Quel est le meilleur supplément d'acide hyaluronique?

Acide hyaluronique : Ce polysaccharide, naturellement présent dans notre corps, est souvent loué pour ses propriétés anti-rides, à tel point qu'il est utilisé dans les traitements médico-esthétiques, ainsi que dans la formulation de crèmes et de sérums anti-âge. Cependant, son utilisation en tant que complément (prise orale) offre d'autres avantages importants pour la santé car les niveaux d'acide hyaluronique - concentré principalement dans la peau, les articulations et les yeux, où il assure la lubrification et l'hydratation - diminuent avec l'âge. Les suppléments d'acide hyaluronique peuvent donc aider à traiter ou à prévenir les états de santé liés au vieillissement, mais aussi, comme nous le verrons, tout un tas d'autres petits maux. Découvrons ensemble: propriétés et avantages de l'acide hyaluronique, effets secondaires, contre-indications et comment choisir le meilleur supplément d'acide hyaluronique.

Suppléments d'acide hyaluronique: propriétés et bienfaits

Les principales propriétés et avantages des suppléments d'acide hyaluronique sont les suivants:

• Une peau plus saine, douce et souple: Environ la moitié de l'acide hyaluronique de notre corps se trouve dans la peau, où il se lie à l'eau en aidant à maintenir l'hydratation. Le processus naturel de vieillissement et certains facteurs, tels que l'exposition aux rayons ultraviolets du soleil, la fumée et la pollution, peuvent progressivement épuiser nos réserves d'acide hyaluronique. Des doses de 120-240 mg d'acide hyaluronique par jour, pendant au moins un mois, ont été montré pour augmenter de manière significative l'hydratation de la peau, réduire la peau sèche chez les adultes et prévenir l'apparition des rides (source: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25014997 /).
• Ils soulagent les douleurs articulaires: L'acide hyaluronique se trouve également dans les articulations où il agit comme amortisseur des chocs mécaniques et comme lubrifiant (il fait partie du liquide synovial). Lorsque les articulations sont bien lubrifiées, les os sont moins susceptibles de se frotter les uns contre les autres, provoquant une douleur inconfortable. Les suppléments d'acide hyaluronique sont très utiles pour les personnes souffrant d'arthrose, une maladie articulaire dégénérative causée par l'usure qui accompagne le processus naturel de vieillissement. Il a été démontré que la prise quotidienne de 80 à 200 mg d'acide hyaluronique pendant au moins deux mois réduit la douleur au genou chez les personnes souffrant d'arthrose, âgées de 40 à 70 ans (source: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4729158 / );[012753

• Ils apaisent les symptômes de la maladie de reflux: Bien que la recherche scientifique n'a pas encore étudié cette propriété, l'acide hyaluronique pourrait aider à apaiser la muqueuse endommagée de l'œsophage de la maladie de reflux gastro-oesophagien, accélérant sa guérison. Par exemple, une étude a révélé que la prise d'un supplément à base d'acide hyaluronique et de sulfate de chondroïtine (une autre molécule naturellement présente dans notre corps), en combinaison avec un médicament anti-acide pourrait réduire les symptômes de la maladie de reflux de 60% de plus que la prise de l'antiacide seul (source: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5347926 / ). Une deuxième étude a montré que le même type de supplément était cinq fois plus efficace pour réduire les symptômes de reflux acide qu'un placebo (source: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24379055 / ).

Les travailleurs en médecine alternative recommandent également des suppléments d'acide hyaluronique pour traiter les affections suivantes:

• Syndrome de fatigue chronique;
• Douleur chronique;
• Dysfonction ectile;
• Fibromyalgie;
• Insonnia;
• Infections urinaires.

Il existe de nombreuses autres utilisations de l'acide hyaluronique. Ce composé se trouve dans les médicaments qui favorisent la cicatrisation des plaies et dans les formulations cosmétiques ayant une fonction hydratante et anti-âge.

