Meilleur supplément multivitaminé
La nature n'a pas tort. Il a créé notre corps comme un mécanisme parfait dans lequel chaque engrenage, même le plus petit, contribue au bon fonctionnement de l’ensemble. Un privilège que l'homme partage avec toutes les espèces animales et végétales, mais avec un avantage exclusif : pouvoir intervenir là où c'est nécessaire.
En effet, il arrive parfois que, pour des raisons indépendantes de notre volonté, le mécanisme se bloque. On pense simplement à prise de poids liée à un dysfonctionnement du métabolisme, ou à l’apparition de la cellulite chez les femmes ayant un poids enviable et qui pratiquent une activité physique régulière (voir nos conseils pour réduire la cellulite en peu de temps).
Que faire dans des situations similaires, quand malgré l'engagement indéniable l'apparence extérieure ne correspond pas exactement à nos désirs ?
Le rôle important des vitamines et des minéraux
La bonne nouvelle, c’est qu’il ne faut souvent pas grand-chose pour résoudre un problème apparemment insurmontable. Et dans la plupart des cas, c'est la nature qui vient à nouveau à notre secours, avec des ingrédients 100% naturels qui remplissent des fonctions spécifiques, ravivant cette partie de nous qui semble avoir été affectée par une "paresse" excessive.
La communauté scientifique reconnaît le rôle très important que vitamines et minéraux jouent dans notre corps. Micronutriments essentiels présents dans les aliments et la lumière du soleil (vitamine D) qui sont essentiels pour assurer les fonctions vitales de l’organisme. Pour tous les détails sur les vitamines, leur nombre et leur répartition, consultez la page dédiée sur le site de l’Istituto Superiore di Sanità[012753 .
Une carence en une ou plusieurs vitamines peut provoquer un inconfort profond et nécessiter une compensation externe. Au fil des ans, cela a conduit à l’énorme développement du marché des suppléments multivitaminés, comme en témoignent les boîtes colorées aux formes les plus variées qui peuplent en permanence les pharmacies, les parapharmacies, les supermarchés et les sites de commerce électronique spécialisés, surfant sur la vague d’un secteur au chiffre d’affaires à neuf chiffres dans lequel il est parfois difficile de s’en sortir. Parce que s’il est vrai que chaque vitamine est toujours la bienvenue, avant d’acheter un supplément multivitaminé, il est fortement recommandé d’enquêter sur les sonnettes d’alarme que notre corps lance. La seule façon d'intervenir avec une action ciblée et de résoudre définitivement le problème, satisfait de l'argent investi.
Jetons un coup d’œil à à quoi servent les multivitamines, quels sont les meilleurs compléments alimentaires multivitaminés et comment les choisir.
A quoi servent les multivitamines ?
Célèbres mélanges de vitamines, les suppléments multivitaminés sont des alliés précieux qui peuvent combler les carences nutritionnelles là où la nutrition et un mode de vie correct ne suffisent pas.
Cependant, comme nous l’avons vu, de bonnes habitudes alimentaires et une passion pour le sport ne suffisent pas toujours : il existe plusieurs situations impromptues ou à long terme qui augmentent le besoin en micro-éléments. Voilà quelque.
Compenser un manque général de vitamines
Combien de fois vous êtes-vous plaint de signes de faiblesse et vous êtes-vous retrouvé, bien qu'à contrecœur, sur les conseils de votre mère, à manger les fameuses oranges notoirement riches en vitamine C ? Une situation très courante qui fait écho au vieux mantra « grand-mère » selon lequel face à un problème critique la solution est juste sous notre nez.
Si vous aussi, vous avez été le protagoniste d’une image similaire, vous saurez aussi que vous n’êtes pas seul : il y a beaucoup de personnes sujettes à une carence générale en vitamines[012751, à des moments particuliers de l’année ou sans interruption. Qu’il s’agisse d’un facteur temporaire, d’un choix de vie (par exemple adopter un régime végétalien ou végétarien) ou d’une situation récurrente, un manque de vitamines peut fragiliser l’organisme et l’exposer à des risques plus importants. Pour cette raison, il est très important de rechercher la cause et de trouver la bonne solution pour compenser.
