Трудно е да се даде определение за най-добрата добавка с витамини и минерални соли в абсолютно изражение. Причината е проста: говорим за опора на организма, която трябва да бъде избрана въз основа на неговите характеристики. И към дейностите, които индивидът извършва през деня. Има различни нужди и различни мултивитаминни добавки.
Има такива, които се нуждаят от валидна помощ за борба с умората, докато такива, които търсят добър баланс между витамини и минерали. Търсенето сред най-добрите марки не означава непременно да получите точно идеалния продукт за вашите нужди.
Ето защо трябва да знаете как да изберете пълноценна витаминно-минерална добавка според вашите характеристики. За да постигнете добри резултати във фитнеса, може би се занимавате с бодибилдинг или решавате проблеми, които произтичат от конкретен дефицит.
Не забравяйте, преди да прочетете това ръководство, посветено на най-добрата добавка с витамини и минерални соли, че всичко това не представлява медицински съвет. Консултирайте се с диетолог или лекар, преди да вземете каквото и да е решение относно вашата диета.
Какво представляват добавките с витамини и минерални соли
Тези елементи представляват, както подсказва самото име, продукти под формата на капсули или сашета, които имат за задача да компенсират конкретен хранителен дефицит. Така те са в състояние да дадат специфичен принос за тялото си.
Има витаминни и минерални добавки за различни цели, по-късно ще видим някои конкретни случаи. Трябва да се каже, че - макар и с различни задачи - тези категории добавки не представляват лекарство. Със сигурност сте чували за Polase, Supradyn и Optisana Vital: технически те са хранителни продукти.
Така че те могат да бъдат закупени в аптеката без проблеми, в някои случаи добавките могат да бъдат намерени в супермаркета. Това не означава да злоупотребявате с тях или да ги приемате без причина: винаги има основна нужда и внимание, които трябва да се уважават.
Тези добавки имат ли противопоказания?
По принцип добавките с витамини и минерали нямат сериозни противопоказания. Дори предозирането има ограничен ефект, но това не се отнася за всички, особено за тези, които страдат от специфични патологии като бъбречно заболяване.
Това е много важно за бременните жени, които трябва да бъдат внимателни, когато приемат тези добавки. Във всеки случай винаги е правилно тези продукти да се приемат според препоръчаните дози и след консултация с лекар.
За какво се използват мултивитамини и хранителни добавки?
Технически те имат възможността да компенсират недостатъците на тялото. Недостатъците могат да бъдат свързани с различни причини. В някои случаи има очевидни физически недостатъци, диагностицирани с медицински съвет.
При други състояния обаче става въпрос просто за неправилно хранене или особено тежки ангажименти, на които тялото е подложено. Искате ли да навлезете в подробности и да разберете полезността на най-добрата добавка с витамини и минерална сол?
Витаминни добавки
Витамините са основни елементи, които гарантират, че човешкото тяло функционира правилно. Недостигът може да причини различни заболявания - например анемия и хематоми при тези с малко витамин С и остеомалация при D.
Но като цяло балансираната диета може да реши всяка нужда. Това не винаги е възможно, така че проблемът се решава със специални добавки или мултивитамини. Тоест продукти, способни да дадат принос на различни фронтове.
Добавки с минерална сол
В сравнение с предишните, те имат реална стойност за подобряване на спортната активност. Това се дължи на условията, при които се практикуват някои непрекъснати спортове като:
- Маратони
- Кросово бягане.
- Колоездене
- Триатлон
Например, за дългосрочни дейности и с горещи/влажни среди, с които трябва да се справите, приемът на добавка с минерална сол може да бъде решаващ. Защото междувременно тялото може да загуби голямо количество хлор, натрий и калий.
Първата точка, която трябва да подчертаете, е необходимостта от много пиене, особено по време на физическа активност. Но е редно да подчертая, че първите добавки с минерална сол са плодовете, зеленчуците и без да забравяме сиренето, месото и яйцата. Накратко, отново балансираната диета помага за постигане на добри резултати. Но какво ще стане, ако това не е достатъчно?
Защо да приемате сол и витаминни добавки?
Както беше посочено в началото, може да има няколко причини. Няма абсолютно най-добра добавка с витамини и минерални соли, защото има различни симптоми, които може да изискват различни решения. Като умора, физическа активност и учене.
