Celulitis, una imperfección de la piel.
Hoy hablaremos de como eliminar la celulitis, un problema que afecta a 9 de cada 10 mujeres. También se llama lipodistrofia ginoide, paniculopatía fibroesclerótica edematosa y lipoesclerosis (te ahorraré los nombres en latín).
Generalmente conocemos la celulitis como “piel de naranja” o el aún más brutal "colcha".
La celulitis es una imperfección de la piel que aparece picada (de ahí el nombre de “piel de naranja” o “piel de colcha”). Las células que contienen grasa aumentan de volumen, depositando grasa en las caderas, los muslos y las nalgas femeninas. En este artículo te explicaremos cómo eliminar la celulitis y cuántos tipos hay.
¿Enfermedad o enfermedad mental?
Hay opiniones contradictorias y controvertidas sobre el tema. La celulitis, salvo en casos excepcionales, es únicamente un problema estético asintomático. Desgraciadamente afecta a la silueta femenina, desfigurando la piel y haciéndola menos atractiva.
Aunque la celulitis puede resistir las dietas, los ejercicios físicos y la buena voluntad, hoy veremos juntos cómo eliminar la celulitis. De esta manera recuperarás una apariencia tonificada y la confianza en ti mismo de poder alcanzar objetivos.
¿Qué causa la celulitis?
La principal causa de esta imperfección estética es la acción de las hormonas sexuales femeninas, los estrógenos.
El tejido adiposo es una capa de células lipídicas debajo de la piel; actúa como una reserva de energía ligada a tu metabolismo (también llamado equilibrio calórico).
- Si el balance calórico disminuye (haces más actividad física o ingieres menos calorías al comer) la reserva de grasa disminuye (lipólisis).
- Si aumenta el equilibrio calórico (menos actividad física o se introducen demasiadas calorías en las distintas comidas) la reserva grasa aumenta y la grasa se deposita (liposíntesis).
Los malos hábitos que veremos en breve provocan una mala circulación, lo que reduce la oxigenación y acumula productos de desecho. Todo esto inflama los tejidos dando lugar a la celulitis.
Esta reserva de energía está presente en ambos sexos, pero sólo provoca celulitis en las mujeres. Los estrógenos, gracias a la retención de líquidos, desencadenan un proceso que conduce al aumento de volumen ya la destrucción de las células del tejido adiposo. Se trata de la difusión de los triglicéridos contenidos en los tejidos circundantes; además provoca trastornos de la microcirculación e hinchazón del tejido adiposo.
La retención de líquidos y la mala circulación son amigas de la celulitis. Sin embargo, existen algunos remedios para eliminar la celulitis y ahora los analizaremos juntos.
¿Cómo se manifiesta la celulitis?
Antes de abordar cómo eliminar la celulitis, debemos aprender a reconocer las distintas etapas en las que se produce.
Hay varias etapas de la celulitis: pueden estar presentes en diferentes zonas de nuestro cuerpo, incluso al mismo tiempo.
Aprendamos a distinguir las cuatro etapas usando el Escala de Nürnberger y Müller:
0 = Sin signos de celulitis. ¡Viva!
1 = La piel se siente suave. Sin embargo, si la pellizcamos con los dedos o contraemos los músculos, vemos los primeros signos de celulitis.
2 = Los signos de la celulitis son visibles incluso sin estimulación cutánea: aparece una piel "colcha".
3 = Las almohadillas de celulitis presentes en la fase 2 se reparten en una superficie mayor y encontramos algunos nódulos.
¿Cuántos tipos de celulitis existen?
La celulitis puede presentarse de diferentes maneras y formas. Estos son los tres tipos de celulitis que puede encontrar:
- edematoso: combinado con edema (acumulación de líquido) alrededor de los tobillos, pantorrillas, muslos y brazos.
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Fibroso: combinado con fibrosis que divide el tejido adiposo debajo de la piel en lóbulos.
Son pequeños nódulos que parecen piel de naranja. - Esclerótico: combinado con esclerosis, con grandes nódulos y placas, muy doloroso.
¿A qué se debe la celulitis?
- Ropa ajustada: La ropa demasiado ajustada provoca mala circulación al comprimir los vasos sanguíneos.
- Estrés: un problema de la vida diaria, intentar reducirlo siempre es un consejo válido.
- Enfermedades del hígado: estas enfermedades afectan al hígado y también afectan la liberación de grasa, dañando los tejidos.
- Dieta incorrecta: demasiadas calorías, grasas y sal favorecen la acumulación de grasa local y aumentan la retención de líquidos.
- Función intestinal irregular: una dieta desequilibrada hacia determinados alimentos (dejando de lado otros) puede comprometer tu regularidad.
- Inmovilidad: estar de pie demasiado tiempo provoca problemas circulatorios. La sangre lucha por ascender desde las extremidades del cuerpo, generando estasis circulatoria.
