Bestes Multi vitamin: Tipps für eine vorteilhafte Wahl

Die Natur macht keine Fehler. Er schuf die unser Körper wie ein perfekter Mechanismus wo jedes einzelne Zahnrad, auch das kleinste, zum reibungslosen Funktionieren des Ganzen beiträgt. Ein Privileg, das der Mensch mit allen Tier- und Pflanzenarten teilt, jedoch mit einem exklusiven Vorteil: Er kann eingreifen, wenn es nötig ist.

Manchmal kommt es vor, dass aus Gründen, die außerhalb unserer Kontrolle liegen, der Mechanismus klemmt. Denken wir nur an eine Gewichtszunahme verbunden mit einem gestörten Stoffwechsel oder mit dem Auftreten von Cellulite bei Frauen mit einem beneidenswerten Gewicht und regelmäßiger körperlicher Aktivität (siehe unsere Ratschläge zu diesem Thema für Cellulite in kurzer Zeit reduzieren).

Was tun in ähnlichen Situationen, wenn trotz des unbestreitbaren Engagements das äußere Erscheinungsbild nicht ganz unseren Wünschen entspricht? 

Die wichtige Rolle von Vitaminen und Mineralstoffen

Die gute Nachricht ist, dass oft Es braucht nicht viel, um ein scheinbar unüberwindbares Problem zu lösen. Und in den meisten Fällen ist es wieder einmal die Natur, die uns mit 100 % natürlichen Inhaltsstoffen zu Hilfe kommt, die bestimmte Funktionen erfüllen und den Teil von uns neu starten, der durch übermäßige „Faulheit“ beeinträchtigt zu sein scheint.

Die wissenschaftliche Gemeinschaft erkennt diesehr wichtige Rolle Das Vitamine und Mineralien in unserem Körper stattfinden. Essentielle Mikronährstoffe in der Nahrung und in der Sonneneinstrahlung vorhanden (Vitamin D), das für die Aufrechterhaltung der lebenswichtigen Funktionen des Organismus unerlässlich ist. Alle Einzelheiten zu Vitaminen, ihrer Anzahl und ihrer Aufteilung finden Sie auf der entsprechenden Seite der WebsiteNationales Gesundheitsinstitut.

Ein Mangel an einem oder mehreren Vitaminen kann zu starken Beschwerden führen und eine externe Vergütung. Dies hat im Laufe der Jahre zu einer enormen Entwicklung des Marktes geführt Multivitaminpräparate, wie die bunten Schachteln in den unterschiedlichsten Formen zeigen, die ständig in Apotheken, Parapharmaziegeschäften, Supermärkten und spezialisierten E-Commerce-Sites zu finden sind, und die auf der Welle eines Sektors mit einem neunstelligen Umsatz reiten, in dem es manchmal schwer zu entwirren. Denn wenn es stimmt, dass jedes Vitamin immer willkommen ist, ist es vor dem Kauf eines Multivitaminpräparats dringend zu empfehlen tiefer in die Warnglocken eintauchen die unser Körper auslöst. Nur so kann man gezielt eingreifen und das Problem endgültig lösen, zufrieden mit dem investierten Geld.

Lass uns gemeinsam sehen Wozu dienen Multivitamine?, was sind die Die besten Multivitamin-Nahrungsergänzungsmittel und wie man sie auswählt.

Wofür werden Multivitamine verwendet?

Sehr bekannte Vitaminmischungen, Multivitaminpräparate sind wertvolle Verbündete, die in der Lage sind Nährstofflücken schließen wo Ernährung und eine gesunde Lebensführung nicht ausreichen.

Wie wir jedoch gesehen haben, reichen gute Essgewohnheiten und eine Leidenschaft für den Sport nicht immer aus: mehrere vorübergehende oder langfristige Situationen, die den Bedarf an Mikroelementen erhöhen. Hier sind einige.

