UN concentré de bienfaits pour le bien-être au quotidien. Amie fiable du corps, la myrtille est un remède efficace contre la cellulite et bien plus encore : voyons ensemble toutes les avantages de l'or bleu.
Antioxydant à la myrtille
Un petit coffre qui contient des dizaines de trésors. La myrtille s'impose comme l'un des fruits les plus recherchés du marché, grâce à ses propriétés bénéfiques connues depuis l'Antiquité et aujourd'hui remises au centre des débats.
Entre le bienfaits de la myrtille nous signalons :
- Pouvoir antioxydant capable de bloquer le vieillissement cutané et la prolifération des radicaux libres oxygénés, et ainsi de prévenir tout dommage aux molécules et structures internes ;
- Excellent allié de la mémoire et des capacités cognitives ;
- Fruits riches en vitamine C, renforce les cheveux et des faveurs circulation sanguine ;
- Il a un remarquable effet drainant ;
- Aide dégonfle tes jambes ;
- La myrtille brûle les graisses, agissant principalement au niveau abdominal.
Sans oublier son extrême polyvalence dans la cuisine: des confitures aux gâteaux, des yaourts aux cakes aux prunes, les myrtilles sont parfaites pour montrer tous vos talents culinaires.
Passons maintenant au vif du sujet pouvoirs de myrtille et concentrons-nous sur son fonctionnalités les plus appréciées.
La propriété antioxydante de la myrtille
Parmi les nombreuses raisons de cette vive quête du bleuet, l'une des premières raisons est liée à son force antioxydante. En effet, la science s'accorde à reconnaître une très forte densité de phytonutriments dans le petit fruit, qui exercent une double fonction antioxydante et anti-inflammatoire très utile pour notre santé.
Le bleuet sauvage c'est le fruit avec le une plus grande activité antioxydante présent dans la nature ; suivi de près par la canneberge, la mûre et la framboise.
Mais que signifie « antioxydant » ? Les antioxydants sont des agents physiques qui agissent contre les radicaux libres nés suite à des réactions d'oxydation, ralentissant voire inhibant leur apparition. Les processus d'oxydation sont très courants dans notre corps et sont liés, par exemple, à la digestion, à la prise de médicaments, au tabagisme actif et passif. De ces processus naissent des radicaux libres qui, s'ils sont présents en quantités excessives, sont tenus responsables de phénomènes tels que vieillissement cutané, problèmes vasculaires, augmentant les niveaux de cholestérol et bien plus encore. D'où le rôle fondamental des antioxydants : créer un équilibre et lutter contre l'excès de radicaux libres, équilibrer les fonctions organiques.
Voici la liste des éléments riches en antioxydants :
- Myrtilles et fruits rouges ;
- Citron ;
- Épinard ;
- Agrumes en général ;
- Kiwi ;
- UVA ;
- Carottes
Pour plus d'informations, consultez la page dédiée sur le site de l'entreprise Fondation Umberto Veronesi.
Myrtille pour les jambes enflées
Des picotements, lourdeur et un sentiment tenace de gonflement est-ce que cela affecte vos jambes pendant la saison estivale et au-delà ? Vous ne trouvez pas de soulagement même pendant la nuit ? La myrtille est l'une des solutions possibles.
Par où commencer ? Choisissez d'abord le bon produit, par exemple un complément alimentaire à base de fruits rouges ou un gel corporel à la myrtille: tous deux ont été conçus pour avoir une action anti-inflammatoire et astringente, favorisant fonctionnalité naturelle de la microcirculation et améliorant visiblement la circulation sanguine.
L'or bleu au service de la mémoire, du cœur et des cheveux
On entend souvent parler des vertus de la myrtille contre mémoire. Et c'est vrai : les flavonoïdes contenus dans les myrtilles interagissent avec les neurones, augmentant leur communication et stimulant la régénération des cellules cérébrales.
La myrtille est aussi une panacée pour la nôtre Cœur: une dose quotidienne correcte de myrtilles réduit le risque de complications cardiaques et de maladies cardiovasculaires.
Et cela ne s'arrête pas là ! L'or bleu est considéré comme particulièrement efficace pour gardez vos cheveux en bonne santé. Voir, c'est croire : grâce au pouvoir émollient et régénérant de ce fruit, vos cheveux retrouveront force et brillance en un rien de temps !
