Il est difficile d'avoir une définition du meilleur supplément de vitamines et de minéraux en termes absolus. La raison est simple : il s'agit d'un support pour le corps qui doit être choisi en fonction de ses caractéristiques. Et aux activités que l'individu réalise au cours de la journée. Il existe différents besoins et différents suppléments de multivitamines.
Il y a ceux qui ont besoin d'une aide valable pour combattre la fatigue, ceux qui cherchent plutôt le bon équilibre entre vitamines et minéraux. Rechercher parmi les meilleures marques ne signifie pas nécessairement obtenir exactement le produit idéal pour vos besoins.
C'est pourquoi vous devez savoir comment choisir un supplément complet de vitamines et de minéraux pour vos propres caractéristiques. Afin d'obtenir de bons résultats dans la salle de sport, faites peut-être de la musculation ou résolvez des problèmes liés à une déficience spécifique.
Rappelez-vous, avant de lire ce guide dédié aux meilleurs suppléments de vitamines et de minéraux, que tout cela ne représente pas un avis médical. Consultez un diététicien ou un médecin avant toute décision impliquant votre régime.
Que sont les suppléments de vitamines et de minéraux ?
Ces éléments représentent, comme son nom l'indique, des produits sous forme de gélule ou de sachet qui ont pour tâche de compenser un certain manque de nourriture. Ils parviennent donc à apporter une contribution spécifique à leur propre corps.
Il existe des suppléments de vitamines et de sels minéraux à des fins différentes, après nous verrons quelques cas spécifiques. Il faut dire que - quoique avec des tâches différentes - ces catégories de suppléments ne représentent pas un médicament. Vous avez certainement entendu parler de Polase, Supradyn et Optisana Vital: ce sont techniquement des produits alimentaires.
Ainsi, ils peuvent être achetés au comptoir de la pharmacie sans problèmes, dans certains cas, des suppléments peuvent être trouvés au supermarché. Il ne s'agit pas de les maltraiter ou de les prendre sans raison: il y a toujours un besoin à la base et l'attention à respecter .
Ces suppléments ont-ils des contre-indications ?
En principe, les suppléments de vitamines et de sels minéraux n'ont pas de grandes contre-indications. Même le surdosage a des effets limités mais ce n'est pas vrai pour tout le monde, en particulier pour ceux qui souffrent de pathologies spécifiques comme les maladies rénales.
Le discours est très important pour les femmes enceintes qui doivent faire attention à prendre ces suppléments. Dans tous les cas, il est toujours juste de prendre ces produits selon les doses recommandées et après avoir consulté un médecin .
À quoi servent les multivitamines et les suppléments?
Techniquement, ils ont l'occasion de compenser les défauts de l'organisme. Les lacunes peuvent être liées à différentes causes. Dans certains cas, il existe des déficiences physiques évidentes, diagnostiquées sur avis médical.
Dans d'autres conditions, cependant, il ne s'agit que d'une question liée à une mauvaise nutrition ou à des engagements particulièrement lourds auxquels le corps est soumis. Voulez-vous entrer dans les détails et comprendre l'utilité du meilleur supplément de vitamines et de sels minéraux?
Suppléments vitaminiques
Les vitamines sont des éléments indispensables pour faire fonctionner le corps humain correctement. La carence peut provoquer divers troubles-par exemple l'anémie et les hématomes pour ceux qui ont peu de vitamine C et l'ostéomalacie pour D.
Mais en principe une alimentation équilibrée peut résoudre tous les besoins. Ce n'est pas toujours possible, donc le problème est résolu avec des suppléments ou des multivitamines dédiés. C'est-à-dire des produits susceptibles d'apporter une contribution sur différents fronts .
Suppléments minéraux
Comparés aux précédents, ils ont une réelle valeur pour améliorer l'activité sportive. Cela se produit en raison des conditions dans lesquelles certains sports continus sont pratiqués tels que:
- Marathon
- Course de fond.
- Cyclisme
- Triathlon
Par exemple, pour les activités à long terme et avec des environnements chauds/humides à traiter, la contribution d'un supplément de sel minéral peut être décisive. Parce que dans l'intervalle, le corps peut perdre une grande quantité de chlore, de sodium et de potassium.
Le premier point à souligner est la nécessité de boire beaucoup, surtout lors d'un engagement physique. Mais il est juste de préciser que les premiers suppléments de sels minéraux sont les fruits, les légumes et sans oublier le fromage, la viande et les œufs. Bref, encore une fois une alimentation équilibrée permet d'obtenir de bons résultats. Mais que se passe-t-il si cela ne suffit pas?
Pourquoi prendre des suppléments de sel et de vitamines ?
Comme indiqué au début, il peut y avoir plusieurs raisons. Il n'y a pas de meilleur supplément de vitamines et de sels minéraux absolus car il existe différents symptômes qui peuvent nécessiter des solutions différentes. Comme la fatigue, l'activité physique et les études.