Gleichen Sie einen allgemeinen Vitaminmangel aus

Wie oft haben Sie sich über Schwächeanfälle beklagt und sind dann – wenn auch widerwillig – dem Rat Ihrer Mutter gefolgt und haben die berüchtigten Orangen gegessen, die bekanntermaßen reich an Vitamin C sind? Eine sehr häufige Situation, die an das alte Mantra der „Großmutter“ erinnert, wonach bei einem kritischen Problem die Lösung direkt vor unserer Nase liegt.

Wenn auch Sie der Protagonist eines ähnlichen Bildes waren, wissen Sie auch, dass Sie nicht allein sind: Viele Menschen unterliegen einem allgemeiner Vitaminmangel, zu bestimmten Jahreszeiten oder ohne Unterbrechung. Ob es sich um einen vorübergehenden Faktor handelt, um eine Entscheidung im Lebensstil (zum Beispiel die Annahme eines vegane oder vegetarische Ernährung) oder eine wiederkehrende Situation, ein Mangel an Vitaminen kann den Körper schwächen und ihn größeren Risiken aussetzen. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, der Ursache auf die Spur zu kommen und die richtige Lösung zur Kompensation zu finden.

Wenn festgestellt wurde, dass die Symptome auf eine unzureichende Vitaminzufuhr und nicht auf ernstere Erkrankungen zurückzuführen sind, lässt sich die Situation in den meisten Fällen schnell wieder verbessern. Dafür können Multivitamine eingesetzt werden, die den Tagesbedarf decken und die Zufuhr wieder in den Normalbereich bringen. Wir sprechen von „Multivitaminen“, weil manchmal Eine Kategorie von Vitaminen reicht nicht aus: und genau hier kommen alle Vorteile von Multivitaminpräparaten zum Vorschein, erstaunliche Allheilmittel, die Vorteile an mehreren Fronten bieten, mit einem perfekte Balance zwischen den Eigenschaften jedes einzelnen Vitamins.

Könnten Sie auf Multivitaminpräparate verzichten, um einen allgemeinen Vitaminmangel auszugleichen? Vielleicht ja, wenn Sie das Alphabet der Vitamine und die Liste der Lebensmittel, die diese enthalten, genau befolgen. Aber wie Sie wissen, ist es weder für Allesesser noch für Veganer oder Vegetarier einfach, „alles zu essen“: Der Kauf von Multivitaminpräparaten, die leicht einzunehmen sind (in der Regel mit etwas Wasser eingenommen), ist eine viel bequemere Option.

Reagieren Sie auf erhöhten Bedarf in der Schwangerschaft

Es ist bekannt, dass Frauen, die schwanger werden möchten oder schwanger sind, eine zusätzliche Zufuhr bestimmter Substanzen benötigen. Zu den bekanntesten davon zählt zweifellos der Vitamin B9, auch bekannt als Folsäure, kommt natürlich in einigen Gemüsesorten, Zitrusfrüchten und bestimmten Hülsenfrüchten vor.

Warum also auf eine Multivitaminpräparat während der Schwangerschaft? Laut Experten fördert eine erhöhte Aufnahme von Folsäure bis zu 400 µg in der Prä- oder Schwangerschaftsphase die Produktion neuer Zellen, die für die Entwicklung des Fötus wichtig sind.

Unterstützen Sie das Knochensystem

Fußball und nicht nur. Vitamin D, Vitamin K Und Magnesium beitragen zur Erhaltung gesunder Knochen während des Wachstums sowie in jeder Lebensphase. Insbesondere Vitamin D hat mit seinen mineralisierenden Eigenschaften eine hervorragende Wirkung auf die Zähne und das Immunsystem und hilft, Infektionen vorzubeugen.

Beschleunigen Sie den Heilungsprozess

Eine Ergänzung der Ernährung mit Vitaminen und Mineralstoffen ist insbesondere in der Rekonvaleszenz sinnvoll, da wir, auch wenn die Krankheit bereits überstanden ist, noch immer unsere volle Kraft zurückgewinnen müssen. Unter den beste Multivitaminpräparate Für diesen Bedarf empfehlen wir Produkte, die reich an Vitamin A, B, C, D und Eisen sind.

