¡Verano, no te tengo miedo! Después de haber visto algunas sencillas reglas para combatir la celulitis en las borracheras post navideñas, descubramos juntos los remedios más efectivos para eliminar la celulitis en poco tiempo y sentirnos a gusto durante el verano entre ropa ligera, bermudas y bañador mientras nos relajamos en la playa o en la piscina.
Antes de llegar al corazón del consejo, vamos a centrarnos en ¿Qué es la celulitis Y su Diferentes tipos ..
Celulitis: qué es y qué tipos existen
La celulitis es el término común que en el campo estético indica Adiposidad localizada .. Un fenómeno que afecta principalmente a las mujeres en el que un 'Alteración del metabolismo localizado Conduce a un aumento de las células grasas y la retención de agua entre los espacios intracelulares. El resultado es lo que todos sabemos: el efecto molesto de Piel de naranja Que involucra principalmente las caderas, las nalgas, los muslos y el abdomen.
Generalmente considerado un problema estético e indoloro, la celulitis puede empeorar hasta Comprometer los flujos sanguíneos y linfáticos . Por eso es importante saber que no existe un solo tipo de celulitis: la comunidad científica ha clasificado 3 etapas diferentes de la celulitis , cada una con sus propias peculiaridades y una campana de alarma diferente.
Las 3 etapas de la celulitis y cuándo es posible hacerlo uno mismo
Hay 3 etapas de la celulitis:
- Las etapas: celulitis edematosa .. Primera fase en la que emerge el edema causado por un estancamiento de líquidos. La piel sigue tonificada y flexible. En esta etapa es fácil intervenir con bricolaje, asumiendo hábitos saludables y utilizando los cosméticos adecuados;
- Etapa II: celulitis fibrosa .. Ocurre cuando la deposición de líquido se vuelve crónica, lo que provoca inflamación y endurecimiento del área circundante. En esta etapa, se requiere una mayor atención a la actividad física y la contribución de tratamientos específicos, también con el consejo de la esteticista, para eliminar el edema que sofoca los tejidos y transforma la grasa en energía;
- III etapa: celulitis esclerótica .. Es la etapa más avanzada y a veces se acompaña de dolor y dificultades circulatorias. La invitación es ponerse en contacto con un médico especialista calificado.
Para obtener más información, nos referimos a Esta profundización en la celulitis y sus etapas. Mientras tanto, queremos tranquilizarte: para la mayoría de las mujeres, el desafío a superar es lidiar con la celulitis en etapa I y II. Un viaje intenso que a menudo culmina en uno éxito asombroso , siempre y cuando te atengas a indicaciones precisas que ahora te enumeramos.
¿Estás listo para Reducir la celulitis en poco tiempo ? ¡Sigue nuestro consejo!
Eliminar la celulitis en poco tiempo: ejercicio dirigido
Comencemos con el Debunk uno de los muchos mitos de la celulitis. Normalmente asociada con el sobrepeso, la celulitis en realidad también afecta a las mujeres de peso saludable que realizan actividad física regular. A esto se suma el hecho de que la verdadera celulitis a menudo se confunde con simples depósitos de grasa, que son aún más fáciles de eliminar.
Ya sea celulitis real o sedimentos lipídicos, es necesario llevar a cabo Ejercicios dirigidos capaz de reducir los depósitos de grasa y decir adiós a los rodamientos.
Entre los principales Deportes anticelulíticos Reportamos Caminata rápida [0120754], [0127750] Hydrobike, aeróbic acuático, bicicleta, bicicleta estática .. También Patinaje Y Kickboxing Son reconocidos por su capacidad para contrarrestar el exceso de grasa y reactivar el sistema linfático.
Luego hay ejercicios específicos que puede llevar a cabo con seguridad en casa. Aquí hay una lista de Los mejores ejercicios para combatir la celulitis :
Ponerse en cuclillas
La sentadillas es El aliado ideal de muslos y nalgas .. Pero ojo: hacer una sentadilla perfecta no es tan trivial como parece. Este video explica bien la técnica del ejercicio.
estocadas
Son muy recomendables las estocadas, a realizar de diferentes formas: en el acto, caminando, con saltos, etc.
gato saltador
El inevitable Jumping jack , Ejercicio dinámico al alcance de todos.
