Какво представляват хранителните добавки и кога можете да ги използвате? Опитваме се да отговорим изчерпателно на тези въпроси, като започнем от дефиницията на хранителна добавка в науката за храните хранителните добавки се дефинират като онези специфични продукти, които се приемат успоредно с нормалното хранене, с цел насърчаване на приема на поредица от хранителни принципи.
Днес ще направим едно интересно пътешествие, за да открием най-добрите хранителни добавки, изяснявайки всичките ви съмнения и предоставяйки важна информация и съвети за вашето здраве и психо-физическо благополучие.
Хранителни добавки: кога да ги приемаме
Относно наемането на хранителни добавки Важно е веднага да се отбележи, че тези продукти са хранителни вещества и не е лекарствено; поради тази причина закупуването и приемането на хранителни добавки не изисква абсолютно лекарско предписание. Това очевидно не означава, че употребата на този продукт може да се случи по неконтролиран начин. В тази връзка е важно да се отбележи, че един сериозен и надежден търговец на дребно на хранителни добавки е професионалист, който може да се похвали със значителен опит в бранша и да ви посъветва и илюстрира всички свойства на хранителните добавки.
Професионалният търговец на хранителни добавки също е длъжен да информира потребителите за възможните рискове, свързани с неправилен прием на хранителни добавки.
Когато изберете хранителната добавка, която е най-подходяща за вашите нужди, стриктно спазвайки дозите, посочени в съответния технически лист, можете да получите много ползи, които могат значително да подобрят вашето ежедневно благосъстояние и психо-физически баланс.
За да разберете кога да приемате хранителни добавки е добре да подчертаете още веднъж, че тези продукти съдържат същите съставки, присъстващи в нормалните храни, но в концентрирани и по-високи проценти. Съгласно действащите законови разпоредби хранителната добавка трябва да съдържа изключително съставки, които вече присъстват в обичайните храни.
Приемът на хранителни добавки е необходим за интегрирането на някои основни вещества за доброто състояние на тялото ни. Често храната сама по себе си не е достатъчна и не е достатъчна, за да осигури на тялото ни всички необходими вещества.
Следователно хранителните добавки са продукти, способни да осигурят определени хранителни вещества по концентриран начин.
Натурални хранителни добавки, използвани от спортисти
В някои спортове спортистите са подложени на по-голяма консумация на определени хранителни вещества: при тези обстоятелства приемът на добавки естествена храна представлява конкретен отговор, способен да възстанови веществата, загубени по време на спортна дейност.
Хранителните добавки, използвани за спортна дейност, в никакъв случай не трябва да се бъркат с допинг веществата, последните от които са абсолютно забранени и вредни за тялото на спортиста.
Всички хора, които практикуват спорт, както на състезателно, така и на любителско ниво, са добре запознати с важността на приема на добавки за подобряване на представянето си. Нека никога не забравяме целта на приема на хранителни добавки, както за хората, които практикуват спорт, така и за ежедневието: да интегрира вещества и хранителни вещества, които не се приемат в достатъчни количества чрез нормалното ежедневно хранене.
Как да изберем добавка според практикувания спорт
Как да изберем добавка храна въз основа на практикувания спорт? Като се има предвид, че не всички хранителни добавки са еднакви и нямат една и съща функция, закупуването и приемането на тези продукти, особено от спортисти и спортисти, не трябва да се извършва повърхностно.
Преди да закупите хранителна добавка, трябва да се запитате какъв тип дефицит искаме да компенсираме въз основа на нуждите на нашето тяло.
Преди да закупим хранителна добавка трябва внимателно да преценим здравословното си състояние и възможните дефицит на определени вещества които ще трябва да бъдат интегрирани. Въз основа на вида практикуван спорт вече е възможно да разберем и определим кои хранителни вещества се консумират най-много и кои тялото ни трябва да напълни.
Подобно на хранителните добавки, дори най-обикновените спортове могат да бъдат особено различни един от друг. Например спортисти, които се занимават с изграждане на тялото винаги се стремят да увеличат мускулната си маса, докато аз маратонци вместо това те имат приоритет за увеличаване на устойчивостта към умора и намаляване на чувството за умора. Въпреки това, различните спортисти ще търсят различни добавки, характеризиращи се с различни вещества и функции.