Verbessern Sie die sportliche Leistung

Wobei wir mit "verbessern" nicht "ändern" meinen, sondern Unterstützen Sie Ihren Körper mit der richtigen Multivitaminzufuhr. Eisen, Zink, Magnesium, Kalzium, Beta-Carotin (Vitamin A), Vitamin C und D sowie B-Vitamine sind für die Aufrechterhaltung der Leistungsfähigkeit und die Erholung nach dem Training unerlässlich.

Fördern Sie das reibungslose Funktionieren des Stoffwechsels

Viele Menschen nehmen natürliche Multivitaminpräparate mit dem Ziel ein, unterstützen den Stoffwechsel und beschleunigen den Energieproduktionsprozess. Multivitaminpräparate sind in der Tat eine schnelle und schmerzlose Lösung, um Ihren Körper mit der richtigen Menge an Vitaminen und Mineralien zu versorgen, die für das reibungslose Funktionieren des Stoffwechsels nützlich sind und in enger Verbindung dazu zum Fettabbau.

Lassen Sie uns auf die Details dieses Aspekts eingehen und gemeinsam verstehen, wie ein gutes Multivitaminpräparat eine unverzichtbare Waffe für Taille reduzieren.

Multivitaminpräparat zur Gewichtsreduktion: So funktioniert es

Es ist mittlerweile allgemein anerkannt, dass eine gute Vitaminzufuhr in direktem Zusammenhang mit einer Beschleunigung des Stoffwechsels und damit mit dem Fettabbau steht. Bevor wir fortfahren, müssen wir jedoch klären, was Stoffwechsel ist.

Was ist stoffwechsel

Der Stoffwechsel ist eine Reihe von Reaktionen, die in unserem Körper stattfinden und seiner Erhaltung dienen. Ein Prozess, den der Körper aktiviert, um Nahrung und Substanzen in Energie umwandeln um die Körperfunktionen zu unterstützen.

Der Stoffwechsel wird einerseits repräsentiert durch Grundumsatz, was unser Körper im Ruhezustand verbraucht, dazu kommt der Stoffwechsel, der mit körperlicher Aktivität verbunden ist. Er erklärt uns alles auf eine sehr einfache Art und Weise. Ernährungsberaterin Dr. Luca Piretta

Stoffwechsel Es ist von Person zu Person unterschiedlich abhängig von Geschlecht, Alter, hormonellen Faktoren, Lebensstil und vielen anderen Aspekten. Auch wenn Sie das gleiche Geschlecht und Alter haben, ist der Stoffwechsel von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich, was zu einem unterschiedlichen Kalorienverbrauch führt. Deshalb neigen manche Menschen bei gleicher Energiezufuhr zur Gewichtszunahme, während andere ihr Gewicht stabil halten: die klassische „Ungerechtigkeit“, die wir durch Anpassungen beheben können, beispielsweise durch mehr körperliche Bewegung oder eine Überprüfung unserer Ernährungsweise.

Kommen wir nun zurück zu den Vitaminen und sehen, wie sie den Stoffwechsel beeinflussen.

Wie Vitamine den Stoffwechsel beeinflussen

Zu den vielen Faktoren, die den Stoffwechsel beeinflussen, gehören auch die Essgewohnheiten. Alles, was wir zu uns nehmen, einschließlich Vitamine und Mineralien, wirkt sich auf die Effizienz unseres Stoffwechsels aus. Das Ergebnis ist, dass manche Menschen, die große Mengen essen, kein Pfund zunehmen, während andere nur eine kleine Leckerei brauchen und sofort eine schnelle Zunahme ihres Taillenumfangs bemerken. Hier ist sie, die Ungerechtigkeit!