Une fois qu'il a été établi que les symptômes sont attribuables à un manque d'apport en vitamines et non à des maladies plus graves, dans la plupart des cas, la situation est résolue en peu de temps grâce à des multivitamines capables de répondre au besoin quotidien en ramenant l'apport à limites normales. Nous parlons de « multivitamines » parce que parfois une seule catégorie de vitamines ne suffit pas: et c’est précisément ici qu’émergent tous les avantages des suppléments multivitaminés, des panacées prodigieuses qui offrent des avantages sur plusieurs fronts avec un équilibre parfait entre les propriétés de chaque vitamine.
Pourriez-vous vous passer de suppléments multivitaminés pour compenser une carence vitaminique générale ? Peut-être que oui, si vous avez suivi à la lettre l'alphabet des vitamines et la liste des aliments qui en contiennent. Mais comme vous le savez, il n'est pas facile de "tout manger", ni pour les omnivores, ni pour les végétaliens ou végétariens : l'achat de suppléments multivitaminés faciles à administrer (généralement pris avec un peu d'eau) est une option beaucoup plus confortable.
Répondre aux besoins accrus pendant la grossesse
On sait que les femmes enceintes ou enceintes ont besoin d'un apport supplémentaire de certaines substances. Parmi celles-ci, la plus célèbre est sans aucun doute la vitamine B9, également connue sous le nom d'acide folique, naturellement présente dans certains légumes, agrumes et certaines légumineuses.
Alors pourquoi opter pour un supplément multivitaminé pendant la grossesse ? Selon les experts, un apport plus élevé en acide folique jusqu'à 400 µg en période prégestationnelle ou gestationnelle favorise la production de nouvelles cellules indispensables au développement du fœtus.
Soutenir le système osseux
Football et plus encore. La vitamine D, la vitamine K et le magnésium contribuent au maintien d’os sains pendant la croissance ainsi qu’à chaque étape de la vie. En particulier, la vitamine D avec ses propriétés minéralisantes a également d'excellentes répercussions sur les dents et le système immunitaire et aide à éloigner les infections.
Accélérer le processus de guérison
Intégrer l'alimentation avec des vitamines et des sels minéraux est particulièrement utile pendant la convalescence, quand, bien que la maladie soit maintenant derrière nous, nous devons encore retrouver toutes nos forces. Parmi les meilleurs suppléments multivitaminés pour ce besoin figurent ceux riches en vitamines A, B, C, D et en fer.
Améliorer les performances sportives
Où par « améliorer » nous ne voulons pas dire « altérer », mais soutenir son corps avec un apport correct en multivitamines. Le fer, le zinc, le magnésium, le calcium, le bêta-carotène (vitamines A), les vitamines C et D et les vitamines B sont essentiels au maintien des performances et à la récupération post-entraînement.
Favoriser le bon fonctionnement du métabolisme
De nombreuses personnes prennent des suppléments de multivitamines naturelles dans le but de soutenir le métabolisme et d’accélérer le processus de production d’énergie. Les suppléments multivitaminés sont en effet une solution rapide et indolore pour fournir à votre corps la bonne quantité de vitamines et de minéraux utiles au bon fonctionnement du métabolisme et, en lien étroit, à la perte de graisse.
Entrons dans les détails à ce sujet et comprenons ensemble comment un bon supplément multivitaminé est une arme essentielle pour réduire le tour de taille.
Supplément multivitaminé pour perdre du poids : comment ça marche
Il est maintenant établi qu'un bon apport en vitamines est directement lié à une accélération du métabolisme et donc à la perte de graisse. Avant de continuer, cependant, il est nécessaire de clarifier ce qu'est le métabolisme.
