siellä turvottava selluliitti se on naisten yleisin ja pelätyin vika, varsinkin kesän lähestyessä. Hyvä uutinen on, että se on helpoin hoitaa.
Itse asiassa kaikki eivät tiedä, että selluliittia on erilaisia; Tässä artikkelissa opimme lisää turvottavasta selluliitista, sen syistä, tunnistamisesta ja torjumisesta.
Mikä on turvottava selluliitti
Turvottava selluliitti on selluliitin ensimmäinen vaihe, ihovirhe, joka vaikuttaa ihonalaiseen kerrokseen, jossa on suuri määrä rasvasoluja. Kun mikroverenkierto ei toimi hyvin, rasvasolujen tilavuus kasvaa aiheuttaen nesteen pysähtymistä solujen välisiin tiloihin. Täällä iho saa vihatun appelsiininkuoren ulkonäön, jossa näkyvässä kerroksessa on reikiä ja painaumia.
Tämä tila vaikuttaa pääasiassa reisiin, jalkoihin ja pakaraan.
Jos sinulla on turvottava selluliitti, voit pitää itseäsi onnekkaana. Se on selluliitin ensimmäinen vaihe ja sitä on helpompi torjua, toisin kuin selluliitti kuitumainen Ja skleroottinen, pitkälle edenneet vaiheet, joihin usein ainoa parannuskeino on kauneusleikkaus.
Mutta Kuinka tunnistaa selluliitin tyyppi?
Oireet ja merkit turvotusta selluliitista
Jos haluat ymmärtää, onko sinulla turvottavaa selluliittia, tarkkaile jalkojen, reisien ja pakaroiden tilaa.
- Nahka ei ole täysin sileä kosketukselle, mutta siinä ei ole kovin havaittavia reikiä
- Puristamalla ihoa, appelsiininkuoren ulkonäkö näkyy selvästi
- Sinulla on usein raskaus ja turvotus jaloissasi (kutsutaan "pylväsjaloiksi")
Nämä ovat yleisimmät oireet ensimmäisen vaiheen selluliitista. Yleensä Turvottava selluliitti ei aiheuta kipua ja appelsiinin kuoren ulkonäkö ei ole levinnyt koko alueelle, vaan se on havaittavissa vain ihoa puristettaessa. Kun selluliitti sattuu, se tarkoittaa, että se on jo pidemmälle edennyt, kuten kuitumainen selluliitti, jossa voi ilmetä myös selvää punoitusta.
Turvottavan selluliitin syyt
Mitkä ovat turvottavan selluliitin yleisimmät syyt?
-
Hormonaaliset muutokset: oletko koskaan miettinyt, miksi selluliitti vaikuttaa erityisesti meihin naisiin? Koska olemme alttiimpia hormonaalisille vaihteluille: kiertohäiriöt, munasarjojen monirakkulat, lisääntynyt estrogeenitaso raskauden aikana, kilpirauhasen ongelmat...ei ole yllättävää, että monet naiset näkevät selluliitin pahenevan kuukautistensa aikana tai kun he alkavat käyttää ehkäisypillereitä.
-
Perinnölliset tekijät: saatat olla tai et ole alttiimpi turvottavalle selluliitille.
-
Asentotavat: jos vietämme paljon aikaa istuen tai seisten päivän aikana, se vaikuttaa verenkiertoomme.
-
Liian tiukat housut ja korkokengät: liiallisesti sääriä supistavien housujen käyttö voi heikentää verenkiertoa ja turvota selluliittia. Aivan kuten kantapäät voivat estää laskimoiden paluuta, mikä edistää nesteen pysähtymistä.
-
Väärä ruokavalio: puhdistetut, runsaasti rasvaa sisältävät tai suurilla maustemäärillä keitetyt ruoat voivat heikentää ihon tilaa, koska ne heikentävät verisuonten kimmoisuutta.