Kurz gesagt können wir sagen, dass ein schneller Stoffwechsel Kalorien schneller verbrennt als ein langsamerer Stoffwechsel. Wer hat eine schneller Stoffwechsel neigt daher dazu, weniger zunehmen Und schneller abnehmen. Und was sollten Menschen mit einem langsamen Stoffwechsel tun? Fühlen Sie sich verloren? Auf keinen Fall: Hier kommen Vitamine ins Spiel.

Ja, denn einige Vitamine eignen sich besonders gut zur Beschleunigung des Stoffwechsels. Unter diesen sind fast alle B-Vitamine und vor allem:

• Vitamine B1 und B12, die am Energiestoffwechsel beteiligt sind;

• Vitamin B3, das die Durchblutung und Zellatmung fördert;

• Vitamin B5, das beim Stoffwechsel von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten hilft;

• Vitamin B9 (Folsäure), essentiell für die Synthese von Proteinen und DNA und für die Entwicklung von Hämoglobin.

B-Vitamine sind hauptsächlich in magerem Fleisch, Meeresfrüchten, Vollkornprodukten, Milchprodukten, Eiern, Nüssen und grünem Gemüse wie Spinat enthalten. Wer normalerweise nicht auf diese Lebensmittel zurückgreift - denken Sie an Veganer - kann sich für eine entscheiden Multivitaminpräparat mit B-Vitaminen.

Sogar die Vitamin C Geben Sie Ihrem Stoffwechsel einen Schub. Einer der „Könige des schnellen Stoffwechsels“ ist der Grapefruit: Das darin enthaltene Naringenin reguliert effektiv Triglyceride und Cholesterin und hilft bei der Auflösung von Fetten.

Bestes Multivitaminpräparat für den Stoffwechsel

Es gibt viele Multivitaminpräparate auf dem Markt. Bei dem riesigen Angebot kann es manchmal schwierig sein, sich zurechtzufinden.

Aber wenn Ihr Bedarf ist den Stoffwechsel beschleunigen und Fett verlieren, in Synergie mit einer gesunden Ernährung, guten Lebensgewohnheiten und regelmäßiger körperlicher Aktivität, wird der Weg viel einfacher: Hier sind zwei der beste Multivitaminpräparate für den Stoffwechsel.

Anregendes flüssiges Nahrungsergänzungsmittel für den Stoffwechsel

Thermo4action Und das 100 % italienische Multivitaminpräparat das den Stoffwechsel anregt und fördert Fettstoffwechsel (Fette).

In der praktischen 500 ml Packung, basierend auf Bitterorange, grüner Kaffee, grüner Tee und Griffonia, dieses Ergänzungsmittel ermöglicht Ihnen, Ihr Körpergewicht auszugleichen, indem es eine stärkende Wirkung hat, Ihren Stoffwechsel unterstützt und das Hungergefühl reduziert. Es ist frei von reinem Koffein und mit einem Süßstoff – Sucralose – angereichert – ohne Kalorien. Die Verwendung der wird hervorgehoben Griffonia, eine Hülsenfruchtpflanze, deren Samen reichhaltige Eigenschaften haben, darunter die Regulierung von Stimmung, Schlaf und Appetit.

Wie nimmt man ein Multivitaminpräparat ein?: 20 oder 40 ml Produkt pro Tag mit viel Wasser.

Multivitamin-Kapseln 4 Aktionen für den Stoffwechsel

Thermo4action 90 Caps ist das multifunktionale Stoffwechselpräparat in Kapseln:

• Es unterstützt den Stoffwechsel;

• Hält das Körpergewicht im Gleichgewicht;

• Regt den Stoffwechsel an, insbesondere von Fetten;

• Lindert das Hungergefühl.

