Hvordan fjerne appelsinskall fra bena?

Cellulitt, en ufullkommen hud.

I dag skal vi snakke om hvordan eliminere cellulitter, et problem som rammer 9 av 10 kvinner. Det kalles også gynoid lipodystrofi, ødematøs-fibro-sklerotisk pannikulopati og liposklerose (jeg skal spare deg for de latinske navnene).
Vi kjenner vanligvis cellulitter som "appelsinskall hud" eller den enda mer brutale "dyne".

Cellulitt er en ufullkommen hud som ser ut som groper (derav navnet "appelsinskall" eller "dynehud"). Celler som inneholder fett øker i volum og legger fett på kvinnelige hofter, lår og rumpe. I denne artikkelen vil vi forklare hvordan du eliminerer cellulitter og hvor mange typer det finnes.

Sykdom eller psykisk sykdom?

Det er motstridende og kontroversielle meninger om temaet. Cellulitt, bortsett fra i sjeldne tilfeller, er bare et asymptomatisk estetisk problem. Dessverre påvirker det den kvinnelige silhuetten, skjemmer huden og gjør den mindre attraktiv.

Selv om cellulitter kan motstå dietter, fysiske øvelser og god vilje, skal vi i dag sammen se hvordan vi kan eliminere cellulitter. På denne måten vil du få tilbake et tonet utseende og selvtilliten til å kunne nå mål.

Hva forårsaker cellulitter?

Hovedårsaken til denne estetiske ufullkommenhet er virkningen av de kvinnelige kjønnshormonene, østrogen.
Fettvevet er et lag av lipidceller under huden; det fungerer som en energireserve knyttet til stoffskiftet ditt (også kalt kaloribalanse).

• Hvis kaloribalansen synker (du driver mer fysisk aktivitet eller får i deg færre kalorier ved å spise) reduseres fettreserven (lipolyse).
• Hvis kaloribalansen øker (mindre fysisk aktivitet eller du tilfører for mange kalorier i de ulike måltidene) øker fettreserven og fettet avleires (liposyntese).

De dårlige vanene vi vil se om kort tid fører til dårlig sirkulasjon, noe som reduserer oksygenering og samler opp avfallsstoffer. Alt dette betenner vevet som fører til cellulitter.

Denne energireserven er tilstede hos begge kjønn, men forårsaker bare cellulitter hos kvinner. Østrogener, takket være oppbevaring av væsker, utløser en prosess som fører til en økning i volum og ødeleggelse av cellene i fettvevet. Dette innebærer diffusjon av triglyseridene som finnes i det omkringliggende vevet; i tillegg forårsaker det mikrosirkulasjonsforstyrrelser og hevelse i fettvevet.

Vannretensjon og dårlig sirkulasjon er venner med cellulitter. Det finnes imidlertid noen rettsmidler for å eliminere cellulitter, og vi vil nå analysere dem sammen.

Hvordan manifesterer cellulitter seg?

Før vi tar fatt på hvordan vi eliminerer cellulitter, bør vi lære å gjenkjenne de ulike stadiene der det oppstår.

Det er forskjellige stadier av cellulitt: de kan være tilstede i forskjellige områder av kroppen vår, til og med samtidig.

La oss lære å skille de fire stadiene ved å bruke Nürnberger og Müller skala:

0 = Ingen tegn til cellulitter. Hurra!

1 = Huden føles glatt. Men hvis vi klyper den med fingrene eller trekker sammen musklene, ser vi de første tegnene på cellulitter.

2 = Tegnene på cellulitter er synlige selv uten hudstimulering: "dyne" hud vises.

3 = Cellulittputene som finnes i fase 2 er spredt over et større område og vi finner noen knuter.

Hvor mange typer cellulitter finnes det?

Cellulitt kan presentere seg på forskjellige måter og former. Her er de tre typene cellulitt du kan møte:

• Ødematøs: kombinert med ødem (opphopning av væske) rundt ankler, legger, lår og armer.
• Fibrøst: kombinert med fibrose som deler fettvevet under huden i fliker.
  De er små knuter som ser ut som appelsinskallhud.
• Sklerotisk: kombinert med sklerose, med store knuter og plakk, veldig smertefullt.

Hva forverres cellulitter av?

• Trange klær: Klær som er for trange forårsaker dårlig sirkulasjon ved å komprimere blodårene.
• Stress: et problem i dagliglivet, prøver å redusere det er alltid gyldig råd.
• Leversykdommer: disse sykdommene påvirker leveren og påvirker også frigjøringen av fett, og skader vevet.
• Feil kosthold: for mange kalorier, fett og salt oppmuntrer til akkumulering av lokalt fett og øker væskeretensjonen.
• Uregelmessig tarmfunksjon: et ubalansert kosthold mot visse matvarer (som utelater andre) kan kompromittere regelmessigheten din.
• Immobilitet: Å stå for lenge fører til sirkulasjonsproblemer. Blodet sliter med å stige fra kroppens ekstremiteter, og genererer sirkulasjonsstase.
• Feil holdning og kryssede ben: bør unngås da de forårsaker kompresjon av blodårene.
• Flash-dietter og lite bevegelse: å miste vekt fører drastisk til svikt i muskelvev.
  Redusert bevegelse hindrer sirkulasjonen, noe som gjør stoffskiftet og musklene ineffektive.
  På denne måten samler vi opp fett og risikerer sirkulasjonsstase. Nei til sofaen og ja til en hyggelig tur med din firbeinte venn.

