Quand prendre des suppléments de cholestérol? Habituellement, ces indications doivent être convenues avec le médecin car cette affection est particulièrement délicate. Vous ne pouvez pas décider indépendamment si et comment prendre pour faire face à certains traitements corporels.
Il faut dire, cependant, que nous parlons de compléments alimentaires et non de médicaments. C'est un aspect important car le cholestérol est un composant fondamental de notre organisme et il n'est pas toujours nécessaire d'aller au-delà d'une alimentation saine pour avoir de bonnes valeurs. Dans certains cas, il suffit d’éviter certaines viandes et produits laitiers.
Tout au plus, des contributions peuvent être faites pour régulariser les valeurs. Abaisser le cholestérol des remèdes naturels n'est pas impossible, il vous suffit de savoir ce qui peut vous aider.
Ici entrent en jeu les remèdes qui nous intéressent: vous trouverez ici un petit guide pour comprendre ce qu’ils sont et quand prendre des suppléments pour l’hypercholestérolémie. La seule condition préalable ?
Il travaille toujours en synergie avec un médecin. Ces recommandations ne représentent pas un apport médical et ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de l'alimentation. Les suppléments de cholestérol doivent être pris en écoutant les conseils de votre médecin.
Qu’est-ce que le cholestérol : définition
Il arrive souvent de confondre le problème avec ce qui est l’un des éléments constitutifs de notre organisme. Le cholestérol, en effet, est produit avant tout par le foie et est toujours présent dans notre corps car il a des fonctions décisives pour le maintien de notre état de santé.
Il devient nocif lorsque les pourcentages sanguins dépassent les valeurs de base. La cholestérolémie normale, en principe, est de 200 mg / dl (ou milligrammes par décilitre)
Le cholestérol fait partie de la famille des lipides stéroïdiens et a plusieurs fonctions : d’abord structurel, il est présent dans les membranes de certaines cellules, puis il est un précurseur hormonal.
Mais surtout, il joue un rôle important dans la production de bile. Mais ce n'est pas tout, il existe différents types de cholestérol. Quelles sont les principales définitions à connaître et à approfondir ?
Lipoprotéines HDL (bon cholestérol)
C’est vrai, il y a un cholestérol que nous pouvons définir comme bon. En réalité, nous avons déjà défini ce point : nous parlons d'un élément qui fait partie de notre corps.
Tout comme cela arrive avec les triglycérides, toujours très utiles pour gérer les propriétés acquises dans l’alimentation quotidienne. Mais revenons au cholestérol : comment et où est-il généré ?
Cet élément est produit par le foie en grande quantité, mais il est également assimilé grâce à certains aliments. Dans cet équilibre, on peut parler de lipoprotéines de haute densité, HDL.
Ces lipoprotéines transportent le cholestérol des artères vers les systèmes du corps humain qui ont besoin de ce composant ou doivent l’éliminer pour le transformer en déchets.
Lipoprotéines LDL (mauvais cholestérol)
Il représente la partie du cholestérol composée de lipoprotéines de basse densité qui ne sont pas dangereuses pour l’homme, dans ses valeurs normales et moyennes. Au-delà, il y a un risque de dysfonctionnement. L’un des problèmes classiques liés à l’excès de cholestérol est l’obstruction mécanique des artères causée par l’oxydation des LDL.
La formation de plaques d’athérosclérose entraîne une réduction de l’espace de passage du sang et de l’élasticité de l’artère elle-même. Il s'agit d'un problème de circulation qui peut entraîner de graves dommages pour la santé. Sans oublier que ces plaques pourraient se détacher, devenir thrombus et provoquer des obstructions dangereuses.
Tout cela sert à évaluer un point essentiel: comprendre quand prendre des suppléments pour un taux de cholestérol élevé n’est pas une étape si simple, et surtout nous devons d’abord évaluer tout ce qui concerne une bonne nutrition. Ce qui est la base de l’équilibre personnel.
Quels sont les aliments riches en cholestérol?
Comme indiqué, il est possible d’ajuster cette valeur avec des suppléments de cholestérol élevé, mais pour ce faire, vous devez également connaître les aliments qui contribuent à aggraver le taux de cet élément dans le sang. Il est clair qu’il n’est pas question d’interdire définitivement ces produits de son alimentation, mais il faut accorder une attention particulière aux excès de :
- Jaunes d’œufs.
