Nyár, nem félek tőled! Miután megnéztük a narancsbőr elleni küzdelem néhány egyszerű szabályát a karácsony utáni falatozásban, fedezzük fel együtt a leghatékonyabb szereket, amelyek segítségével rövid időn belül eltüntethetjük a narancsbőrt, és nyáron jól érezzük magunkat könnyű ruhákban, rövidnadrágokban és fürdőruhákban, miközben pihenünk a tengerparton vagy a strandon. medence.
Mielőtt belevágnánk a tanács lényegébe, koncentráljunk rá mi az a cellulit és az övé különböző típusok.
Cellulit: mi ez és milyen típusai léteznek
A cellulit az esztétikai területen használt általános kifejezés lokalizált zsírosodás. Főleg nőket érintő jelenség, amelyben aa lokalizált anyagcsere megváltozása a zsírsejtek számának növekedéséhez és az intracelluláris terek közötti vízvisszatartáshoz vezet. Az eredmény az, amit mindannyian ismerünk: a bosszantó hatása „narancsbőr” bőr amely elsősorban a csípőt, a fenéket, a combot és a hasat érinti.
Általában fájdalommentes és esztétikai problémának tartják, a cellulitisz akár veszélyezteti a vér- és nyirokáramlást. Ezért fontos tudni, hogy a cellulitisznek nincs egyetlen típusa: a tudományos közösség besorolta A cellulitisz 3 különböző szakasza, mindegyiknek megvan a maga sajátosságai és más vészharang.
A cellulitisz 3 stádiuma és mikor lehetséges a barkácsolás
A cellulitisznek 3 szakasza van:
- I. szakasz: ödémás cellulitisz. Az első fázis, amelyben a folyadék stagnálása okozta ödémák jelentkeznek. A bőr továbbra is tónusos és rugalmas. Ebben a szakaszban könnyen megteheti saját kezűleg, egészséges szokásokat követve és megfelelő kozmetikumokat használ;
- II. szakasz: rostos cellulit. Akkor fordul elő, amikor a folyadékraktározás krónikussá válik, ami gyulladáshoz és a környező terület keményedéséhez vezet. Ebben a szakaszban fokozott figyelmet kell fordítani a fizikai aktivitásra és a célzott kezelésekre, a kozmetikus tanácsára is, a szöveteket fullasztó ödéma megszüntetésére és a zsír energiává alakítására;
- III stadion: cellulit sclerotica. Ez a legfejlettebb szakasz, és néha fájdalom és keringési nehézségek kísérik. A felhívás arra irányul, hogy forduljon szakképzett orvoshoz.
Ha többet szeretne megtudni, kérjük, tekintse meg a ez a mélyreható pillantás a cellulitról és annak stádiumairól. Addig is szeretnénk megnyugtatni: a legtöbb nő számára a leküzdendő kihívás az I. és II. stádiumú narancsbőr elleni küzdelem. Intenzív utazás, amely gyakran egyben csúcsosodik ki elképesztő siker, mindaddig, amíg követi az általunk most felsorolt pontos utasításokat.
Készen állsz rövid időn belül csökkenti a narancsbőrt? Kövesse tanácsainkat!
A cellulitisz megszüntetése rövid időn belül: célzott testmozgás
Kezdjük a eloszlatja a cellulit mítoszainak egyikét. Általában a túlsúllyal társuló cellulitisz még az egészséges testsúlyú, rendszeres testmozgást végző nőket is érinti. Ehhez járul az a tény, hogy a valódi narancsbőrt gyakran összekeverik az egyszerű zsírlerakódásokkal, amelyeket még könnyebb eltüntetni.
Legyen szó tényleges cellulitiszről vagy lipid üledékekről, el kell végezni célzott gyakorlatok képes csökkenteni a zsírlerakódásokat és búcsút mondani a csapágyaknak.
A főbbek között anticellulit sportok mutatunk rá gyors séta, Nordic walking, hidrobike, vízi aerobic, kerékpár, szobakerékpár. Is korcsolyázás És kickbox elismerték, hogy képesek ellensúlyozni a felesleges zsírt és újraaktiválni a nyirokrendszert.
Aztán vannak speciális gyakorlatok, amelyeket könnyedén elvégezhet otthon. Itt van egy lista legjobb gyakorlatok a cellulit elleni küzdelemben:
Zömök
A guggolás az a comb és a fenék ideális szövetségese. De légy óvatos: egy tökéletes guggolás nem olyan triviális, mint amilyennek látszik. Ez a videó jól elmagyarázza az edzés technikáját.
Lunges
A kitörések erősen ajánlottak, és többféleképpen is végrehajthatók: a helyszínen, sétálva, ugrálva stb.