Например във фитнеса добавка преди тренировка като напр Фойерверки навън, съставен от всички незаменими аминокиселини, включително BCAA, минерални соли, антиоксиданти, тонизиращи фитоекстракти и адаптогени, за противодействие на умората и дехидратацията.
Тези, които изпълняват често аеробна активност, поради загубата на значителни количества течности чрез изпотяване, изискват магнезиеви и калиеви добавки. При всеки вид спорт е много важно да се обръща нужното внимание на количествата на приеманите добавки, за да не се прекалява с приема.
Във всеки случай, за да разберете по-добре дали приемането на определена добавка е подходящо или не за определен човек, който практикува определен вид спорт, е препоръчително да потърсите професионален съвет от диетолог, диетолог или друг специалист по хранене.
Когато избирате добавка, винаги е важно да разберете целта на приема на тези продукти, т.е. компенсирането на хранителни вещества, които не са приети чрез нормалното хранене, които тялото не е в състояние да произведе.
Европейска директива относно употребата на хранителни добавки
През 2004 г. пазарът за продажба на хранителни добавки беше регулиран в страните от ЕС чрез Европейска директива 2002/46; последният всъщност е признал хранителните добавки като хранителни продукти, предназначени да интегрират общата диета и способни да представляват концентрирана сила от хранителни вещества.
но какво съдържат добавките храна? Тези продукти са важен източник на витамини, минерали и други вещества, които имат хранителен и физиологичен ефект. Хранителните добавки могат също да съдържат изключително аминокиселини, фибри и екстракти от растителен произход (едносъставни или многосъставни в предварително дозирани форми) и есенциални мастни киселини.
Хранителните добавки са вредни за вас
Някои хора все още са повлияни от неверни слухове и клишета, които предполагат това хранителните добавки са вредни за вас. Необходимо е незабавно да разсеем този мит и да отречем по най-категоричен начин идеята, че хранителните добавки са вредни.
Очевидно, когато приемате хранителни добавки, е важно да следвате някои общи правила с най-голямо внимание:
- Винаги четете с най-голямо внимание и проучвайте състава и указанията в техническия лист на хранителните добавки; При всякакви съмнения по въпроса е препоръчително да се свържете с професионален диетолог
- Когато приемате хранителни добавки, никога по никакъв начин не превишавайте препоръчаните дози
- Винаги внимавайте да купувате продукти, които гарантират чудодейни резултати
- Внимавайте с добавките, които твърдят, че могат да лекуват болести
Добавките правят ли ви дебели?
Друг мит, който трябва да се разсее веднъж завинаги, е убеждението на някои хора, че добавките ви правят дебели. Хранителните добавки са продукти, проектирани и създадени, за да ни поддържат здрави и да осигурят принос и подкрепа при определени физически състояния.
Всяка хранителна добавка се характеризира със специфична функция. Например, има витаминни добавки, a протеинова основа, или дори на базата на минерали, всеки с различна функция.
Минерални добавки
The минерални добавки, сами по себе си те нямат никакъв вид калориен прием и следователно могат лесно да се приемат от хора, които спазват нискокалорична диета.
Витаминни добавки
Него също витаминни добавки, подобно на минералните добавки, те не се характеризират с калориен прием. Това означава, че можете да приемате тези продукти напълно спокойно, без никакъв страх от напълняване.
В тази връзка бихме искали да отбележим, че най-използваните витаминни добавки са добавките с витамин С и витамин D: последният може да се приема през деня, по всяко време, независимо от диетата, която следвате.
Протеинови добавки
The протеинови добавки, само емпирично те могат да бъдат отговорни за наддаването на тегло: протеините всъщност са калорични елементи и добавките от този тип могат в някои случаи да заместят хранене.
Въпреки това, възможността за наддаване на тегло чрез приемане на протеинови добавки е само потенциална, тъй като тези добавки трябва да се приемат при определени физически състояния на стрес, емоционален натиск и физическа умора.
