Как да премахнете портокаловата кора от краката?

Целулит, несъвършенство на кожата.

Днес ще говорим за как да премахнете целулита, проблем, който засяга 9 от 10 жени. Нарича се още гиноидна липодистрофия, едематозно-фибро-склеротична паникулопатия и липосклероза (ще ви спестя латинските имена).
Обикновено познаваме целулита като "портокалова кожа" или още по-бруталния "юрган".

Целулитът е несъвършенство на кожата, което изглежда без костилки (оттук и името „портокалова кора“ или „кожа на юргана“). Клетките, съдържащи мазнини, увеличават обема си, отлагайки мазнини по бедрата, бедрата и задните части на жените. В тази статия ще ви обясним как да премахнете целулита и колко вида има.

Болест или психично заболяване?

Има противоречиви и противоречиви мнения по темата. Целулитът, освен в редки случаи, е само асимптоматичен естетичен проблем. За съжаление засяга женския силует, обезобразява кожата и я прави по-малко привлекателна.

Въпреки че целулитът може да устои на диети, физически упражнения и добра воля, днес ще видим заедно как да премахнем целулита. Така ще си върнете тонизирания външен вид и самочувствието, че можете да постигате целите си.

Какво причинява целулита?

Основната причина за това естетично несъвършенство е действието на женските полови хормони естроген.
Мастната тъкан е слой от липидни клетки под кожата; той действа като енергиен резерв, свързан с вашия метаболизъм (наричан още калориен баланс).

• Ако калорийният баланс намалее (правите повече физическа активност или поглъщате по-малко калории чрез хранене), мастният резерв намалява (липолиза).
• Ако калорийният баланс се увеличи (по-малко физическа активност или въвеждате твърде много калории в различните хранения), мастният резерв се увеличава и мазнините се отлагат (липосинтеза).

Лошите навици, които ще видим след малко, водят до лоша циркулация, което намалява оксигенацията и натрупва отпадъчни продукти. Всичко това възпалява тъканите, което води до целулит.

Този енергиен резерв присъства и при двата пола, но причинява целулит само при жените. Естрогените, благодарение на задържането на течности, задействат процес, който води до увеличаване на обема и разрушаване на клетките на мастната тъкан. Това включва дифузия на триглицеридите, съдържащи се в околните тъкани; освен това причинява нарушения на микроциркулацията и подуване на мастната тъкан.

Задържането на вода и лошата циркулация са приятели на целулита. Има обаче някои средства за премахване на целулита и сега ще ги анализираме заедно.

Как се проявява целулитът?

Преди да се заемем с това как да премахнем целулита, трябва да се научим да разпознаваме различните етапи, в които се появява.

Има различни стадии на целулита: те могат да присъстват в различни части на тялото ни, дори по едно и също време.

Нека се научим да различаваме четирите етапа с помощта на Скала на Нюрнбергер и Мюлер:

0 = Без следи от целулит. ура!

1 = Кожата се чувства гладка. Ако обаче го прищипем с пръсти или свием мускулите, виждаме първите признаци на целулит.

2 = Признаците на целулита са видими дори и без стимулация на кожата: появява се "юрганна" кожа.

3 = Целулитните подложки, присъстващи във фаза 2, са разпространени върху по-голяма площ и откриваме някои възли.

Колко вида целулит има?

Целулитът може да се прояви по различни начини и форми. Ето трите вида целулит, които може да срещнете:

• Едематозен: съчетано с оток (натрупване на течност) около глезените, прасците, бедрата и ръцете.
• Влакнеста: комбинира се с фиброза, която разделя мастната тъкан под кожата на дялове.
  Те са малки възли, които изглеждат като портокалова кожа.
• Склеротичен: съчетано със склероза, с големи възли и плаки, много болезнено.

От какво се влошава целулита?

• Тесни дрехи: Твърде тесните дрехи причиняват лоша циркулация, като притискат кръвоносните съдове.
• Стресът: проблем от ежедневието, опитвайки се да го намалите винаги е валиден съвет.
• Чернодробни заболявания: тези заболявания засягат черния дроб и също така засягат отделянето на мазнини, увреждайки тъканите.
• Неправилна диета: твърде много калории, мазнини и сол насърчават натрупването на местни мазнини и увеличават задържането на течности.
• Неправилна чревна функция: небалансирана диета към определени храни (изключване на други) може да компрометира вашата редовност.
• Неподвижност: твърде дългото стоене води до проблеми с кръвообращението. Кръвта се бори да се издигне от крайниците на тялото, генерирайки циркулаторна стаза.
• Неправилна стойка и кръстосани крака: да се избягват, тъй като причиняват притискане на кръвоносните съдове.
• Светкавични диети и малко движение: драстичното отслабване води до отказ на мускулната тъкан.
  Намаленото движение възпрепятства кръвообращението, което прави метаболизма и мускулите ви неефективни.
  По този начин натрупваме мазнини и рискуваме да застоим в кръвообращението. Не на дивана и да на приятната разходка с вашия четириног приятел.

