Cum se elimină coaja de portocală de pe picioare?

Celulita, o imperfecțiune a pielii.

Astăzi vom vorbi despre cum să elimini celulita, o problemă care afectează 9 din 10 femei Se mai numește și lipodistrofie ginoidă, panniculopatie edemato-fibro-sclerotică și liposcleroză (vă scutesc de denumirile latine).
Cunoaștem de obicei celulita ca „piele de coajă de portocală” sau cel mai brutal „pilota”.

Celulita este o imperfecțiune a pielii care apare cu sâmburi (de unde și denumirea de „coajă de portocală” sau „piele de pilota”). Celulele care conțin grăsime cresc în volum, depunând grăsime pe șoldurile, coapsele și fesele femeilor. În acest articol vă vom explica cum să eliminați celulita și câte tipuri există.

Boală sau boală psihică?

Există opinii contradictorii și controversate pe această temă. Celulita, cu excepția cazurilor rare, este doar o problemă estetică asimptomatică. Din păcate, afectează silueta feminină, desfigurând pielea și făcând-o mai puțin atractivă.

Deși celulita poate rezista dietelor, exercițiilor fizice și voie bună, astăzi vom vedea împreună cum să eliminăm celulita. Astfel vei recapata un aspect tonifiat si increderea in tine de a-ti putea atinge obiectivele.

Ce cauzează celulita?

Cauza principală a acestei imperfecțiuni estetice este acțiunea hormonilor sexuali feminini, estrogenul.
Paniculul adipos este un strat de celule lipidice sub piele; acționează ca o rezervă de energie legată de metabolismul tău (numit și echilibru caloric).

• Dacă echilibrul caloric scade (faceți mai multă activitate fizică sau ingerați mai puține calorii mâncând) rezerva de grăsime scade (lipoliză).
• Dacă echilibrul caloric crește (activitate fizică mai mică sau introduci prea multe calorii în diferitele mese) rezerva de grăsime crește și grăsimea se depune (liposinteză).

Obiceiurile proaste pe care le vom vedea în curând duc la o circulație proastă, care reduce oxigenarea și acumulează deșeuri. Toate acestea inflameaza tesuturile care duc la celulita.

Această rezervă de energie este prezentă la ambele sexe, dar provoacă celulita doar la femei. Estrogenii, datorită reținerii lichidelor, declanșează un proces care duce la creșterea volumului și distrugerea celulelor țesutului adipos. Aceasta implică difuzia trigliceridelor conținute în țesuturile din jur; in plus provoaca tulburari de microcirculatie si umflarea tesutului adipos.

Retenția de apă și circulația deficitară sunt prietenii celulitei. Cu toate acestea, există câteva remedii pentru a elimina celulita și acum le vom analiza împreună.

Cum se manifestă celulita?

Înainte de a aborda cum să eliminăm celulita, ar trebui să învățăm să recunoaștem diferitele etape în care aceasta apare.

Există diferite stadii ale celulitei: acestea pot fi prezente în diferite zone ale corpului nostru, chiar și în același timp.

Să învățăm să distingem cele patru etape folosind scara Nürnberger și Müller:

0 = Fara semne de celulita. Ura!

1 = Pielea se simte netedă. Totuși, dacă îl ciupim cu degetele sau contractăm mușchii, vedem primele semne de celulită.

2 = Semnele celulitei sunt vizibile chiar si fara stimularea pielii: apare pielea „pilama”.

3 = Tampoanele de celulita prezente in faza 2 sunt intinse pe o suprafata mai mare si gasim niste noduli.

Câte tipuri de celulită există?

Celulita se poate prezenta în diferite moduri și forme. Iată cele trei tipuri de celulită pe care le puteți întâlni:

• Edematos: combinat cu edem (acumulare de lichid) in jurul gleznelor, gambelor, coapselor si bratelor.
• Fibros: combinat cu fibroza care împarte țesutul adipos de sub piele în lobi.
  Sunt niște noduli mici care apar ca pielea de coajă de portocală.
• Sclerotic: combinat cu scleroza, cu noduli mari si placi, foarte dureroase.

Cu ce se agravează celulita?

• Îmbrăcăminte strâmtă: hainele prea strâmte provoacă o circulație proastă prin comprimarea vaselor de sânge.
• Stresul: o problemă a vieții de zi cu zi, încercarea de a o reduce este întotdeauna un sfat valabil.
• Boli hepatice: aceste boli afectează ficatul și afectează, de asemenea, eliberarea de grăsime, dăunând țesuturilor.
• Dieta greșită: prea multe calorii, grăsimi și sare încurajează acumularea de grăsimi locale și cresc retenția de lichide.
• Funcția intestinală neregulată: o dietă dezechilibrată față de anumite alimente (lăsând deoparte altele) vă poate compromite regularitatea.
• Imobilitatea: statul prea mult timp în picioare duce la probleme circulatorii. Sângele se luptă să se ridice de la extremitățile corpului, generând stază circulatorie.
• Postura incorecta si picioarele incrucisate: de evitat deoarece provoaca compresia vaselor de sange.
• Diete fulgerătoare și mișcare redusă: pierderea în greutate duce drastic la insuficiența țesutului muscular.
  Mișcarea redusă împiedică circulația, făcându-ți metabolismul și mușchii ineficienți.
  În acest fel acumulăm grăsime și riscăm o stază circulatorie. Nu la canapea și da la o plimbare plăcută cu prietenul tău patruped.