Lo ideal sería realizar Ejercicios en secuencia precedido por un Buen calentamiento muscular Y con el seguimiento de la excelente Estiramiento .. Si estás buscando Entrenamiento anticelulítico Youtube es la plataforma para ti: encontrarás cientos de Video con sesiones de entrenamiento completas Explicado por entrenadores personales calificados. Un poco de paciencia y mucha consistencia le permitirá Reducir la celulitis en poco tiempo Y recuperar la tonicidad y la eslendez ..
Dieta anticelulítica. La fuente de alimentación adecuada para reducir los rodamientos
Una nutrición adecuada es esencial en la vida de cada individuo. Pero más aún cuando es necesario poner remedio a alguna patología que nos incomoda con nuestro cuerpo, como la celulitis.
Comer bien es una elección muy importante, aunque se debe dejar claro que No hay recetas mágicas : Lo que más importa es adoptar una Estilo de vida saludable , Sentirse bien consigo mismos y con los demás teniendo en cuenta cualquier situación a mejorar.
Si ha llegado hasta aquí, es porque probablemente ha decidido cambiar sus hábitos en la mesa, con el objetivo principal de reducir la grasa localizada en las caderas y las nalgas. Felicidades: ¡estás en el lugar correcto! Aquí hay una lista de Alimentos básicos Promovidos por expertos para dieta anticelulítica y almohadillas.
Dieta anticelulítica: consejos de expertos
Las categorías de alimentos más adecuadas contra la celulitis son:
- Frutas y verduras , Para ser tomado en grandes cantidades y para uso casi exclusivo en las dos primeras semanas de la dieta, la llamada "fase de limpieza";
- Skinny Protein : La carne blanca y los huevos promueven el desarrollo muscular, la renovación de los tejidos y la formación de anticuerpos;
- Peces : Una panacea rica en minerales y Omega 3, grasas con infinitas propiedades beneficiosas a 360 grados (por ejemplo, a la vista, en el sistema circulatorio, en la piel);
- Granos integrales : Absorber toxinas y dar sensación de saciedad;
- Té y té de hierbas: Purifican y desintoxican el cuerpo y drenan el exceso de líquido.
Las mejores Verduras Contra la celulitis son zanahorias, berenjenas, espinacas, apio, apio, hinojo, tomates. Entre los Frutas Kiwi, piña, naranjas, pomelo, limones, arándanos y frutas rojas en general ganan. [0127120753]
En cuanto a El Suministro de agua , Privilegio el Agua natural Para al menos 2 litros
Alimentos a evitar para combatir la celulitis
Ante numerosos "sí", una dieta para arreglar implica también muchos "no". Pequeños y grandes sacrificios a enfrentar con serenidad en función de un noble propósito: la Reducción de la celulitis Y su bienestar general ..
Para una dieta anticelulítica eficaz debes mantenerte lo más alejada posible de la sal, la mantequilla, los dulces, los embutidos, las carnes rojas, la pizza, los productos de gran tamaño con levadura, las frituras, las bebidas azucaradas, el alcohol. También es necesario moderar el uso del café.
Ejemplos de dietas anticelulíticas
Dado que para una dieta a medida es recomendable consultar a un biólogo nutricional o a un médico dietista, aquí tienes algunos ejemplos de dietas anticelulíticas disponibles online:
Como puede ver, comer de manera equilibrada no significa sufrir hambre: las cantidades a menudo son generosas (por ejemplo 150 gr de carne blanca o pescado), a lo que se agregan los muy importantes Bocadillos del mediodía Y un abundante Desayuno , Desafortunadamente subestimado por demasiados italianos.
Geles, barros y aceites anticelulíticos. Los mejores remedios del mercado.
Llegamos ahora al tercer consejo efectivo para Eliminar la celulitis en poco tiempo : Los cosméticos.
El mercado de cosméticos siempre está buscando remedios anticelulíticos. Las panaceas naturales se alternan con los antídotos creados en el laboratorio para ofrecer a las mujeres de todo el mundo una cura definitiva para el problema de la celulitis.
