Été je ne te crains pas ! Après avoir vu quelques règles simples pour lutter contre la cellulite dans les excès post Noël, découvrons ensemble les remèdes les plus efficaces pour éliminer la cellulite en peu de temps et se sentir à l'aise durant l'été entre vêtements légers, short et maillot de bain tout en se relaxant sur la plage ou en la piscine.
Avant d'entrer dans le cœur du conseil, concentrons-nous sur Qu'est-ce que la cellulite Et ses Différents types ..
Cellulite : qu'est-ce que c'est et quels types existent
La cellulite est le terme commun qui dans le domaine esthétique indique adiposité localisée .. Un phénomène qui affecte principalement les femmes dans lesquelles une 'Altération du métabolisme localisé entraîne une augmentation des cellules graisseuses et une rétention d'eau entre les espaces intracellulaires. Le résultat est ce que nous savons tous: l'effet agaçant de peau de peau d'orange Ce qui implique principalement les hanches, les fesses, les cuisses et l'abdomen.
Généralement considérée comme un problème esthétique et indolore, la cellulite peut s'aggraver jusqu'à Compromettre les flux sanguins et lymphatiques .. C'est pourquoi il est important de savoir qu'il n'y a pas un seul type de cellulite: la communauté scientifique a classé 3 stades différents de la cellulite , chacun avec ses propres particularités et une cloche d'alarme différente.
Les 3 stades de la cellulite et quand il est possible de le faire soi-même
Il y a 3 stades de cellulite :
- Les étapes: cellulite oedémateuse .. Première phase dans laquelle l'œdème causé par une stagnation des liquides émergent. La peau est toujours tonique et souple. À ce stade, il est facile d'intervenir avec le bricolage, en assumant des habitudes saines et en utilisant les bons produits cosmétiques;
- Stade II: cellulite fibreuse .. Il se produit lorsque le dépôt de liquide devient chronique, entraînant une inflammation et un durcissement de la zone environnante. À ce stade, une plus grande attention est requise pour l'activité physique et l'apport de traitements ciblés, également sur les conseils de son esthéticienne, pour éliminer les œdèmes qui étouffent les tissus et transforment les graisses en énergie;
- III stade: cellulite sclérotique .. C'est le stade le plus avancé et s'accompagne parfois de douleurs et de difficultés circulatoires. L'invitation est de contacter un médecin spécialiste qualifié.
Pour en savoir plus, nous vous renvoyons à Cet approfondissement sur la cellulite et ses stades. En attendant, nous tenons à vous rassurer : pour la plupart des femmes, le défi à relever est de faire face à la cellulite de stade I et II. Un voyage intense qui aboutit souvent à un Succès étonnant , Tant que vous vous en tenez à des indications précises que nous vous énumérons maintenant.
Êtes-vous prêt à Réduire la cellulite en peu de temps ? Suivez nos conseils!
Éliminer la cellulite en peu de temps : exercice ciblé
Commençons par le Démystifier l'un des nombreux mythes de la cellulite. Normalement associée au surpoids, la cellulite touche également les femmes de poids santé qui pratiquent une activité physique régulière. A cela s'ajoute le fait que la véritable cellulite est souvent confondue avec de simples amas graisseux, dont il est encore plus facile de se débarrasser.
Que ce soit de la vraie cellulite ou des sédiments lipidiques, il est nécessaire d'effectuer Exercices ciblés Capable de réduire les dépôts graisseux et de dire adieu aux roulements.
Parmi les principaux Sports anti-cellulite Nous rapportons Marche rapide , Marche nordique 012750 Hydrobike, aquagym, vélo, vélo d'exercice .. Aussi Patinage Et Kickboxing Sont reconnus pour leur capacité à contrer l'excès de graisse et à réactiver le système lymphatique.
Ensuite, il y a des exercices spécifiques que vous pouvez effectuer en toute sécurité à la maison. Voici une liste de Les meilleurs exercices pour combattre la cellulite :
S'accroupir
Le squat est L'allié idéal des cuisses et des fesses .. Mais attention : faire un squat parfait n'est pas aussi anodin qu'il n'y paraît. Cette vidéo explique bien la technique de l'exercice.
Fentes
Les fentes sont fortement recommandées, à réaliser de différentes manières : sur place, en marchant, avec des sauts, etc.