Qu'est-ce que le métabolisme
Le métabolisme est un ensemble de réactions qui se déroulent dans notre corps et servent à son entretien. Processus que le corps active pour transformer les aliments et les substances en énergie afin de soutenir les fonctions corporelles.
Le métabolisme est, d’une part, représenté par taux métabolique de base, ce que notre corps consomme au repos, auquel s’ajoute le métabolisme lié à l’activité physique. Il nous explique tout d’une manière très simple par nutritionniste dr. Luca Piretta
Le métabolisme varie d’une personne à l’autre en fonction du sexe, de l’âge, des facteurs hormonaux, du mode de vie et de nombreux autres aspects. Même avec le même sexe et le même âge, le métabolisme est très différent d'un individu à l'autre, avec par conséquent une utilisation différente des calories. C'est pourquoi, face à un même apport énergétique, il y a ceux qui ont tendance à prendre du poids et ceux qui au contraire maintiennent leur poids stable : la classique "injustice" à laquelle on peut remédier en s'adaptant, par exemple en intensifiant les mouvements physiques ou en revoyant notre façon de faire d'être à table.
Revenons maintenant aux vitamines et voyons comment elles affectent le métabolisme.
Comment les vitamines affectent le métabolisme
Parmi les nombreux facteurs qui affectent le métabolisme figurent les habitudes alimentaires. Tout ce que nous ingérons, vitamines et minéraux compris, a des répercussions sur notre efficacité métabolisante : le résultat est que par rapport à ceux qui mangent en grande quantité et n'augmentent pas d'un kilo, il y a ceux pour qui un petit coup de tête suffit et ils ressentent immédiatement une augmentation rapide du tour de taille. Voilà, injustice !
En un mot, nous pouvons dire qu'un métabolisme rapide consomme des calories plus rapidement qu'un métabolisme plus lent. Les personnes ayant un métabolisme rapide ont tendance à prendre moins de poids et à perdre du poids plus rapidement. Et qui a un métabolisme lent que doit-il faire ? Considérez-vous perdu? Absolument pas : c'est là que les vitamines entrent en jeu.
Oui, car certaines vitamines sont particulièrement adaptées pour accélérer le métabolisme. Il s’agit de la quasi-totalité des vitamines B et en particulier :
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Vitamines B1 et B12, impliquées dans le métabolisme énergétique ;
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Vitamine B3, qui favorise la circulation sanguine et la respiration cellulaire ;
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Vitamine B5, qui aide à métaboliser les protéines, les glucides et les graisses ;
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Vitamine B9 (acide folique), indispensable à la synthèse des protéines et de l'ADN et au développement de l'hémoglobine.
Les vitamines B se trouvent principalement dans les viandes maigres, les fruits de mer, les grains entiers, les produits laitiers, les œufs, les noix, les légumes verts comme les épinards. Ceux qui n’utilisent pas régulièrement ces aliments – pensez aux végétaliens – peuvent opter pour un supplément de multivitamines 012751.
les vitamines C donnent également un coup de pouce à votre métabolisme. L’un des « rois du métabolisme rapide » est le pamplemousse : la naringénine qu’il contient régule efficacement les triglycérides et le cholestérol et aide à dissoudre les graisses.
Meilleur supplément multivitaminé pour le métabolisme
Il existe de nombreux suppléments multivitaminés sur le marché. Une offre tellement vaste qu'il est parfois difficile de s'y retrouver.
Cependant, si votre besoin est d’accélérer votre métabolisme et de perdre de la graisse, en synergie avec une alimentation saine, de bonnes habitudes de vie et une activité physique régulière, la route devient beaucoup plus facile: voici deux des meilleurs suppléments multivitaminés pour le métabolisme.
Complément alimentaire liquide stimulant du métabolisme
Thermo4action est le supplément multivitaminé 100% italien qui stimule le métabolisme et favorise la métabolisation des lipides (graisses).