Nous faisons une analyse de ce que pourraient être les solutions requises et la nécessité de remettre en question les différents compléments alimentaires naturels en sachet et en gélules.
Santé personnelle
La première raison qui devrait pousser une personne à choisir le meilleur supplément de sels et de vitamines devrait être un avis médical. Ou un diététicien en particulier.
Dans certains cas, en fait, il peut y avoir des traitements qui suggèrent l'intégration avec certains éléments minéraux ou multivitamines. Peut-être être combiné avec un régime alimentaire spécifique, riche en vitamines et minéraux pour augmenter le système immunitaire.
Dans certains cas, les Compléments alimentaires Ils peuvent être conçus pour activer différents aspects du corps, du bien-être du métabolisme à celui des jambes. Juste ce que la description de notre suggère Aloe 200:1 Avec du miel ..
Quelles sont ses caractéristiques essentielles? Premièrement, la tâche de ce complément alimentaire à base d'aloe vera a la capacité de purifier le corps en régularisant le transit intestinal et en purifiant l'intestin, en le nettoyant.
Le pamplemousse sert d'antioxydant et de drainage, tandis que diverses vitamines donnent la santé aux dents, aux os, au métabolisme énergétique et aux fonctions psychologiques. À tout cela, vous pouvez ajouter un détail important: c'est une bonne boisson à boire.
Fatigue
L'une des raisons qui poussent les individus à prendre des suppléments de vitamines est l'épuisement. En fait, dans certains moments de l'activité quotidienne, il peut y avoir des moments de fatigue, de faiblesse et d'épuisement.
Ici, les compléments alimentaires multivitaminés peuvent entrer en jeu, tels que Supradyn Ricarica conçu précisément pour ces conditions défavorables.
Il peut y avoir des solutions conçues pour les conditions faibles à traverser dans les climats chauds. Ceux qui, par exemple, travaillent à l'extérieur à des moments particulièrement chauds de l'année peuvent avoir besoin de suppléments de vitamines et de minéraux décrits pour ceux qui transpirent.
Studio
Même ceux engagés dans un travail mental lié à l'étude peuvent avoir besoin de suppléments multivitaminés capables de supporter des moments de fatigue et des périodes d'épuisement liés aux sessions d'examen, à la maturité et au questionnement.
Tout cela sans oublier que l'étude en période de stress peut devenir une charge accessoire pour des activités telles que le travail, il arrive surtout aux étudiants hors site qui doivent généralement aussi faire face à des voyages exigeants et des voyages pour l'esprit et le corps. Dans ces cas, il est possible de choisir des suppléments spécifiques pour l'étude.
sport
Il est impossible d'ignorer l'une des utilisations les plus répandues des suppléments, à savoir le sport. Comme nous l'avons déjà souligné, ceux qui font certains sports ont besoin de suppléments de sel minéral pour compenser la perte de ces substances.
Pensez au marathon ou au cyclisme, activités qui se déroulent pendant des heures et peut-être pendant les journées chaudes: dans ces cas, il est très important de donner les bons éléments à l'athlète car un manque de sels minéraux peut conduire à des performances limitées allant de la fatigue aux crampes, jusqu'aux spasmes musculaires réels.
Par conséquent, il est faux de penser que la prise de sels minéraux en faisant du sport est toujours utile, et qu'elle peut en quelque sorte donner des avantages supplémentaires: ils sont utiles dans des conditions spécifiques-lors de sports prolongés dans des climats chauds et humides-et pour maintenir des performances constantes. Quelles sont les meilleures solutions?
Beaucoup dépend des objectifs. Menarini Sustenium Plus, par exemple, propose des sachets de compléments alimentaires à base de créatine et d'arginine qui contiennent également des vitamines, des sels minéraux et de la bêta-alanine. Alors que Pool Pharma Vis Full Sport se concentre sur les sels minéraux pour reconstituer les pertes liées à la transpiration.
Y a-t-il aussi l'utilisation de multivitamines pour ceux qui font de la musculation dans le gymnase? Bien sûr, surtout le matin, l'utilisation de ces compléments est très répandue chez les sportifs à la recherche d'un maximum de performances. Comme toujours, et aussi dans le cas de multivitamines à haute dose, il est conseillé de convenir de l'utilisation avec le médecin.
Quel est le meilleur supplément de sel et de vitamines ?
Celui conçu pour apporter la juste contribution aux carences ou aux besoins de la condition. Il existe des suppléments de multivitamines naturelles mais le but est toujours de prendre ce qu'il faut selon la situation.
Tout comme avec les suppléments utilisés dans les régimes pour le contrôle et la réduction de poids, ou ceux pour le plus grand apport de protéines pour la musculation. Quels noms recommandons-nous ? Mélange de protéines de régime de remplacement de repas 700 gr , pratiquement parfait pour ceux qui veulent perdre du poids et prendre ce dont vous avez besoin.