Избягването на тези поведения представлява първа стъпка в разбирането как да премахнете целулита от живота си.

Как да премахнем целулита?

Това е въпросът, който ръководеше нашето ежедневно проучване по темите за красота.

Да се преборим с целулита: хранене и физическа активност

• Здравословна, балансирана и преди всичко редовна диета:
  бели меса, яйца (източник на протеин), риба, леща (можем да ядем през цялата година, не само по Коледа).
  Бобови растения, богати на желязо, тестени изделия и кафяв ориз също се препоръчват (винаги в умерени количества).
  Да избягваме излишъците между храненията и да консумираме плодове и зеленчуци в точните дози. Намалете солта и храните, които насърчават задържането на вода, като кафе (максимум 2 или 3 на ден). Колбасите, сирената и чипса трябва да бъдат ограничени, за да предложат валидна подкрепа и да премахнат целулита от тялото ни.
  Намаляването на мазнините и захарите също ви позволява да ограничите наднорменото тегло, дори целулита в тази ситуация то е равно. Засяга слабите жени и жени с извивки без разлика.
• Пийте много вода през деня: няколко литра биха били идеални.
  Не забравяйте, че много храни също съдържат вода, включително плодовете.
• Постоянна (2-3 пъти седмично) и редовна физическа активност. Ние не искаме от вас интензивна дейност на Роки, но малък ежедневен жест. Удвоете ползата: стимулирайте метаболизма си и намалете натрупването на мазнини.
• Алкохолът и пушенето трябва да се премахнат, тъй като възпрепятстват правилната циркулация и увеличават задържането на вода.
• Избягвайте или намалете много тесните дрехи и високите токчета: те намаляват кръвообращението, както и неправилните пози.
  Помислете за кръстосването на краката си, когато седите.

Как да премахнем целулита с кремове?

Антицелулитният крем, съчетан с правилен хранителен режим и постоянни физически упражнения, е много полезна помощ и има благоприятен ефект върху тялото ви.

Висна Форте гел за жени е последно поколение антицелулитен гел, създаден да отговори на въпроса "как да премахнем целулита". Съдържа виснадин от растителен произход, подсилен с хесперидин и боровинка за намаляване на чупливостта на капилярите.
Тройно действие срещу целулита:

• Намаляване на лагера, свързано със задържане на вода
• Намаляване на вида на портокаловата кожа
• Дрениране на вашите тъкани за ограничаване ефекта на целулита и възстановяване на тонуса.

Избрахме гела пред обичайния крем. причината? Има текстура, която позволява мигновено попиване и можете да го използвате и в свободното си време. Няма повече чакане за дълги експонации!
Затова подходящ за тези, които искат да се чувстват красиви по всяко време на деня.

Позволява ви да се борите с ефектите на целулита, като ги намалявате и минимизирате.

Достоверен съюзник в борбата с целулита, удобен и практичен, за да допълни усилията ви срещу този досаден враг.

Драстични решения за премахване на целулита

За жените, които предпочитат нещо по-инвазивно, интензивно и радикално, има медицинско-хирургични решения.
Тези системи са много инвазивни и съотношението риск-полза трябва да се оцени заедно с Вашия лекар:

• Пресотерапия: проблем с целулита е задържането на течности. Притискането на засегнатите от целулит зони със специален уред стимулира дренажа на течности и решава проблема.
  Като алтернатива можем да използваме лазера, за да възстановим циркулацията в зоните, засегнати от целулит, благодарение на топлината.
• Мезотерапия: благодарение на малки игли се инжектират лекарства подкожно, за да се елиминират излишните течности, като същевременно се тонизира кожата.
• Липосукция: най-радикалният метод от всички. Излишната мазнина се изсмуква директно.

В заключение

В тази статия видяхме как да премахнем целулита (или да го намалим значително).
Скоро ще разгледаме темата как да се борим с него, така че следете социалните канали и блога на FGM04!

Кредити за изображения:
Момиче по шорти. Изображение от lookstudio на Freepik
Пример за здрава кожа и кожа с целулит. Представете си brgfx на Freepik
Момиче, разхождащо се с куче. Immagine di senivpetro su Freepik