Å unngå denne atferden representerer et første skritt i å forstå hvordan du kan eliminere cellulitter fra livet ditt.

Hvordan eliminere cellulitter?

Dette er spørsmålet som ledet vår daglige studie om temaene skjønnhet.

La oss bekjempe cellulitter: ernæring og fysisk aktivitet

• Sunt, balansert og fremfor alt vanlig kosthold:
  hvitt kjøtt, egg (proteinkilde), fisk, linser (vi kan spise dem hele året, ikke bare til jul).
  Belgvekster rike på jern, pasta og brun ris anbefales også (alltid med måte).
  La oss unngå utskeielser mellom måltidene og innta frukt og grønnsaker i riktige doser. Reduser salt og matvarer som fremmer vannretensjon som kaffe (maksimalt 2 eller 3 per dag). Pølser, oster og chips bør begrenses for å tilby gyldig støtte og eliminere cellulitter fra kroppen vår.
  Å redusere fett og sukker lar deg også begrense overvekt, til og med cellulitter i denne situasjonen det er likt. Det påvirker slanke og svingete kvinner, uten forskjell.
• Drikk mye vann i løpet av dagen: et par liter ville være ideelt.
  Husk at mange matvarer også inneholder vann, inkludert frukt.
• Konstant (2-3 ganger i uken) og regelmessig fysisk aktivitet. Vi ber deg ikke om intens Rocky-aktivitet, men en liten daglig gest. Dobbel fordel: stimuler stoffskiftet og reduser fettansamlingen.
• Alkohol og røyking bør elimineres da de hindrer korrekt sirkulasjon og øker vannretensjonen.
• Unngå eller reduser veldig trange klær og høye hæler: de reduserer sirkulasjonen i likhet med feil posisjoner.
  Tenk på å krysse bena når du sitter.

Hvordan eliminere cellulitter med kremer?

En anti-cellulittkrem, hvis den kombineres med et riktig kosthold og konstant fysisk trening, er en svært gyldig hjelp og gir gunstige effekter for kroppen din.

Visna Forte Gel for kvinner er en siste generasjons anti-cellulitt gel laget for å svare på spørsmålet "hvordan eliminere cellulitter". Inneholder visnadin av planteopprinnelse, forsterket med hesperidin og blåbær for å redusere kapillær skjørhet.
Trippelvirkning mot cellulitter:

• Reduksjon av peiling forbundet med vannretensjon
• Reduksjon av appelsinskallets utseende
• Drenering av vevet ditt for å dempe effekten av cellulitter og gjenopprette tonen.

Vi valgte gelen fremfor den vanlige kremen. Årsaken? Den har en tekstur som tillater umiddelbar absorpsjon, og du kan også bruke den på fritiden. Ikke mer å vente på lange eksponeringer!
Derfor egnet for de som ønsker å føle seg vakker når som helst på dagen.

Den lar deg bekjempe effekten av cellulitter ved å redusere og minimere dem.

En gyldig alliert i kampen mot cellulitter, komfortabel og praktisk for å komplettere innsatsen din mot denne kjedelige fienden.

Drastiske løsninger for å eliminere cellulitter

For kvinner som foretrekker noe mer invasivt, intenst og radikalt, finnes det medisinsk-kirurgiske løsninger.
Disse systemene er svært invasive og risiko-nytte-forholdet må vurderes sammen med legen din:

• Pressoterapi: et problem med cellulitter er væskeretensjon. Å trykke på områdene som er påvirket av cellulitter med en spesiell enhet stimulerer drenering av væsker og løser problemet.
  Alternativt kan vi bruke laseren til å gjenopprette sirkulasjonen i områdene som er påvirket av cellulitt takket være varme.
• Mesoterapi: takket være små nåler injiseres medikamenter subkutant for å eliminere overflødig væske mens huden tones.
• Fettsuging: den mest radikale metoden av alle. Overflødig fett suges direkte.

Som konklusjon

I denne artikkelen så vi hvordan du kan eliminere cellulitter (eller redusere den betydelig).
Vi vil snart ta opp temaet om hvordan vi skal bekjempe det, så følg med på de sosiale kanalene og FGM04-bloggen!

Bildekreditt:
Jente i shorts. Bilde av lookstudio på Freepik
Eksempel på sunn hud og hud med cellulitter. Bilde av brgfx fra Freepik
Jente som går med hund. Bilde av senivpetro på Freepik