Bestes Multivitaminpräparat
Die Natur hat nicht Unrecht. Er schuf unseren Körper als einen perfekten Mechanismus[012751, in dem jedes einzelne Zahnrad, auch das kleinste, zum reibungslosen Funktionieren des Ganzen beiträgt. Ein Privileg, das der Mensch mit allen Tier- und Pflanzenarten teilt, jedoch mit einem exklusiven Vorteil: Eingreifen zu können, wo es nötig ist.
In der Tat kommt es manchmal vor, dass aus Gründen, die außerhalb unserer Kontrolle liegen, der Mechanismus blockiert. Wir denken einfach an Gewichtszunahme die mit einer Fehlfunktion des Stoffwechsels verbunden ist, oder an das Auftreten von Cellulite bei Frauen mit einem beneidenswerten Gewicht, die regelmäßig körperlich aktiv sind (siehe unsere Tipps für Cellulite in kurzer Zeit reduzieren).
Was tun in ähnlichen Situationen, wenn trotz des unbestreitbaren Engagements das äußere Erscheinungsbild nicht ganz unseren Wünschen entspricht?
Die wichtige Rolle von Vitaminen und Mineralstoffen
Die gute Nachricht ist, dass es oft nicht viel braucht, um ein scheinbar unüberwindbares Problem zu lösen. Und in den meisten Fällen ist es die Natur, die uns wieder zu Hilfe kommt, mit 100% natürlichen Inhaltsstoffen, die bestimmte Funktionen erfüllen und den Teil von uns wiederbeleben, der von übermäßiger "Faulheit" betroffen zu sein scheint.
Die wissenschaftliche Gemeinschaft erkennt die sehr wichtige Rolle an, die Vitamine und Mineralien in unserem Körper spielen. Essentielle Mikronährstoffe[012751), die in der Nahrung und im Sonnenlicht enthalten sind (Vitamin D), die für die Sicherstellung der Vitalfunktionen des Körpers unerlässlich sind. Alle Einzelheiten über Vitamine, wie viele es gibt und wie sie aufgeteilt werden, finden Sie auf der entsprechenden Seite auf der Website des Istituto Superiore di Sanità.
Ein Mangel an einem oder mehreren Vitaminen kann zu tiefgreifenden Beschwerden führen und eine externe Kompensation erfordern. Im Laufe der Jahre hat dies zu einer enormen Entwicklung des Marktes für Multivitaminpräparate[012751 geführt, wie die bunten Schachteln in den unterschiedlichsten Formen zeigen, die ständig Apotheken, Parapharmazies, Supermärkte und spezialisierte E-Commerce-Websites bevölkern und auf der Welle eines Sektors mit einem neunstelligen Umsatz reiten, in dem es manchmal schwierig ist, sich zu befreien. Denn obwohl es wahr ist, dass jedes Vitamin immer willkommen ist, wird vor dem Kauf eines Multivitaminpräparats dringend empfohlen, die Alarmglocken zu untersuchen, die unser Körper wirft. Nur so kann man mit einer gezielten Aktion eingreifen und das Problem endgültig lösen, zufrieden mit dem investierten Geld.
Werfen wir einen Blick darauf, wofür Multivitamine sind, was die besten Multivitamin-Nahrungsergänzungsmittel sind und wie man sie auswählt.
Wofür werden Multivitamine verwendet?
Berühmte Vitaminmischungen, Multivitaminpräparate, sind wertvolle Verbündete, die Ernährungsmängel ausgleichen können, bei denen Ernährung und ein richtiger Lebensstil nicht ausreichen.
Wie wir jedoch gesehen haben, reichen gute Essgewohnheiten und eine Leidenschaft für Sport nicht immer aus: Es gibt mehrere spontane oder langfristige Situationen, die den Bedarf an Mikroelementen erhöhen. Hier sind einige.
Gleichen Sie einen allgemeinen Vitaminmangel aus
Wie oft haben Sie sich über Anzeichen von Schwäche beklagt und sich – wenn auch widerstrebend – auf den Rat Ihrer Mutter befolgt und die berüchtigten Orangen gegessen, die notorisch reich an Vitamin C sind? Eine sehr häufige Situation, die das alte „Großmutter“-Mantra widerspiegelt, wonach angesichts eines kritischen Problems die Lösung direkt vor unserer Nase liegt.
Wenn auch Sie der Protagonist eines ähnlichen Bildes waren, wissen Sie auch, dass Sie nicht allein sind: Es gibt viele Menschen, die zu bestimmten Jahreszeiten oder ohne Unterbrechung einem allgemeinen Vitaminmangel ausgesetzt sind[012751. Unabhängig davon, ob es sich um einen vorübergehenden Faktor, eine Wahl des Lebensstils (z. B. vegane oder vegetarische Ernährung) oder eine wiederkehrende Situation handelt, kann ein Mangel an Vitaminen den Körper schwächen und ihn größeren Risiken aussetzen. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, der Ursache auf den Grund zu gehen und die richtige Lösung zur Kompensation zu finden.
