Quel est le meilleur supplément de fer naturel?

Un sujet particulièrement débattu et auquel une grande attention est accordée aujourd'hui concerne les Suppléments de fer naturel .. En particulier, les femmes sont très sensibles à ce problème, car certaines d'entre elles souffrent d'une affection connue sous le nom d'anémie: cette affection est caractérisée par des symptômes principaux tels que la fatigue et la faiblesse, qui sont dues dans la plupart des cas à une réduction de Réserves de fer dans le sang ..

Quel est le Meilleur supplément de fer Disponible dans le commerce? Dans cet article, nous essaierons de répondre à cette question de manière exhaustive, en vous conseillant dans la phase d'achat et en clarifiant certains aspects spécifiques.

Que sont les suppléments de fer ?

Les Suppléments de fer sont des produits couramment utilisés par les nutritionnistes et les professionnels de la santé et de la nutrition pour traiter l'anémie. Au-delà des médecins et des experts de l'industrie agroalimentaire, rares sont ceux qui connaissent les bienfaits et les secrets de ces compléments alimentaires très intéressants.

L'utilisation de suppléments Le fer remonte à l'année 1832, autant que le médecin français Pierre Blaud , Il a d'abord décidé d'utiliser ces produits. Dès lors, les suppléments de fer ont commencé à être utilisés principalement comme traitement pour contrer la carence alimentaire la plus répandue sur la planète, à savoir le Ou Anémie ferriprive .

Le fer, qu'est-ce que c'est ?

Le Fer Est un métal répandu sur notre planète qui représente 5 pour cent de la croûte terrestre. D'un point de vue nutritionnel, le fer est essentiel (pris en petites quantités) pour le fonctionnement de notre corps: les cellules de notre corps contrôlent rigoureusement le l'absorption du fer , le Ajustement Et le métabolisme.

Le fer est un élément que nous pourrions définir comme fondamental pour certains processus de la biologie humaine. L'importance de ce minéral est sa capacité à opérer certaines réactions chimiques, constituant la partie essentielle de deux protéines responsables de la circulation de l'oxygène et des nutriments, tels que Myoglobine et l'hémoglobine.

Réserves de fer chez un adulte

Dans un Personne adulte Sont présents Réserves de fer Qui oscillent entre 1 et 3 grammes, respectivement. Cependant, il faut noter que l'action du métabolisme cellulaire réduit quotidiennement une partie du fer stocké par l'organisme.

Très intéressant est le fait que chez les femmes en âge de procréer, les pertes quotidiennes de fer sont encore plus grandes que chez celles qui caractérisent les hommes.

À cet égard, la dose recommandée de fer pour reconstituer les pertes est respectivement:

• 0,3 mg/gg pour les nourrissons jusqu'à l'âge de 6 mois
• 11 mg/gg pour les enfants jusqu'à l'âge de 12 mois
• 7 mg/gg pour les enfants de 1 à 5 ans
• 10 mg/gg pour les enfants de 6 à 11 ans
• 11 mg/gg chez les adolescents de 12 à 18 ans
• 15 mg/gg pour les adolescentes de 12 à 18 ans
• 8 mg/gg pour les hommes adultes de 18 à 99 ans
• 18 mg/gg pour les femmes adultes en âge de procréer
• 27 mg/gg pour les femmes enceintes
• 9 mg/gg pour les femmes qui allaitent
• 8 mg/gg pour les femmes ménopausées ou les femmes sans menstruation

Comme on peut le voir sur le tableau, la quantité de prise d'un Supplément De De fer Les femmes en Grossesse élevé.

Symptômes causés par une carence en fer

Un La carence en fer Dans notre corps est capable d'affecter négativement tous les processus qui dépendent de ce minéral important et en particulier la formation de l'hémoglobine. Lorsque ce dernier réduit sa synthèse, le nombre de globules rouges diminue en conséquence: la pathologie qui provient de cette forte baisse des globules rouges est définie Anémie ferriprive ..

Symptômes de l'anémie ferriprive

Voici les principaux symptômes qui caractérisent l'anémie ferriprive.

