El mejor multivitamínico: consejos para una elección beneficiosa

El mejor suplemento multivitamínico

La naturaleza no se equivoca. Creó nuestro 012751 cuerpo como un mecanismo perfecto 012751, en el que cada engranaje, incluso el más pequeño, contribuye al buen funcionamiento del conjunto. Un privilegio que el hombre comparte con todas las especies animales y vegetales, pero con una ventaja exclusiva: poder intervenir donde sea necesario.

De hecho, a veces sucede que por razones ajenas a nuestro control el mecanismo se atasca. Pensemos simplemente en aumento de peso ligado a un mal funcionamiento del metabolismo, o a la aparición de celulitis en mujeres con un peso envidiable y que realizan actividad física regular (ver nuestros consejos para reducir la celulitis en poco tiempo).

¿Qué hacer en situaciones similares, cuando a pesar del compromiso innegable la apariencia externa no corresponde exactamente a nuestros deseos?

El importante papel de las vitaminas y los minerales.

La buena noticia es que a menudo no se necesita mucho para resolver un problema aparentemente insuperable. Y en la mayoría de los casos es la naturaleza la que vuelve a acudir a nuestro rescate, con ingredientes 100% naturales que realizan funciones específicas, reviviendo esa parte de nosotros que parece haber sido afectada por la excesiva “pereza”.

La comunidad científica reconoce el importantísimo papel que desempeñan las vitaminas y los minerales[012751 012751] en nuestro organismo. Micronutrientes esenciales presentes en los alimentos y la luz solar (vitamina D) que son esenciales para garantizar las funciones vitales del organismo. Para conocer todos los detalles sobre las vitaminas, cuántas hay y cómo se dividen, consulte la página dedicada en el sitio web del Istituto Superiore di Sanità.

La deficiencia de una o más vitaminas puede causar un malestar profundo y requerir una compensación externa. A lo largo de los años, esto ha llevado al enorme desarrollo del mercado de los suplementos multivitamínicos, como lo demuestran las coloridas cajas de las más variadas formas que pueblan farmacias, parafarmacias, supermercados y sitios especializados de comercio electrónico de forma permanente, montando la ola de un sector con una facturación de nueve cifras en el que a veces es difícil liberarse. Porque si bien es cierto que todas las vitaminas siempre son bienvenidas, antes de comprar un suplemento multivitamínico se recomienda encarecidamente investigar las alarmas 012751 que lanza nuestro cuerpo. La única manera de intervenir con una acción dirigida y solucionar definitivamente el problema, satisfecho con el dinero invertido.

Echemos un vistazo a para qué sirven los multivitamínicos, cuáles son los mejores complementos alimenticios multivitamínicos y cómo elegirlos.

¿Para qué sirven las multivitaminas?

Famosas mezclas de vitaminas, los suplementos multivitamínicos son valiosos aliados que pueden suplir las deficiencias nutricionales donde la nutrición y un estilo de vida correcto no son suficientes.

Sin embargo, como hemos visto, los buenos hábitos alimenticios y la pasión por el deporte no siempre son suficientes: hay varias situaciones improvisadas o a largo plazo que aumentan la necesidad de microelementos. Aquí están algunas.

Compensar una falta general de vitaminas.

¿Cuántas veces te has quejado de signos de debilidad y te encuentras, aunque de mala gana, siguiendo el consejo de tu madre, comiendo las famosas naranjas notoriamente ricas en vitamina C? Una situación muy habitual que hace eco del viejo mantra de la "abuela" según el cual ante un problema crítico la solución está delante de nuestras narices.

Si tú también has sido protagonista de una imagen similar, también sabrás que no estás solo: hay muchas personas sujetas a una deficiencia general de vitaminas, en determinadas épocas del año o sin interrupción. Ya sea que se trate de un factor temporal, una elección de estilo de vida (por ejemplo, adoptar una dieta vegana o vegetariana) o una situación recurrente, la falta de vitaminas puede debilitar el cuerpo y exponerlo a mayores riesgos. Por esta razón, es muy importante rastrear la causa y encontrar la solución adecuada para compensar.

Una vez comprobado que los síntomas son atribuibles a la falta de aporte vitamínico y no a enfermedades más graves, en la mayoría de los casos la situación se resuelve en poco tiempo gracias a multivitamínicos capaces de responder al requerimiento diario llevando la ingesta a niveles límites normales. Hablamos de "multivitamínicos" porque a veces una sola categoría de vitaminas no es suficiente: y es precisamente aquí donde surgen todas las ventajas de los suplementos multivitamínicos, panaceas portentosas que ofrecen beneficios en varios frentes con un equilibrio perfecto entre las propiedades de cada vitamina individual.