Kuten näet, syyt ovat erilaisia, eikä turvottava selluliitti välttämättä liity kehon painoon, kuten monet uskovat. Ylipainoisten ihmisten tapauksessa sitä kutsutaan rasvaselluliitiksi. siellä turvottava selluliitti Sen sijaan se voi kehittyä myös laihoilla ihmisillä joilla on ongelmia nesteen kertymisessä ja mikroverenkierrossa.
Onneksi sen torjumiseen on monia keinoja.
Kuinka taistella turvottavaa selluliittia vastaan
Paras lääke turvotusta selluliittia vastaan? Estä se ehdottomasti tai yritä pysäyttää se terveillä elämäntavoilla ja oikealla fyysisellä aktiivisuudella.
JA jos turvottava selluliitti on jo ilmaantunut? Älä panikoi: on kuitenkin lääkkeitä, jotka vaikuttavat selluliitin ensimmäiseen vaiheeseen, käyttämällä selluliittia ehkäiseviä voiteita ja erityisiä hoitoja. Katsotaan, mitä voimme tehdä selluliittia ehkäisemiseksi ja torjumiseksi.
HUOM: Jos selluliitti liittyy tapauksessasi hormonaaliseen toimintahäiriöön, suosittelemme, että otat yhteyttä lääkäriin, joka osaa antaa sinulle oikeat indikaatiot.
Selluliitin vastainen ruokavalio
Tasapainoinen ruokavalio on paras tapa hoitaa ihoamme ja välttää selluliitin ilmaantumista.
Mitä syödä ja mitä välttää?
-
Suosi puhdistamattomia elintarvikkeita, jotka sisältävät enemmän proteiineja kuin rasvoja, kuten munia, kalaa, valkoista lihaa, munia, vähärasvaisia juustoja. Proteiiniruoat yhdistettynä fyysiseen aktiivisuuteen edistävät lihasmassan ylläpitämistä rasvamassan kustannuksella, mikä helpottaa verenkiertoa.
-
Runsaasti kaliumia sisältäviä ruokia suositellaan estämään nesteen kertymistä, kuten palkokasvit, pinaatti, artisokat, kukkakaali, täysjyväviljat, banaanit, aprikoosit, avokado, viinirypäleet, luumut, kiivit, kuivatut hedelmät.
-
Vältä sen sijaan jalostettuja ruokia, kuten leikkeleitä, joissa on runsaasti suolaa, säilykkeitä, paistettuja ruokia, majoneesia, välipaloja, makeisia, rasvaista lihaa ja alkoholia.
Saatat myös olla kiinnostunut artikkelistamme: Ruokavalio, ruoka ja ravinto selluliitin poistamiseksi.
Harjoitukset turvotusta selluliittia vastaan
Ei pidä unohtaa fyysistä aktiivisuutta, joka sen lisäksi, että se auttaa meitä kehittämään hyvää lihasmassaa, tekee ihosta tiiviimmän ja kireämmän sekä vähentää epäpuhtauksia.
Suosituimpia aktiviteetteja ovat uinti, kuntosali, vesiaerobic... jos luet tätä artikkelia urheilukeskuksen ollessa suljettuna, voit kokeilla harjoituksiamme harjoittele kotona kehonpainolla.
Voiteet ja hoidot turvottavaan selluliittiin
Jos jo kärsit turvottavasta selluliitista, on aika toimia päättäväisesti sen torjumiseksi ja sen estämiseksi rappeutumasta pidemmälle.
Tässäkin tapauksessa pätevät neuvot ravitsemuksesta ja liikunnasta, mutta niihin lisätään voiteet, kompressit ja erityiset selluliittihoidot.
Selluliitin vastaiset voiteet
Yksinkertaisimmista selluliittihoitoista erottuvat nopeasti ja helposti levitettävät voiteet. CellKO naisten geeli se on yksi tehokkaimmista: käytettynä jaloissa, reisissä ja pakaroissa se taistelee selluliittia vastaan, parantaa ihon ulkonäköä ja sitä voivat käyttää myös hauraista kapillaareista kärsivät.