Sobald festgestellt wurde, dass die Symptome auf einen Mangel an Vitaminzufuhr und nicht auf schwerwiegendere Krankheiten zurückzuführen sind, wird die Situation in den meisten Fällen in kurzer Zeit behoben, dank Multivitaminen, die in der Lage sind, auf den Tagesbedarf zu reagieren, indem sie die Zufuhr wieder anheben normale Grenzen. Wir sprechen von "Multivitaminen", weil manchmal eine einzige Kategorie von Vitaminen nicht ausreicht[012751: und genau hier kommen alle Vorteile von Multivitaminpräparaten zum Vorschein, unheilvolle Allheilmittel, die an mehreren Fronten Vorteile bieten, mit einem perfekten Gleichgewicht zwischen den Eigenschaften jedes einzelnen Vitamins.
Könnten Sie auf Multivitaminpräparate verzichten, um einen allgemeinen Vitaminmangel auszugleichen? Vielleicht ja, wenn Sie dem Alphabet der Vitamine und der Liste der Lebensmittel, die Vitamine enthalten, buchstabengetreu gefolgt sind. Aber wie Sie wissen, ist es weder für Allesfresser noch für Veganer oder Vegetarier einfach, „alles zu essen“: Der Kauf von leicht zu verabreichenden Multivitaminpräparaten (in der Regel mit etwas Wasser eingenommen) ist eine viel bequemere Option.
Reagieren Sie auf erhöhten Bedarf in der Schwangerschaft
Es ist bekannt, dass werdende oder schwangere Frauen eine zusätzliche Einnahme bestimmter Substanzen benötigen. Unter diesen ist das bekannteste zweifellos Vitamin B9, auch bekannt als Folsäure, das natürlicherweise in einigen Gemüsen, Zitrusfrüchten und bestimmten Hülsenfrüchten enthalten ist.
Warum also ein Multivitaminpräparat während der Schwangerschaft? Experten zufolge begünstigt eine höhere Aufnahme von Folsäure bis zu 400 µg in der Prä- oder Schwangerschaftszeit die Produktion neuer Zellen, die für die Entwicklung des Fötus unerlässlich sind.
Unterstützen Sie das Knochensystem
Fußball und mehr. Vitamin D, Vitamin K und Magnesium tragen zur Erhaltung gesunder Knochen während des Wachstums sowie in jeder Lebensphase bei. Insbesondere Vitamin D mit seinen mineralisierenden Eigenschaften hat auch hervorragende Auswirkungen auf die Zähne und das Immunsystem und hilft, Infektionen fernzuhalten.
Beschleunigen Sie den Heilungsprozess
Die Integration der Ernährung mit Vitaminen und Mineralsalzen ist besonders sinnvoll in der Rekonvaleszenz, wenn wir zwar die Krankheit hinter uns haben, aber noch zu Kräften kommen müssen. Zu den besten Multivitaminpräparaten für diesen Bedarf gehören solche, die reich an Vitamin A, B, C, D und Eisen sind.
Verbessern Sie die sportliche Leistung
Wobei wir mit "verbessern" nicht "verändern" meinen, sondern den Körper mit einer korrekten Multivitaminzufuhr zu unterstützen. Eisen, Zink, Magnesium, Kalzium, Beta-Carotin (Vitamine A), die Vitamine C und D sowie die B-Vitamine sind für die Aufrechterhaltung der Leistungsfähigkeit und die Erholung nach dem Training unerlässlich.
Fördern Sie das reibungslose Funktionieren des Stoffwechsels
Viele Menschen nehmen natürliche Multivitaminpräparate mit dem Ziel ein, den Stoffwechsel zu unterstützen und den Energieproduktionsprozess zu beschleunigen. Multivitaminpräparate sind in der Tat eine schnelle und schmerzlose Lösung, um Ihren Körper mit der richtigen Menge an Vitaminen und Mineralien zu versorgen, die für das reibungslose Funktionieren des Stoffwechsels und in enger Verbindung mit dem Fettabbau nützlich sind.
Lassen Sie uns im Detail darauf eingehen und gemeinsam verstehen, wie ein gutes Multivitaminpräparat eine wesentliche Waffe ist, um die Taille zu reduzieren.
Multivitaminpräparat zur Gewichtsreduktion: So funktioniert es
Es ist inzwischen erwiesen, dass eine gute Vitaminzufuhr direkt mit einer Beschleunigung des Stoffwechsels und damit mit einem Fettabbau verbunden ist. Bevor wir fortfahren, ist es jedoch notwendig zu klären, was Stoffwechsel ist.