À cet égard, un produit intéressant conçu pour la prévention des rides, tant pour les hommes que pour les femmes, est SINERGY, le programme Face Par FMG04 .. Parmi les produits qui le composent figure le sérum de visage de jour qui exploite la puissance de l'acide hyaluronique dans ses 4 poids moléculaires différents. L'acide hyaluronique de haut poids moléculaire a la propriété d'améliorer l'hydratation de la surface de la peau, et le faible poids moléculaire est capable de pénétrer et d'hydrater en profondeur, de stimuler le renouvellement cellulaire et de réduire les rides d'expression.

En dehors des infiltrations (charges) susmentionnées pour le traitement des rides, les infiltrations d'acide hyaluronique sont utiles contre les douleurs articulaires. D'autres applications importantes de ce polysaccharide comprennent éventuellement des gouttes pour les yeux avec de l'acide hyaluronique pour soulager l'œil sec et l'insertion de l'acide hyaluronique directement dans la vessie par cathéter pour réduire la douleur causée par la cystite.

Suppléments d'acide hyaluronique: effets secondaires et contre-indications

À l'heure actuelle, aucun effet secondaire pertinent dû à la prise de suppléments d'acide hyaluronique n'a été rapporté. Les injections d'acide hyaluronique sont connues pour provoquer des maux de tête, des étourdissements, des démangeaisons, des picotements ou un gonflement, et la même chose pourrait théoriquement se produire avec l'acide hyaluronique par voie orale. En de rares occasions, l'acide hyaluronique peut provoquer des allergies. Étant donné que certaines formes d'acide hyaluronique sont dérivées de crêtes de coq, les sujets allergiques aux plumes de poulet, aux protéines ou aux œufs doivent prendre le supplément avec prudence. Cependant, la plupart des formes d'acide hyaluronique sur le marché sont synthétisées par fermentation bactérienne.

L'acide hyaluronique oral doit être évité chez les personnes ayant des antécédents de cancer, car il pourrait favoriser la croissance cellulaire et augmenter théoriquement le risque de récidive du cancer (source: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26410544 / ).

La sécurité des suppléments d'acide hyaluronique chez les enfants, les femmes enceintes ou les mères allaitantes n'a pas été établie, par conséquent, il n'est pas recommandé d'être utilisé par précaution. On ne sait pas non plus si l'acide hyaluronique peut interagir avec d'autres médicaments ou suppléments, nous consultons notre médecin pour clarifier tout doute ou question. Dans tous les cas, il est toujours bon de garder à l'esprit que: les suppléments ne doivent pas être compris comme des substituts d'une alimentation variée et équilibrée et doivent être utilisés dans le cadre d'un mode de vie sain.

Quel est le meilleur supplément d'acide hyaluronique?

Les suppléments d'acide hyaluronique peuvent être facilement trouvés en ligne, dans les pharmacies, la phytothérapie, dans les magasins d'aliments biologiques ou spécialisés dans la vente de suppléments. La plupart des suppléments d'acide hyaluronique sont vendus sous forme de comprimés, de capsules ou de gélules, bien qu'il existe également des formulations liquides aromatisées et non aromatisées. Certains remèdes contre l'arthrite en vente libre peuvent contenir une combinaison d'acide hyaluronique, de glucosamine et de sulfate de chondroïtine. Il n'existe pas de directives universelles pour l'apport oral approprié d'acide hyaluronique. Généralement, les fabricants recommandent une dose quotidienne d'environ 200-240 mg.

Pour le choix du meilleur supplément d'acide hyaluronique, comptons sur des entreprises sérieuses et certifiées, qui indiquent clairement sur l'étiquette la quantité de L'ingrédient actif qui nous intéresse (l'acide hyaluronique dans ce cas), le lot auquel nous appartenons, la date de péremption, les doses et les modes d'utilisation, Etc. Nous vérifions toujours la liste des ingrédients pour vérifier les substances auxquelles nous pouvons être sensibles ou allergiques, comme le gluten ou d'autres allergènes. Si nous ne reconnaissons pas un ingrédient mentionné sur l'étiquette, demandez conseil à votre pharmacien ou à votre médecin de confiance avant d'acheter le produit. Si nous sommes allergiques à la volaille ou aux œufs, ou si nous souhaitons simplement un supplément végétalien d'acide hyaluronique, nous choisissons des marques marquées "vegan" ou "vegan-friendly".

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