Dans un emballage de 500 ml, à base d’orange amère, de café vert, de thé vert et de griffonia, ce supplément vous permet d’équilibrer le poids corporel en effectuant une action tonique pour soutenir le métabolisme et diminuer la sensation de faim. Il est exempt de caféine pure et enrichi d'un édulcorant - le sucralose - sans calorie. L’utilisation de griffonia, une légumineuse dont les graines ont de riches propriétés telles que la régulation de l’humeur, du sommeil et de l’appétit, est mise en évidence.
Comment prendre la multivitamine : 20 à 40 ml de produit par jour avec beaucoup d’eau.
Gélules multivitamines 4 actions pour le métabolisme
Thermo4action 90 Caps est le complément métabolique en gélules multifonctionnelles:
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Il soutient le métabolisme;
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Maintient le poids corporel en équilibre;
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Stimule le métabolisme, en particulier des graisses ;
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Soulage la sensation de faim.
Concentré de bienfaits dérivés des extraits de thé vert, de café vert, d'orange amère et de griffonia, le produit est particulièrement adapté comme complément dans les régimes visant à la perte de poids et à la réduction de la masse grasse. C'est une multivitamine très appréciée des femmes, mais elle convient aussi aux hommes à la recherche du poids idéal.
Comment prendre la multivitamine: 2 à 3 gélules par jour avec beaucoup d’eau.
Combien de temps prendre une multivitamine ?
Les suppléments multivitaminés naturels peuvent être pris toute l’année. Il n'y a pas de saisonnalité : cependant si, par exemple, vous mangez beaucoup d'oranges sanguines pendant l'hiver, vous pourriez réduire l'intégration de la vitamine C et opter pour une multivitamine à haute teneur en vitamine D.
Les suppléments multivitaminés utilisés dans un régime alimentaire pour perdre du poids sont généralement pris à la fois dans la phase de plus grande « restriction » et plus tard pour maintien du poids corporel . Les suppléments multivitaminés pour la fatigue ne doivent être utilisés que pendant la période d’épuisement le plus élevé, en vue de reprendre des forces. La mode d’emploi et le moment doivent être indiqués avec précision dans la notice .
Y a-t-il un risque de surdosage ?
Si les doses indiquées dans chaque produit sont respectées , il n’y a pas de risque de surdosage. Si vous vous sentez plus calme, demandez conseil à votre médecin de confiance.
La multivitamine remplace-t-elle la salle de sport ?
Absolument pas : comme nous le répétons toujours, bouger sainement est une condition sine qua non pour atteindre vos objectifs de bien-être et de poids santé. Méfiez-vous de ceux qui veulent vous faire croire au miracle : l'engagement et la persévérance sont les ingrédients fondamentaux pour grimper au sommet, quel que soit l'objectif qui vous attend au sommet.
Ce que vous pouvez faire à la place, c'est compléter vos séances de gym avec des multivitamines adéquates, comme mentionné plus haut dans le paragraphe consacré au sport.
Où acheter une multivitamine ?
Les suppléments de multivitamines naturelles sont facilement disponibles dans les pharmacies et les drogueries sans ordonnance et même dans les rayons des supermarchés. C'est une preuve supplémentaire que vous pouvez être rassuré : si le complément est certifié et de qualité éprouvée, il vous accompagnera rapidement jusqu'à la résolution de votre problème.
Cependant, aujourd’hui, la meilleure façon d’acheter une multivitamine est de le faire dans le confort de votre maison. En quelques clics, vous finalisez l'achat et en quelques jours, vous recevez le produit directement chez vous. Le service est également actif pour Thermo4action et Thermo4action 90 Caps : choisissez la quantité de produit souhaitée, ajoutez-la au panier et payez en toute sécurité. La livraison est gratuite dès 30€ dépensés. Attendez 24 à 48 heures et le coursier vous livrera votre colis tant désiré.
En achetant sur le site FMG04, vous avez toujours des promotions intéressantes à votre disposition. Et rappelez-vous : tous les produits du catalogue sont 100 % italiens !
