pendant la grossesse : 5 remèdes
Pendant la grossesse, environ 70 % des femmes se plaignent de rétention d'eau et de gonflement, notamment au niveau des jambes, des mains et des pieds. Les nombreux changements hormonaux, la prise de poids et l'augmentation de la tension artérielle peuvent en effet provoquer une stagnation des fluides dans les tissus et dans certains cas la formation de cellulite. Si c'est aussi votre cas, pas de panique !
Comme nous le verrons, il est normal de ressentir une certaine augmentation des liquides pendant la grossesse. Heureusement, c’est un problème qui peut être résolu.
Dans cet article, vous trouverez 5 remèdes naturels et des conseils pour drainer l’excès de liquide pendant la grossesse et réduire les ballonnements.
Symptômes de la rétention d’eau pendant la grossesse
Tout d’abord : quels sont les symptômes de ce que l’on appelle la rétention d’eau pendant la grossesse ?
La grossesse est une période à laquelle le corps de chaque femme fait face différemment et la rétention d’eau se manifeste généralement au cours des premiers mois.
De nombreuses femmes ressentent une sensation désagréable de gonflement des jambes, avec des chevilles et des pieds enflés. Vous pouvez également avoir les mains et les doigts enflés; dans certains cas, le gonflement affecte également le visage. gonflement pendant la grossesse est généralement ressenti surtout le soir, les symptômes augmentant au fur et à mesure que la grossesse progresse, avec un pic au cours des trois derniers mois de gestation.
Causes de l’enflure pendant la grossesse
Pendant la grossesse, le corps subit une véritable transformation, au cours de laquelle des changements hormonaux et non hormonaux se produisent. De tels changements, hélas, peuvent provoquer des ballonnements et une rétention d'eau. Jetons un coup d’œil aux changements et aux causes les plus importants de gonflement pendant la grossesse:
- Augmentation de la progestérone : Pendant la grossesse et surtout au cours du premier trimestre, le corps produit plus de progestérone. Cela augmente la vasodilatation qui, à son tour, provoque une accumulation de liquide et un gonflement.
- Changements métaboliques : Pendant la grossesse, le métabolisme ralentit et il y a des changements dans la fonction rénale qui entraînent un œdème et une rétention d’eau, en particulier dans les jambes.
- Augmentation du flux sanguin : Pour que le fœtus ait suffisamment de nourriture, il augmente le flux sanguin vers et depuis l’utérus. De cette façon, la circulation veineuse est surchargée et un gonflement peut se former. De plus, l’utérus, qui augmente de volume pendant la grossesse, écrase les vaisseaux sanguins des jambes, ce qui rend le retour veineux plus difficile.
- Prise de poids : La prise de poids naturelle peut également entraîner un ralentissement de la circulation veineuse, entraînant une rétention d’eau et de la cellulite.
5 remèdes naturels pour drainer les liquides pendant la grossesse :
La rétention d’eau pendant la grossesse est l’un des problèmes les plus courants chez les femmes enceintes. Bien qu’il ne doive pas être considéré comme un problème inquiétant en l’absence d’autres symptômes, un gonflement excessif des jambes pendant la grossesse[012753 012753][012752 012752] peut causer de l’inconfort et entraver les activités quotidiennes normales. Jetons donc un coup d’œil à quelques conseils et remèdes efficaces pour réduire l’enflure et comment drainer l’excès de liquide pendant la grossesse.
1. Portez des vêtements confortables
Porter des vêtements confortables qui ne sont pas trop serrés est d’une grande aide pour éviter la stagnation des liquides dans tout le corps. Choisissez des vêtements qui tombent doucement sur votre corps et ne compriment pas vos jambes. Vous pouvez lutter contre la rétention d’eau même dans la période post-partum, en choisissant les bons vêtements : les leggings Nikita Shape Up sont parfaits pour aider les tissus abdominaux à retrouver du tonus, grâce à la taille haute et à la technologie innovante incorporée dans le tissu qui aide à réactiver la circulation des jambes.
Faites également attention aux chaussures que vous portez : les talons, à long terme, peuvent entraîner une aggravation de la circulation et du système lymphatique.
2. Bougez
Même pendant la grossesse, il est important de garder votre corps actif et en bonne santé avec une activité physique régulière. Par exemple, les longues promenades[012753 012753]012752 avec des chaussures confortables sont particulièrement adaptées à la période de grossesse, car le mouvement à faible impact stimule la circulation en favorisant le retour veineux du bas vers le haut, aidant à réduire la sensation de jambes gonflées et lourdes. Si vous allez à la salle de sport et que vous voulez savoir si vous pouvez continuer à faire des poids pendant la grossesse, nous vous recommandons de contacter votre médecin : il pourra vous fournir des informations sur les exercices que vous pouvez continuer à faire en toute sécurité, peut-être légèrement modifiés, et pour lesquels vous devrez attendre la période post-partum. Le yoga pendant la grossesse peut également être pratiqué, sous la supervision du médecin.
3. Adoptez une bonne alimentation
Il n’a jamais été aussi important que pendant la grossesse de suivre un régime alimentaire approprié, pour votre santé et la bonne nutrition du fœtus. Suivez les instructions de votre médecin et mangez aliments riches en acide folique, en calcium et en fer, ainsi que des fibres pour réguler l’activité intestinale et réduire les ballonnements.
4. Usa crème/gel defaticanti
La sensation persistante de jambes et de pieds lourds peut être vraiment gênante à supporter. Si vous recherchez un soulagement immédiat des ballonnements, une bonne solution est crèmes ou gels anti-fatigue [012758 012755]à utiliser pendant la grossesse. Choisissez des produits testés dermatologiquement, sans parabènes et contenant les ingrédients naturels les plus connus pour leurs propriétés tonifiantes.
En ce qui concerne les gels, Gel CellKO est le produit anti-cellulite le plus apprécié des femmes italiennes : tout d’abord, il ne contient pas de sources d’iode et n’interfère donc pas avec la thyroïde. Il peut également être utilisé pendant la grossesse, en évitant naturellement la zone du ventre et des hanches. Il contient également tous les actifs naturels les plus efficaces pour stimuler la circulation : caféine, escine, diosmine, hespéridine. En plus d’être un puissant allié pour drainer l’excès de liquide et réactiver la microcirculation, il peut également être utilisé par les personnes souffrant de capillaires fragiles et de varices. Il suffit de l'appliquer avec un léger massage circulaire à partir des pieds pour atteindre le haut des jambes.
Pour obtenir une sensation 012752 012753 immédiate de légèreté et de fraîcheur dans les jambes, nous vous suggérons des produits drainants à froid tels que le gel Icegel Plus, boue et bandages froids.
5. Reposé!
La période de grossesse, avec toutes ses transformations, peut aussi entraîner un fort stress dans le corps de la femme... Et le stress, comme nous le savons tous, est aussi l’une des causes de la rétention d’eau et des ballonnements. Le mot d’ordre dans ce cas est : repos !
Prenez des moments rien que pour vous, lorsque vous êtes allongé, étirez vos jambes vers le haut à l’aide de quelques oreillers pour réduire la sensation de lourdeur, buvez une tisane relaxante pour aider votre corps à drainer les liquides, mais surtout écoutez votre corps qui change, observez-vous sans vous juger et profitez de ce moment magique de votre vie.