- Saindoux.
- Beurre.
- Margarine.
- Peau de volaille.
- Corps gras animal.
- Abats.
- Yaourt entier.
- Boissons alcoolisées.
En outre, il faut faire attention à la viande et au poisson, il existe certaines espèces particulièrement riches en cholestérol et qui ne devraient pas être présentes dans l’alimentation de ceux qui ont besoin de lutter contre l’hypercholestérolémie. Évidemment, cela signifie compter sur une diététicienne qui sait garder la nourriture sous contrôle afin de ne rien manquer au corps.
L’aspect qui doit être considéré attentivement est l’équilibre: nous ne devons pas diaboliser les aliments eux-mêmes, mais l’excès qui conduit à l’augmentation de ce qui est considéré comme le mauvais cholestérol. L’objectif est toujours d’avoir un régime alimentaire bien défini.
Quand prendre des suppléments de cholestérol?
À l’époque, vous avez déjà coordonné le régime alimentaire qui peut abaisser ce paramètre. Parce qu’il est complètement inutile de continuer à manger des aliments qui augmentent le cholestérol et, en attendant, de prendre des composants et des éléments qui peuvent lutter contre les excès.
Mais y a-t-il des points à respecter pour avoir des indications claires sur comment et quand prendre des suppléments pour l’hypercholestérolémie et les triglycérides? Voici quelques indications.
Après des analyses sanguines
Vous ne pouvez pas décider quoi et comment prendre des suppléments pour lutter contre l’excès de cholestérol et les triglycérides élevés si vous ne savez pas quel est le problème à résoudre.
Que sont les compléments alimentaires ? Pas de vrais médicaments mais des aides qui permettent au corps d'assimiler quelque chose qui, d'un certain point de vue et sur la base de certaines analyses, manque. C'est pourquoi il est essentiel d'avoir des données obtenues avec une prise de sang à la base de vos choix. À partir de ce moment, nous passons à l’étape suivante.
Quand il y a le feu vert d’un médecin
Les suppléments contre l’hypercholestérolémie sont pris en suivant deux voies différentes. Le premier est l'improvisation, le second s'aligne sur le choix convenu avec un professionnel. Prendre des suppléments, des graines ou des herbes pour réduire le cholestérol peut ou non être utile .
Parfois, ils se manifestent comme complètement superflus ou insuffisants, dans d’autres cas, ils apportent des effets secondaires. Tout doit être géré afin de coordonner la prise de compléments naturels pour faire baisser le cholestérol avec les besoins réels. Défini par un médecin.
Si vous avez un régime alimentaire de nutritionniste
Je suis désolé de devoir revenir sur ce point mais il est trop important pour la santé individuelle de connaître l’avis d’un professionnel qui sait esquisser les points essentiels de votre nouveau régime anti-cholestérol qui réduit les aliments d’origine animale, conditionnés, avec des huiles insaturées.
Parce que comme vous le savez bien - nous l’avons déjà indiqué dans l’article - l’excès du composant nocif provient d’une mauvaise nutrition. Et qu'il repose avant tout sur une série d'aliments qui peuvent entraîner des problèmes comme une augmentation du mauvais cholestérol. A équilibrer avec d'autres qui peuvent même remplacer les suppléments. Pensez par exemple au fait que la pomme est bonne pour le cholestérol comme le souligne cette recherche à télécharger sur sciencedirect.com:
"Chez les adultes d’âge moyen en bonne santé, la consommation d’une seule pomme / jour pendant 4 semaines a considérablement réduit les concentrations plasmatiques de lipoprotéines de basse densité oxydées / bêta2-glycoprotéine I (oxLDL-β2GPI), un contributeur proposé à l’athérosclérose ».
À évaluer soigneusement aussi le fait qu’il existe d’autres remèdes naturels tels que la consommation de poisson riche en oméga-3. Sans oublier les phytostérols présents dans les légumineuses, les céréales et les fruits frais. A choisir entre saison et Km 0.
Lorsque vous avez besoin d’ingrédients actifs
Les aliments ne suffisent pas toujours à lutter contre le mauvais cholestérol. D’autre part, un autre point est également vrai : dans certains cas, toujours gérés par un médecin, l’apport de certains principes actifs doit être soutenu, souvent abondant.
