Hogyan lehet eltávolítani a narancsbőrt a lábakról?

Cellulit, bőrhibák.

Ma arról fogunk beszélni hogyan lehet megszüntetni a narancsbőrt, amely 10 nőből 9-et érint, gynoid lipodystrophiának, ödémás-fibro-szklerózisos panniculopathiának és liposclerosisnak is nevezik (megkímélem a latin neveket).
A cellulitist általában úgy ismerjük "narancsbőr" vagy a még brutálisabbat "paplan".

A cellulit a bőr tökéletlensége, amely gödrösnek tűnik (innen ered a „narancsbőr” vagy „paplanbőr”). A zsírt tartalmazó sejtek térfogata megnő, zsír rakódik le a női csípőre, combra és fenékre. Ebben a cikkben elmagyarázzuk, hogyan lehet megszüntetni a narancsbőrt, és hány fajtája létezik.

Betegség vagy mentális betegség?

A témában ellentmondásos és vitatott vélemények vannak. A cellulit ritka esetek kivételével csak tünetmentes esztétikai probléma. Sajnos hatással van a női sziluettre, eltorzítja a bőrt és kevésbé vonzóvá teszi.

Bár a narancsbőr ellenáll a diétáknak, a fizikai gyakorlatoknak és a jó akaratnak, ma közösen meglátjuk, hogyan lehet megszüntetni a narancsbőrt. Így visszanyeri a tónusos megjelenést és a célok elérésének önbizalmát.

Mi okozza a cellulitist?

Ennek az esztétikai tökéletlenségnek a fő oka a női nemi hormonok, az ösztrogén működése.
A zsírszövet a bőr alatti lipidsejtek rétege; az anyagcseréhez kapcsolódó energiatartalékként működik (más néven kalóriaegyensúly).

• Ha a kalóriaegyensúly csökken (több fizikai aktivitást végez, vagy kevesebb kalóriát visz be evéssel), csökken a zsírtartalék (lipolízis).
• Ha a kalóriaegyensúly növekszik (kevesebb fizikai aktivitás, vagy túl sok kalóriát visz be a különböző étkezésekbe), megnő a zsírtartalék és a zsír lerakódik (liposzintézis).

A rossz szokások, amelyeket hamarosan látni fogunk, rossz keringéshez vezetnek, ami csökkenti az oxigénellátást és felhalmozódik a salakanyagok. Mindez gyulladást okoz a szövetekben, ami cellulitiszhez vezet.

Ez az energiatartalék mindkét nemnél megvan, de csak nőknél okoz narancsbőrt. Az ösztrogének a folyadék visszatartásának köszönhetően olyan folyamatot indítanak el, amely a zsírszövet sejtjeinek térfogatának növekedéséhez és pusztulásához vezet. Ez magában foglalja a környező szövetekben található trigliceridek diffúzióját; emellett mikrokeringési zavarokat és a zsírszövet duzzadását okozza.

A vízvisszatartás és a rossz keringés a cellulitisz barátai. Van azonban néhány gyógymód a narancsbőr megszüntetésére, és most ezeket együtt elemezzük.

Hogyan nyilvánul meg a cellulit?

Mielőtt a cellulitisz megszüntetésével foglalkoznánk, meg kell tanulnunk felismerni a különböző stádiumokat, amelyekben előfordul.

A cellulitisznek különböző stádiumai vannak: testünk különböző területein jelen lehetnek, akár egyszerre is.

Tanuljuk meg megkülönböztetni a négy szakaszt a segítségével Nürnberger és Müller skála:

0 = Nincsenek cellulit jelei. Hurrá!

1 = A bőr sima érzetű. Ha azonban ujjunkkal megcsípjük, vagy összehúzzuk az izmokat, látjuk a narancsbőr első jeleit.

2 = A narancsbőr jelei bőrstimuláció nélkül is láthatóak: megjelenik a "paplan" bőr.

3 = A 2. fázisban jelenlévő cellulit párnák nagyobb területen oszlanak el, és találunk néhány csomót.

Hányféle cellulit létezik?

A cellulit különböző módon és formában jelentkezhet. Íme a cellulitisz három típusa, amelyekkel találkozhat:

• Ödémás: ödémával (folyadék felhalmozódásával) kombinálva a boka, a vádli, a comb és a karok körül.
• Szálas: fibrózissal kombinálva, amely a bőr alatti zsírszövetet lebenyekre osztja.
  Apró csomók, amelyek úgy néznek ki, mint a narancsbőr.
• Szklerotikus: szklerózissal kombinálva, nagy csomókkal és plakkokkal, nagyon fájdalmas.

Mitől súlyosbodik a cellulit?

• Szűk ruházat: A túl szűk ruhák az erek összenyomásával rossz keringést okoznak.
• Stressz: a mindennapi élet problémája, annak csökkentése mindig érvényes tanács.
• Májbetegségek: ezek a betegségek a májat érintik és a zsírfelszabadulást is befolyásolják, károsítva a szöveteket.
• Helytelen étrend: a túl sok kalória, zsír és só elősegíti a helyi zsír felhalmozódását és növeli a folyadékvisszatartást.
• Szabálytalan bélműködés: a kiegyensúlyozatlan étrend bizonyos élelmiszerek felé (másokat elhagyva) veszélyeztetheti a rendszerességet.
• Mozdulatlanság: a túl hosszú állás keringési problémákhoz vezet. A vér küzd, hogy felemelkedjen a test végtagjairól, keringési pangást generálva.
• Helytelen testtartás és keresztbe tett lábak: kerülendő, mert összenyomják az ereket.
• Flash-diéták és kevés mozgás: a fogyás drasztikusan az izomszövet károsodásához vezet.
  A csökkent mozgás akadályozza a keringést, így az anyagcseréd és az izmaid nem hatékonyak.
  Ily módon zsírt halmozunk fel, és kockáztatjuk a keringési pangást. Nem a kanapéra, és igen egy kellemes sétára a négylábú barátoddal.

