Í dag munum við segja þér frá fæðubótarefni að gerjað hrísgrjón, að reyna að svara nokkrum spurningum þar á meðal: hvað eru bætiefni að draga úr magni af kólesteról Og hvenær á að taka þá? Hvað eru aukaverkanir og frábendingar tengjast gerjuð rauð hrísgrjón? Og að lokum, Betri bætiefni Ómega 3 eða af gerjuð rauð hrísgrjón?
Hér er ítarlegt yfirlit yfir þessa tegund fæðubótarefna, sem getur útskýrt efasemdir um það.
Rauð ger hrísgrjón-undirstaða bætiefni: hvað þau eru
Það eru nokkrar í dag fæðubótarefni sem fólk notar til halda kólesterólgildum í blóði undir stjórn. Meðal þessara bætiefna eru bætiefni sem byggjast á gerjuðum rauðum hrísgrjónum. Það er mjög mikilvægt að þekkja þessi fæðubótarefni nákvæmlega, þar sem notkun þeirra getur leitt til óþægilegra atburða aukaverkanir eða frábendingar. Hér er allt sem þú þarft að vita.
The fæðubótarefni til rauð gerjuð hrísgrjón eru nú mikið notuð í okkar landi líka, með það að markmiði að halda kólesterólgildum í blóði í skefjum. Of hátt kólesteról getur verið hættulegt fyrir líkama okkar þar sem það táknar steinsteypu áhættu fyrir þá hjarta- og æðasjúkdóma: það er mikilvægt að undirstrika að þeir síðarnefndu tákna leiðandi dánarorsök í vestrænum löndum.
Bætiefni sem byggjast á rauðum ger hrísgrjónum, jafnvel þótt þau séu ekki viðurkennd sem raunveruleg lyf, geta hins vegar valdið nokkrum aukaverkunum, sem sumar eru sérstaklega óþægilegar. Af þessum sökum verður inntaka þessara bætiefna endilega að vera undir eftirliti læknis.
Gerjuð rauð hrísgrjón: Monacolina K
Í nokkur ár, meðal þeirra aðferða til að koma í veg fyrir hjarta- og æðasjúkdóma sem heilbrigðisstarfsmenn hafa lagt til, hefur verið neysla á fæðubótarefnum með rauðger hrísgrjónum. Ástæðan fyrir því að nota þessi bætiefni í þeim tilgangi að koma í veg fyrir hjarta- og æðasjúkdóma er tilvist í þeim efni sem kallast Monacolina K. Þetta efni hefur sambærileg áhrif á líkama okkar og að taka statín, með öllum kostum og göllum. Statín eru í andkólesteróllyfjum. Monacolin K virkar í líkama okkar eins og alvöru lyf.
Gerjuð rauð hrísgrjón, einkenni
Rauð ger hrísgrjón eru fengin úr gerjun á algengum hrísgrjónum. Smáatriði virkar í gerjun sveppur kallaði Monascus Purpureus. Þessi sveppur hefur verið notaður í Kína í árþúsundir til framleiðslu á hrísgrjónavíni.
Við getum sagt að vísindalegur áhugi rauðra hrísgrjóna byggist aðallega á verkun sveppsins Monascus Purpureus. Meðan á starfsemi sinni stendur getur hið síðarnefnda framleitt, meðan á gerjun stendur, mikilvægan styrk af mónakólínum og þar á meðal áðurnefnt mónakólín K. Það er einmitt til þess síðarnefnda sem mikilvæga hæfileikinn til að lækka kólesteról er kenndur við .
Monacolina K e lovastatina
Lyfjafræðilega verkun mónakólíns K, sem og efnafræðilega uppbyggingu þess, má líkja við lovastatin: það er lyf sem flokkast í statínflokkinn og er aðallega notað fyrir meðferð afkólesterólhækkun.
Reyndar virkar mónakólín K á svipaðan hátt og lovastatin og hindrar ensím sem gegnir mikilvægu hlutverki í kólesteról lífmyndun.
Gott kólesteról og slæmt kólesteról: munurinn
Þegar kemur að því að stjórna kólesterólgildum er mikilvægt að skýra þau mikilvægu munur að það séu tra gott kólesteról og slæmt kólesteról. Við skulum reyna að skilja fyrst og fremst hvað er kólesteról.
Kólesteról er fita sem líkami okkar framleiðir að hluta og notar líkamanum fyrir meltingarferlið. Í raun framleiðir kólesteról D-vítamín, sem stuðlar að byggingu frumuveggja. Kólesteról er flutt í blóði með sérstökum lípópróteinum, sem eru mismunandi eftir þéttleika þeirra og stærð. Af þessum sökum er mikilvægt að greina á milli kólesteróls sem binst lágþéttni lípópróteinum, sem kallast LDL eða slæmt kólesteról og kólesterólið sem binst háþéttni lípópróteinum, kallað HDL eða gott kólesteról.
Slæmt kólesteról getur sett sig inn í veggi slagæðanna og valdið verulegum skaða á meðan gott kólesteról hjálpar og styður við að fjarlægja slæma kólesterólið úr æðaveggjum, sem síðan er flutt til lifrarinnar.
Staðlaðu kólesterólmagn með rauðgerri hrísgrjónauppbót
Fjölmargar rannsóknir hafa sýnt fram á hvernig fæðubótarefni byggt á rauðum ger hrísgrjónum er árangursríkt við að staðla heildar kólesterólmagn í blóði.
Við viljum sérstaklega nefna rannsókn sem gerð var á 324 blóðfitusjúklingum, sem eftir að hafa notað rauð ger hrísgrjónauppbót í 8 vikur, sýndu 23 prósent lækkun á heildar kólesteróli til staðar í blóði þínu.