Jumping Jack
L'inévitable Jumping jack , Exercice dynamique à la portée de tous.
L'idéal serait d'effectuer Exercices en séquence Avec le Brise à droite , précédé par un Bon échauffement musculaire Et avec ce qui suit de l'excellent Étirement .. Si vous cherchez Entraînement anti-cellulite Youtube est la plate-forme pour vous: vous trouverez des centaines de Vidéo avec des sessions d'entraînement complètes Expliqué par des entraîneurs personnels qualifiés. Un peu de patience et beaucoup de constance vous permettront de Réduire la cellulite en peu de temps Et retrouver tonicité et minceur ..
Régime anti-cellulite. La bonne alimentation pour réduire les roulements
Une bonne nutrition est essentielle dans la vie de chaque individu. Mais encore plus lorsqu'il est nécessaire de remédier à des conditions qui nous mettent mal à l'aise avec notre corps, comme la cellulite.
Bien manger est un choix très important, bien qu'il soit clair que Il n'y a pas de recettes magiques : Ce qui importe le plus est d'adopter un Mode de vie sain , Se sentir bien dans sa peau et avec les autres en tenant compte des situations à améliorer.
Si vous êtes arrivé jusque-là, c'est que vous avez probablement décidé de changer vos habitudes à table, dans le but premier de réduire la graisse localisée sur les hanches et les fesses. Félicitations : vous êtes au bon endroit ! Voici une liste de Aliments de base Promus par des experts pour Régime anti-cellulite et tampons.
Régime anti-cellulite : conseils d'experts
Les catégories d'aliments les plus appropriées contre la cellulite sont:
- Fruits et légumes , À prendre en grande quantité et pour une utilisation presque exclusive dans les deux premières semaines de l'alimentation, la soi-disant "phase de nettoyage";
- Protéine maigre : La viande blanche et les œufs favorisent le développement musculaire, le renouvellement des tissus et la formation d'anticorps;
- Poisson : Une panacée riche en minéraux et en oméga 3, des graisses aux propriétés bénéfiques infinies à 360 degrés (par exemple à vue, sur le système circulatoire, sur la peau);
- Les grains entiers : Absorber les toxines et donner un sentiment de satiété;
- Thé et tisanes: Ils purifient et détoxifient le corps et drainent l'excès de liquide.
Les meilleurs Légumes Contre la cellulite sont les carottes, les aubergines, les épinards, le céleri, le chou-fleur, le chou-fleur, les tomates, le fenouil Parmi les Fruits Kiwi, ananas, oranges, pamplemousses, citrons, bleuets et fruits rouges gagnent en général.
Quant à Le L'approvisionnement en eau , Privilégiez le Eau naturelle Pour au moins 2 litres par jour
Les aliments à éviter pour lutter contre la cellulite
Face à de nombreux "oui", un régime à corriger implique aussi de nombreux "non". Petits et grands sacrifices à affronter avec sérénité en fonction d'un but noble: la Réduction de la cellulite Et votre Bien-être général ..
Pour un régime anti-cellulite efficace, vous devez vous tenir le plus loin possible du sel, du beurre, des sucreries, de la charcuterie, des viandes rouges, de la pizza, des gros produits levés, des fritures, des boissons sucrées, de l'alcool. Il faut aussi modérer l'usage du café.
Exemples de régimes anti-cellulite
Etant donné que pour un régime sur-mesure il est conseillé de consulter un biologiste nutritionniste ou un médecin diététicien, voici quelques exemples de régimes anti-cellulite disponibles en ligne :
Comme vous pouvez le constater, manger équilibré ne signifie pas souffrir de la faim: les quantités sont souvent généreuses (par exemple 150 gr de viande blanche ou de poisson), auquel s'ajoutent les très importants Collations de mi-journée Et un abondant Petit déjeuner , Malheureusement sous-estimé par trop d'Italiens.
Gels, boues et huiles anti-cellulite. Les meilleurs remèdes du marché
Nous arrivons maintenant au troisième conseil efficace pour Éliminer la cellulite en peu de temps : Les cosmétiques.
Le marché des cosmétiques est toujours à la recherche de remèdes anti-cellulite. Des panacées naturelles alternent avec des antidotes créés en laboratoire pour offrir aux femmes du monde entier un remède définitif au problème de la cellulite.