Evitarea acestor comportamente reprezintă un prim pas în înțelegerea modului de a elimina celulita din viața voastră.

Cum să elimini celulita?

Aceasta este întrebarea care ne-a ghidat studiul zilnic pe temele frumuseții.

Să luptăm cu celulita: nutriție și activitate fizică

• Alimentație sănătoasă, echilibrată și mai ales obișnuită:
  carne albă, ouă (sursă de proteine), pește, linte (le putem mânca tot anul, nu doar de Crăciun).
  De asemenea, sunt recomandate (intotdeauna cu moderatie) leguminoasele bogate in fier, paste si orez brun.
  Să evităm excesele între mese și să consumăm fructe și legume în dozele potrivite. Reduceți sarea și alimentele care favorizează retenția de apă precum cafeaua (maximum 2 sau 3 pe zi). Cârnații, brânzeturile și chipsurile ar trebui limitate pentru a oferi un sprijin valid și pentru a elimina celulita din organismul nostru.
  Reducerea grăsimilor și a zaharurilor vă permite, de asemenea, să limitați excesul de greutate, chiar și celulita în această situație este egal. Afectează femeile zvelte și curbate, fără deosebire.
• Bea multa apa in timpul zilei: cativa litri ar fi ideal.
  Amintiți-vă că multe alimente conțin și apă, inclusiv fructe.
• Activitate fizică constantă (de 2-3 ori pe săptămână) și regulată. Nu vă cerem o activitate intensă a Rocky, ci un mic gest zilnic. Dublați beneficiul: stimulează-ți metabolismul și reduce acumularea de grăsime.
• Alcoolul și fumatul trebuie eliminate, deoarece împiedică circulația corectă și cresc retenția de apă.
• Evitați sau reduceți îmbrăcămintea foarte strâmtă și tocurile înalte: reduc circulația la fel ca și pozițiile incorecte.
  Gândește-te să-ți încrucișezi picioarele când stai.

Cum să elimini celulita cu creme?

O crema anticelulitica, daca este combinata cu o alimentatie corecta si exercitii fizice constante, este un ajutor foarte valid si produce efecte benefice pentru organismul tau.

Visna Forte Gel pentru femei este un gel anticelulitic de ultimă generație creat pentru a răspunde la întrebarea „cum se elimină celulita”. Conține Visnadină de origine vegetală, întărită cu Hesperidină și Afine pentru a reduce fragilitatea capilară.
Tripla actiune impotriva celulitei:

• Reducerea rulmentului asociată cu retenția de apă
• Reducerea aspectului de coajă de portocală
• Drenarea țesuturilor pentru a reduce efectul celulitei și a restabili tonusul.

Am ales gelul peste crema obisnuita. Motivul? Are o textură care permite absorbția instantanee și o poți folosi și în timpul liber. Nu mai așteptați expuneri lungi!
Prin urmare, potrivit pentru cei care doresc să se simtă frumos în orice moment al zilei.

Vă permite să combateți efectele celulitei prin reducerea și minimizarea acestora.

Un aliat valabil în lupta împotriva celulitei, confortabil și practic pentru a vă completa eforturile față de acest obositor inamic.

Soluții drastice pentru eliminarea celulitei

Pentru femeile care preferă ceva mai invaziv, intens și radical, există soluții medico-chirurgicale.
Aceste sisteme sunt foarte invazive și raportul risc-beneficiu trebuie evaluat împreună cu medicul dumneavoastră:

• Presoterapia: o problemă cu celulita este retenția de lichide. Apăsarea zonelor afectate de celulită cu un dispozitiv special stimulează drenajul lichidelor și rezolvă problema.
  Alternativ putem folosi laserul pentru a restabili circulația în zonele afectate de celulită datorită căldurii.
• Mezoterapie: datorită acelor mici, medicamentele sunt injectate subcutanat pentru a elimina excesul de lichide în timp ce tonifierea pielii.
• Liposucția: cea mai radicală metodă dintre toate. Excesul de grăsime este aspirat direct.

În concluzie

În acest articol am văzut cum să eliminăm celulita (sau să o reducem semnificativ).
Vom aborda în curând subiectul cum să luptăm cu ea, așa că rămâneți cu ochii pe canalele de socializare și pe blogul FGM04!

Credite imagine:
Fată în pantaloni scurți. Imagine de lookstudio pe Freepik
Exemplu de piele sănătoasă și piele cu celulită. Imagine de brgfx pe Freepik
Fată care se plimbă cu câinele. Imagine de senivpetro pe Freepik