Ugró Jack
Elkerülhetetlen ugró emelők, mindenki számára elérhető dinamikus gyakorlat.
Az ideális az lenne, ha végrehajtanánk gyakorlatokat egymás után velük jobb szünetek, előtte a jó izombemelegítés és néhány kiváló dologgal nyújtás. Ha keres anti-cellulit edzés A Youtube a neked való platform: több százat találsz videók komplett edzésekkel képzett személyi edzők magyarázzák. Egy kis türelem és sok kitartás lehetővé teszi rövid időn belül csökkenti a narancsbőrt és visszanyeri tónusát és karcsúságát.
Anti-cellulit diéta. A megfelelő teljesítmény a csapágyak csökkentésére
A helyes táplálkozás alapvető fontosságú minden ember életében. De még inkább, ha olyan állapotokat kell orvosolnunk, amelyek kellemetlenné teszik a testünket, mint például a cellulitisz.
A jó étkezés nagyon fontos választás, bár ezt tisztázni kell nincsenek varázsreceptek: az a legfontosabb, hogy örökbe fogadjunk egyet egészséges életmód, hogy jól érezze magát önmagában és másokban, figyelembe véve minden olyan helyzetet, amelyen javítani kell.
Ha eljutott idáig, az valószínűleg azért van, mert úgy döntött, hogy megváltoztatja étkezési szokásait, azzal az elsődleges céllal, hogy csökkentse a csípőn és a fenéken található zsírt. Gratulálunk: jó helyen jársz! Itt van egy lista alapvető élelmiszerek szakértők támogatták a anticellulit diéta és betétek.
Anti-cellulit diéta: szakértői tanácsok
A cellulitisz számára legmegfelelőbb élelmiszerkategóriák a következők:
- Gyümölcsök és zöldségek, jelentős mennyiségben és szinte kizárólagosan a diéta első két hetében, az úgynevezett „tisztulási fázisban” kell bevenni;
- Sovány fehérjék: a fehér hús és a tojás elősegíti az izomfejlődést, a szövetek megújulását és az antitestek képződését;
- Hal: ásványi anyagokban és Omega 3 zsírokban gazdag csodaszer, végtelen 360°-os jótékony tulajdonságokkal (például a látásra, a keringési rendszerre, a bőrre);
- Teljes kiőrlésű gabonák: felszívják a méreganyagokat és jóllakottság érzést adnak;
- Tea és gyógyteák: tisztítják és méregtelenítik a szervezetet és elvezetik a felesleges folyadékot.
Legjobb zöldségek cellulit ellen a sárgarépa, padlizsán, spenót, zeller, karfiol, paradicsom, édeskömény. Között a gyümölcsök a kivi, az ananász, a narancs, a grapefruit, a citrom, az áfonya és általában a piros gyümölcsök nyernek.
Tekintettel avízellátás, előnyben részesítsetermészetes víz legalább napi 2 literre.
Kerülendő élelmiszerek a cellulit elleni küzdelemben
A sok „igen” ellenére a korrigálni kívánt étrend sok „nem”-et is jelent. Kis és nagy áldozatok, amelyekkel nyugalommal kell szembenézni egy nemes cél érdekében: cellulit csökkentése és a tiéd általános jólét.
A hatékony anticellulit diéta érdekében a lehető legtávolabb kell tartózkodnia a sótól, vajtól, édességektől, pácolt húsoktól, vörös húsoktól, pizzától, nagy kovászos termékektől, sült ételektől, cukros italoktól és alkoholtól. Mérsékelni kell a kávéfogyasztást is.
Példák cellulit elleni diétákra
Tekintettel arra, hogy személyre szabott étrendhez a legjobb táplálkozásbiológushoz vagy dietetikushoz fordulni, íme néhány példa az interneten elérhető anticellulit diétákra:
Mint látható, a kiegyensúlyozott étkezés nem jelent éhezést: a mennyiségek gyakran bőkezűek (például 150 g fehér hús vagy hal), amihez hozzáadódnak a nagyon fontosak. napközi harapnivalók és egy bőséges reggeli, sajnos túl sok olasz által alábecsült rituálé.
Anticellulit gélek, iszapok és olajok. A legjobb gyógymódok a piacon
Most elérkeztünk a harmadik hatékony tipphez rövid időn belül megszünteti a narancsbőrt: kozmetikumok.
A kozmetikai piac mindig keresi a cellulit elleni szereket. A természetes csodaszerek váltakoznak a laboratóriumban megalkotott ellenszerekkel, hogy a nőknek szerte a világon végleges gyógymódot kínáljanak a cellulit problémájára.