Chez FGM04, nous voulions également prendre le terrain avec l'intention d'aider nos clients. Comment? Sélection pour vous prodigieux Crèmes anti-cellulite Considérés par nous comme les meilleurs sur la place. Une sélection très précise pour vous donner une contribution concrète à Des prix bas , Avec la sécurité d'un personnel toujours à votre disposition pour tout doute.
Notre Catalogue de produits anti-cellulite Se compose de:
- Boue anti-cellulite froide : Boue avec actifs drainants et raffermissants dans un emballage pratique de 650 gr. À distribuer et à agir pendant 20-30 minutes;
- Boue chaude anti-cellulite : Boue aromatisée qui agit contre les imperfections et le tissu adipeux localisé. D'origine naturelle, il ne contient pas d'algues;
- 3 types de gel anti-cellulite: CellKO , Visna Et Lipo Step .. Trois excellents gadgets qui atténuent l'effet peau d'orange en protégeant les capillaires et en réduisant la rétention d'eau.
Attention: ces produits ne doivent pas être considérés comme des substituts d'une vie saine et équilibrée. Afin d'obtenir le meilleur résultat possible, un très important Application constante À placer côte à côte avec un Alimentation correcte Et à une Activité sportive fréquente Pour toute question, veuillez écrire à Clients @ fgm04.com ..
Solutions naturelles contre la cellulite
Nous arrivons maintenant à la quatrième et dernière solution à mettre en place pour obtenir des résultats brillants et retrouver des hanches, des cuisses et des fesses parfaites.
Pas seulement des crèmes et des gels: il y en a tellement Remèdes naturels contre la cellulite À réaliser en mode DIY ou avec le soutien d'un professionnel. Nous avons ici rassemblé pour vous les plus appréciés par les femmes, faciles à réaliser à la maison.
Bains froids ou cryothérapie
Un court arrêt dans l'eau froide accélère le métabolisme, améliore l'apparence de la peau et Atténue le gonflement des coussinets de graisse .. Il existe de nombreux centres médicaux et esthétiques où la cryothérapie peut être pratiquée ; si au contraire vous optez pour un bain maison plongez vous 3 fois par semaine pendant 5 minutes dans une eau à 23°.
Auto-massage
Chaudement recommandé pour faciliter la pénétration des cosmétiques dans le derme, l'auto-massage peut également être pratiqué sans appliquer de produit. Le schéma classique consiste à frotter la peau avec un gant de crin humidifié, puis à remonter les chevilles avec les mains disposées en anneau tout en maintenant une pression modérée. Une fois que vous atteignez la zone des hanches et des fesses, tapez avec votre poing. Si vous ne vous sentez pas en sécurité, réservez une séance avec un masseur Expert qui peut agir de manière ciblée en stimulant la circulation lymphatique et sanguine.
Parmi les produits disponibles sur notre site idéal pour un Massage drainage lymphatique Nous vous conseillons [01277538] Huile Cellulaire Active le kit inspiré de la médecine traditionnelle chinoise et composé d'huile anti-cellulite + gobelet. Les ventouses favorisent la stimulation du flux sanguin et lymphatique et sont également utilisées par de nombreux athlètes. Essayer de croire!
Gommage anti-cellulite
Beaucoup de femmes trouvent d'excellents résultats dans Gommage anti-cellulite , À effectuer au moins une fois par semaine.
Le web renvoie des milliers et des centaines de recettes : nous vous proposons un gommage à base de sel enrichi en huiles essentielles. Vous obtiendrez ainsi un double résultat garanti par le sel, excellent pour drainer et éliminer les toxines, et par les propriétés de l'huile essentielle de votre choix.
Parmi nos Huiles essentielles anti-cellulite préférées Il y a les Citron , Avec des effets décongestionnants et astringents et le Romarin , Capable de stimuler l'action lipolitique et d'accentuer le drainage des liquides.
Boue avec de l'argile
Utilisée depuis l'Antiquité, l'argile Purifie la peau Augmente le tonus des tissus et retarde le vieillissement cutané. Très facile à trouver sur le marché, il suffit de mélanger l'argile dans un bol en bois avec un peu d'eau jusqu'à obtenir un mélange crémeux. Appliquez sur les cuisses et les fesses et laissez poser 20 minutes : votre boue est terminée !
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Couverture. Valuavitaly image sur Freepik
Fille sur un vélo. Image de Freepik
Femme prenant un bain. Image de Freepik