Нека анализираме какви биха могли да бъдат необходимите решения и нуждите от използването на различните натурални хранителни добавки в сашета и капсули.
Лично здраве
Първата причина, която трябва да накара човек да избере най-добрата сол и витаминна добавка, трябва да бъде медицински съвет. Или конкретен диетолог.
В някои случаи всъщност може да има лечения, които предполагат добавяне на определени минерални или мултивитаминови елементи. Може да се комбинира със специфична диета, богата на витамини и минерални соли за повишаване на имунната защита.
В някои случаи на хранителни добавки те могат да бъдат проектирани да активират различни аспекти на тялото, от благосъстоянието на метаболизма до този на краката. Точно това, което подсказва описанието на нашия Алое 200:1 с мед.
Какви са основните му характеристики? На първо място, задачата на тази хранителна добавка на базата на алое вера е способността да пречиства тялото чрез регулиране на чревния транзит и пречистване на червата, пречистване.
Грейпфрутът действа като антиоксидант и дрениращ агент, докато различните витамини дават здраве на зъбите, костите, енергийния метаболизъм и психологическите функции. Към всичко това можете да добавите важна подробност: това е добра напитка за пиене.
умора
Една от причините хората да приемат витаминни добавки е изтощението. Всъщност в определени моменти от ежедневната дейност може да има моменти на умора, слабост и изтощение.
Тук могат да влязат в действие мултивитаминните хранителни добавки, като Supradyn Ricarica, създадени специално за тези неблагоприятни условия.
Възможно е да има решения, предназначени за бавни условия за преминаване в горещ климат. Например, тези, които работят на открито през особено горещи периоди от годината, може да се нуждаят от витаминни и минерални добавки, описани за тези, които се потят.
Студио
Дори тези, които се занимават с умствена работа, свързана с ученето, може да се нуждаят от мултивитаминни добавки, способни да поддържат моменти на умора и периоди на изтощение, свързани с изпитни сесии, финални изпити и въпроси.
Всичко това, без да забравяме, че ученето по време на стрес може да се превърне в допълнително бреме за дейности като работа, особено за студенти извън дома, които обикновено също трябва да се сблъскват с пътувания и пътувания, които изискват ума и тялото. В тези случаи е възможно да се изберат специфични добавки за изследването.
спорт
Невъзможно е да се пренебрегне едно от най-разпространените приложения на добавките, а именно спортът. Както вече подчертахме, тези, които се занимават с определени спортове, се нуждаят от добавки с минерална сол, за да компенсират загубата на тези вещества.
Помислете за маратон или колоездене, дейности, които се провеждат с часове и може би през много горещи дни: в тези случаи е много важно да дадете на спортиста правилните елементи, тъй като липсата на минерални соли може да доведе до ограничено представяне, вариращо от умора до спазми , до действителни мускулни спазми.
Ето защо е погрешно да се мисли, че приемането на минерални соли при спортуване винаги е полезно и че по някакъв начин може да осигури допълнителни ползи: те са полезни при специфични условия - при продължителен спорт в горещ и влажен климат - и за поддържане на постоянна работоспособност. Кои са най-добрите решения?
Много зависи от целите. Menarini Sustenium Plus например предлага сашета с хранителни добавки на базата на креатин и аргинин, които също съдържат витамини, минерални соли и бета-аланин. Докато Pool Pharma Vis Full Sport се фокусира върху минерални соли за попълване на загубите, свързани с изпотяване.
Има ли и употребата на мултивитамини за тези, които се занимават с бодибилдинг във фитнеса? Разбира се, особено сутрин, употребата на тези добавки е широко разпространена сред спортистите, които търсят максимална производителност. Както винаги, както и в случай на високи дози мултивитамини, препоръчително е да съгласувате употребата им с Вашия лекар.
Коя е най-добрата сол и витаминна добавка?
Този, предназначен да даде правилния принос към недостатъците или нуждите на състоянието. Има естествени мултивитаминни добавки, но целта винаги е да се вземе това, което е необходимо въз основа на ситуацията.
Точно както се прави с добавки, използвани в диети за контрол и редукция на теглото, или такива за повишен прием на протеини за бодибилдъри. Какви са имената, които препоръчваме? Диетичен протеинов микс Заместител на хранене 700 гр, практически идеален за тези, които искат да отслабнат и да приемат необходимото.