Was ist stoffwechsel
Der Stoffwechsel ist eine Reihe von Reaktionen, die in unserem Körper stattfinden und für seine Aufrechterhaltung verwendet werden. Ein Prozess, den der Körper aktiviert, um Nahrung und Substanzen in Energie umzuwandeln[012751, um Körperfunktionen zu unterstützen.
Der Stoffwechsel wird einerseits durch den Grundumsatz[012751 dargestellt, den unser Körper im Ruhezustand verbraucht, zu dem der mit körperlicher Aktivität verbundene Stoffwechsel hinzukommt. Er erklärt uns alles auf eine sehr einfache Art und Weise von Ernährungsberater Dr. Luca Piretta
Der Stoffwechsel variiert von Person zu Person in Abhängigkeit von Geschlecht, Alter, hormonellen Faktoren, Lebensstil und vielen anderen Aspekten. Selbst bei gleichem Geschlecht und Alter ist der Stoffwechsel von Person zu Person sehr unterschiedlich, was zu einer unterschiedlichen Verwendung von Kalorien führt. Deshalb gibt es bei gleicher Energieaufnahme eher Gewichtszunahmen und solche, die ihr Gewicht stabil halten: die klassische „Ungerechtigkeit“, der wir durch Anpassung, beispielsweise durch Intensivierung der körperlichen Bewegung oder Überprüfung unserer Art, entgegenwirken können am Tisch zu sein.
Kommen wir nun zurück zu den Vitaminen und sehen, wie sie den Stoffwechsel beeinflussen.
Wie Vitamine den Stoffwechsel beeinflussen
Zu den vielen Faktoren, die den Stoffwechsel beeinflussen, gehören die Essgewohnheiten. Alles, was wir zu uns nehmen, einschließlich Vitamine und Mineralstoffe, hat Auswirkungen auf unsere Stoffwechselleistung: Das Ergebnis ist, dass es im Vergleich zu denen, die in großen Mengen essen und kein Kilo zunehmen, diejenigen gibt, denen eine kleine Laune genügt und die sie sofort erleben eine schnelle Zunahme der Taille. Hier ist es, Ungerechtigkeit!
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass ein schneller Stoffwechsel schneller Kalorien verbraucht als ein langsamer Stoffwechsel. Menschen mit einem schnellen Stoffwechsel neigen dazu, weniger Gewicht zuzunehmen und schneller Gewicht zu verlieren. Und wer hat einen langsamen Stoffwechsel, was soll er tun? Betrachten Sie sich als verloren? Absolut nicht: Hier kommen Vitamine ins Spiel.
Ja, denn manche Vitamine eignen sich besonders zur Beschleunigung des Stoffwechsels. Dazu gehören fast alle B-Vitamine und insbesondere:
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Vitamine B1 und B12, die am Energiestoffwechsel beteiligt sind;
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Vitamin B3, das die Durchblutung und Zellatmung fördert;
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Vitamin B5, das beim Stoffwechsel von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten hilft;
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Vitamin B9 (Folsäure), essentiell für die Synthese von Proteinen und DNA und für die Entwicklung von Hämoglobin.
B-Vitamine sind hauptsächlich in magerem Fleisch, Meeresfrüchten, Vollkornprodukten, Milchprodukten, Eiern, Nüssen und grünem Gemüse wie Spinat enthalten. Diejenigen, die diese Lebensmittel nicht routinemäßig verwenden – denken Sie an Veganer – können sich für ein Multivitaminpräparat entscheiden.
Vitamine C kurbeln auch den Stoffwechsel an. Einer der "Könige des schnellen Stoffwechsels" ist die Grapefruit: Das darin enthaltene Naringenin reguliert effektiv Triglyceride und Cholesterin und hilft, Fette aufzulösen.
Bestes Multivitaminpräparat für den Stoffwechsel
Es gibt viele Multivitaminpräparate auf dem Markt. Ein so großes Angebot, dass es manchmal schwierig ist, sich zurechtzufinden.
Wenn Sie jedoch Ihren Stoffwechsel beschleunigen und Fett verlieren möchten 012751, wird der Weg in Synergie mit einer gesunden Ernährung, guten Lebensgewohnheiten und regelmäßiger körperlicher Aktivität viel einfacher: Hier sind zwei der besten Multivitaminpräparate für den Stoffwechsel.
Anregendes flüssiges Nahrungsergänzungsmittel für den Stoffwechsel
Thermo4action ist das 100% italienische Multivitaminpräparat, das den Stoffwechsel anregt und die Metabolisierung von Lipiden (Fetten) fördert.