Ezeknek a viselkedéseknek az elkerülése az első lépés annak megértésében, hogyan szüntetheti meg a cellulitot az életéből.

Hogyan lehet megszüntetni a cellulitot?

Ez a kérdés vezérelte mindennapi tanulmányainkat a szépség témáiról.

Küzdjünk a cellulit ellen: táplálkozás és fizikai aktivitás

• Egészséges, kiegyensúlyozott és mindenekelőtt rendszeres étrend:
  fehér húsok, tojás (fehérjeforrás), hal, lencse (egész évben fogyaszthatjuk, nem csak karácsonykor).
  Javasolt még a vasban gazdag hüvelyesek, a tészta és a barna rizs (mindig mértékkel).
  Kerüljük a túlzásokat az étkezések között, fogyasszunk gyümölcsöt és zöldséget a megfelelő adagokban. Csökkentse a sót és a vízvisszatartást elősegítő élelmiszereket, például a kávét (maximum 2-3 naponta). A kolbászokat, sajtokat és chipseket korlátozni kell, hogy érvényes támogatást nyújtsanak, és eltávolítsák a cellulitot testünkből.
  A zsírok és a cukrok csökkentése lehetővé teszi a túlsúly, még a cellulitisz korlátozását is ebben a helyzetben egyenlő. A karcsú és kanyargós nőket megkülönböztetés nélkül érinti.
• Igyál sok vizet a nap folyamán: pár liter ideális lenne.
  Ne feledje, hogy sok élelmiszer vizet is tartalmaz, beleértve a gyümölcsöt is.
• Állandó (heti 2-3 alkalommal) és rendszeres fizikai aktivitás. Nem kérünk tőled intenzív Rocky tevékenységet, hanem egy kis napi gesztus. Dupla előny: serkenti az anyagcserét és csökkenti a zsír felhalmozódását.
• Az alkoholt és a dohányzást meg kell szüntetni, mert akadályozzák a megfelelő keringést és növelik a vízvisszatartást.
• Kerülje el vagy csökkentse a nagyon szűk ruházatot és a magassarkút: ezek csökkentik a keringést, csakúgy, mint a helytelen pozíciók.
  Gondoljon arra, hogy ülve tegye keresztbe a lábát.

Hogyan lehet eltüntetni a narancsbőrt krémekkel?

A narancsbőr elleni krém helyes táplálkozással és állandó testmozgással párosítva nagyon hasznos segítség és jótékony hatást fejt ki a szervezetedre.

Visna Forte gél nőknek egy legújabb generációs anti-cellulit gél, amelyet a "hogyan lehet megszüntetni a cellulitist" kérdésre megválaszolni. Növényi eredetű Visnadint tartalmaz, heszperidinnel és áfonyával megerősítve a kapillárisok törékenységének csökkentése érdekében.
Hármas hatás a cellulit ellen:

• A vízvisszatartással járó csapágyak csökkentése
• A narancsbőr megjelenésének csökkentése
• A szövetek vízelvezetése a cellulit hatásának visszaszorítása és a tónus helyreállítása érdekében.

A szokásos krém helyett a gélt választottuk. Az ok? Az állaga azonnali felszívódást tesz lehetővé, és szabadidődben is használhatod. Nincs több várakozás a hosszú expozíciókra!
Ezért alkalmas azok számára, akik a nap bármely szakában szépnek akarják érezni magukat.

Lehetővé teszi a narancsbőr hatásainak leküzdését azáltal, hogy csökkenti és minimalizálja azokat.

Érvényes szövetséges a narancsbőr elleni küzdelemben, kényelmes és praktikus, hogy kiegészítse az unalmas ellenség elleni erőfeszítéseit.

Drasztikus megoldások a cellulitisz megszüntetésére

Azok a nők, akik az invazívabb, intenzívebb és radikálisabb dolgokat kedvelik, vannak orvosi-sebészeti megoldások.
Ezek a rendszerek nagyon invazívak, és a kockázat-haszon arányt orvosával együtt kell értékelni:

• Pressoterápia: a cellulit problémája a folyadékvisszatartás. A cellulitisz által érintett területek speciális eszközzel történő préselése serkenti a folyadékok elvezetését és megoldja a problémát.
  Alternatív megoldásként használhatjuk a lézert a keringés helyreállítására a hő hatására a cellulitisz által érintett területeken.
• Mezoterápia: a kis tűknek köszönhetően a gyógyszereket szubkután injektálják a felesleges folyadékok eltávolítására, miközben tonizálják a bőrt.
• Zsírleszívás: a legradikálisabb módszer az összes közül. A felesleges zsírt közvetlenül szívják fel.

Befejezésül

Ebben a cikkben megnéztük, hogyan lehet megszüntetni a cellulitot (vagy jelentősen csökkenteni).
Hamarosan foglalkozunk az ellene való küzdelem témájával, úgyhogy kövessétek figyelemmel a közösségi csatornákat és az FGM04 blogot!

Kép forrás:
Lány rövidnadrágban. Kép: lookstudio a Freepik-en
Példa az egészséges bőrre és a narancsbőrre. Képzeld el a brgfx-et a Freepik-ből
Lány sétál a kutyával. Képzeld el az öreget Freepik-ben