Durch die konzentrierten Vorteile von Extrakten aus grünem Tee, grünem Kaffee, Bitterorange und Griffonia eignet sich das Produkt besonders als Ergänzung bei Diäten zur Gewichtsabnahme und Reduzierung der Fettmasse. Es handelt sich um ein Multivitaminpräparat, das von Frauen sehr geschätzt wird, sich aber auch für Männer eignet, die ihr Idealgewicht erreichen möchten.

So nehmen Sie ein Multivitaminpräparat ein: 2 – 3 Kapseln täglich mit reichlich Wasser.

Wie lange sollte man ein Multivitamin einnehmen?

Natürliche Multivitaminpräparate können eingenommen werden das ganze Jahr über. Es gibt keine Saisonalität: Wenn Sie jedoch beispielsweise im Winter viele Blutorangen essen, können Sie die Vitamin-C-Supplementierung reduzieren und sich für ein Multivitaminpräparat mit hohem Vitamin-D-Gehalt entscheiden.

Multivitaminpräparate, die in einer Diät zur Gewichtsabnahme verwendet werden, werden in der Regel sowohl in der Phase der größten "Einschränkung" als auch anschließend für die Erhaltung des Körpergewichts. Der Multivitaminpräparate gegen Müdigkeit Stattdessen sollten sie nur in Zeiten größter Erschöpfung eingesetzt werden, um neue Kraft zu schöpfen. Die Art der Anwendung und der Zeitpunkt müssen sorgfältig angegeben werden in der Broschüre.

Besteht die Gefahr einer Überdosierung?

Wenn die in jedem Produkt angegebenen Dosen eingehalten werden Es besteht keine Gefahr einer Überdosierung. Wenn Sie sich wohler fühlen, fragen Sie Ihren Arzt um Rat.

Ersetzt das Multivitamin das Fitnessstudio?

Auf keinen Fall: Wir betonen immer wieder, dass gesunde Bewegung eine unabdingbare Voraussetzung für das Erreichen Ihrer Wellness- und Gewichtsziele ist. Seien Sie vorsichtig bei denen, die Sie an ein Wunder glauben lassen wollen: Engagement und Ausdauer sind die grundlegenden Zutaten, um an die Spitze zu gelangen, welches Ziel Sie auch immer dort erwartet.

Was Sie stattdessen tun können, ist, Ihre Sitzungen im Fitnessstudio mit angemessenen Multivitaminen zu ergänzen, wie oben im Abschnitt über Sport erwähnt.

Wo kann man ein Multivitamin kaufen?

Natürliche Multivitaminpräparate sind in Apotheken und Drogerien ohne Rezept und sogar in den Supermarktregalen leicht erhältlich. Dies ist ein weiterer Beweis dafür, dass Sie beruhigt sein können: Wenn das Nahrungsergänzungsmittel zertifiziert ist und eine nachgewiesene Qualität aufweist, wird es Ihnen schnell bei der Lösung Ihres Problems helfen.

Doch heute ist der beste Weg, ein Multivitaminpräparat kaufen ist es, es bequem von zu Hause aus zu erledigen. Mit nur wenigen Klicks schließen Sie Ihren Einkauf ab und erhalten das Produkt innerhalb weniger Tage direkt nach Hause geliefert. Der Dienst ist auch aktiv für Thermo4action und Thermo4action 90 Caps: Wählen Sie die Menge des gewünschten Produkts, legen Sie es in den Warenkorb und bezahlen Sie in absoluter Sicherheit. Ab einem Mindestbestellwert von 30 € ist der Versand kostenlos. Warten Sie 24 bis 48 Stunden und der Kurier liefert Ihr lang erwartetes Paket.

Beim Kauf auf der FMG04-Website stehen Ihnen immer interessante Aktionen zur Verfügung. Und denken Sie daran: Alle Produkte im Katalog sind 100 % italienisch!

Bildnachweise:
Frau mit Erkältung: Bild von lookstudio auf Freepik
Mädchen misst ihre Taille: Bild von freepik
Mädchen trinkt: Bild von wayhomestudio auf Freepik
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