Rannsóknin sem gerð var sýndi fram á hvernig fæðubótarefni sem byggjast á rauðgeri og hrísgrjónum er áhrifaríkara en að gefa jafngilda skammta af lovastatíni.
Verkun þessara fæðubótarefna er ekki takmörkuð við eiginleika fyrrnefnds mónakólíns K, heldur við mengi samsettra aðgerða.
Frá viðskiptalegu sjónarmiði, ólíkt statínum, er framleiðsla fæðubótarefna sem byggjast á gerjuðum rauðum hrísgrjónum leyfð: Heilbrigðisráðuneytið setur hins vegar viðmiðunarmörk við 10 milligrömm til að tryggja notkunaröryggi þeirra. Heilbrigðisráðuneytið segir einnig að þegar fæðubótarefni eru tekin á gerjuðum rauðum hrísgrjónum sé ráðlegt vegna nærveru mónakólíns K. leita álits læknis.
Augljóslega hentar inntaka þessara bætiefna alls ekki þunguðum konum og konum með barn á brjósti og fólki sem er í meðferð sem felur í sér notkun blóðfitulækkandi lyfja.
Rauð ger hrísgrjón-undirstaða bætiefni: aukaverkanir
Við skulum sjá hverjar eru helstu aukaverkanir sem stafa af því að taka rauð ger hrísgrjón viðbót. Sumar stofnanir og vísindastofnanir undirstrika hvernig notkun þessarar fæðubótarefna getur stundum sett neytendur í hættu fyrir heilsu sína: hið síðarnefnda einkennir sérstaklega viðkvæmt fólk vegna erfðafræðilegrar tilhneigingar eða vegna sjúkdóma eða meðferðar í gangi.
Meðal helstu aukaverkana og frábendingar tilkynnt og fannst í sumum notendum á bætiefni sem byggir á rauðum hrísgrjónum gerjaðar þar eru:
- Vöðvaverkir og rákvöðvalýsa (niðurbrot vöðvafrumna)
- Viðbrögð í meltingarvegi
- Húðviðbrögð
- Lifrarskemmdir
- Magaverkur eða brjóstsviði
- Höfuðverkur
- Maga- og vélindabakflæði
- Uppþemba í þörmum og vindgangur
Af framangreindu kemur greinilega í ljós að áhættan af því að taka þessi fæðubótarefni er sambærileg við statín.
Gerjuð rauð hrísgrjón: hversu lengi á að taka þau
Vegna nærveru mónakólíns K í þessari viðbót, er best að neyta þess í gegnum tíðina með lækninum, ef til vill studd af áliti næringarfræðings.
Gerjuð rauð hrísgrjón: er hægt að stöðva það?
Eins og tilgreint er í fyrri málsgreinum getur það að taka fæðubótarefni sem byggjast á rauðum gerjuðum hrísgrjónum valdið nokkrum frábendingum. Fólk sem tekur þessi fæðubótarefni getur fundið fyrir miklum höfuðverk og sumum meltingarfærasjúkdómum.
Ef aukaverkanir koma fram, í samráði við lækninn, er best að hætta strax að taka þessi fæðubótarefni.
Inntaka af rauðum ger hrísgrjónum annan hvern dag
Í sumum tilfellum getur verið nóg að taka fæðubótarefni sem byggist á rauðgerri hrísgrjónum annan hvern dag. Gjöf annan hvern dag getur í raun verið nægjanleg fyrir tilvik um kólesterólgildi á milli 200 og 300 mg/dl.
Besta rauðger hrísgrjónauppbótin
Meðal bestu rauðu gerjuðu hrísgrjónauppbótanna sem til eru á markaðnum er vissulega Bromatech Kogi Plus. Þetta er fæðubótarefni með mónakólíni K, sem getur hjálpað líkamanum að viðhalda eðlilegu kólesterólgildi í blóði.
Inntaka þessa viðbót verður að fara fram daglega til að gera virkni rauðra ger hrísgrjóna á kólesteról. Þessi viðbót af gerjuð rauð hrísgrjón það er oft nefnt á vettvangi sem fjalla um fæðubótarefni.
Margir skoðanir þeir nefna það líka á vefnum Lovachole sem eitt besta fæðubótarefnið til að lækka og staðla kólesteról. Lovachole, ásamt hollu og réttu mataræði, stuðlar að eðlilegri kólesterólmagni í blóði. Þetta fæðubótarefni gegn kólesterólhækkun gerir þér kleift að:
- Hjálpaðu til við að draga úr slæmu kólesteróli í blóði náttúrulega
- Veita líkama okkar framboð af Ómega 3
- Hjálpaðu til við að draga úr öðrum áhættuþáttum, svo sem hátt magn þríglýseríða og hómósýsteins
Þessi viðbót hefur ekki aukaverkanir sem eru dæmigerðar fyrir tilbúið statín.
Að lokum viljum við nefna Kólestregla, önnur frábær vara til að stjórna og staðla kólesterólmagn í blóði. Þessi viðbót inniheldur, fyrir utan gerjuð rauð hrísgrjón og augljóslega mónakólín K, einnig ólífutrésþykkni, afar gagnlegt fyrir lífeðlisfræðilega umbrot kolvetna og lípíða, sem stuðlar að eðlilegri blóðrás og reglulegum blóðþrýstingi.
Myndinneign:
Þrýstimæling. Ímyndaðu þér senivpetro á Freepik
Heachache. Ímyndaðu þér nakaridore á Freepik