• Maux de tête: le transport d'oxygène et de nutriments vers le cerveau est compromis par le manque de fer et pour cette raison le sujet a des maux de tête récurrents.
• Difficulté de concentration: également dans ce cas, la diminution de l'oxygénation du cerveau peut rendre la concentration difficile dans les phases d'étude et de travail
• Pâleur: Un déficit de fer dans notre corps et par conséquent d'hémoglobine rend la peau plus pâle.
• Fatigue et fatigue: présent dans les activités qui ne nécessitent normalement pas d'effort majeur. La fatigue injustifiée est certainement l'un des premiers symptômes de ce type d'anémie. En raison de la réduction de l'hémoglobine, les tissus de notre corps reçoivent moins de sang et ont tendance à se fatiguer avec une grande facilité.
• Cheveux et ongles particulièrement cassants : Le manque d'apport sanguin normal aux tissus, rendra les cheveux et les ongles particulièrement cassants et faibles. Les cheveux en particulier auront tendance à perdre leur éclat naturel. Dans certains cas, si l'anémie est particulièrement sévère et avancée, les cheveux peuvent même tomber. Quant aux ongles, ils auront tendance à se casser très facilement, tout en prenant un aspect concave particulier.
• État de nervosité, d'agitation et d'anxiété: le manque d'apport sanguin adéquat aux tissus provoque souvent un état d'anxiété et de nervosité constantes.
• Affaiblissement du système immunitaire, ce qui nécessite la bonne quantité de fer pour le bon fonctionnement. Dans cette condition, les infections telles que le rhume et la gastro-entérite sont plus fréquentes.
• Le désir de manger des choses étranges: un manque de fer dans notre corps peut susciter le désir de manger des choses étranges comme la glace, la terre, l'argile, ou même la craie ou la chaux des murs. De cette façon, notre corps essaie de récupérer partiellement le minéral dont il a besoin.

Anémie sidéropénique grave

Voici la symptomatologie relative aux cas d'anémie ferriprive sévère.

• Palpitations et rythme cardiaque rapide: le cœur tente de compenser la baisse de l'hémoglobine dans le sang, augmentant les battements. L'augmentation des battements cardiaques conduit à une augmentation de la vitesse à laquelle le sang atteint les tissus du corps, provoquant ainsi une tachycardie et des palpitations.
• Une anémie ferriprive sévère chez certaines personnes peut déterminer un état de faiblesse et d'inappétence. Consommer moins de nourriture augmentera l'anémie, ce qui créera un cercle vicieux.
• Syndrome des jambes sans repos: L'anémie ferriprive donne naissance à cette condition désagréable d'un picotement pérenne des jambes pendant la nuit. Les jambes sont caractérisées par un inconfort singulier dont le seul soulagement momentané est compatible avec le mouvement des jambes.
• Réduction de la croissance chez les enfants et les adolescents: la bonne quantité de fer est essentielle pour la croissance des enfants et des adolescents. Si l'anémie ferriprive n'est pas traitée à temps, elle peut menacer la croissance des enfants.
• Nourrissons de faible poids: il a été largement démontré que les femmes enceintes souffrant d'anémie ferrique sévère donnent naissance à des enfants de poids inférieur et ont plus de risques de complications que les enfants nés de femmes en bonne santé. Une anémie ferriprive légère n'est pas une cause de préoccupation pour les femmes enceintes

Les meilleurs suppléments de fer spécifiques

Il est possible d'acheter les Suppléments de fer en pharmacie Ainsi que dans les magasins spécialisés dans la vente de ces produits, physiques et En ligne .. Voyons quels sont les meilleurs suppléments de fer utilisés dans le sport et dans la vie de tous les jours.

A Supplément Fer et vitamine C [0127750] La qualité est certainement Ferrolin C : il s'agit d'un complément alimentaire à base de fer, de vitamine C, d'acide folique (folate) et de vitamine B 12. Ferroline C est un complément utile pour fournir une excellente part de nutriments chez les personnes souffrant de carences alimentaires ou chez lesquelles il existe un besoin organique accru. Ce supplément est capable de soutenir notre corps dans de nombreuses fonctions organiques fondamentales.

Plus Supplément de fer Très bonne qualité est Sideral Forte .. Ce dernier est un complément alimentaire spécialement formulé pour combler des carences et/ou un besoin accru en fer et en vitamine C. Sideral Forte est un complément en fer très efficace dans le traitement de l'anémie. Ce supplément en capsules se caractérise par une formulation spéciale à base de fer et de vitamine C, capable de favoriser le bien-être naturel de notre corps.

Parmi les Suppléments Particularités appropriées pour contrer la Carence en fer Il y a Floradix 012757] : ceci est un supplément naturel à base de Fer , Particulièrement complet, équilibré et Très digeste .. Floradix n'est pas simplement un supplément de fer, car sa formulation contient de la vitamine C et des vitamines du groupe B. Précisément grâce à sa formulation particulière, ce supplément est capable de fournir à l'organisme un apport énergétique complet : Floradix est particulièrement adapté à toutes les personnes qui ont besoin de retrouver force et vitalité pour affronter au mieux la vie quotidienne.