¿Podría prescindir de los suplementos multivitamínicos para compensar una deficiencia general de vitaminas? Quizás sí, si has seguido al pie de la letra el abecedario de vitaminas y la lista de alimentos que las contienen. Pero como sabes no es fácil “comer de todo”, ni para los omnívoros ni para los veganos o vegetarianos: comprar suplementos multivitamínicos de fácil administración (generalmente tomados con un poco de agua) es una opción mucho más cómoda.

Responder a las necesidades crecientes en el embarazo

Se sabe que las mujeres embarazadas o embarazadas necesitan una ingesta adicional de ciertas sustancias. Entre estos, el más famoso es sin duda la vitamina B9, también conocida como ácido fólico, presente de forma natural en algunas verduras, cítricos y ciertas legumbres.

Entonces, ¿por qué optar por un suplemento multivitamínico durante el embarazo? Según los expertos, una mayor ingesta de ácido fólico hasta 400 µg en el periodo pregestacional o gestacional favorece la producción de nuevas células imprescindibles para el desarrollo del feto.

Apoyar el sistema óseo

Fútbol y más. La vitamina D, la vitamina K y el magnesio contribuyen al mantenimiento de huesos sanos durante el crecimiento, así como en todas las etapas de la vida. En particular, la vitamina D con sus propiedades mineralizantes también tiene excelentes repercusiones sobre los dientes y el sistema inmunológico y ayuda a mantener alejadas las infecciones.

Acelerar el proceso de curación

La integración de la dieta con vitaminas y sales minerales es especialmente útil durante la convalecencia, cuando, aunque la enfermedad ya ha pasado, todavía tenemos que recuperar todas nuestras fuerzas. Entre los mejores suplementos multivitamínicos para esta necesidad se encuentran los ricos en vitamina A, B, C, D y hierro.

Mejorar el rendimiento deportivo

Donde por "mejorar" no nos referimos a "alterar", sino apoyar al cuerpo con una correcta ingesta multivitamínica. El hierro, el zinc, el magnesio, el calcio, el betacaroteno (vitaminas A), las vitaminas C y D y las vitaminas B son esenciales para mantener el rendimiento y la recuperación después del entrenamiento.

Favorecer el buen funcionamiento del metabolismo

Muchas personas toman suplementos multivitamínicos naturales con el objetivo de apoyar el metabolismo y acelerar el proceso de producción de energía. Los suplementos multivitamínicos son, de hecho, una solución rápida e indolora para proporcionar a su cuerpo la cantidad adecuada de vitaminas y minerales útiles para el buen funcionamiento del metabolismo y, en estrecha relación, con la pérdida de grasa.

Entremos en detalles sobre esto y entendamos juntos cómo un buen suplemento multivitamínico es un arma esencial para reducir la cintura.

Suplemento multivitamínico para bajar de peso: cómo funciona

Ahora está establecido que una buena ingesta de vitaminas está directamente relacionada con una aceleración del metabolismo y, por lo tanto, con la pérdida de grasa. Antes de continuar, sin embargo, es necesario aclarar qué es el metabolismo.

que es el metabolismo

El metabolismo es un conjunto de reacciones que tienen lugar en nuestro organismo y que se utilizan para su mantenimiento. Proceso que el cuerpo activa para transformar los alimentos y las sustancias en 012751 energía para apoyar las funciones corporales.

El metabolismo está, por un lado, representado por tasa metabólica basal, lo que nuestro cuerpo consume en reposo, a lo que se suma el metabolismo relacionado con la actividad física. Nos lo explica todo de una manera muy sencilla por el nutricionista dr. Luca Piretta

El metabolismo varía de una persona a otra dependiendo del sexo, la edad, los factores hormonales, el estilo de vida y muchos otros aspectos. Incluso con el mismo sexo y edad, el metabolismo es muy diferente entre un individuo y otro, con el consiguiente diferente aprovechamiento de las calorías. Por eso, ante un mismo aporte energético, hay quienes tienden a engordar y quienes en cambio mantienen estable su peso: la clásica "injusticia" que podemos remediar adaptándonos, por ejemplo intensificando el movimiento físico o revisando nuestra forma de actuar. de estar en la mesa.

Ahora volvamos a las vitaminas y veamos cómo afectan el metabolismo.

Cómo afectan las vitaminas al metabolismo

Entre los muchos factores que afectan el metabolismo están los hábitos alimenticios. Todo lo que ingerimos, vitaminas y minerales incluidos, repercute en nuestra eficacia metabolizadora: el resultado es que frente a los que comen en grandes cantidades y no aumentan ni un kilo, hay quienes les basta un pequeño capricho y experimentan inmediatamente un rápido aumento en la cintura. ¡Aquí está, injusticia!