En FGM04 también queríamos tomar el campo con la intención de ayudar a nuestros clientes. ¿Cómo? Seleccionando para usted prodigioso Cremas anticelulíticos Considerado por nosotros como el mejor en la plaza. Una selección muy precisa para darle una contribución concreta a Precios bajos , con la seguridad de un personal siempre a su disposición para cualquier duda.
Nuestro Anti-celulitis catálogo de productos Se compone de:
- Lodo frío anticelulítico : Lodo con ingredientes activos drenantes y reafirmantes en un práctico paquete de 650 gr. Para ser distribuido y se le permite actuar durante 20-30 minutos;
- Barro caliente anticelulítico : Lodos aromatizados que actúan contra imperfecciones y tejido adiposo localizado. De origen natural, no contiene algas;
- 3 tipos de gel anticelulítico: CellKO , Visna Y Paso Lipo .. Tres excelentes trucos que atenúan el efecto de cáscara de naranja protegiendo los capilares y reduciendo la retención de agua.
Atención: estos productos no deben considerarse sustitutos de una vida sana y equilibrada. Para obtener el mejor resultado posible, una muy importante Aplicación constante Para ser colocado lado a lado con un Alimentación adecuada Y a un [012712054] Actividad frecuente 712054 .. Para cualquier pregunta, escriba a Clientes @ fgm04.com ..
Soluciones naturales contra la celulitis
Ahora llegamos a la cuarta y última solución que se pondrá en marcha para obtener resultados brillantes y encontrar caderas, muslos y nalgas perfectas.
No solo cremas y geles: hay tantos Remedios naturales contra la celulitis Para realizar en modo bricolaje o con el apoyo de un profesional. Aquí hemos recogido para usted el más apreciado por las mujeres, fácil de llevar a cabo en casa.
Baños fríos o crioterapia
Una breve parada en agua fría acelera el metabolismo, mejora la apariencia de la piel y atenúa la hinchazón de las almohadillas de grasa . Hay muchos centros médicos y de estética donde se puede realizar la crioterapia; si por el contrario optas por un baño casero sumérgete 3 veces a la semana durante 5 minutos en agua a 23°.
auto masaje
Recomendado encarecidamente para facilitar la penetración de los cosméticos en la dermis, el automasaje también se puede realizar sin aplicar ningún producto. El esquema clásico consiste en frotar la piel con un guante de crin humedecido, y luego proceder desde los tobillos hacia arriba con las manos dispuestas en anillo manteniendo una presión moderada. Una vez que llegue al área de las caderas y las nalgas, toque con el puño. Si no se siente seguro reserve una sesión de un masajeador experto que puede actuar de manera específica estimulando la circulación linfática y sanguínea.
De los productos disponibles en nuestro sitio ideal para un masaje de drenaje linfático Le aconsejamos Aceite celular activo [01270712712754] el kit inspirado en la medicina tradicional china y compuesto por aceite anti celulitis + taza. Las ventosas promueven la estimulación del flujo sanguíneo y linfático, y también son utilizadas por muchos atletas. ¡Tratando de creer!
Exfoliante anticelulítico
Muchas mujeres encuentran grandes resultados en Exfoliante anticelulítico , que se realiza al menos una vez a la semana.
La web devuelve miles y cientos de recetas: te proponemos un exfoliante a base de sales enriquecido con aceites esenciales. Obtendrás así un doble resultado garantizado por la sal, excelente para drenar y eliminar toxinas, y por las propiedades del aceite esencial de tu elección.
Entre nuestros Aceites esenciales anticelulíticos favoritos Están los Limón , con efectos descongestivos y astrantes y el Romero , capaz de estimular la acción lipolítica y acentuar el drenaje de líquidos.
barro con arcilla
Utilizado desde la antigüedad, la arcilla Purifica la piel Aumentando el tono del tejido y retrasando el envejecimiento de la piel. Muy fácil de encontrar en el mercado, solo necesitas mezclar la arcilla en un bol de madera junto con un poco de agua hasta conseguir una mezcla cremosa. Aplicar en muslos y glúteos y dejar actuar 20 minutos: ¡el barro está listo!
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Créditos de imagen:
Tapa. Imagen de Valuavitaly en Freepik
Chica en bicicleta. Imagen de Freepik
Mujer tomando un baño. Imagen de Freepik
