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L’attività fisica è indispensabile per ottenere diversi vantaggi. Puoi tonificare i muscoli, perdere peso, ridurre rischi cardiovascolari e migliorare l’umore. Ma ci sono anche aspetti da valutare con attenzione quando vai in palestre, come infortuni...

Una delle attività fondamentali per svegliarsi la mattina con una pelle tonica e rilassata: la detersione del viso. Questo rituale può fare la differenza quando si cerca un effetto riposato al risveglio, ma per avere...

Il rilassamento cutaneo delle gambe, braccia e cosce è uno degli inestetismi più comuni che colpisce soprattutto le donne dopo i 30 anni. Il naturale invecchiamento cellulare infatti porta alla perdita di collagene e al...

Fare esercizi di stretching è molto importante per riscaldare i muscoli e per prevenire gli infortuni. L’attività di stretching può essere svolta anche comodamente da casa in modo efficace: per lo stretching non sono infatti...

Mancano ancora alcuni mesi alla bella stagione, c’è tutto il tempo per mettersi d’impegno e riprendere una forma fisica smagliante dopo l’inverno, i lockdown e qualche dolcetto di troppo. Fondamentale tanto controllare il numero di...

La cellulite edematosa è l’inestetismo più diffuso e più temuto dalle donne, soprattutto con l’avvicinarsi della bella stagione. La buona notizia è che è la più facile da curare. Non tutti sanno infatti che esistono...

Cellulite edematosa, fibrosa, sclerotica: tutte le differenze Torniamo a parlare di cellulite, un tema che interessa milioni di donne (e anche qualche ometto!) in tutto il mondo. Si tratta di un argomento che ci sta...

Miracoloso per il corpo, splendido per lo spirito. Lo yoga è una disciplina perfetta per ritrovare l’equilibrio psicofisico. Un’occasione per lavorare su elasticità, estensione e tonificazione di gambe e glutei, ottenendo allo stesso tempo una...

Manca ancora molto alla stagione delle minigonne, ma c’è un disturbo che scatena il panico da spiaggia, già mesi prima della prova costume, è la cellulite, il cui nome scientifico è PEFS (pannicolopatia edemato-fibro-sclerotica). Un...