Mi az FGM04-nél is be akartunk kapcsolódni azzal a céllal, hogy segítsünk ügyfeleinknek. Hogyan? Csodálatosak kiválasztása az Ön számára cellulit elleni krémek szerintünk a legjobb a piacon. Nagyon gondos válogatás, amelyhez konkrétan hozzájárulhat alacsony árak, a személyzet biztonsága mellett minden kétség esetén mindig az Ön rendelkezésére áll.
A miénk anticellulit termékkatalógus a következőkből áll:
- Hideg anticellulit iszap: iszap vízelvezető és feszesítő hatóanyagokkal praktikus 650 g-os kiszerelésben. El kell osztani és 20-30 percig hatni kell;
- Meleg anticellulit iszap: ízesített iszap, amely a foltok és a lokalizált zsírszövet ellen hat. Természetes eredetű, nem tartalmaz algát;
- 3 féle cellulit elleni gél: CellKO, Visna És Lipo Step. Három kiváló trükk, amelyek csökkentik a narancsbőr hatását a hajszálerek védelmével és a vízvisszatartás csökkentésével.
Figyelmeztetés: ezek a termékek nem helyettesítik az egészséges és kiegyensúlyozott életet. A lehető legjobb eredmény érdekében aállandó alkalmazás kombinálni kell ahelyes táplálkozás és egyhez gyakori sporttevékenység. Bármi kérdés esetén írj clients@fgm04.com.
Természetes megoldások cellulit ellen
Most elérkeztünk a negyedik, egyben utolsó megoldáshoz, amellyel ragyogó eredményeket érhetünk el, és megtalálhatjuk a tökéletes csípőt, combot és fenéket.
Nem csak krémek és gélek: sok van természetes gyógymódok cellulit ellen saját kezűleg vagy szakember támogatásával végezhető. Összegyűjtöttük Önnek a nők által leginkább értékelt, otthon könnyen elkészíthető termékeket.
Hidegfürdő vagy krioterápia
Egy rövid megállás a hideg vízben felgyorsítja az anyagcserét, javítja a bőr megjelenését és csökkenti a zsírpárnák duzzadását. Számos orvosi és szépségápolási központ van, ahol krioterápia végezhető; Ha az otthoni fürdőt választja, hetente háromszor 5 percre merüljön 23°-os vízbe.
Önmasszázs
Kifejezetten ajánlott a kozmetikumok bőrbe való bejutásának elősegítésére, az önmasszázs termék alkalmazása nélkül is elvégezhető. A klasszikus séma szerint a bőrt megnedvesített lószőrkesztyűvel dörzsöljük, majd a bokától felfelé haladva, gyűrűbe rendezett kézzel, mérsékelt nyomás mellett. Miután elérte a csípő és a fenék területét, koppintson az öklével. Ha nem vagy magabiztos, foglalj időpontot a szakértő masszőr amely a nyirok- és vérkeringés serkentésével célzottan hathat.
Az oldalunkon elérhető termékek közül ideális a nyirokelvezető masszázs tanácsoljuk Aktív sejtolaj, a hagyományos kínai orvoslás ihlette szett anticellulit olaj + csésze. A köpölyözés serkenti a vér- és nyirokáramlást, és sok sportoló is használja. Próbáld meg elhinni!
Anti-cellulit bőrradír
Sok nő nagyszerű eredményeket ér el cellulit elleni bőrradír, hetente legalább egyszer el kell végezni.
A web ezer és száz receptet kínál: ajánlunk egy só alapú, illóolajokkal dúsított bőrradírt. Így dupla eredményt kap, amelyet a kiválóan alkalmas só és a méreganyagok kiürítésére, valamint az Ön által választott illóolaj tulajdonságai garantálnak.
A mieink között Kedvenc anticellulit illóolajok ott vannak a citrom, dekongesztáns és összehúzó hatású, és a rozmaringképes serkenteni a lipolitikus hatást és fokozni a folyadékok elvezetését.
Agyagos iszapok
Az agyagot ősidők óta használták tisztítja a bőrt növeli a szövetek tónusát és késlelteti a bőr öregedését. Nagyon könnyen megtalálható a piacon, csak egy fatálban össze kell keverni az agyagot kevés vízzel, amíg krémes keveréket nem kapunk. Vigyen fel mindent a combjára és a fenekére, és hagyja hatni 20 percig: kész a sár!
Sikerült csökkenteni a narancsbőrt? Ossza meg történetét a miénken Facebook oldal vagy a Instagram profil: örömmel olvassuk!
Kép forrás:
Copertina. Kép: valuavitaly a Freepik-en
Lány kerékpáron. Kép: Freepik
Nő fürödni. Kép: Freepik