Тези, които приемат предимно протеинови добавки, са спортисти и атлети, които извършват постоянна физическа активност: протеиновите добавки, приемани от спортисти и атлети, не ги правят дебели, тъй като калориите лесно се трансформират в енергия.
Като се има предвид това, можем да заявим с пълно знание за фактите, че добавките не ви напълняват, но ако се приемат правилно, дори могат да ви накарат да отслабнете.
Как да разпознаем добрата добавка
Как да разпознаем добавката храна качество? Приемайки за даденост, че приемът на хранителни добавки, ако се управлява правилно, може да гарантира големи ползи за психо-физическото здраве, пазарът на тези продукти крие някои подводни камъни.
За съжаление е възможно да се намерят продукти на пазара, които не отговарят на стандартите за добро качество. При избора на добра добавка е необходимо да се вземат предвид три аспекта от фундаментално значение.
Количество активна съставка в хранителна добавка
При закупуване на качествена хранителна добавка е добре да се съобразите с количеството на активната съставка в продукта, т.е. количеството вещество, което позволява да се получи посоченият физиологичен ефект.
Активните съставки не присъстват в еднакви количества във всеки продукт. Поради тази причина количеството на активната съставка в хранителната добавка трябва винаги да се оценява с особено внимание.
Цена на хранителна добавка
Цената на хранителната добавка е още един елемент, който трябва внимателно да обмислим във връзка с качеството на продукта, който се подготвяме да закупим. Съобразяването с цената на хранителната добавка означава винаги да се съобразявате с месечната доза на продукта; количеството може да бъде изразено например в брой парчета или в активната съставка.
Лекота на усвояване на хранителна добавка
И накрая, качеството на хранителната добавка се определя от лекотата на усвояване на продукта. В зависимост от различните добавки, активната съставка всъщност може да се абсорбира в по-високи или по-ниски проценти.
В тази връзка можем да кажем, че добрата хранителна добавка съдържа бионаличната форма на хранителното вещество; по този начин се осигурява асимилация в точните концентрации.
Научни изследвания върху добавките
Има много научни изследвания, проведени върху хранителни добавки, публикувани през последните десетилетия. В обществения дебат темата за хранителните и здравословни ефекти на хранителните добавки придобива все по-голямо значение и известност през годините, като се има предвид голямото разширяване на пазара на тези продукти.
Витамините, заедно с минералите, със сигурност са хранителни вещества, за които най-много хранителни ползи са широко доказани. По-специално при интегрирането, насочено към поддържане на физиологични нива на микроелементи, сега се използват добавки, базирани на комбинация от няколко витамина и/или минерали.
Безопасността на употребата на добавки вече е потвърдена от множество рандомизирани проучвания.
FGM04: най-добрият партньор за закупуване на качествени хранителни добавки
FGM04 е вашият стратегически партньор, от който да закупите най-качествените хранителни добавки, достъпни на изключително конкурентни цени спрямо референтния секторен пазар.
В магазина FGM04 един е наличен широка гама от хранителни добавки, в състояние да отговори на всяка специфична нужда и изискване. Богат асортимент от продукти е достъпен в раздела на нашия уебсайт, посветен на търговското ни предложение за хранителни добавки.
FGM04 ви предлага Диетичен протеинов заместител на хранене – смесете 700 гр. И изключително практичен, бърз и вкусен заместител на хранене (с вкус на шоколад), който съдържа комплекс от ензими DigeZyme, което позволява по-добро усвояване на продукта. Diet Protein Meal Replacement има в състава си 19 витамина и минерала.
И отново FGM04 ви предлага Течност Thermo4action – 500 мл; характеристиките на този продукт са конкретна подкрепа за възстановяване на ползата от телесното тегло, неговото тонизиращо и метаболитно поддържащо действие и накрая действието на стимулиране на метаболизма и липидния метаболизъм.
Продължавайки да разглеждате нашето търговско предложение за качествени хранителни добавки, вие ще можете да откриете характеристиките и качествата на всички наши фантастични продукти и да идентифицирате добавката, която е най-подходяща за вашите нужди и изисквания.