Et manger une quantité de nourriture pour respecter certaines valeurs serait impossible, ou du moins pourrait avoir des répercussions dévastatrices sur l’alimentation individuelle.
Bien sûr, le point de départ pour résoudre le problème est une alimentation saine et un mode de vie équilibré. Mais cela ne suffit pas, pas toujours. C’est pourquoi l’achat et l’utilisation de suppléments pour garder le cholestérol sous contrôle peuvent aider.
Tout comme Aloe 200:1 le fait avec le miel, un produit qui purifie le corps, optimise la fonctionnalité de la microcirculation et abaisse le taux de cholestérol grâce à une série de composants antioxydants tels que le pamplemousse. Le 60-capsule Block 4 Weight est également utile à cette fin.
En particulier pour le métabolisme des triglycérides et du cholestérol grâce au fenugrec, herbe (Trigonella foenum-graecum) qui possède des propriétés hypotriglycérigènes et hypotriglycéridémiques. Sans oublier sa contribution à réduire l’appétit, c’est aussi pour cette raison qu’il s’agit d’un produit à prendre dans le cadre d’un régime hypocalorique contrôlé.
Le moment où vous ne pouvez pas cuisiner
L’utilisation de compléments alimentaires présente un autre avantage : vous pouvez les utiliser n’importe quand, n’importe où. En sachets ou sous forme de capsules, juste un verre d’eau pour prendre ce dont vous avez besoin pour respecter les paramètres nécessaires à votre chemin pour réduire le mauvais cholestérol.
Pour assimiler certaines propriétés pour lutter contre le cholestérol, vous devez préparer des aliments précis et ce n’est pas toujours possible pour ceux qui ont une vie trépidante. Les suppléments contre l’hypercholestérolémie, d’autre part, avec une dose quotidienne résolvent le problème.
Si vous suivez un programme de formation
Quand prendre des suppléments anti-cholestérol? Au moment où vous décidez d'intégrer cette voie de lutte contre les lipoprotéines LDL également avec l'apport d'une voie de renaissance physique. Dans le gymnase, vous pouvez faire tellement pour réduire le mauvais cholestérol.
Surtout en ce qui concerne l’aérobic. Ce n'est certainement pas avec l'exercice que l'excès de cholestérol est combattu - la principale méthode est toujours la nutrition - mais il est clair que la combinaison d'une alimentation saine et de l'exercice peut éliminer de manière décisive les risques associés à un taux de cholestérol élevé. Si vous ajoutez également un bon supplément, vous suivez le bon chemin.
Lorsqu’il y a des problèmes avec d’autres médicaments
Toujours sous surveillance médicale, il peut être nécessaire de choisir des suppléments naturels au lieu de médicaments. Cela se produit lorsque, par exemple, il y a des effets secondaires avec des principes particuliers. L’un d’eux est, par exemple, représenté par les statines.
Il existe plusieurs conditions gênantes liées aux statines, et c’est pour la même raison que les suppléments sont souvent recherchés pour lutter contre l’hypercholestérolémie sans riz rouge.
Dans ces cas, nous avons la monacoline K qui a un effet similaire à celui des statines, avec des avantages et des inconvénients. C'est pourquoi il y a toujours une énorme demande de suppléments de cholestérol sans riz rouge. Sans oublier, cependant, que les doses quotidiennes doivent toujours être évaluées.
Vous cherchez des suppléments pour le cholestérol élevé et les triglycérides?
Vous devez toujours les acheter sur les conseils d’un nutritionniste, d’un médecin spécialisé en nutrition ou en tout cas d’un professionnel possédant les bonnes compétences.
Dans certains cas, il peut ne pas suffire de prendre une simple herbe, ou plusieurs aliments riches en berbérine comme la levure de riz rouge, pour abaisser le cholestérol.
Il existe également des médicaments qui vont dans ce sens, surtout si l’excès de cholestérol s’accompagne de maladies telles que celles mentionnées, qui sont très dangereuses. C’est pourquoi chaque décision de prendre des compléments alimentaires pour abaisser le cholestérol doit être suivie d’un avis médical et de tests sanguins.
