Récupération musculaire : l'importance du repos actif et des vêtements de compression
Introduction La récupération musculaire est une phase fondamentale de tout programme d'entraînement, souvent sous-estimée mais tout aussi décisive que l'activité physique elle-même. S'entraîner de manière régulière, en fait, ne signifie pas seulement pousser le corps...