En pocas palabras podemos decir que un metabolismo rápido consume calorías más rápidamente que un metabolismo más lento. Las personas con un metabolismo rápido tienden a ganar menos peso y a perder peso más rápido. ¿Y quién tiene un metabolismo lento qué debe hacer? ¿Te consideras perdido? Absolutamente no: aquí es donde entran en juego las vitaminas.

Sí, porque algunas vitaminas son especialmente adecuadas para acelerar el metabolismo. Estos incluyen casi todas las vitaminas del grupo B y especialmente:

• vitaminas B1 y B12, implicadas en el metabolismo energético;

• la vitamina B3, que favorece la circulación sanguínea y la respiración celular;

• la vitamina B5, que ayuda a metabolizar proteínas, carbohidratos y grasas;

• Vitamina B9 (ácido fólico), esencial para la síntesis de proteínas y ADN y para el desarrollo de la hemoglobina.

Las vitaminas B se encuentran principalmente en las carnes magras, los mariscos, los cereales integrales, los productos lácteos, los huevos, las nueces y los vegetales verdes como las espinacas. Aquellos que no consumen estos alimentos de forma rutinaria (como los veganos) pueden optar por un suplemento multivitamínico.

Las vitaminas C también estimulan tu metabolismo. Uno de los "reyes del metabolismo rápido" es el pomelo: la naringenina que contiene regula eficazmente los triglicéridos y el colesterol y ayuda a disolver las grasas.

El mejor suplemento multivitamínico para el metabolismo.

Hay muchos suplementos multivitamínicos en el mercado. Una oferta tan amplia que a veces es difícil orientarse.

Sin embargo, si su necesidad es acelerar su metabolismo y perder grasa, en sinergia con una dieta saludable, buenos hábitos de vida y actividad física regular, el camino se vuelve mucho más fácil: aquí hay dos de los mejores suplementos multivitamínicos para el metabolismo.

Complemento alimenticio líquido estimulante del metabolismo

Thermo4action es el suplemento multivitamínico 100% italiano que estimula el metabolismo y promueve la metabolización de los lípidos (grasas).

En un envase de 500 ml, a base de naranja amarga, café verde, té verde y grifo, este suplemento permite equilibrar el peso corporal realizando una acción tónica para apoyar el metabolismo y disminuir la sensación de hambre. No contiene cafeína pura y está enriquecido con un edulcorante, la sucralosa, sin calorías. Se destaca el uso de griffonia, una planta leguminosa con semillas con ricas propiedades que incluyen la regulación del estado de ánimo, el sueño y el apetito.

Cómo tomar el multivitamínico: 20 a 40 ml de producto al día con abundante agua.

Cápsulas multivitamínicas 4 acciones para el metabolismo

Thermo4action 90 Caps es el suplemento metabólico en cápsulas multifuncionales:

• Apoya el metabolismo;

• Mantiene el peso corporal en equilibrio;

• Estimula el metabolismo, especialmente de las grasas;

• Alivia la sensación de hambre.

Concentrado de beneficios derivados de los extractos de té verde, café verde, naranja amarga y griffonia, el producto está especialmente indicado como complemento en dietas de adelgazamiento y reducción de masa grasa. Es un multivitamínico muy apreciado por las mujeres, pero también es apto para hombres que buscan el peso ideal.

Cómo tomar el multivitamínico: De 2 a 3 cápsulas al día con abundante agua.

¿Cuánto tiempo tomar un multivitamínico?

Los suplementos multivitamínicos naturales se pueden tomar durante todo el año. No hay estacionalidad: sin embargo, si, por ejemplo, comes muchas naranjas sanguinas durante el invierno, podrías reducir la integración de vitamina C y optar por un multivitamínico con un alto contenido en vitamina D.

Los suplementos multivitamínicos utilizados en una dieta para adelgazar se suelen tomar tanto en la fase de mayor "restricción" como posteriormente para el mantenimiento del peso corporal. Los suplementos multivitamínicos para la fatiga solo deben usarse durante el período de mayor agotamiento, con el fin de recuperar fuerzas. El modo y el momento de la utilización deben indicarse con precisión en el prospecto[012751 .

Sin embargo, hoy en día la mejor manera de comprar un multivitamínico es hacerlo desde la comodidad de su hogar. Con unos pocos clics completas la compra y en pocos días recibes el producto directamente en tu casa. El servicio también está activo para Thermo4action y Thermo4action 90 Caps: elija la cantidad deseada de producto, agréguelo al carrito y pague con total seguridad. El envío es gratuito con al menos 30 € gastados. Espere de 24 a 48 horas y el mensajero le entregará el paquete que tanto desea.

Al comprar en la web de FMG04, siempre tienes a tu disposición interesantes promociones. Y recuerda: ¡todos los productos del catálogo son 100% italianos!