Sen sisältämät aktiiviset ainesosat (kofeiini, diosmiini, eskiini, hesperidiini) toimivat synergisesti vastustaen nesteiden pysähtymistä ja aktivoivat uudelleen mikroverenkierron vähentäen kapillaarien haurautta.
Suosittelemme levittämistä 1 tai 2 kertaa päivässä turvottavan selluliitin tilasta riippuen.
Anti-selluliitti pakkaa
varten shokkivaikutus turvottavaan selluliittiin, suosittelemme, että integroit myös selluliittia ehkäisevät kääreet viikoittaiseen kauneusrutiiniin. Suosituimpia ovat selluliittia ehkäisevät savimutat: erittäin runsaasti antioksidantteja ja mineraalisuoloja, sillä on kiinteyttävä ja kuivattava ominaisuus, koska se pystyy imemään ylimääräisiä nesteitä.
Voit käyttää i Selluliitin vastainen kylmä muda valmis: täydellinen niille, jotka etsivät selluliittia ehkäisevää pakkausta, joka on helppo levittää ja jolla on lyhyt vaikutusaika.
Sen vihreä savikoostumus on rikastettu zedoaria-, ginkgo biloba- ja mintun eteerisen öljyn luonnolliset uutteet suorittavat tyhjennyksen, lipolyyttisen ja kiinteyttävän vaikutuksen.
Toisin kuin monet markkinoilla olevat selluliittimudat, ne eivät sisällä levää ja sopivat myös kilpirauhasongelmista kärsiville. Levitä niitä 1 tai 2 kertaa viikossa 20-30 minuutin ajan jalkoihin, reisiin ja pakaraan saadaksesi välittömän kevyen ja tyhjennetyn vaikutuksen.
Haluatko tietää, mitkä ovat tehokkaimmat selluliittia ehkäisevät kompressit? Lue artikkelimme: Täydellinen opas selluliittikääreisiin: kuinka niitä käytetään tehokkaasti.
Lymfaattinen hieronta
Toinen lääke turvottavaan selluliittiin on hierontahoito ja erityisesti lymfahieronta, joka, kuten sana itsessään viittaa, stimuloi lymfakiertoa ja edistää nesteiden poistumista. Se on yksi kauneuskeskusten kysytyimmistä hoidoista, mutta markkinoilta löytyy myös tuotteita, joita voit käyttää mukavasti kotonasi estämään nesteen pysähtymistä tyhjentävällä hieronnalla.
The Active Cell Oil Kit käyttää kuppauksen periaatteita, tehokasta selluliittia ehkäisevää hoitoa, joka saa inspiraationsa perinteisestä kiinalaisesta lääketieteestä. Hieromalla reisiä, jalkoja ja pakaroita kupin avulla suoritamme tehokkaan kudosten tyhjennyksen, joka estää veden kertymisen ja tekee ihosta kiinteämmän ja tiiviimmän.
Parhaat tulokset saadaan levittämällä ennen hierontaa pakkauksessa olevaa erityistä geeliä, joka sisältää fosfatidyylikoliinia, orgaanista yhdistettä, jolla on tyhjennys ja kiinteyttäminen.
Hieronta tapahtuu 10 minuutissa, 3 kertaa viikossa. Yhdessä muiden selluliittihoitojen kanssa huomaat välittömästi kevyemmät, tyhjennetyt jalat sekä sileämmän ja kompaktimman ulkonäön.
Taistele turvottavaa selluliittia vastaan Se on helpompaa kuin joutua käsittelemään selluliitin muita, edistyneempiä vaiheita. Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi odottaa ihmeitä yhdessä yössä: avain, kuten aina, on johdonmukainen noudattaa terveellisiä elämäntapoja ja käyttää tehokkaita selluliittihoitoja päivittäin. Älä luovuta! Näet, että jos noudatat neuvojamme, tuloksia ei odoteta kauan.
Ruokakuvan tekijät: Kuva Freepik