- Postura incorrecta y piernas cruzadas: deben evitarse ya que provocan compresión de los vasos sanguíneos.
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Dietas flash y poco movimiento: perder peso drásticamente provoca el fallo del tejido muscular.
La reducción del movimiento dificulta la circulación, lo que hace que el metabolismo y los músculos sean ineficientes.
De esta manera acumulamos grasa y corremos el riesgo de estasis circulatoria. No al sofá y sí a un agradable paseo con tu amigo de cuatro patas.
Evitar estos comportamientos representa un primer paso para entender cómo eliminar la celulitis de tu vida.
¿Cómo eliminar la celulitis?
Ésta es la pregunta que guió nuestro estudio diario sobre los temas de la belleza.
Luchemos contra la celulitis: nutrición y actividad física
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Dieta sana, equilibrada y sobre todo regular:
carnes blancas, huevos (fuente de proteínas), pescado, lentejas (podemos comerlas todo el año, no sólo en Navidad).
También se recomiendan (siempre con moderación) las legumbres ricas en hierro, la pasta y el arroz integral.
Evitemos los excesos entre horas y consumamos frutas y verduras en las dosis adecuadas. Reducir la sal y los alimentos que favorecen la retención de líquidos como el café (máximo 2 o 3 al día). Se deben limitar los embutidos, quesos y patatas fritas para ofrecer un apoyo válido y eliminar la celulitis de nuestro organismo.
Reducir grasas y azúcares también permite limitar el sobrepeso, incluso la celulitis en esta situación. es igual. Afecta a mujeres delgadas y con curvas, sin distinción. -
Bebe mucha agua durante el día: un par de litros sería lo ideal.
Recuerda que muchos alimentos también contienen agua, incluida la fruta. - Actividad física constante (2-3 veces por semana) y regular. No te pedimos actividad intensa en las Rocas, sino un pequeño gesto cotidiano. Duplica el beneficio: estimula tu metabolismo y reduce la acumulación de grasa.
- Se debe eliminar el alcohol y el tabaquismo ya que dificultan la correcta circulación y aumentan la retención de líquidos.
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Evite o reduzca la ropa muy ajustada y los tacones altos: reducen la circulación al igual que las posiciones incorrectas.
Piensa en cruzar las piernas cuando te sientes.
¿Cómo eliminar la celulitis con cremas?
Una crema anticelulítica, si se combina con una correcta alimentación y ejercicio físico constante, es una ayuda muy válida y produce efectos beneficiosos para tu organismo.
Visna Forte Gel para mujer es un gel anticelulítico de última generación creado para responder a la pregunta "cómo eliminar la celulitis". Contiene Visnadina de origen vegetal, reforzada con Hesperidina y Arándano para reducir la fragilidad capilar.
Triple acción contra la celulitis:
- Reducción del rodamiento asociado a la retención de agua.
- Reducción de la apariencia de la piel de naranja.
- Drenaje de tus tejidos para frenar el efecto de la celulitis y recuperar el tono.
Elegimos el gel frente a la crema habitual. ¿La razón? Tiene una textura que permite una absorción instantánea y también puedes usarlo en tus ratos libres. ¡No más esperas por exposiciones prolongadas!
Por tanto, apto para quienes quieren sentirse bellas en cualquier momento del día.
Permite combatir los efectos de la celulitis reduciéndolos y minimizándolos.
Un válido aliado en la lucha contra la celulitis, cómodo y práctico para complementar tus esfuerzos contra este tedioso enemigo.
Soluciones drásticas para eliminar la celulitis
Para las mujeres que prefieren algo más invasivo, intenso y radical, existen soluciones médico-quirúrgicas.
Estos sistemas son muy invasivos y la relación riesgo-beneficio debe ser evaluada junto con tu médico:
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Presoterapia: un problema de la celulitis es la retención de líquidos. Presionar las zonas afectadas por la celulitis con un dispositivo especial estimula el drenaje de líquidos y soluciona el problema.
Alternativamente podemos utilizar el láser para restablecer la circulación en las zonas afectadas por la celulitis gracias al calor. - Mesoterapia: gracias a pequeñas agujas se inyectan fármacos por vía subcutánea para eliminar el exceso de líquidos y al mismo tiempo tonificar la piel.
- Liposucción: el método más radical de todos. El exceso de grasa se aspira directamente.
En conclusión
En este artículo vimos cómo eliminar la celulitis (o reducirla significativamente).
Pronto abordaremos el tema de cómo combatirlo, ¡así que estad atentos a las redes sociales y al blog FGM04!
Créditos de imagen:
Chica en shorts. Imagen de Lookstudio en Freepik
Ejemplo de piel sana y piel con celulitis. Imagen Brgfx en Freepik
Chica paseando al perro. Imagen de senivpetro en Freepik