In einer 500-ml-Packung, basierend auf Bitterorange, grünem Kaffee, grünem Tee und Griffonia, ermöglicht Ihnen dieses Ergänzungsmittel, das Körpergewicht auszugleichen, indem es eine tonisierende Wirkung ausübt, um den Stoffwechsel zu unterstützen und das Hungergefühl zu verringern. Es ist frei von reinem Koffein und angereichert mit einem Süßstoff – Sucralose – ohne Kalorien. Die Verwendung von Griffonia, einer Hülsenfrucht mit Samen mit reichhaltigen Eigenschaften wie Stimmungs-, Schlaf- und Appetitregulierung, wird hervorgehoben.
So nehmen Sie das Multivitaminpräparat ein: 20 bis 40 ml Produkt pro Tag mit viel Wasser.
Multivitamin-Kapseln 4 Aktionen für den Stoffwechsel
Thermo4action 90 Caps ist das Nahrungsergänzungsmittel für den Stoffwechsel in multifunktionalen Kapseln:
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Es unterstützt den Stoffwechsel;
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Hält das Körpergewicht im Gleichgewicht;
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Regt den Stoffwechsel an, insbesondere von Fetten;
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Lindert das Hungergefühl.
Das Produkt ist ein Konzentrat von Vorteilen aus Extrakten aus grünem Tee, grünem Kaffee, Bitterorange und Griffonia und eignet sich besonders als Ergänzung in Diäten, die auf Gewichtsverlust und Reduzierung der Fettmasse abzielen. Es ist ein Multivitamin, das von Frauen sehr geschätzt wird, aber es ist auch für Männer geeignet, die nach dem Idealgewicht suchen.
Wie man das Multivitamin einnimmt: 2 - 3 Kapseln täglich mit viel Wasser.
Wie lange sollte man ein Multivitamin einnehmen?
Natürliche Multivitaminpräparate können ganzjährig eingenommen werden. Es gibt keine Saisonalität: Wenn Sie jedoch beispielsweise im Winter viele Blutorangen essen, können Sie die Aufnahme von Vitamin C reduzieren und sich für ein Multivitamin mit hohem Vitamin-D-Gehalt entscheiden.
Multivitaminpräparate, die in einer Diät zur Gewichtsreduktion verwendet werden, werden in der Regel sowohl in der Phase der größten "Einschränkung" als auch später für die Aufrechterhaltung des Körpergewichts eingenommen. Multivitaminpräparate gegen Müdigkeit sollten nur in der Zeit der größten Erschöpfung verwendet werden, um wieder zu Kräften zu kommen. Wie und wann ist in der Packungsbeilage genau anzugeben.
Besteht die Gefahr einer Überdosierung?
Wenn die in jedem Produkt angegebenen Dosen eingehalten werden , besteht keine Gefahr einer Überdosierung. Wenn Sie sich ruhiger fühlen, suchen Sie den Rat des Arztes Ihres Vertrauens.
Ersetzt das Multivitamin das Fitnessstudio?
Absolut nicht: Wie wir immer wiederholen, ist gesunde Bewegung eine unabdingbare Voraussetzung, um Ihre Ziele in Bezug auf Wohlbefinden und ein gesundes Gewicht zu erreichen. Seien Sie vorsichtig mit denen, die Sie an ein Wunder glauben lassen wollen: Engagement und Ausdauer sind die grundlegenden Zutaten, um an die Spitze zu klettern, egal welches Ziel Sie an der Spitze erwartet.
Was Sie stattdessen tun können, ist, Ihre Sitzungen im Fitnessstudio mit angemessenen Multivitaminen zu ergänzen, wie oben im Abschnitt über Sport erwähnt.
Wo kann man ein Multivitamin kaufen?
Natürliche Multivitaminpräparate sind ohne Rezept in Apotheken und Drogerien und sogar in Supermarktregalen erhältlich. Dies ist ein weiterer Beweis dafür, dass Sie beruhigt sein können: Wenn das Supplement zertifiziert und von geprüfter Qualität ist, wird es Sie schnell zur Lösung Ihres Problems begleiten.
Heute ist der beste Weg, ein Multivitamin zu kaufen, dies bequem von zu Hause aus zu tun. Mit wenigen Klicks schließen Sie den Kauf ab und innerhalb weniger Tage erhalten Sie das Produkt direkt zu Ihnen nach Hause. Der Service ist auch für Thermo4action und Thermo4action 90 Caps aktiv: Wählen Sie die gewünschte Produktmenge, legen Sie sie in den Warenkorb und bezahlen Sie in absoluter Sicherheit. Der Versand ist ab einem Mindestumsatz von 30 € kostenlos. Warten Sie 24 - 48 Stunden und der Kurier wird Ihnen Ihr begehrtes Paket liefern.
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