La myrtille brûle les graisses pour lutter contre la cellulite
Combattez-vous la cellulite depuis des années ? Vous vous demandez pourquoi vous avez soudainement de la cellulite sur les jambes et vous voulez comprendre comment vous en débarrasser rapidement ? Voyons comment la myrtille peut vous accompagner dans cette phase.
Commençons par préciser que les formules magiques n'existent pas et que chaque cas doit être évalué individuellement. Si vous avez rencontré un apparition soudaine de cellulite sur les jambes, les raisons pourraient être différentes. Par exemple :
- Phase de transition de votre vie, comme la grossesse ;
- Accumulation de surpoids excessif ;
- Mode de vie trop sédentaire, jusqu'à présent sans effets secondaires particuliers ;
- Mauvaise circulation sanguine, qui se manifeste généralement précisément sur les membres et les extrémités du corps ;
- Stagnation excessive des liquides ;
- Constipation chronique, qui déclenche une compression des vaisseaux sanguins entraînant une aggravation de la cellulite.
Si vous constatez une apparition rapide de cellulite, nous vous invitons à contacter votre médecin ou professionnel de l'esthétique de confiance et à revoir votre hygiène de vie lorsque cela est possible.
Apprendre encore plus: 4 solutions efficaces pour réduire rapidement la cellulite.
En attendant, sur la base de l'expérience de nos nombreux clients, nous souhaitons vous rassurer : s'il est utilisé de manière cohérente et en combinaison avec un mode de vie sain, le produits à base de bleuets dont nous vous avons parlé plus tôt vous aidera débarrassez-vous rapidement de la cellulite sur vos jambes.
En plus de ces produits nous recommandons fortement le boue anti-cellulite chaude à la myrtille, une boue chaude minceur riche en actifs qui agissent sur les graisses localisées, atténuant les imperfections de la cellulite. Particulièrement adaptée au ventre, aux fesses, aux bras et aux jambes, la boue chaude anti-cellulite exploite les potentiel de la myrtille protéger les capillaires et réactiver la microcirculation. Laisser agir environ 20 minutes.
Se débarrasser de la cellulite : l'importance de la prévention
Quels aliments causent la cellulite sur les jambes ?
Maintenant que nous avons compris comment dans de nombreux cas il est encore possible d'intervenir sur la cellulite, prenons du recul et voyons comment faire de la prévention à partir de la table.
Entre le aliments contre-indiqués qui favorisent l'apparition de la cellulite sont :
- Charcuteries riches en sel ;
- Bonbons ;
- Frit ;
- Boissons sucrées ;
- Excès de café ;
- Alcool ;
- Sucre et céréales raffinées ;
- Collations et collations ;
- Viandes grasses ;
- Crème et béchamel.
Pour éloigner au maximum la cellulite, rappelons encore une fois l'importance de privilégier les fruits et légumes (dont nos chères myrtilles) , le poisson, les céréales complètes et les protéines maigres.
L'eau potable aide-t-elle la cellulite ?
Certainement oui : tous les médecins recommandent de boire beaucoup d'eau, au moins 2 litres par jour. En effet, l'eau a un grand pouvoir purifiant et aide à expulser les toxines en excès. C'est donc un excellent remède pour prévenir la cellulite, car il aide garder la peau plus élastique et pour éliminer l'excès de liquide.
Tu peux boire leeau du robinet? En gros oui : les aqueducs de nos villes sont constamment surveillés et purifiés. Sauf contre-indication, vous pouvez donc facilement puiser au robinet chez vous.
Myrtilles et quantité quotidienne
Combien de myrtilles manger en 24 heures ? La dose recommandée est d'environ 90 à 100 g par jour. Une légère augmentation jusqu'à 150 g pourrait avoir un effet encore plus positif sur le cœur et la tension artérielle : pour en être sûr, demandez confirmation à un spécialiste.
Sous quelles formes faut-il manger les myrtilles ? Fruits, jus, yaourt… ? Le meilleur choix est toujours celui de fruit. Alternativement aussi ok pour un extrait de myrtille, à condition qu'il n'y ait pas de sucre ajouté : cependant, il peut être difficile pour vous de l'obtenir, compte tenu de la petite taille du fruit. Feu vert également à jus de myrtilles purs, mais veillez à ce qu'il n'y ait pas de substances ajoutées (ce qui est malheureusement très fréquent) .
Et qu'en est-il des desserts, des yaourts, des plum cakes. . . ? De temps en temps, nous pouvons nous y adonner : ils sont certainement bons pour l'esprit. Mais attention à ne pas en faire trop : la modération avant tout !
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